nazad na pretragu

Pontus - Helsinki, Kapteeninkatu

Kapteeninkatu 26, 00140 Helsinki

Sada zatvoreno · otvara se 16:00

€€€€
RecenzijaRezervišiPozoviVeb-sajt

Meni

Izvor: veb-sajt restorana, čitaj na 11. septembar 2026.. Cene i jela su možda promenjena.

Kalorije i ugljeni hidrati su procene AI modela na osnovu ovog menija, urađene 11. septembar 2026., za tipičnu porciju. Nisu medicinski savet i ne zamenjuju informacije iz kuhinje. "Pogodno za dijabetičare" znači: umereni ugljeni hidrati za jelo, malo šećera i bez baza koje se brzo apsorbuju kao što su pomfrit, beli hleb ili beli pirinač.

Pienemmät / Smaller
Nocellara-oliivitvegan
5.00
Nocellara Olives — Nocellara Olives
procena≈ 220 kcal6 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 66
Tomaattisalaattivegetarian
7.00
Tomato Salad — Tomato salad
procena≈ 120 kcal8 g UHpogodno za dijabetičare
Burratavegetarian
12.00
procena≈ 350 kcal6 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 67
Siika crudo, porkkanamehua ja sitruunaapescatarian
15.00
White Fish Crudo — White fish crudo with carrot and lemon
procena≈ 180 kcal8 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 79
Cantabrian anjovispescatarian
13.50
Cantabrian Anchovies — Anchovy from Cantabria
procena≈ 150 kcal2 g UHpogodno za dijabetičare
Lê breadvegetarian
10.50
Garlic Bread with Cheese — Warm chili and garlic bread with cheese
procena≈ 450 kcal40 g UH
Manchegokroketit, Padron paprika, sitruunamajoneesivegetarian
13.00
Manchego Croquettes — Croquetas de Manchego, Pimientos de Padron, lemon mayonnaise
procena≈ 550 kcal30 g UH
Pontus Capresevegetarian
15.50
Burrata and Tomato Salad — Burrata, tomaatti, punasipuli, basilika / Burrata, tomato, red onion, basil
procena≈ 400 kcal10 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 65
Fenkolia, lampaanmaitojuustoa, manteleitavegetarian
13.00
Fennel and Sheep Cheese Salad — Fennel, sheep milk cheese, almonds
procena≈ 320 kcal12 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 66
Rapeat perunatvegan
7.00
Crispy Potatoes — Crispy Potatoes
procena≈ 350 kcal35 g UH
Vihreä salaattivegan
6.00
Green Salad — Green salad
procena≈ 100 kcal7 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 66
Pala juustoavegetarian
9.00
Cheese Plate — Piece of cheese
procena≈ 300 kcal2 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 67
Tartarpihvi
16.00
Steak Tartare — Steak Tartare / Main course served with green salad
procena≈ 450 kcal12 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 74
PIZZAT / PIZZAS
MARGHERITAvegetarian
16.50
Pizza Margherita — Tomaatti, mozzarella, basilika / Tomato, mozzarella, basil
procena≈ 850 kcal110 g UHuravnoteženo 73
FUNGHIvegetarian
18.50
Pizza Funghi — Sieni, mozzarella, rucola / Mushroom, mozzarella, rucola
procena≈ 900 kcal115 g UHuravnoteženo 71
LORD BEN HUR THE IIpescatarian
17.50
Pizza Anchovy — Anjovis (Espanja), tomaatti, valkosipuli, chili, Mojo-kastike, mozzarella / Anchovy, tomato, valkosipuli, chili, Mojo-sauce, mozzarella
procena≈ 920 kcal110 g UHuravnoteženo 70
PROSCIUTTO
19.50
Pizza Prosciutto — Prosciutto-kinkku (Italia), tomaatti, kirsikkatomaatti, mozzarella, rucola / Prosciutto, tomato, cherry tomato, mozzarella, rucola
procena≈ 950 kcal110 g UH
MEDITERRAvegetarian
19.00
Pizza Mediterra — Tomaatti, Feta, mozzarella, kirsikkatomaatti, pinjansiemen, oliivi, punasipuli, basilika / Tomato, Feta, cherry tomatoes, pine kernels, olives, red onion, basil
procena≈ 980 kcal110 g UH
SALAMI
19.00
Pizza Salami — Salami (Italia), tomaatti, mozzarella / Salami, tomato, mozzarella
procena≈ 980 kcal110 g UH
KYLMÄSAVUSTETTU HAUKIpescatarian
19.00
Smoked Pike Pizza — Kylmäsavustettu hauki (Suomi), piparjuurismetana, pinaatti / Cold smoked northern pike, horseradish, sour cream, baby spinach
procena≈ 880 kcal110 g UHuravnoteženo 72
SCAMBI BIANCApescatarian
22.00
Prawn Pizza — Katkarapu, kirsikkatomaatti, jalopeno, puna- ja valkosipuli, sitruuna, mozzarella / Prawn, cherry tomato, jalapeño, garlic, red onion, lemon, mozzarella
procena≈ 850 kcal75 g UHuravnoteženo 67
HOTTER THAN HELL
19.00
Pizza Chorizo — Tomaatti, punasipuli, jalapeno, chorizo picante (Espanja), mozzarella, chiliöljy / Tomato, red onion, jalapeno, chorizo picante, mozzarella, chili oil
procena≈ 920 kcal72 g UH
WALNUT BLUESvegetarian
18.00
Pizza Walnut Blue — Saksanpähkinä, Peltolan Blue-sinihomejuusto. punasipuli, balsamicosiirappi, tomaatti, mozzarella / Walnut, Peltolan Blue cheese, red onion, balsamic syrup, tomato, mozzarella
procena≈ 880 kcal68 g UH
PÄÄRUOAT / MAINS
Pippuripihvi / Pepper steak
39.00
Pepper Steak — Sisäfilepihvi (Suomi), paahdettu mustapippurikastike, vihreä papu, peruna / Fillet of beef (Finland), creamy toasted pepper sauce, green beans, potato
procena≈ 750 kcal35 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 78
Syysvihannessalaatti, pikkelöityjä sieniä ja paahdettu cashew pyrevegetarian
24.00
Fall Vegetable Salad — Salad of fall vegetables,pickled mushrooms and toasted cashew nut cream
procena≈ 450 kcal25 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 75
Friteerattu kuhafilee / Crispy pike perchpescatarian
28.00
Crispy Pike Perch — Kuha (Suomi), peruna, varhaiskaalisalaatti, sitrusmajoneesi / Crispy deep-fried fillet of pike perch (Finland), potatoes, spring cabbage slaw, citrus mayonnaise
procena≈ 820 kcal55 g UH
Paahdettua munakoisoa ja fetaa / Roasted eggplant and fetavegetarian
22.00
Roasted Eggplant and Feta — Pinaattia, pinjan siemeniä / Spinach, pine. kernels
procena≈ 420 kcal18 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 79
Simpukoita leipäkuoressa/ Mussels in bread crustpescatarian
31.00
Mussels in Bread Crust
procena≈ 780 kcal65 g UH
Metsäsieniä leipäkuoressa/ Forest mushrooms in bread crustvegetarian
33.00
Forest Mushrooms in Bread Crust
procena≈ 720 kcal62 g UHuravnoteženo 66
Nizzansalaatti / Salad Niçoisepescatarian
25.00
Salad Niçoise — Marinoitu kuha, pinaatti, dijon-kastike, peruna, vihreä papu, kirsikkatomaatti, marinoitu punasipuli, oliivi, anjovis, kananmuna / Marinated pike perch, baby spinach, Dijon dressing, potato, green beans, cherry tomato, marinated red onion, olives, anchovy, boiled egg
procena≈ 580 kcal32 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 78
Kermainen kanttarellipasta / Creamy chanterelle pastavegetarian
19.00
Creamy Chanterelle Pasta
procena≈ 720 kcal65 g UH
Katkarapupasta / Prawn pastapescatarian
22.00
Prawn Pasta — Jättikatkarapuja kermainen tomaattikastike,basilika / Prawns, creamy tomato sauce, basil
procena≈ 750 kcal62 g UHuravnoteženo 65
Kermainen naudanrintapasta/ Creamy brisket pasta
23.00
Creamy Brisket Pasta
procena≈ 850 kcal65 g UH
Savuhauki (Suomi) Carbonarapescatarian
19.00
Smoked Pike Carbonara — Smoked pike Carbonara
procena≈ 780 kcal60 g UH
Tartarpihvi (Suomi) / Steak tartar (Finland)
29.00
Steak Tartare — Vihersalaatti / Green salad
procena≈ 450 kcal12 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 74
JÄLKIRUOAT / DESSERTS
Tiramisuvegetarian
9.00
procena≈ 450 kcal35 g UHteško 41
Vegan tiramisuvegan
9.00
procena≈ 400 kcal32 g UHteško 43
Small chocolate cakevegetarian
9.00
Chocolate Cake
procena≈ 420 kcal45 g UHteško 35
Crème Brûléevegetarian
9.00
procena≈ 350 kcal25 g UHteško 42
Pienemmät Smaller
Mö*-kroketit, sitruunamajoneesivegetarian
13.00
Mö Croquettes — Mö* croquetas, lemon mayonnais
procena≈ 420 kcal28 g UH
Romaine salaattia, paahdettua kukkakaalia, krutonkeja, sesami-kastikevegetarian
11.00
Romaine Salad with Cauliflower — Romaine, roasted cauliflower, croutons, sesam dressing
procena≈ 280 kcal18 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 70
Sahramipapuja, aiolia, tomaattia, oliiveja, basilikaavegetarian
12.00
Saffron Beans — Saffron beans, aioli, tomato, olives, basil
procena≈ 310 kcal15 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 75
PÄÄRUOAT MAINS
Latva-artisokka-parsasalaatti, härkapapua sitrus vinegrettevegan
24.00
Artichoke and Asparagus Salad — Artichoke and asparagus salad,, broad bean and lemon vinaigrette
procena≈ 380 kcal22 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 70
Paahdettua munakoisoa / Roasted eggplantvegan
22.00
Roasted Eggplant — Pinaattia, pinjan siemeniä, granaattiomenaa, Mö* levite / Spinach, pine kernels, pomegranate, Mö* spread
procena≈ 410 kcal24 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 75
Siitakesieni-pinaatti pasta / Shitake and spinach pastavegan
19.00
Shiitake and Spinach Pasta — Porkkana-kastike, pinjan siemeniä / Carrot sauce, pine kernels
procena≈ 580 kcal65 g UHuravnoteženo 72
Jälkkärit Desserts
Copacabana Splitvegan
11.00
Ananasta, kookossorbettia ja rommilla maustettua kaurakermaa / Pinapole, coconut sorbet, rom flavoured whipped oat cream
procena≈ 320 kcal42 g UH

Da li je ovaj meni i dalje tačan?

97veggie
scoreprocena

Raznovrsna mediteranska ponuda

Koliko dobro vegetarijanac jede ovde, na osnovu menija. Nije ocena recenzije.

Meni nudi pice kao što su Mediterra i Walnut Blues. Dostupna su i glavna jela poput paste sa šitake pečurkama i spanaćem.

30 vegetarijanskih i 9 veganskih jela od ukupno 47

70dia
scoreprocena

Opcije sa malo hidrata

Koliko dobro osoba sa dijabetesom jede ovde, na osnovu menija i procenjenih ugljenih hidrata. Nije medicinski savet.

Meni nudi mnogo proteinskih glavnih jela i povrća. Postoji dosta jela sa niskim glikemijskim indeksom.

20 prikladno za dijabetes · 48 jela

Recenzije

Recenzija
Još nema recenzija.Jesi li bio tamo? Napiši prvu.

Praktično

Adresa
Kapteeninkatu 26, 00140 Helsinki
Radno vreme
Pon16:00–22:00
Uto16:00–22:00
Sre16:00–22:00
Čet16:00–22:00
Pet16:00–23:00
Sub16:00–23:00
Ned16:00–21:00
Mon–Thu: open until 22 or later, kitchen closes at 21:30. Fri–Sat: kitchen closes at 22:30. Sun: kitchen closes at 20:30
Kontakt
+358407759656 pontus@ravintolapontus.fi
Izvori
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolapontus.fi/
Zapis
potpunost 83 %, pouzdanost 80 %

Vlasnik si Pontus - Helsinki, Kapteeninkatu? Primi svoje mesto.