tillbaka till sök

Bio Lou

Aalsmeerweg 36 H, 1059 AK Amsterdam

Stängt nu · öppnar 10:00

€€€€
RecenseraRingWebbplats

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 10 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 11 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

Het menu
Tostadas met ingemaakte champignons en aiolivegetarian
Tostadas with pickled mushrooms and aioli
uppskattning≈ 320 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt
Wortels en papillote met geitenkaas en amandelvegetarian
Carrots en papillote with goat cheese and almond
uppskattning≈ 280 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Viskoekjes met zoete chilisauspescatarian
Fish cakes with sweet chili sauce
uppskattning≈ 350 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt
Kip-pie met romige prei
Chicken pie with creamy leeks
uppskattning≈ 650 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Groenten uit de oven met hummusvegan, vegetarian
Roasted vegetables with hummus
uppskattning≈ 420 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
Salade met rucola, appel, Manchego en walnotenvegetarian
Arugula salad with apple, Manchego and walnuts
uppskattning≈ 380 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Koekjes met witte chocolade en cranberryvegetarian
White chocolate and cranberry cookies
uppskattning≈ 250 kcal32 g kolhydrater
Limoen-maanzaad cakevegetarian
Lime poppy seed cake
uppskattning≈ 320 kcal40 g kolhydrater
Het menu
Tajine met boterbonen, gedroogde abrikozen en amandelen (v)vegan, vegetarian
Tagine with butter beans, dried apricots and almonds
uppskattning≈ 520 kcal55 g kolhydraterbalanserat 83
Geroosterde groente met zelfgemaakte hummus (v)vegan, vegetarian
Roasted vegetables with homemade hummus
uppskattning≈ 420 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
Kruidige gehaktpasteitjes van filodeeg met zonnebloempitten
Spicy meat phyllo pastry
uppskattning≈ 310 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligt
Vegetarische pasteitjes van filodeeg gevuld met feta, pompoen en spinazie (v)vegetarian
Vegetarian phyllo pastry with feta, pumpkin and spinach
uppskattning≈ 280 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt
Zoetige tomatendip voor bij de pasteitjes (v)vegan, vegetarian
Sweet tomato dip
uppskattning≈ 80 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt
Gemarineerde gamba’s met geroosterde paprika, limoen en honingpescatarian
Marinated prawns with roasted pepper, lime and honey
uppskattning≈ 260 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
Tabbouleh met tomaat, komkommer en verse kruiden (v)vegan, vegetarian
Tabbouleh with tomato, cucumber and fresh herbs
uppskattning≈ 220 kcal28 g kolhydraterbalanserat 82
Koekjes met zuidvruchten, noten en een sinaasappel-kardemom dipvegetarian
Dried fruit and nut cookies with orange-cardamom dip
uppskattning≈ 380 kcal42 g kolhydratertung 37
Het menu
Crostini met geitenkaas en vijgen-walnoottapenade (v)vegetarian
Crostini with goat cheese and fig-walnut tapenade
uppskattning≈ 290 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt
Crostini panzanellavegetarian
Crostini panzanella with tomato, pepper, mozzarella and basil — tomaatjes, paprika, mozzarella & basilicum (v)
uppskattning≈ 340 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt
Polpette al pomodoro
rundergehaktballetjes met verse kruiden en tomatensaus
uppskattning≈ 320 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Kip met courgette, zongedroogde tomaat en parmezaanse kaas
Chicken with zucchini, sun-dried tomato and parmesan
uppskattning≈ 450 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Siciliaans vispotje met gekarameliseerde venkel, droge martini en tomaatpescatarian
Sicilian fish stew with caramelized fennel and martini
uppskattning≈ 450 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
Frittata met spaghetti, pompoen en ricotta (v)vegetarian
Frittata with spaghetti, pumpkin and ricotta
uppskattning≈ 550 kcal40 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Caponata van aubergine, rozijnen en pijnboompitten (v)vegan, vegetarian
Eggplant caponata with raisins and pine nuts
uppskattning≈ 280 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Citroen tiramisu met limoncellovegetarian
Lemon tiramisu with limoncello
uppskattning≈ 480 kcal45 g kolhydratertung 30
Italiaanse kookworkshop
83.00
Italian cooking workshop 3-course menu — 3-gangen menu
uppskattning≈ 1800 kcal150 g kolhydratertung 39
Het menu
De klassieke butter chicken
Butter chicken
uppskattning≈ 650 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Garnalen tikka of gemarineerde paneer met verse mango chutney
Shrimp tikka or marinated paneer with mango chutney
uppskattning≈ 320 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Groente curry met zoete aardappel, bloemkool en sperziebonen (v)vegan, vegetarian
Vegetable curry with sweet potato, cauliflower and beans
uppskattning≈ 420 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 76
Gehaktballetjes met rozijnen
Meatballs with raisins
uppskattning≈ 300 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Chapatis, platbroodjes (v)vegan, vegetarian
Chapatis
uppskattning≈ 220 kcal35 g kolhydrater
Raita, yoghurt-komkommersausje (v)vegetarian
Raita
uppskattning≈ 80 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Burgertjes van linzen met erwten, spinazie en verse kruiden (v)vegan, vegetarian
Lentil burgers with peas, spinach and herbs
uppskattning≈ 380 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Pittige kikkererwten met garam masala (v)vegan, vegetarian
Spicy chickpeas with garam masala
uppskattning≈ 250 kcal30 g kolhydraterbalanserat 87
Aziatische kookworkshop
Aziatische kookworkshop
83.00
Asian cooking workshop rijsttafel — 6 á 8 verschillende Aziatische gerechtjes die allemaal tegelijk worden geserveerd, als een soort rijsttafel
uppskattning≈ 1600 kcal180 g kolhydrater
Kantonese gehaktballetjes met hoisinsaus
Cantonese meatballs with hoisin sauce
uppskattning≈ 280 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Japanse viskoekjes met zoete chilisauspescatarian
Japanese fish cakes with sweet chili sauce
uppskattning≈ 220 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt
Kung Pao kip (met veel rode pepertjes)
Kung Pao chicken
uppskattning≈ 450 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Groene groente met teriyaki saus en cashewnoten (v)vegan, vegetarian
Green vegetables with teriyaki sauce and cashews
uppskattning≈ 250 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Noedelsalade met mango en verse kruiden (v)vegan, vegetarian
Noodle salad with mango and herbs
uppskattning≈ 320 kcal40 g kolhydraterbalanserat 67
Gebakken rijst met paddenstoelen en pinda’s (v)vegan, vegetarian
Fried rice with mushrooms and peanuts
uppskattning≈ 520 kcal55 g kolhydrater
Gele curry met zoete bataat, spinazie en citroengras (v)vegan, vegetarian
Yellow curry with sweet potato, spinach and lemongrass
uppskattning≈ 450 kcal42 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Frisse mangotaart met kokos en limoenvegetarian
Mango cake with coconut and lime
uppskattning≈ 550 kcal65 g kolhydratertung 30
Kookworkshop Spaanse tapas
Kookworkshop Spaanse tapas
83.00
Spanish tapas cooking workshop — incl. drankjes en btw
uppskattning≈ 1800 kcal120 g kolhydratertung 36

Stämmer den här menyn fortfarande?

93veggie
scoreuppskattning

Bred variation av internationell mat

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Det finns mättande alternativ som grönsakscurry med sötpotatis och linsburgare. Menyn innehåller även tabbouleh och tajine med vita bönor och aprikoser. Kött- och fiskrätter finns för sällskap med olika kostpreferenser.

27 vegetariska och 14 veganska rätter av 43

72dia
scoreuppskattning

Bredd av kolhydratsnåla rätter

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn erbjuder många protein- och grönsaksbaserade rätter. Polpette al pomodoro och kyckling med zucchini har låga kolhydratvärden.

29 diabetesvänliga · 43 rätter

Recensioner

Recensera
Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress
Aalsmeerweg 36 H, 1059 AK Amsterdam
Öppettider
mån10:00–17:00
tis10:00–17:00
ons10:00–17:00
tor10:00–17:00
fre10:00–17:00
lör—
sön—
Phone contact hours: Mon-Fri 10:00-17:00. Cooking studio can be rented every day of the week
Kontakt
+32207920592 milou@biolou.nl
Källor
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), biolou.nl/
Post
fullständighet 83 %, tillförlitlighet 95 %

Äger du Bio Lou? Gör anspråk på din plats.