L'Essentiel - Argelès-sur-Mer, 7 All. des Tamarins
allée des Tamarins 7, 66700 Argelès-sur-Mer
Öppet nu · till 23:00
French€€€€
Meny
Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 14 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.
Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 14 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.
Réveillon de la ST. Sylvestre
Réveillon de la ST. Sylvestre
80.00
New Year's Eve Tasting Menu — Cocktail de bienvenue * Mise en bouche du chef * Terrine de foie gras maison aux figues Et son pain d’épices ‘’Maison DOSNON’’ * Duo de saint Jaques et Gambas. Purée de topinambours et son velouté crémeux * Filet de bœuf aux morilles et son gratin Dauphinois maison * Trou catalan * Assortiment de fromages de la ‘’Crémerie de la gare’’ d’Argelés-sur-mer * Les mignardises de l’essentiel
uppskattning≈ 1200 kcal60 g kolhydratertung 34
Entrée
Moules gratinées à l’aïoli faites maison
12.50
Gratinated Mussels with Aioli — Mussels gratined in garlic homemade sauce
uppskattning≈ 320 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Carpaccio de bœuf et ses copeaux de parmesan
13.50
Beef Carpaccio with Parmesan — Beef carpaccio and parmesan chips
uppskattning≈ 350 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Terrine de foie gras maison
18.50
Foie Gras Terrine — Homemade foie gras terrine
uppskattning≈ 450 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt
Salade Caesar
13.50
Caesar Salad — Poulet, parmesan, sauce césar
uppskattning≈ 550 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt
Salade l’Essentiel
16.50
L'Essentiel Salad — Foie gras, magret de canard fumé, croûtons, tomates cerises, miettes de confit de canard
uppskattning≈ 620 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt
Tartare de saumon frais
13.50
Fresh Salmon Tartare — A l’huile de pépins et zeste de citron vert
uppskattning≈ 280 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Dup tomate mozzarella buffalo au pesto maisonvegetarian
14.50
Tomato Buffalo Mozzarella with Pesto — Tomato & mozzarela búfala with homemade pesto
uppskattning≈ 420 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Salade Colliourepescatarian
13.50
Collioure Salad — Salade d'anchois et ses poivrons rôtis
uppskattning≈ 310 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Salade chèvre mielvegetarian
11.50
Goat Cheese and Honey Salad — Salade, toats de chèvre chaud, filet de miel d’acacia
uppskattning≈ 480 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt
Salade végétariennevegetarian
10.50
Vegetarian Salad — Salade, tomates, concombre, oignons tendres, olives, poivrons
uppskattning≈ 250 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Salade veganvegan
12.50
Vegan Salad — Salade, tomates, concombre, melon, tofu au basilic
uppskattning≈ 320 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Salade de pois chiches à la menthevegan
9.50
Chickpea Salad with Mint — Chickpeas salade with mint
uppskattning≈ 340 kcal32 g kolhydraterbalanserat 81
Pizzas
Margharitavegetarian
11.00
Margherita Pizza — Sauce tomate, fromage, olives
uppskattning≈ 850 kcal110 g kolhydraterbalanserat 73
Reine
12.00
Reine Pizza — Sauce tomate, fromage, jambon, champignons, olives
uppskattning≈ 950 kcal115 g kolhydraterbalanserat 69
4 fromagesvegetarian
13.00
Four Cheese Pizza — Sauce tomate, fromage, fromage de chèvre, roquefort, reblochon
uppskattning≈ 1100 kcal110 g kolhydrater
Frutti Di Marepescatarian
14.00
Frutti Di Mare Pizza — Sauce tomate, fromage, calamars, crevettes, moules, persillades
uppskattning≈ 900 kcal110 g kolhydraterbalanserat 71
Bolognaise
11.50
Bolognese Pizza — Sauce tomate, fromage, viande hachée, reblochon, oignons
uppskattning≈ 980 kcal110 g kolhydraterbalanserat 68
Végétariennevegetarian
11.50
Vegetarian Pizza — Sauce tomate, fromage, merguez, poivrons, olives
uppskattning≈ 920 kcal110 g kolhydraterbalanserat 75
Orientale
13.50
Orientale Pizza — Sauce tomate, fromage, merguez, poivrons, olives
uppskattning≈ 920 kcal110 g kolhydraterbalanserat 75
Carnivore
14.50
Carnivore Pizza — Sauce tomate, fromage, poulet, merguez, viande hachée, oignons, olives
uppskattning≈ 1100 kcal85 g kolhydrater
Savoyarde
14.00
Savoyarde Pizza — Crème fraîche, fromage, lardons, reblochons, pommes de terre, oignons, olives
uppskattning≈ 1250 kcal80 g kolhydrater
Bollywood
13.50
Bollywood Pizza — Crème fraîche, fromage, poulet au curry, oignons, olives
uppskattning≈ 1050 kcal82 g kolhydrater
Norvégiennevegetarian
13.50
Norvégienne Pizza — Crème fraîche, fromage, fromage de chèvre, filet de miel
uppskattning≈ 1100 kcal88 g kolhydrater
Chèvre-mielvegetarian
12.00
Goat Cheese and Honey Pizza — Crème fraîche, fromage, de chèvre, filet de miel
uppskattning≈ 1050 kcal85 g kolhydrater
Calzone
13.50
Tomate, jambon, champignons, oeuf, fromage, origan
uppskattning≈ 1150 kcal90 g kolhydrater
Romainepescatarian
12.50
Romaine Pizza — Tomate, anchois, câpres, olives, fromage
uppskattning≈ 950 kcal80 g kolhydrater
L’Essentiel
15.00
L'Essentiel Pizza — Tomate, carpaccio, roquette, parmesan
uppskattning≈ 900 kcal75 g kolhydrater
La mer
Calamars à la plancha en persilladepescatarian
15.50
Grilled Squid with Persillade — Squids in persillade in plancha
uppskattning≈ 350 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
Bar en tapenade à la planchapescatarian
20.00
Grilled Sea Bass with Tapenade — Sea bass in tappenade, plancha style
uppskattning≈ 400 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Saumon à la plancha & sa sauce du chefpescatarian
17.00
Grilled Salmon — Salmon & chef’s sauce, planza style
uppskattning≈ 450 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Sardines grillées en persilladepescatarian
12.00
Grilled Sardines with Persillade — Grilled sardines in persillade
uppskattning≈ 380 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Tataki de thonpescatarian
22.00
Tuna Tataki — Tuna tataki
uppskattning≈ 320 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
Parillade de poisson fraispescatarian
26.50
Mixed Grilled Fish Platter — Sardines, thon, calamards, crevettes, moules, langoustines, poisson du jour
uppskattning≈ 650 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 86
Homard à la planchapescatarian
32.00
Grilled Lobster — Lobster, plancha style
uppskattning≈ 400 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 83
Duo de lottes & gambaspescatarian
22.00
Monkfish and Prawns — Duo of monkfish and prawns
uppskattning≈ 420 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 83
Morue à l'aïolipescatarian
19.00
Cod with Aioli — Cod in garlic, homemade sauce
uppskattning≈ 480 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
L’écailler
Huîtres de bouzigues 6 piècespescatarian
12.00
Bouzigues Oysters (6 pcs)
uppskattning≈ 120 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
Huîtres de bouzigues 12 piècespescatarian
20.00
Bouzigues Oysters (12 pcs)
uppskattning≈ 240 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
Huîtres de bouzigues 24 piècespescatarian
38.00
Bouzigues Oysters (24 pcs)
uppskattning≈ 480 kcal24 g kolhydraterbalanserat 69
Perles de Camargue 6 piècespescatarian
14.00
Camargue Pearl Oysters (6 pcs)
uppskattning≈ 100 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
Perles de Camargue 12 piècespescatarian
26.00
Camargue Pearl Oysters (12 pcs)
uppskattning≈ 200 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
Assiette de dégustationpescatarian
23.00
Oyster Tasting Plate — 6 huitres Bouzigues & 6 huitres perles de Camargue
uppskattning≈ 200 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
Plateau Di Maripescatarian
26.00
Di Mari Seafood Platter — 6 huitres bouzigues, 6 bulots, 6 moules, 6 crevettes
uppskattning≈ 450 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
Plateau l’écaillerpescatarian
38.00
L'écailler Seafood Platter — 6 huitres Bouzigues, 6 huitres perles de Camargue, 10 bulots, 12 moules, 12 crevettes
uppskattning≈ 650 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 82
Plateau l’Essentielpescatarian
56.00
L'Essentiel Seafood Platter — 12 huitres Bouzigues, 12 huitres perle de Camargue, 12 bulots, 12 moules, 6 langoustines, 1 homard
uppskattning≈ 950 kcal40 g kolhydraterbalanserat 72
Moules
Moules sauce marinièrepescatarian
11.90
Mussels Marinière — Mussels in white wine
uppskattning≈ 350 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 81
Moules sauce roquefortpescatarian
13.90
Mussels with Roquefort — Mussels in roquefort cheese
uppskattning≈ 550 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Moules à la crèmepescatarian
12.90
Mussels with Cream — Mussels in cream
uppskattning≈ 500 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Moules à la catalanepescatarian
12.90
Catalan Style Mussels — Mussels in catamane style
uppskattning≈ 380 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 85
Pâtes
Linguine poulet au saté
18.00
Chicken Satay Linguine — Chicken linguinis in satay sauce
uppskattning≈ 850 kcal75 g kolhydrater
Linguine aux fruits de mer
18.50
Seafood Linguine — Linguinis in sea food
uppskattning≈ 700 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77
Linguine à l’ail & citrons confits
13.50
Garlic and Lemon Linguine — Linguinis in garlic & lemon confit
uppskattning≈ 600 kcal60 g kolhydrater
Linguine au saumon fumé
16.00
Smoked Salmon Linguine — Linguinis in smoked salmon
uppskattning≈ 720 kcal62 g kolhydraterbalanserat 67
Brochettes géantes
Big
20.00
Mixed Meat Skewer — Bœuf, chorizo, boudin Catalan, rouste, saucisse catalane, oignons, poivrons
uppskattning≈ 800 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 76
Duck
22.00
Honey Duck Heart Skewer — Cœurs de canard au miel & pommes
uppskattning≈ 600 kcal35 g kolhydrater
Marine
20.00
Seafood Skewer — Saumon frais, lotte fraîche, gambas, encornets, citron
uppskattning≈ 450 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 86
Carnivore
21.00
Butcher's Cut Steak Skewer — Pièce du boucher environ 400 gr, tomates, poivrons, oignons
uppskattning≈ 750 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Tiger
20.00
Garlic Shrimp Skewer — Gambas en persillade & citron
uppskattning≈ 400 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 77
Chicken
18.50
Spiced Chicken Skewer — Blanc de poulet marine aux épices, poivrons, oignons
uppskattning≈ 450 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 80
Grillades
Entrecôte env. 250 gr
18.00
Rib Steak — Rib steak, approx. 250 gr
uppskattning≈ 650 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Filet de bœuf Rossini, env. 200 gr
25.00
Beef Fillet Rossini — Rossini beef fillet, approx.200 gr
uppskattning≈ 850 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Poulet sauce saté
17.50
Chicken Satay — Chicken in salay sauce
uppskattning≈ 550 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Magret de canard grillé
21.00
Grilled Duck Breast — Grilled duck breast
uppskattning≈ 600 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Bavette grillée à l’échalotte
14.00
Grilled Flank Steak with Shallots — Grilled bib with shallot
uppskattning≈ 500 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Burger maison, env.180 gr
16.00
Homemade Burger — Homemade burger, approx. 180 gr
uppskattning≈ 850 kcal45 g kolhydrater
Parillade de viande
22.00
Mixed Meat Grill — Meat parrillade
uppskattning≈ 900 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Tartare de bœuf au couteau
19.00
Beef Tartare — Beef tartar
uppskattning≈ 450 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Sauce en supplément
2.00
Extra Sauce — roquefort, forestière, poivre, foie gras, échalotte
uppskattning≈ 120 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligt
Menu
Menu l’Essentiel
19.90
Essential Menu — Moules à l’aïoll Ou Salade de chèvre chaud Ou Salade de saumon fumé Ou Assiette serrano Ou Salade de poils chiches **** Parillade de viande Ou Parillade de poissons Ou Pizza au choix Ou Pavé de rhum steak Ou Calamars à la plancha Ou Moules marinières **** Dessert du jour
uppskattning≈ 1100 kcal60 g kolhydrater
Menu du midi
19.90
Lunch Menu — Moules à l’aïoll Ou Salade de chèvre chaud Ou Salade de saumon fumé Ou Assiette serrano Ou Salade de poils chiches **** Parillade de viande Ou Parillade de poissons Ou Pizza au choix Ou Pavé de rhum steak Ou Calamars à la plancha Ou Moules marinières **** Dessert du jour
uppskattning≈ 1100 kcal60 g kolhydrater
Menu enfants
14.50
Kids Menu — Kid pizza Ou Pâtes Ou Hamburger Ou Nuggets Ou Moules + Jus ou soda + Glace + Surprise
uppskattning≈ 1300 kcal120 g kolhydratertung 34
Stämmer den här menyn fortfarande?
47veggie
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Fransk mat med alternativ
Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.
Det finns sallader som vegan med tofu och kikärtssallad med mynta. På pizzalistan finns Margherita och 4 ostor. Menyn innehåller mycket kött och fisk.
10 vegetariska och 2 veganska rätter av 72
82dia
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Bredt utbud av protein
Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.
Menyn erbjuder många alternativ med låga kolhydrater från grillen och havet. Kött- och fiskrätter passar bra för diabetiker.
44 diabetesvänliga · 72 rätter
Recensioner
RecenseraInga recensioner än.Var du där? Skriv den första.
Praktiskt
- Adress
- allée des Tamarins 7, 66700 Argelès-sur-Mer
- Öppettider
- mån09:00–23:00tis09:00–23:00ons09:00–23:00tor09:00–23:00fre09:00–23:00lör09:00–23:00sön09:00–23:00
- Kontakt
- +33468370194 contact@l-essentiel-restaurant.fr
- Källor
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), l-essentiel-restaurant.fr
- Post
- fullständighet 83 %, tillförlitlighet 80 %
Äger du L'Essentiel - Argelès-sur-Mer, 7 All. des Tamarins? Gör anspråk på din plats.