Sol El Luna
Ferdinand Bolstraat 158, 1072 LT Amsterdam
Öppet nu · till 23:00
tapas€€€€
Meny
Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 7 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.
Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 9 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.
Lunchupplevelser
La Huerta
19.95
Pan con Tomate med val mellan Ensalada de Ventresca eller Ensaladilla de Pollo Asado
uppskattning≈ 650 kcal60 g kolhydraterbalanserat 73
El Mediodía
18.95
Mini Salmorejo med val mellan Bocadillo de Jamón eller Bocadillo de Queso
uppskattning≈ 720 kcal75 g kolhydraterbalanserat 71
El Fogón
29.95
Huevos Rotos, val mellan Pollo al Ajillo eller Pork Ribs, följt av Crema Catalana
uppskattning≈ 1100 kcal85 g kolhydratertung 43
La Mesa
34.95
Pan con Tomate, Patatas Bravas, Croquetas, Gambas al Ajillo, Paella del Senoret och Basque Cheesecake
uppskattning≈ 1600 kcal180 g kolhydratertung 37
Bocadillos
Bocadillo de Jamón
12.00
Klassisk spansk bocadillo på rustikt bröd med högkvalitativt jamón och krämig mascarpone
uppskattning≈ 550 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Bocadillo de Quesos
11.00
Klassisk spansk bocadillo på rustikt bröd med ett urval av spanska ostar
uppskattning≈ 600 kcal48 g kolhydraterbalanserat 65
Tapas
Bröd med alioli
6.00
Pan met alioli — Rostat coca-bröd med hemlagad aioli
uppskattning≈ 250 kcal25 g kolhydrater
Pan de Coca med tomat
8.00
Pan de Coca met Tomaat — Rostat coca-bröd med tomat, extra virgin olivolja och röksalt
uppskattning≈ 200 kcal25 g kolhydrater
Fräscht & Lätt
Salamorejo
16.50
Salmorejo i Cordoba-stil serverad med torkad skinka
uppskattning≈ 220 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Ensalada de Ventresca
15.00
Fräsch sallad med tonfiskbuk från Kantabriska havet och citrondressing
uppskattning≈ 300 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Pimientos Asados
11.00
Långt rostade paprikor med en frisk krämig touch
uppskattning≈ 180 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Aguacate
12.50
Rostad avokado med färsk dillkräm och ost
uppskattning≈ 280 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Ensaladilla de Pollo
14.00
Traditionell potatissallad med roastkyckling och kapris
uppskattning≈ 350 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Paella
Paella del Señorét
26.50
Skaldjurspaella med långsamt kokt sofrito
uppskattning≈ 650 kcal70 g kolhydraterbalanserat 77
Veckans paella
26.50
Paella van de week — En veckovis paella inspirerad av Spaniens regionala smaker
uppskattning≈ 650 kcal70 g kolhydraterbalanserat 77
Spanska favoriter
Rotos huevos
16.50
Krispiga pommes frites med stekt ägg och Jamón Serrano
uppskattning≈ 600 kcal40 g kolhydrater
Tortita de Camarón (2 st)
8.50
Tortita de Camarón (2u) — Krispiga räkmuffins i Cádiz-stil med vitlök och persilja
uppskattning≈ 220 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt
Croquetas
10.00
Val av kroketter: Blåmögelost och spenat / Jamón / Torsk Blandat
uppskattning≈ 300 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligt
Braadpasteitjes
8.50
Patatas bravas med Sol y Lunas kanariska mojo
uppskattning≈ 320 kcal30 g kolhydrater
Spansk tortilla
11.50
Spaanse tortilla — Traditionell spansk tortilla gjord på lager av potatis och lök
uppskattning≈ 350 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt
Albóndigas
13.00
Köttbullar i traditionell spansk rödvinssås
uppskattning≈ 420 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Gambas al Ajillo
11.00
Räkor i vitlöksolja serverade i en traditionell lerskål
uppskattning≈ 310 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Dagens rätter
Pork Ribs
14.00
Möra sparris ribs med ratafia-glaze
uppskattning≈ 650 kcal25 g kolhydrater
Pulpo con Sobrasada
27.50
Bläckfisk med sobrasada och rostad vitlökskräm
uppskattning≈ 520 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Pollo al Ajillo
12.00
Kyckling med vitlök, aromatiska örter och vitt vin
uppskattning≈ 480 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Pulpo a Feira
23.50
Bläckfisk på galiciskt vis med paprika
uppskattning≈ 380 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Efterrätter
Tarta de Queso
12.50
Cheesecake i baskisk stil, med en krämig kärna och en lätt karamelliserad ovansida
uppskattning≈ 550 kcal38 g kolhydratertung 27
Tarta de Santiago
10.50
Mandelkaka serverad med söt apelsinmarmelad
uppskattning≈ 480 kcal42 g kolhydratertung 40
FÖR ATT BÖRJA
Bravas
8.50
Friterad potatis med Sol el Lunas starka kanariska mojo och alioli
uppskattning≈ 450 kcal35 g kolhydrater
Aceitunas
5.50
Blandade oliver med en medelhavsmarinad
uppskattning≈ 220 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Boquerones en Vinagre (4 st)
6.00
Boquerones en Vinagre (4 unit) — Marinerade ansjovis med extra virgin olivolja
uppskattning≈ 180 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt
Tabla de Ibéricos y Manchego
26.50
Urval av iberiska charkuterier och spanska ostar (inklusive Manchego) med traditionella tillbehör
uppskattning≈ 750 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
FRÅN TRÄDGÅRDEN
Pimientos Asados con Crema Agria
11.00
Långsamrostad söt paprika, glaserad med egen saft och gräddfil
uppskattning≈ 240 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Berenjena Frita con Miel
9.50
Krispig aubergine-tempura med honung
uppskattning≈ 310 kcal22 g kolhydraterbalanserat 65
Bimi con Salsa Romesco
11.50
Grillad bimi med katalansk romesco, mandlar och purjolöksolja
uppskattning≈ 280 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Tortilla de Patatas
11.50
Spansk tortilla med lök och frittgående ägg
uppskattning≈ 380 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligt
FRÅN HAVET
Calamares a la Andaluza
12.50
På andalusiskt vis med alioli serverad separat
uppskattning≈ 340 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt
Paella del Senyoret
27.00
Paella med skaldjur, vår hemlagade sofrito och skaldjur i skal på toppen
uppskattning≈ 720 kcal85 g kolhydraterbalanserat 77
FRÅN LANDET
Albóndigas en Salsa Española
13.50
Hemgjorda köttbullar i traditionell spansk rödvinssås
uppskattning≈ 320 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Chorizo
9.50
Stekt spansk chorizo
uppskattning≈ 350 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligt
Carrilleras de Cerdo
17.00
Möra långkokta fläskkinder med egen sås och krämig parmentier
uppskattning≈ 680 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
SÄSONGSRETTER
Coliflor
12.00
Friterad blomkål med ranch-manchegosås och romescoglasyr
uppskattning≈ 410 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Setas
13.50
Stekta svampar med oxdemiglace och äggula
uppskattning≈ 280 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Pimientos del Padrón
9.50
Stekta padrónpaprikor med röksalt och citron
uppskattning≈ 180 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Pincho Moruno (2 st)
12.50
Pincho Moruno (2 units) — Kyckling marinerad på spanskt vis med färska örter och rostad citron
uppskattning≈ 310 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Razor Clams
13.00
Grillade knivmusslor med vinägrett på vitt vin, persilja och citron
uppskattning≈ 160 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
EFTERRÄTTER
Crema Catalana
10.50
Katalansk kräm med toner av citrus och kanel
uppskattning≈ 380 kcal32 g kolhydratertung 34
Tarta Santiago
10.50
Mandelkaka med hemgjord kompott på Sevillia-apelsin
uppskattning≈ 450 kcal42 g kolhydratertung 41
Kulinariska upplevelser
Fresk medelhavslunch
19.95
Frisse mediterrane lunch — Pan con Tomate, med val mellan Ensalada de Ventresca eller Pollo Asado
uppskattning≈ 620 kcal55 g kolhydraterbalanserat 79
Stämmer den här menyn fortfarande?
77dia
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Alternativ med få kolhydrater
Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.
Menyn har många proteinrika tapas och huvudrätter. Det finns flera rätter med lågt glykemiskt index.
29 diabetesvänliga · 51 rätter
Recensioner
RecenseraInga recensioner än.Var du där? Skriv den första.
Praktiskt
- Adress
- Ferdinand Bolstraat 158, 1072 LT Amsterdam
- Öppettider
- mån17:00–23:00tis17:00–23:00ons17:00–23:00tor17:00–23:00fre12:00–23:00lör12:00–23:00sön12:00–23:00
- Kontakt
- +31202218665
- Källor
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), solelluna.nl/nl
- Post
- fullständighet 83 %, tillförlitlighet 85 %