Mamas and Tapas - Amsterdam, Hugo de Grootplein
Hugo de Grootplein 6, 1052 KW Amsterdam
öppettider är inte kända än
Spanishtapas€€€€
Meny
Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 9 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.
Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 10 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.
Charcuterie
JAMON IBERICO CEBO AL CORTE
11.50
Jamón Ibérico Cebo — ++ 30 mnd gerijpte ham van Iberische varken handgesneden / ++ 30 mds Dry aged jamon de Iberico Cebo Cut by hand
uppskattning≈ 180 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
LOMO IBERICO 100% RAZA PURA
8.00
Lomo Ibérico — 100% Iberico lende gedroogd op elenoot / 100% Iberico loin aged on chestnut
uppskattning≈ 160 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligt
CHORIZO EXTRA BELLOTA
8.00
Chorizo de jamon iberico (gant INF)
uppskattning≈ 220 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt
SALCHICHON IBERICO BELLOTA
7.50
Salchichón Ibérico Bellota — Milde Salami van Iberico varkens vlees / Mild Salami made of Iberico pork
uppskattning≈ 210 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt
TABLA DE EMBUTIDOS
18.50
Selectie van our Iberico pork cured meats
uppskattning≈ 550 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Quesos
QUES TRES QUESOSvegetarian
7.50
Tres Quesos — 1 Sort Kaas gemaakt van 5 soorten melk / 1 Type of Cheese made from 5 types of milk
uppskattning≈ 280 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
QUESO MANCHEGO VIEJOvegetarian
8.00
Oude Manchego kaas / Aged Manchego cheese
uppskattning≈ 250 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligt
QUESO MANCHEGOvegetarian
7.00
Manchego kaas / Manchego cheese
uppskattning≈ 230 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligt
CABRA RECITA CURADAvegetarian
8.00
Een roodschimmelkaas van geitenmelk / A traditionally red coated goat cheese
uppskattning≈ 260 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
TABA DE QUESOSvegetarian
16.50
Tabla de Quesos — Mixed board with selection of our cheeses
uppskattning≈ 600 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Conservas
MIDELLONES EN ESCABECHEpescatarian
8.50
Mussels in Escabeche — Ingelegde mosselen in een marinade van azijn / Pickled mussels in a marinade of herbs
uppskattning≈ 150 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt
SARDINAS EN ACEITE DE OLIVApescatarian
8.50
Sardines in Olive Oil — Sardines ingelegd in azijnolie / Sardines pickled in olive oil
uppskattning≈ 280 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Tapas – Cold
PAN CON ALIO
4.30
Pan con Alioli — Aambakmetelijk brood, huisgemaakte aioli / Artisanal bread with homemade aioli
uppskattning≈ 320 kcal30 g kolhydrater
PAN CON TOMATEvegan
4.50
Geroosterd brood, knoflook, verse tomaat en extra vierge olijfolie / Toasted bread, garlic, fresh tomato and extra virgin olive oil
uppskattning≈ 240 kcal28 g kolhydrater
SURTIDO DE ACEITUNASvegan
5.00
Assorted Olives — Selectie van gemarineerde olijven / Selection of marinated olives
uppskattning≈ 180 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
BOQUERONES EN VINAGREpescatarian
5.00
Gemarineerde ansjovis in aliofolie / Marinated anchovies in olive oil
uppskattning≈ 140 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt
Pimientos de Padrónvegetarian
5.50
Pimientos de Padrón with Cream Cheese — Pipuila paprika gevlakt met roomkaas / Pipula peppers stuffed with cream cheese
uppskattning≈ 190 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligt
ENSALADA GRIEGAvegetarian
5.00
Greek Salad — Salade met tomaat, komkommer, olijven & feta / Salad with tomato, cucumber, mixed olives & feta cheese
uppskattning≈ 220 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
PATATAS BRAVASvegetarian
6.00
Witlof salade, с'El Bluey (Blauwe kaas), groene peer, walnoten & citroen / White salad, с'El Bluey (Blue cheese), green pear, walnuts & lemon
uppskattning≈ 210 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
SARDINAS EN VINAGREpescatarian
6.00
Sardines in Vinegar Salad — Salade met tomaat, komkommer, groene peer, rucola en vinaigrette / Salad with tomato, cucumber, green pears, rucola and vinaigrette
uppskattning≈ 160 kcal11 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
MOLUQUE DEpescatarian
8.00
Cured Tuna Loin — Gegrilde tonijn levertage met handgesneden zout in aliofolie / Tuna loin, sustainably caught and cured with natural sea salt using traditional methods
uppskattning≈ 180 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Verduras - Vegetable
PIMIENTOS DE PADRONvegan
6.70
Pimientos de Padrón — Gevulde groene pepers met zeezout / Fried sweet green peppers with sea salt
uppskattning≈ 120 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
ESPINACAS CON GARNACHASvegan
6.00
Spinach with Garlic — Traditioneel gedroogde spinazie, citroen en viering van knoflook / Slow dried spinach and traditional garlic puree
uppskattning≈ 110 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
CHAMPINONES SALTEADOS EN AJILLOvegan
7.40
Sautéed Mushrooms with Garlic — Gegrilde kastanjechampignons in sherry / Sauteed champignons in sherry
uppskattning≈ 140 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt
BERENJENAS CON QUESOvegetarian
5.00
Eggplants with Cheese — Witte bonen gestoofd met azel, knolselderij en parmezaan / Stew of white beans with onions, celery and parmesan
uppskattning≈ 160 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 76
TORTILLA DE MANZANAvegetarian
5.00
Spanish Omelette — Spaanse omelet / Traditional Spanish omelet
uppskattning≈ 220 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt
BROCCOLI Y COLIFLOR GRATINADOSvegetarian
8.00
Broccoli and Cauliflower Gratin — Broccoli en bloemkool cauliflower gratin / Broccoli and cauliflower gratin
uppskattning≈ 210 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
PORTOBELLO GELATINADOSvegetarian
8.00
Stuffed Portobello Mushrooms — Portobello paddenstoel met gombo, uittjes, parmezaan / Portobello stuffed with pumpkin, zucchini, onions and goat cheese
uppskattning≈ 170 kcal9 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
VERDURAS A LA PLANCHAvegan
7.80
Grilled Vegetables — Gegrilde groenten / Grilled fresh vegetables
uppskattning≈ 130 kcal11 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
CROQUETAS DE TARTINASvegan
7.90
Mushroom Tartare Croquettes — Varkensvlees met tartufo champagne, 4st / Vegan tartarin from mushroom, 4pcs
uppskattning≈ 240 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt
CROQUETAS DE ESPINACASvegetarian
8.00
Spinach and Cheese Croquettes — Kaas- spinazie kroketjes met geroosterde paprika, 4st / Cheese and spinach croquettes, Roasted sweet red peppers sauce, 4 pcs
uppskattning≈ 260 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligt
Carne - Meat
PINCHO DE TENERIFE
6.70
Beef Skewer Tenerife — Gemarineerde rundreepjes van de plaat / Marinated beef skewer from the grill
uppskattning≈ 180 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
COSTILLAS DE RES
6.90
Beef Short Ribs — Slow-gaude vierge gerubrade runder rib / Beef short rib cooked-slow with sauce
uppskattning≈ 220 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
ALBONDIGAS EN SALSA ROJA
8.00
Beef Meatballs in Tomato Sauce — Traditionele Spaanse gehaktballetjes in tomatensaus / Homemade beef meatballs in tomato sauce
uppskattning≈ 210 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
EL POLLO DE LA ABUE
8.00
Bacon Wrapped Dates — Dadels omwikkeld in spek met geraffineerde mayonaise / Date wrapped in bacon with mashed brochure
uppskattning≈ 190 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt
CHORIZO EN VINDO TNT
7.30
Chorizo in Red Wine — Pittige Spaanse worstjes ran on with wine / Spicy Spanish sausages roasted with red wine
uppskattning≈ 200 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt
QUECAS GORRON CON TOCIÑO
7.20
Bacon Wrapped Goat Cheese — Geitenkaas in een jasje van spek / Goat cheese in a jacket of bacon
uppskattning≈ 210 kcal3 g kolhydraterdiabetesvänligt
TXISTERA CHORIZITOS
8.00
Iberico Bacon Sausages — Typische bakpannen uit Iberkansk / Pan-fried Iberico Berikoves sausages / Lean Iberico bacon sausages
uppskattning≈ 230 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
CROQUETAS DE JAMON
8.00
Ham Croquettes — Iberico varkensvlees kroketjes met honing-mosterdsaus / Ham and potatoes croquettes served with honey-mustard sauce
uppskattning≈ 280 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligt
CARRILLADAS IBERICAS
8.00
Iberico Pork Cheek — Iberico varkenswang gestoofd / Iberico pork cheek stewed in red wine stew
uppskattning≈ 240 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
EMPANADILLAS PELI PELI
8.00
Chicken Empanadillas — Gevelde pasteitjes met pil pil, 4 st / Pastries stuffed with chicken pil pil, 4 pcs
uppskattning≈ 420 kcal32 g kolhydrater
POLLO AL HORNO
8.00
Roasted Chicken BBQ — Gegaard kipreepje met huisgemaakte BBQ saus / Oven roasted chicken with homemade BBQ sauce
uppskattning≈ 280 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt
PINCHOS DE CORDERO 100 GRAM
8.00
Lamb Skewers — Gemarineerde lamsreepjes van de plaat / Marinated lamb skewer from the grill
uppskattning≈ 240 kcal3 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
CHULETON DE CORDERO 150 GRAM
8.00
Lamb Chops — Lams-koteletjes op de bakplaat / Lamb chops grilled on the grill
uppskattning≈ 320 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
CORDERO ESTOFADO, WHISKEY CON HIGOS
8.00
Lamb Stew with Figs — Lamsouder boten zacht in een stoofpot van whiskey en vijgen / Slow cooked lamb stew in whiskey and figs
uppskattning≈ 350 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt
Pesca - Fish
ANCHOAS FRITASpescatarian
7.20
Fried Anchovies — Gefrituurde ansjovis met drie sauzen / Fried anchovies with three sauce
uppskattning≈ 260 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligt
CALAMARES FRITOSpescatarian
7.50
Fried Calamari — Kroant gefrituurde pijpjesinkt met drie sauzen / Crispy fried squid balls and squid & olive sauce
uppskattning≈ 310 kcal18 g kolhydrater
CALAMARES A LA PLANCHApescatarian
8.00
Grilled Squid — Inktvis de bakplaat op, wijnrook en knoflook / Squid grilled in wine, garlic and parsley
uppskattning≈ 180 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
PESCA DEL DIApescatarian
8.00
Fish of the Day — Vers gevangen vis fillet van de dag / Fresh grilled fish fillet of the day
uppskattning≈ 210 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
GAMBAS AL AJILLOpescatarian
8.00
Gebakken garnalen in knoflook, chili, wijn & olijfolie / Sáuteed prawns, garlic in olive oil, with wine
uppskattning≈ 220 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
PULPO A LA GALICIANA
8.00
Pulpo a la Gallega — Gekookte inktvis, witte peper, pimentón / Poached octopus with garlic, parsley, white wine & pimentón
uppskattning≈ 190 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
MEJILLONES FRITOS
8.00
Fried Mussels — Gefrituurde mosselen met drie sauzen / Fried mussels with three sauce
uppskattning≈ 280 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt
CROQUETAS DE BACALAO
8.00
Cod Croquettes — Kabeljauw kroketjes 4 st / Cod and potato croquettes 4 pcs
uppskattning≈ 380 kcal28 g kolhydrater
PULPO EN SALSA DE
8.00
Octopus and Prawn Skewer — Een spies van Octopus en Gambas / Combination of squid, knoflook chilli en with a skewer of Octopus and algae in garlic and chili
uppskattning≈ 210 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Postres - Desserts
CREMA CATALANA
8.00
Custard crême met gebrande suiker / Burnt cream custard with vanilla and cream
uppskattning≈ 350 kcal30 g kolhydratertung 42
TIRAMISU CON CHOC
8.00
Chocolate Tiramisu — Heemgemaakte tiramisu met liquor 45 / Homemade tiramisu with liquor 45
uppskattning≈ 450 kcal35 g kolhydratertung 31
BASQUE BURNT CHEESE CAKE
8.00
Basque Burnt Cheesecake — Heemgemaakte traditionele Baskische cheesecake / Homemade traditional Basque cheesecake
uppskattning≈ 420 kcal25 g kolhydratertung 39
BROWNIE DE CHOCOLATE
8.00
Chocolate Brownie — Huisgemaakte Brownie / Homemade Brownie
uppskattning≈ 380 kcal32 g kolhydratertung 41
MANGI DESSERTvegan
8.00
Mango Vegan Dessert — Vegan coco & vanilla ijs + mango puree / Vegan coco & vanilla ice + mango puree
uppskattning≈ 280 kcal30 g kolhydrater
DESSERT OF THE DAY
Afhankelijk, luste, huisgemaakt / Varies depending, homemade, Host staff
uppskattning≈ 350 kcal30 g kolhydratertung 42
Paella de Basque
PAELLA MET EEN MIX VAN ZEEV RUCHTEN / PAELLA WITH A MIX OF SEAFOOD
35.90
Seafood Paella
uppskattning≈ 850 kcal95 g kolhydraterbalanserat 73
Stämmer den här menyn fortfarande?
76veggie
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Spanska tapas med vegetariska alternativ
Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.
Menyn har en egen sektion för grönsaker med rätter som tortilla de manzana och champinones salteados en ajillo. Det finns även en vegansk mango dessert.
21 vegetariska och 8 veganska rätter av 61
74dia
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Brett utbud av lågkolhydrattapas
Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.
Menyn erbjuder många proteinrika tapas samt grillat kött och fisk. De flesta rätter passar diabetiker.
49 diabetesvänliga · 61 rätter
Recensioner
RecenseraInga recensioner än.Var du där? Skriv den första.
Praktiskt
- Adress
- Hugo de Grootplein 6, 1052 KW Amsterdam
- Öppettider
- inte känt än
- Kontakt
- +31202333692
- Källor
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mamasandtapas.nl/
- Post
- fullständighet 67 %, tillförlitlighet 85 %
Äger du Mamas and Tapas - Amsterdam, Hugo de Grootplein? Gör anspråk på din plats.