Los Ponchos 🇲🇽
Korte Haaksbergerstraat 2, 7511 JS Enschede
Stängt nu · öppnar 16:00
Latin AmericanMexican€€€€
Meny
Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 7 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.
Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 8 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.
Voorgerechten
Ceasar Salad
7.25
Caesar Salad — De echte caesar salad met pittige kruiden.
uppskattning≈ 450 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Spareribs
9.50
Spare Ribs — Gegrilde ribs.
uppskattning≈ 350 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Mucho Nachos- voor 2 personen
12.50
Mucho Nachos — Tortilla-chips bedekt met kip, biefstuk of gemixt.
uppskattning≈ 1200 kcal90 g kolhydrater
Burrito Pequeńo
9.00
Small Burrito — Tortilla met rundergehakt en kip, ui, kaas, zure room, guacamole en tomaat.
uppskattning≈ 550 kcal45 g kolhydrater
Gabo Tunad Salad
8.00
Tuna Salad — Gemengde salade met tonijn en baja-dressing, geserveerd in een tortilla mandje.
uppskattning≈ 400 kcal30 g kolhydrater
Guacamole Dip
7.00
Dip van verse avocado’s tomaten, ui, zure room en kruiden geserveerd met tortilla chips.
uppskattning≈ 600 kcal40 g kolhydrater
Nachos Supremo
9.00
Tortilla-chips bedekt met gesmolten kaas, ui en jalepenos.
uppskattning≈ 650 kcal45 g kolhydrater
Muchos Nachos
12.50
Tortilla-chips bedekt met bonen, rundvlees, kaas en jalepenos.
uppskattning≈ 850 kcal60 g kolhydrater
Choclo Demais
6.50
Grilled Corn on the Cob — Gegrilde maiskolf
uppskattning≈ 150 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt
Empanadas
8.00
Zuidamerikaanse pasteitjes, gevuld met gekruid vlees.
uppskattning≈ 320 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt
Taco Pequeno
9.00
Small Taco — Gefrituurde tortilla met rundergehakt of kip, sla, zure room en kaas.
uppskattning≈ 380 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt
Gambas a la Plancha
10.00
Gebakken garnalen met enchilada saus.
uppskattning≈ 280 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Chorizo Mexicanos
7.75
Mexican Chorizo — Gegrilde mexicaanse worstjes met zoet-zure saus.
uppskattning≈ 320 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Calamares
9.00
Calamari — Gefrituurde inktvisringen gereserveerd met knoflooksaus.
uppskattning≈ 420 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt
Schrimp Cocktail
8.50
Shrimp Cocktail — Garnalen cocktail.
uppskattning≈ 220 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
Chicken Wings
9.50
Gegrilde kippenvleugeltjes.
uppskattning≈ 400 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Poppers
7.50
Jalapeño Poppers — Gefrituurde jalepenoroomkaas.
uppskattning≈ 350 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt
Carlos Skins
7.50
Potato Skins — Gefrituurde aardappelschillen gegratineerd met kaas ui en pico de gallo saus.
uppskattning≈ 450 kcal30 g kolhydrater
Premo Mozzarella
7.50
Fried Mozzarella — Gefrituurde mozarrella kaas.
uppskattning≈ 380 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt
Caldo can verduras
6.50
Beef and Vegetable Soup — Runderbouillon met garnituur.
uppskattning≈ 180 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
Sopa de Cabonada
7.50
Goulash Soup — Goulashsoep.
uppskattning≈ 280 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Garlic Bread
5.50
Stokbrood met kruidenboter
uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydrater
Traditionele Gerechten
Taco
18.50
Gefrituurde tortilla met rundergehakt of kip, sla, guacamole, zure room en kaas.
uppskattning≈ 850 kcal65 g kolhydraterbalanserat 66
Combo Acapulco
22.00
Combinatie van gegrilde kip of biefstuk en garnalen met Acapulco saus.
uppskattning≈ 750 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Chili con Carne
18.50
Het bekende mexicaanse gerecht van bonen, rundergehakt, kruiden en rijst.
uppskattning≈ 820 kcal75 g kolhydraterbalanserat 81
Chimichanga
18.50
Gefrituurde bloemtortilla gevuld met rundvlees of kip, ui, kaas en bedekt met enchilada saus, guacamole en zure room.
uppskattning≈ 980 kcal70 g kolhydrater
Enchilada’s
18.50
Enchiladas — Opgerolde maistortilla gevuld met rundvlees of kip, guacamole, kaas, ui en enchilada saus.
uppskattning≈ 780 kcal60 g kolhydraterbalanserat 77
Burrito
18.50
Gevulde bloemtortilla met rundergehakt of kip, ui, kaas, zure room, guacamole en tomaat.
uppskattning≈ 920 kcal85 g kolhydraterbalanserat 69
Estofado de Cordero
18.50
Lamb Stew — Zuid-Amerikaanse stoofschotel van lamsvlees met rijst.
uppskattning≈ 780 kcal65 g kolhydraterbalanserat 78
Chili Verde
19.50
Pittige stoofschotel van rundvlees met rijst.
uppskattning≈ 750 kcal60 g kolhydraterbalanserat 79
Fajitas
43.50
Gegrilde biefstuk of kipfilet gesneden en overgoten met fajita-saus, geserveerd met tortilla’s, bonen, kaas, guacamole, salsa en rijst voor twee personen.
uppskattning≈ 1600 kcal140 g kolhydratertung 42
Vegetarische Gerechten
Quesada Grandevegetarian
18.50
Large Quesadilla — Bloemtorilla gevuld met kaas, ui tomaat, guacamole en zure room.
uppskattning≈ 880 kcal65 g kolhydrater
Chimichanga Vegvegetarian
18.50
Vegetable Chimichanga — Gefrituurde bloemtortilla met groenten.
uppskattning≈ 720 kcal60 g kolhydraterbalanserat 66
Chili sin Carne Vegvegetarian
18.50
Chili sin Carne — Variatie op het bekende mexicaanse gerecht, met bonen, groenten, kruiden en rijst.
uppskattning≈ 740 kcal85 g kolhydraterbalanserat 90
Kindergerechten
El Gauchito
13.50
Kids Grilled Chicken — Gegrilde kipfilet met frietjes, mayonaise en appelmoes.
uppskattning≈ 650 kcal55 g kolhydrater
El Bandido
13.50
Kids Steak — Gegrild biefstukje met frietjes, mayonaise en appelmoes.
uppskattning≈ 680 kcal55 g kolhydrater
Amigo’s Ribs
13.50
Kids Ribs — Spareribs met frietjes, mayonaise en appelmoes.
uppskattning≈ 720 kcal55 g kolhydrater
Visgerechten
Prawn Fajitas
44.50
Gebakken garnalen overgoten met fajitasaus, geserveerd met tortillas, bonen, kaas, guacamole en salsa voor twee personen.
uppskattning≈ 1500 kcal130 g kolhydratertung 42
Salmón a la parrillapescatarian
22.50
Grilled Salmon — Gegrilde zalm 250 gram.
uppskattning≈ 520 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Seafood Burritopescatarian
19.00
Bloemtortilla gevuld met zeevruchten, zure room, tomaat, kaas en guacamole.
uppskattning≈ 880 kcal75 g kolhydraterbalanserat 65
Asopao Camaronespescatarian
19.00
Fish Stew — Pittige stoofschotel van verschillende soorten vis met rijst.
uppskattning≈ 650 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77
Nagerechten
Boca Chica
7.50
Tiramisu with Ice Cream — Tiramisu met vanille ijs.
uppskattning≈ 550 kcal45 g kolhydratertung 27
Panqueques Rellenos
9.00
Stuffed Pancakes — Gevuld sinaasappelflensje geflambeerd met Grand Marnier.
uppskattning≈ 600 kcal55 g kolhydratertung 28
Copa la Bamba
7.50
Vanilla Ice Cream with Chocolate — Vanille ijs met chocolade saus en slagroom.
uppskattning≈ 500 kcal40 g kolhydratertung 29
Macedonia de Frutasvegetarian
7.50
Fruit Salad — Verse fruitsalade met slagroom.
uppskattning≈ 300 kcal35 g kolhydrater
Banana Crema
7.50
Banana Ice Cream — Bananen ijs met banaan en slagroom.
uppskattning≈ 450 kcal45 g kolhydratertung 34
Tartufo el Clasico
7.50
Chocolate Tartufo — Sabayone ijs (luchtig chocolade ijs).
uppskattning≈ 400 kcal30 g kolhydratertung 40
Gringo Fresco
6.00
Kids Ice Cream — Kinderijs.
uppskattning≈ 250 kcal25 g kolhydratertung 42
Caribbean Surprise
14.50
Caribbean Ice Cream Surprise — Een caribische verrassing met verschillende soorten ijs voor twee personen.
uppskattning≈ 1100 kcal80 g kolhydratertung 30
Zuid-Amerikaanse Gerechten
Pinchito
23.50
Grilled Meat Skewer — Gegrilde vleesspies geserveerd met stroganoffsaus.
uppskattning≈ 550 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Chuletas de Cordero
26.50
Grilled Lamb Chops — Gegrilde lamskoteletten.
uppskattning≈ 600 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Solomillo Los Ponchos
21.50
Grilled Pork Tenderloin with Mushroom Sauce — Gegrilde varkenshaas met Zuid-Amerikaanse champignonsaus.
uppskattning≈ 500 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Bife de Chorizo
24.50
Argentine Entrecôte — Gegrilde Argentijnse entrecote.
uppskattning≈ 700 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Bife de lomo
31.50
Argentine Beef Tenderloin — Gegrilde Argentijnse ossehaas 250 gr.
uppskattning≈ 600 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Steak Ranchero
21.50
Gegrilde Argentijnse rundersteak.
uppskattning≈ 650 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Rib-eye
29.50
Rib-eye Steak — Gegrilde Rib-eye steak 350 gr.
uppskattning≈ 850 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Plato mixto
28.50
Mixed Grill — Gegrild gemengd vlees.
uppskattning≈ 750 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Lamb-racks
31.50
Rack of Lamb — Lamsrug.
uppskattning≈ 650 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Chuleton de Ternera
31.00
T-bone Steak — Gegrilde T-bone steak van 450 gr.
uppskattning≈ 900 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Stämmer den här menyn fortfarande?
43veggie
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Få vegetariska alternativ
Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.
Menyn har Chili sin Carne Veg och Chimichanga Veg. Det finns även Quesada Grande med ost och guacamole.
4 vegetariska och 0 veganska rätter av 59
73dia
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Mexikanska rätter med få kolhydrater
Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.
Menyn har många proteinrika grillade kött- och fiskrätter. Undvik tortillas och ris för att hålla kolhydratnivån låg.
26 diabetesvänliga · 59 rätter
Recensioner
RecenseraInga recensioner än.Var du där? Skriv den första.
Praktiskt
- Adress
- Korte Haaksbergerstraat 2, 7511 JS Enschede
- Öppettider
- mån16:00–22:00tis16:00–22:00ons16:00–22:00tor16:00–22:00fre16:00–22:00lör14:00–22:00sön15:00–22:00
- Kontakt
- +31534311787
- Källor
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), losponchos.nl/
- Post
- fullständighet 83 %, tillförlitlighet 85 %