29 Spices - Amsterdam, Elandsgracht
Elandsgracht 36, 1016 TW Amsterdam
Öppet nu · till 23:00
Indian€€€€
Meny
Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 7 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.
Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 18 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.
HOT STARTERS
SAMOSA(V)vegetarian
7.00
Samosa — Spicedpotatoesandpeassavoryfilling,stuffedinatriangularshapedpastry.
uppskattning≈ 260 kcal28 g kolhydrater
DAL WADA (V, GF)vegetarian, gluten_free
8.50
Dal Wada — Splitchickpeaswithonion,herbsandspices.
uppskattning≈ 220 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
SAMOSA PAV (V)vegetarian
11.50
Samosa Pav — Deepfriedsamosawithspicypotatoesandpeas savory fillingsandwichedbetweenpavflavored withhome style mango chutney.
uppskattning≈ 450 kcal55 g kolhydraterbalanserat 65
PRAWN KOLIWADA (GF)gluten_free
12.00
Prawn Koliwada — Crispyfriedmoderatelyspicedwithcaromseedsandherbs,juicy,tangy.
uppskattning≈ 320 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt
CHICKEN 365 (GF)gluten_free
10.50
Chicken 365 — Chickencoatedwithmildlyspicy-sourblendanddeepfried.
uppskattning≈ 350 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligt
COLD STARTERS
PANI-PURI (V, VG)vegan, vegetarian
9.50
Pani Puri — Servedcold.Crispyfriedhomemade dumplingsmadefromflourandsemolinafilledwithpotato, whitepeas, onionand spices.
uppskattning≈ 310 kcal42 g kolhydrater
DAHI PURI (V)vegetarian
10.00
Dahi Puri — Crispyhomemadedumplingsstuffedwithpotato,mixofspicesandflavoredpomegranateyogurt.
uppskattning≈ 340 kcal38 g kolhydrater
MASALA PAPAD (V, VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free
6.00
Masala Papad — Papadumwithsalsa,herbsandmint.
uppskattning≈ 120 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
TRADITIONAL INDIAN
DAL TADKA (V/VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free
17.00
Dal Tadka — Smoothandcreamy mixoflentiltemperedwithIndianspices.
uppskattning≈ 380 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 86
NAVRATAN KORMA(V/VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free
20.00
Navratan Korma — Atraditionalmergingofninedifferentvegetablesandnutscookedinmildsauce.
uppskattning≈ 480 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
SAAG PANEER (V, GF)vegetarian, gluten_free
20.00
Saag Paneer — CottageCheesepreparedwithherbsandspicesinaspinachblend.
uppskattning≈ 420 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
DAL MAKHANI (V, GF)vegetarian, gluten_free
18.50
Dal Makhani — BlackandsplitwhiteLentils,kidneybeanswithbutter,onions,garlicandginger.
uppskattning≈ 450 kcal40 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
CHOLE (V/VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free
17.50
Chole — Indianchickpeascookedwithonion,tomato,ginger,garlicandhomemadespices.
uppskattning≈ 360 kcal48 g kolhydraterbalanserat 86
MALAI KOFTA (V, GF)vegetarian, gluten_free
20.50
Malai Kofta — DeepfriedhomestyleCheese,potatoandherbskoftainsmooth,cream,onionandtomatogravy.
uppskattning≈ 520 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
PANEER MASTANI (V, GF)vegetarian, gluten_free
20.00
Paneer Mastani — IndianCottageCheesecookedinrichbutterygravy.
uppskattning≈ 480 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
PANEER TIKKA MASALA (V, GF)vegetarian, gluten_free
20.50
Paneer Tikka Masala — PaneerMarinatedwithyoghurtandablendofspice.
uppskattning≈ 460 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
PANEER JALFREZI (V, GF)vegetarian, gluten_free
20.50
Paneer Jalfrezi — StirfryofCottagecheesewithseasonedvegetablesandbellpepper.
uppskattning≈ 410 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
LAMB KORMA (GF)gluten_free
22.50
Lamb Korma — LambCookedinacreamycurrysaucewithcoconutandvarietiesofnuts.
uppskattning≈ 550 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
KOLHAPURI CHICKEN (GF)gluten_free
22.00
Kolhapuri Chicken — Marinatedflavorfulchickencookedwitharangeofroastedspicesandpaste.
uppskattning≈ 420 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
CHICKEN TIKKA MASALA (GF)gluten_free
21.50
Chicken Tikka Masala — ChickenmarinatedwithyoghurtandablendoffreshspicesandlemonJuice.
uppskattning≈ 440 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
PRAWN MANGO (GF)gluten_free
25.00
Prawn Mango — Prawn,Mango& Coconutwithhouse-blendspicestemperedwithfenugreekseeds andcurry leaves.
uppskattning≈ 450 kcal22 g kolhydraterbalanserat 69
LAMB CURRY (GF)gluten_free
22.00
Lamb Curry — Lambwithhomemadecurryspicemixandcreamytomatosauce,simmeredonlow heat.
uppskattning≈ 580 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
CHICKEN ROAST (GF)gluten_free
22.00
Chicken Roast — RoastedChickenwithfenugreekseeds,curryleaves &flagrantspicescookedinOnion-Tomato gravy.
uppskattning≈ 420 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
ROGAN JOSH (GF)gluten_free
22.50
Rogan Josh — lambbraisedwithagravyflavoredwithalkanetflowerandaromaticspices.
uppskattning≈ 550 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
BUTTER CHICKEN (GF)gluten_free
21.50
Butter Chicken — Chunksofgrilledchicken(tandoori chicken)cookedinasmoothbutteryandcreamytomato based gravy.
uppskattning≈ 620 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
PRAWN MASALA (GF)gluten_free
24.00
Prawn Masala — Roastedtiger prawnwithfragrantspices,fenugreek seedsandcurryleavescookedinOnion- Tomato gravy.
uppskattning≈ 410 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
CHICKEN KORMA (GF)gluten_free
21.50
Chicken Korma — ChickenCookedinacreamycurrysaucewithcoconutandvarietiesofnuts.
uppskattning≈ 650 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
BHUNA GOSHT (GF)gluten_free
23.00
Bhuna Gosht — MarinatedLambcookedinit’sjuiceswithhouse-blendspices.
uppskattning≈ 520 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
SIDESANDBREADS
JEERA RICE
3.50
uppskattning≈ 210 kcal42 g kolhydrater
CHILLICHEESEGARLICNAAN
4.50
Chilli Cheese Garlic Naan
uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydrater
BUTTER NAAN
4.00
uppskattning≈ 260 kcal38 g kolhydrater
CHEESE NAAN
4.00
uppskattning≈ 310 kcal36 g kolhydrater
GARLIC NAAN
4.50
uppskattning≈ 270 kcal38 g kolhydrater
RAITAvegetarian
2.50
uppskattning≈ 80 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt
ONIONSALADvegan, vegetarian
3.00
Onion Salad
uppskattning≈ 45 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt
PAPADvegan, vegetarian
2.50
uppskattning≈ 120 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt
CHEF’S SPECIALS
3 COURSE TRADITIONAL: VEGvegetarian
34.00
3 Course Traditional Veg
uppskattning≈ 1100 kcal120 g kolhydrater
3COURSETRADITIONAL: NON VEG
36.00
3 Course Traditional Non Veg
uppskattning≈ 1300 kcal110 g kolhydrater
STREET FOOD MENU OF THE DAY
36.00
Street Food Menu
uppskattning≈ 1200 kcal140 g kolhydrater
STREET FOOD
DELHI SAMOSA CHAAT (V)vegetarian
14.00
Delhi Samosa Chaat — Crispypastriesfilledwithspicedpotatoandfreshherbs.Servedwithtamarindandcoriander chutney,andtopped with bhujia,freshonion, tomato,yoghurt andcoriander.
uppskattning≈ 380 kcal42 g kolhydraterbalanserat 70
HYDERABAD BIRYANI (V)vegetarian
19.50
Hyderabad Biryani — Basmatiricecookedwithfragrantspices,yoghurt,coriander,mint,onion,saffron,nutsand vegetables.Slow cooked until the aromaticflavors are released.
uppskattning≈ 650 kcal85 g kolhydraterbalanserat 70
DESSERTS
GAJAR KA HALWA (GF)vegetarian, gluten_free
8.00
Gajar Ka Halwa — Gratedcarrotsslowcookedinmilkandkhoya.
uppskattning≈ 380 kcal45 g kolhydrater
GULAB JAMUNvegetarian
6.50
Softkhoyadonutswithcreamandnuts.
uppskattning≈ 420 kcal55 g kolhydratertung 44
RASMALAI (GF)vegetarian, gluten_free
6.50
Rasmalai — Spongysoftcheesedumplingsthatarecookedinsugarsyrupandthensoakedincreamycardamom-saffron milk.
uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydrater
Samosa (V)vegetarian
5.50
Samosa — Spiced potatoes and peas savory filling, stuffed in a triangular shaped pastry.
uppskattning≈ 280 kcal32 g kolhydraterbalanserat 65
Dal wada (V,GF)vegetarian, gluten_free
7.00
Dal Wada — Split chick peas with onion, herbs and spices.
uppskattning≈ 220 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 76
Masala papad ( V, Vg, Gf)vegan, vegetarian, gluten_free
5.50
Masala Papad — Papadum with salsa, herbs and mint.
uppskattning≈ 120 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Navratan Korma ( V/Vg, Gf)vegan, vegetarian, gluten_free
16.50
Navratan Korma — A traditional merging of nine different vegetables and nuts cooked in mild sauce.
uppskattning≈ 450 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Saag Paneer (V,GF)vegetarian, gluten_free
17.00
Saag Paneer — Cottage Cheese prepared with herbs and spices in a spinach blend.
uppskattning≈ 380 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Dal Makhani (V,GF)vegetarian, gluten_free
15.50
Dal Makhani — Black and split white Lentils, kidney beans with butter, onions, garlic and ginger.
uppskattning≈ 350 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 80
Malai Kofta (V,GF)vegetarian, gluten_free
17.00
Malai Kofta — Deep fried homestyle Cheese, potato and herbs kofta in smooth, cream, onion and tomato gravy.
uppskattning≈ 520 kcal28 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Paneer mastani (V,GF)vegetarian, gluten_free
17.00
Paneer Mastani — Indian Cottage Cheese cooked in rich buttery gravy.
uppskattning≈ 480 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Paneer Jalfrezi (V,GF)vegetarian, gluten_free
17.50
Paneer Jalfrezi — Stir fry of Cottage cheese with seasoned vegetables and bell pepper.
uppskattning≈ 360 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Must-Try Dishes
Dahi Purivegetarian
Crispy fried semolina baskets filled with potato, pomegranate, and tangy yoghurt
uppskattning≈ 310 kcal42 g kolhydraterbalanserat 69
Kolhapuri Chicken
A bold and spicy chicken curry made with two varieties of chillies
uppskattning≈ 420 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Lamb Rogan Josh
Slow-cooked lamb in a rich yoghurt-based curry infused with alkanet flower and Kashmiri spices
uppskattning≈ 450 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Rasmalaivegetarian
Soft cheese dumplings soaked in creamy cardamom-saffron milk the perfect sweet ending
uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydrater
Stämmer den här menyn fortfarande?
98veggie
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Bred selection av indisk mat
Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.
Menyn innehåller Saag Paneer, Dal Makhani och Navratan Korma. Det finns även veganska alternativ som Pani-Puri och Chole.
35 vegetariska och 9 veganska rätter av 57
76dia
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Proteinrika curryalternativ
Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.
Menyn har många proteinrika alternativ med låga kolhydrater. Rätter med kött och paneer-ost fungerar bra som huvudmål.
35 diabetesvänliga · 57 rätter
Recensioner
RecenseraInga recensioner än.Var du där? Skriv den första.
Praktiskt
- Adress
- Elandsgracht 36, 1016 TW Amsterdam
- Öppettider
- mån16:30–23:00tis16:30–23:00ons16:30–23:00tor16:30–23:00fre12:00–23:00lör12:00–23:00sön14:00–23:00
- Kontakt
- +31202391600 info@29spices.com
- Källor
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), 29spices.com/
Äger du 29 Spices - Amsterdam, Elandsgracht? Gör anspråk på din plats.