De Heldernees
Seringenlaan 38, 1783 EB Den Helder
Stängt nu · öppnar 17:00
€€€€
Meny
Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 8 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.
Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 17 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.
GROTE GARNALEN GERECHTEN
Gefrituurde grote garnalen met pikante saus
11.50
deep-fried prawns with spicy sauce
uppskattning≈ 480 kcal22 g kolhydrater
Grote garnalen met champignons
11.50
prawns with mushrooms
uppskattning≈ 320 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Grote garnalen met kerriesaus
11.50
prawns with curry sauce
uppskattning≈ 380 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt
Grote garnalen met Tausi saus (zwarte bonen)
11.50
prawns with black bean sauce
uppskattning≈ 340 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
Gon Bao Ha (pikant)
11.50
Kung Pao prawns with vegetables and cashews — grote garnalen met groenten en cashewnoten
uppskattning≈ 410 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
INDISCHE GERECHTEN
Gado Gado
10.00
Gado Gado with white rice — taugé, groenten, ei, pindasaus en stukken kroepoek + Witte rijst
uppskattning≈ 680 kcal75 g kolhydraterbalanserat 72
Nasi Rames
10.50
Nasi apart met rundvlees in tomaten en kerriesaus, ei, groenten, taugé en 1 stokje saté
uppskattning≈ 620 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77
Nasi Rames Speciaal
12.50
Nasi Rames Special — Nasi Rames met 1/4 kip
uppskattning≈ 750 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77
Bami Rames
12.50
Bami apart met rundvlees in tomaten en kerriesaus, ei, groenten, taugé en 1 stokje saté
uppskattning≈ 680 kcal70 g kolhydraterbalanserat 77
Bami Rames Speciaal
12.50
Bami Rames Special — Bami Rames met 1/4 kip
uppskattning≈ 810 kcal70 g kolhydraterbalanserat 75
PEKING EEND GERECHTEN
Gebakken Peking eend met Tausi saus (zwarte bonensaus)
12.50
Peking duck with black bean sauce
uppskattning≈ 450 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Peking eend met Chinese champignons (shitake)
12.50
Peking duck with shiitake mushrooms
uppskattning≈ 420 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Peking eend met ananas en zoetzure saus
12.50
Peking duck with pineapple and sweet and sour sauce
uppskattning≈ 510 kcal35 g kolhydrater
RUNDVLEES GERECHTEN
Rundvlees met oestersaus en champignons
11.50
beef with oyster sauce and mushrooms
uppskattning≈ 380 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Rundvlees met kerriesaus
11.50
beef with curry sauce
uppskattning≈ 420 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Rundvlees met Roedjak saus
11.50
beef with Rujak sauce
uppskattning≈ 410 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Rundvlees met Tausi saus (zwarte bonen)
11.50
beef with black bean sauce
uppskattning≈ 360 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Hap Chua
7.50
Hap Chua Szechuan beef — gebakken plakjes rundvlees op z' Szechuees
uppskattning≈ 350 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Sha Tja Auw
11.50
Sha Tja Auw beef — gesneden rundvlees met geurige groenten, azijn, wijn, sojasaus en sojabonenpasta
uppskattning≈ 390 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Daging Roedjak
11.00
Daging Rujak beef stew — runderstoofvlees in tomatensaus
uppskattning≈ 380 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
NASI (FAN) COMPLETE GERECHTEN
Kai Yuk Fan (2x 1/4 kip)
10.00
Kai Yuk Fan — Nasi Goreng met 2x 1/4 kip, 2 stokjes saté en Babi Pangang
uppskattning≈ 950 kcal65 g kolhydrater
Foe Yuk Fan (eiergerecht)
10.00
Foe Yuk Fan — Nasi Goreng met Foe Yong Hai, 2 stokjes saté en Babi Pangang
uppskattning≈ 920 kcal68 g kolhydrater
Tjap Yuk Fan (verschillende groenten)
10.00
Tjap Yuk Fan — Nasi Goreng met Tjap Tjoy, 2 stokjes saté, en Babi Pangang
uppskattning≈ 880 kcal62 g kolhydrater
Koe Yuk Fan (vleesballetjes met zoetzure saus)
10.00
Koe Yuk Fan — Nasi Goreng met Koe Low Kai, 2 stokjes saté en Babi Pangang
uppskattning≈ 980 kcal75 g kolhydratertung 44
Hung Yuk Fan
10.00
Nasi Goreng met rundvlees in tomatensaus, 2 stokjes saté en Babi Pangang
uppskattning≈ 940 kcal68 g kolhydrater
Hak Yuk Fan
10.00
Nasi Goreng met rundvlees in kerriesaus, 2 stokjes saté en Babi Pangang
uppskattning≈ 960 kcal65 g kolhydrater
Tjap Foe Fan
10.00
Nasi Goreng met Tjap Tjoy, 2 stokjes saté en Foe Yong Hai
uppskattning≈ 860 kcal60 g kolhydrater
BAMI (MIE) COMPLETE GERECHTEN
Kai Yuk Mie (2x 1/4 kip)
10.00
Kai Yuk Mie — Bami Goreng met 2x 1/4 kip, 2 stokjes saté en Babi Pangang
uppskattning≈ 980 kcal75 g kolhydrater
Foe Yuk Mie (eiergerecht)
10.00
Foe Yuk Mie — Bami Goreng met Foe Yong Hai, 2 stokjes saté en Babi Pangang
uppskattning≈ 950 kcal78 g kolhydrater
Tjap Yuk Mie (verschillende groenten)
10.00
Tjap Yuk Mie — Bami Goreng met Tjap Tjoy, 2 stokjes saté en Babi Pangang
uppskattning≈ 910 kcal72 g kolhydrater
Koe Yuk Mie
10.00
Bami Goreng met Koe Low Kai, 2 stokjes saté en Babi Pangang
uppskattning≈ 1010 kcal85 g kolhydrater
Hung Yuk Mie
10.00
Bami Goreng met rundvlees in tomatensaus, 2 stokjes saté en Babi Pangang
uppskattning≈ 970 kcal78 g kolhydrater
Hak Yuk Mie
10.00
Bami Goreng met rundvlees in kerriesaus, 2 stokjes saté en Babi Pangang
uppskattning≈ 990 kcal75 g kolhydrater
Tjap Foe Mie
10.00
Bami Goreng met Tjap Tjoy, 2 stokjes saté en Foe Yong Hai
uppskattning≈ 890 kcal70 g kolhydrater
SOEPEN
Kippensoep
8.00
chicken soup
uppskattning≈ 150 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
Tomatensoep
8.00
tomato soup
uppskattning≈ 120 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt
Maissoep
8.00
corn soup
uppskattning≈ 200 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Haaienvinnensoep
8.00
shark fin soup
uppskattning≈ 180 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
Haaienvinnensoep met krab
10.50
shark fin soup with crab
uppskattning≈ 220 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
Wan Tan soep
10.50
Wonton soup
uppskattning≈ 250 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Szechuan pikante soep
10.50
Szechuan spicy soup
uppskattning≈ 180 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Soep à la Heldernees
10.50
House special soup
uppskattning≈ 220 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligt
VEGETARISCHE GERECHTEN
Nasi Goreng Vegetarischvegetarian
11.50
Vegetarian Nasi Goreng
uppskattning≈ 650 kcal85 g kolhydraterbalanserat 73
Bami Goreng Vegetarischvegetarian
11.50
Vegetarian Bami Goreng
uppskattning≈ 680 kcal80 g kolhydraterbalanserat 67
Mihoen Goreng Vegetarischvegetarian
10.50
Vegetarian Mihoen Goreng
uppskattning≈ 620 kcal80 g kolhydrater
Loempia Vegetarischvegetarian
10.00
Vegetarian Spring Roll
uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydrater
Tjap Tjoy Vegetarischvegetarian
10.50
Vegetarian Cap Cay
uppskattning≈ 350 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Tofu met Oestersausvegetarian
10.50
Tofu with oyster sauce
uppskattning≈ 380 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Tofu met Tausi saus (zwarte bonen)vegetarian
10.50
Tofu with black bean sauce
uppskattning≈ 390 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
NASI GORENG GERECHTEN
Nasi Goreng gewoon (spiegelei, ham en vlees)
11.50
Nasi Goreng with egg, ham and meat
uppskattning≈ 750 kcal85 g kolhydraterbalanserat 77
Nasi Goreng speciaal (met 1/4 kip en 1 stokje saté)
11.50
Nasi Goreng Special
uppskattning≈ 820 kcal85 g kolhydraterbalanserat 68
Nasi extra speciaal (1/4 kip, Foe Yong Hai en 2 stokjes saté)
12.00
Nasi Extra Special
uppskattning≈ 980 kcal95 g kolhydrater
Nasi Goreng saté (3 stokjes)
11.50
Nasi Goreng Satay
uppskattning≈ 850 kcal85 g kolhydraterbalanserat 67
Nasi Goreng met kipfilet en groenten
11.50
Nasi Goreng with Chicken and Vegetables
uppskattning≈ 720 kcal80 g kolhydraterbalanserat 82
Nasi Goreng met varkensvlees en groenten
11.50
Nasi Goreng with Pork and Vegetables
uppskattning≈ 760 kcal80 g kolhydraterbalanserat 82
Nasi Goreng met rundvlees en groenten
12.50
Nasi Goreng with Beef and Vegetables
uppskattning≈ 780 kcal80 g kolhydraterbalanserat 81
Nasi Goreng met grote Chinese garnalen en groenten
12.50
Nasi Goreng with Shrimp and Vegetables
uppskattning≈ 740 kcal80 g kolhydraterbalanserat 82
Nasi Goreng "Singapore" (Cha Siu, garnalen, kip, kerrie)
12.50
Nasi Goreng Singapore
uppskattning≈ 800 kcal85 g kolhydraterbalanserat 75
Nasi Goreng "Yuen Chow" (grote garnalen, Cha Siu, kip)
12.50
Nasi Goreng Yuen Chow
uppskattning≈ 820 kcal85 g kolhydraterbalanserat 74
Surinaamse Nasi (ketjap, grote garnalen, Cha Siu, kip)
12.50
Surinamese Nasi
uppskattning≈ 840 kcal88 g kolhydraterbalanserat 65
Nasi Goreng "Heldernees" -kleine rijsttafel-
12.50
Nasi Goreng Heldernees Rice Table — Nasi Goreng , Babi Pangang, 2 stokje saté, Koe Low Kai en Foe Yong Hai
uppskattning≈ 950 kcal110 g kolhydrater
BAMI GORENG GERECHTEN
Bami Goreng gewoon (spiegelei, ham en vlees)
11.50
Bami Goreng Regular
uppskattning≈ 720 kcal75 g kolhydraterbalanserat 67
Bami Goreng speciaal (met 1/4 kip en 1 stokje saté)
11.50
Bami Goreng Special
uppskattning≈ 780 kcal72 g kolhydraterbalanserat 66
Bami extra speciaal (1/4 kip, Foe Yong Hai, 2 stokjes saté)
12.00
Bami Extra Special
uppskattning≈ 880 kcal78 g kolhydrater
Bami Goreng saté (3 stokjes)
11.50
Bami Goreng Satay
uppskattning≈ 750 kcal70 g kolhydraterbalanserat 67
Bami Goreng met kipfilet en groenten
11.50
Bami Goreng with Chicken and Vegetables
uppskattning≈ 680 kcal65 g kolhydraterbalanserat 71
Bami Goreng met varkensvlees en groenten
11.50
Bami Goreng with Pork and Vegetables
uppskattning≈ 710 kcal65 g kolhydraterbalanserat 71
Bami Goreng met rundvlees en groenten
12.50
Bami Goreng with Beef and Vegetables
uppskattning≈ 700 kcal65 g kolhydraterbalanserat 71
Bami Goreng met grote garnalen en groenten
12.00
Bami Goreng with Shrimp and Vegetables
uppskattning≈ 660 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77
Babi Goreng Yue Cho (Cha Siu, kip, grote garnalen)
12.50
Babi Goreng Yue Cho
uppskattning≈ 740 kcal60 g kolhydrater
Surinaamse Bami (ketjap, grote garnalen, Cha Siu, kip)
12.50
Surinamese Bami
uppskattning≈ 760 kcal68 g kolhydraterbalanserat 67
Bami Goreng "Singapore" (met vlees, Cha Siu, garnalen, kerrie)
12.50
Bami Goreng Singapore
uppskattning≈ 780 kcal68 g kolhydraterbalanserat 66
Bami Goreng "Heldernees" -Kleine rijsttafel-
12.50
Bami Goreng Heldernees Rice Table — Bami Goreng, Babi Pangang, 2 stokje saté, Koe Low Kai en Foe Yong Hai
uppskattning≈ 920 kcal105 g kolhydrater
VOOR- & BIJGERECHTEN
Loempia Kip (taugé, kip en gebakken ei)
1.00
Chicken Spring Roll
uppskattning≈ 180 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt
Loempia (taugé, ham, vlees en gebakken ei)
1.00
Spring Roll
uppskattning≈ 190 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt
Mini loempia's (10 stuks)
1.00
Mini Spring Rolls
uppskattning≈ 320 kcal30 g kolhydrater
Loempia met Babi Pangang
10.50
Babi Pangang Spring Roll
uppskattning≈ 350 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Loempia met Daging Roedjak
10.50
Daging Roedjak Spring Roll
uppskattning≈ 340 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Kroepoek
1.00
uppskattning≈ 150 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt
Cassave Kroepoek
1.00
Cassava Kroepoek
uppskattning≈ 160 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt
Gefrituurde Kippenvleugels
12.00
Fried Chicken Wings
uppskattning≈ 450 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt
Gebakken banaan (Pisang Goreng 6 stuks)
1.00
Fried Banana
uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydrater
Chinese Pangsit Goreng
1.00
Chinese Fried Dumplings — gebakken deeg gevuld met vlees en zoetzure saus
uppskattning≈ 280 kcal22 g kolhydrater
Saté Ajam (kip) 4 stokje
1.00
Chicken Satay
uppskattning≈ 350 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Satésaus
1.00
Satay Sauce
uppskattning≈ 120 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt
Witte rijst
1.00
White Rice
uppskattning≈ 200 kcal45 g kolhydrater
MIHOEN (MIE FAN) GORENG GERECHTEN
Mihoen Goreng "Singapore" (Cha Siu, grote Chinese garnalen en kerrie)
12.00
Mihoen Goreng Singapore
uppskattning≈ 750 kcal85 g kolhydraterbalanserat 73
Mihoen Goreng met varkensvlees
11.50
Mihoen Goreng with Pork
uppskattning≈ 720 kcal80 g kolhydraterbalanserat 73
Mihoen Goreng met kipfilet
11.50
Mihoen Goreng with Chicken
uppskattning≈ 680 kcal80 g kolhydraterbalanserat 73
Mihoen Goreng met rundvlees
12.50
Mihoen Goreng with Beef
uppskattning≈ 740 kcal80 g kolhydraterbalanserat 73
Mihoen Goreng met grote garnalen
12.00
Mihoen Goreng with Shrimp
uppskattning≈ 700 kcal80 g kolhydraterbalanserat 73
Mihoen Goreng "Heldernees" -Kleine rijsttafel-
12.50
Mihoen Goreng Heldernees Rice Table — Mihoen Goreng, Babi Pangang, 2 stokje saté, Koe Low Kai en Foe Yong Hai
uppskattning≈ 1100 kcal110 g kolhydrater
GROENTE GERECHTEN
Tjap Tjoy met varkensvlees
12.50
Tjap Tjoy with Pork
uppskattning≈ 450 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
Tjap Tjoy met kipfilet
11.50
Tjap Tjoy with Chicken
uppskattning≈ 420 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
Tjap Tjoy met rundvlees
12.50
Tjap Tjoy with Beef
uppskattning≈ 480 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
Tjap Tjoy met grote garnalen
12.50
Tjap Tjoy with Shrimp
uppskattning≈ 440 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
EI GERECHTEN
Foe Yong Hai met varkensvlees
12.50
Foe Yong Hai with Pork
uppskattning≈ 550 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Foe Yong Hai met kipfilet
11.50
Foe Yong Hai with Chicken
uppskattning≈ 520 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Foe Yong Hai met grote garnalen
12.50
Foe Yong Hai with Shrimp
uppskattning≈ 530 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Foe Yong Hai met krab
12.50
Foe Yong Hai with Crab
uppskattning≈ 510 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
KIP GERECHTEN
Kipfilet met oestersaus en champignons
12.00
Chicken fillet with oyster sauce and mushrooms
uppskattning≈ 320 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
Kipfilet met kerriesaus
12.00
Chicken fillet with curry sauce
uppskattning≈ 380 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Kipfilet met Tau Si saus (zwarte bonen)
12.00
Chicken fillet with Tau Si sauce
uppskattning≈ 310 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 81
Ajam Pangang
12.50
uppskattning≈ 420 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Koe Low Kai (kipvleesballetjes met zoetzure saus)
12.50
Koe Low Kai
uppskattning≈ 480 kcal35 g kolhydrater
Gon Bao Kai (pikant)
12.50
Gon Bao Kai — blokjes kipfilet met groenten, cashewnoten
uppskattning≈ 390 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
Mae Laik Kai (zeer pikant)
12.50
Mae Laik Kai — groenten en peper naar Szechuan stijl
uppskattning≈ 340 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
Po Low Kai (Kip met ananas)
12.50
Po Low Kai
uppskattning≈ 450 kcal32 g kolhydrater
VARKENSVLEES GERECHTEN
Babi Pangang met pikante saus (rode saus)
12.50
Babi Pangang with spicy sauce
uppskattning≈ 410 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Babi Pangang met satésaus
12.50
Babi Pangang with peanut sauce
uppskattning≈ 480 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
Babi Ying Yang (Babi Pangang en Babi Ketjap)
11.50
Babi Ying Yang
uppskattning≈ 440 kcal22 g kolhydraterbalanserat 66
Babi Combi ( Babi Pangang, Cha Siu en Fo Nam)
12.00
Babi Combi
uppskattning≈ 460 kcal25 g kolhydraterbalanserat 66
Babi Pagag Heldernees
12.00
Babi pagag/ketjap , Cha Siu en Fo Nam
uppskattning≈ 460 kcal25 g kolhydraterbalanserat 66
Babi Ketjap
12.50
uppskattning≈ 380 kcal18 g kolhydraterbalanserat 69
Cha Siu
11.00
originele geroosterde Chinese Babi Pangang met de saus apart
uppskattning≈ 390 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Fo Nam
11.00
geroosterd gekruid spek en saus apart
uppskattning≈ 450 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Varkensvlees met oestersaus en champignons
12.50
Pork with oyster sauce and mushrooms
uppskattning≈ 350 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Varkensvlees met kerriesaus
12.50
Pork with curry sauce
uppskattning≈ 410 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Varkensvlees met Tausi saus (zwarte bonen)
12.50
Pork with Tau Si sauce
uppskattning≈ 340 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
Mae Laik Yuk (zeer pikant)
12.50
Mae Laik Yuk — groenten en peper naar Szechuan stijl
uppskattning≈ 360 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
Gon Bao Yuk (pikant)
12.50
Gon Bao Yuk — groenten, cashewnoten
uppskattning≈ 650 kcal28 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
Stämmer den här menyn fortfarande?
81dia
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Brett utbud av protein och grönsaker
Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.
Restaurangen erbjuder många alternativ med låga kolhydrater. Kött- och grönsaksrätter passar bra för diabetiker.
56 diabetesvänliga · 121 rätter
Recensioner
RecenseraInga recensioner än.Var du där? Skriv den första.
Praktiskt
- Adress
- Seringenlaan 38, 1783 EB Den Helder
- Öppettider
- månstängttis17:00–22:00ons17:00–22:00tor17:00–22:00fre17:00–22:00lör17:00–22:00sön17:00–22:00
- Kontakt
- +32223753480 info@deheldernees.nl
- Källor
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), deheldernees.nl/
- Post
- fullständighet 83 %, tillförlitlighet 99 %