nazad na pretragu

Mama Essi

Hillelaan 19, 3072JC Rotterdam

Sada zatvoreno · otvara se 14:00

African€€€€
RecenzijaPozoviVeb-sajt

Meni

Izvor: veb-sajt restorana, čitaj na 7. septembar 2026.. Cene i jela su možda promenjena.

Kalorije i ugljeni hidrati su procene AI modela na osnovu ovog menija, urađene 11. septembar 2026., za tipičnu porciju. Nisu medicinski savet i ne zamenjuju informacije iz kuhinje. "Pogodno za dijabetičare" znači: umereni ugljeni hidrati za jelo, malo šećera i bez baza koje se brzo apsorbuju kao što su pomfrit, beli hleb ili beli pirinač.

Deserts
Ice Cream Mango/coconut/Vanilla
3.00
Ice Cream Mango Coconut Vanilla
procena≈ 210 kcal25 g UHteško 42
Plaintain Cake
4.50
Plantain Cake
procena≈ 320 kcal45 g UH
Afro Apple Pie
4.50
procena≈ 380 kcal50 g UH
Carrot Cake
4.50
procena≈ 410 kcal48 g UHteško 36
Bissapvegan
3.50
procena≈ 80 kcal20 g UHteško 39
Jollof Rice
Dit gerecht komt van origine uit West-Afrika en wordt overal geconsumeerd in de regio, het wordt bereid met gekookte rijst met tomaten groenten, vlees en Mama Essi’s speciale kruidenmix.
procena≈ 650 kcal85 g UHuravnoteženo 77
Rijst met bonen
Rice and Beans — geserveerd met vis/vlees en salade.
procena≈ 580 kcal70 g UHuravnoteženo 90
Gebakken rijst
Fried Rice — met een mix van groente geserveerd met vis/vlees.
procena≈ 620 kcal75 g UHuravnoteženo 77
Spinaziesaus in palmolie
Spinach Sauce in Palm Oil — geserveerd met vis/garnalen/vlees en rijst/gekookte yam/gebakken banaan naar keuze.
procena≈ 720 kcal60 g UHuravnoteženo 78
Fufu
Fufu with Soup — gemaakt van cassave, yam of cocoyam. Wij serveren het met palmnotensoep, pindasoep en lightsoep kip/ geitenvlees.
procena≈ 680 kcal80 g UHuravnoteženo 77
Banku
op basis van maismeel. Wij serveren dit met okra/palm/pindasoep en jouw keuze uit kip, rund of geitenvlees. gegrilde tilapia/gebakken
procena≈ 640 kcal75 g UHuravnoteženo 77
Egusi
Egusi Soup — Een Nigeriaanse delicatessen op basis van egusi/meloen zaden en bladgroente, klaargemaakt met cray vis of geserveerd met saus en diverse vlees soorten.
procena≈ 550 kcal20 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 78
Amala/Eba/Pounded Yam
Amala Eba Pounded Yam — een West-Afrikaans yam kasawa en yam meel. Ewedu is een spinazie-achtige bladgroente. Het gerecht wordt geserveerd met jouw keuze uit kip, rund of geitenvlees.
procena≈ 690 kcal85 g UHuravnoteženo 77
Ugali
gemaakt van maismeel. (kan je combineren met soep met vlees of vis) en met diverse groente
procena≈ 520 kcal70 g UHuravnoteženo 77
Red Red
Stoofschotel met black eyed peas, geserveerd met gefrituurde bakbanaan en jouw keuze uit kip of vis.
procena≈ 610 kcal65 g UHuravnoteženo 90
Pittige kip aan het bot
Spicy Bone-in Chicken — geserveerd met rijst en bonen.
procena≈ 630 kcal68 g UHuravnoteženo 90
Gele curry
Yellow Curry Chicken — op basis van kokosnoot met sappige kippendijfilet, komijn, koriander en kurkuma, geserveerd met witte rijst en salade.
procena≈ 680 kcal72 g UHuravnoteženo 77
Authentieke Afrikaanse stoofschotel met lamsvlees
African Lamb Stew — licht pittig met hints van komijn, kurkuma en nog veel meer… afgemaakt met cocos melk. Wij serveren dit met witte/gele rijst, groente en salade.
procena≈ 710 kcal70 g UHuravnoteženo 77
Mama Essi´s dagelijkse visspecialiteitpescatarian
Daily Fish Special — vraag ons personeel om details!!!
procena≈ 550 kcal40 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 85
Acheke
a dish from ivory Coast and made from cassava and serve with fish or meat
procena≈ 580 kcal75 g UHuravnoteženo 77
Authentieke maaltijd uit Kameroen
Cameroonian Meal — met diverse bladergroenten in combinatie met vis en vlees
procena≈ 650 kcal30 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 83
Daily specail vanety of vegetables and green herbsvegetarian
Vegetable and Herb Special — served with rice, yam or plantin
procena≈ 550 kcal85 g UH
Peppersoup
een Nigeriaanse delicatesse op basis van pepers en nootmuskaat. De soep kan worden gemaakt met Geitenvlees, en lever in een pittig gekruide soep
procena≈ 450 kcal15 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 78
African Curry soup
procena≈ 400 kcal25 g UHpogodno za dijabetičareuravnoteženo 70
pittige gefrituurde bakbanaanvegan
Spicy Fried Plantain — Populaire Ghanese snack
procena≈ 320 kcal35 g UH
Gele rijst met groentenvegetarian
Yellow Vegetable Rice
procena≈ 350 kcal60 g UH

Da li je ovaj meni i dalje tačan?

59veggie
scoreprocena

Afrička kuhinja sa malo opcija

Koliko dobro vegetarijanac jede ovde, na osnovu menija. Nije ocena recenzije.

Meni nudi sladoled i napitak Bissap. Vegetarijanske opcije su prženi plantani, pirinač sa povrćem i dnevni specijal od povrća.

4 vegetarijanskih i 2 veganskih jela od ukupno 26

53dia
scoreprocena

Afrička kuhinja sa opcijama

Koliko dobro osoba sa dijabetesom jede ovde, na osnovu menija i procenjenih ugljenih hidrata. Nije medicinski savet.

Postoji nekoliko jela sa malo ugljenih hidrata. Peppersoup supa ima oko 15 g ugljenih hidrata.

5 prikladno za dijabetes · 25 jela

Recenzije

Recenzija
Još nema recenzija.Jesi li bio tamo? Napiši prvu.

Praktično

Adresa
Hillelaan 19, 3072JC Rotterdam
Radno vreme
Ponzatvoreno
Uto14:00–21:00
Sre14:00–21:00
Čet14:00–21:00
Pet14:00–21:00
Sub13:00–21:00
Ned14:00–21:00
closed 01/09/2026 – 01/10/2026
Kontakt
+31103412363 info@mamaessi.nl
Izvori
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mamaessi.nl/?lang=nl
Zapis
potpunost 83 %, pouzdanost 84 %

Vlasnik si Mama Essi? Primi svoje mesto.