tillbaka till sök

Poseidon Erkelenz

Westpromenade 3, 41812 Erkelenz

öppettider är inte kända än

Greek€€€€
RecenseraRingWebbplats

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 13 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 13 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

M01 GYROS
12.00
Gyros — mit Reis Krautsalat und Zaziki
uppskattning≈ 780 kcal65 g kolhydrater
M02 LAMMKOTELETT UND GYROS
14.50
Lamb Chops and Gyros — mit Reis Krautsalat und Zaziki
uppskattning≈ 920 kcal62 g kolhydrater
M03 1 BIFTEKI
12.00
Bifteki — mit Reis Krautsalat und Zaziki
uppskattning≈ 750 kcal60 g kolhydraterbalanserat 65
M04 OMELETTvegetarian
8.90
Omelette with Feta — mit Feta-Käse
uppskattning≈ 450 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
M05 LEBER UND GYROS
12.00
Liver and Gyros — mit Reis Krautsalat und Zaziki
uppskattning≈ 810 kcal64 g kolhydrater
M06 SPAGHETTI
12.00
Spaghetti Bolognese — mit Hackfleischsauce
uppskattning≈ 680 kcal75 g kolhydraterbalanserat 77
M07 HÄHNCHENBRUSTFILET
12.00
Chicken Breast with Mushroom Sauce — mit Champignonsauce und Pommes
uppskattning≈ 850 kcal55 g kolhydrater
M08 1 SEEHECHTpescatarian
12.00
Hake — mit Reis und grünem Salat
uppskattning≈ 580 kcal52 g kolhydraterbalanserat 77
M09 KALAMARIApescatarian
12.00
Calamari with Garlic Sauce — mit Knoblauchsoße und grünem Salat
uppskattning≈ 620 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
M10 GYROS ÜBERBACKEN
14.50
Baked Gyros — mit Pommes
uppskattning≈ 980 kcal65 g kolhydrater
M11 LAMMFLEISCH
14.50
Lamb with Green Beans — mit grünen Bohnen
uppskattning≈ 520 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 83
M12 MOUSAKAS
14.50
Moussaka
uppskattning≈ 650 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
M13 Steak vom Schein
13.00
Pork Steak — mit Pommes und Krautsalat
uppskattning≈ 880 kcal58 g kolhydrater
M14 Schweineschnitzel (3 Stk.)
14.00
Pork Schnitzel — mit Pommes und Krautsalat
uppskattning≈ 950 kcal62 g kolhydrater
Vorspeisen
GEMISCHTE PLATTE
17.50
Mixed Greek Platter — kalte oder warme Vorspeisen auf “Griechischer Art”
uppskattning≈ 720 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
GEBRATENE ZUCCHINIvegetarian
8.50
Fried Zucchini — mit Zaziki oder Schafskäsemousse
uppskattning≈ 320 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
GEBRATENE AUBERGINENvegetarian
8.50
Fried Eggplant — mit Zaziki oder Schafskäsemousse
uppskattning≈ 340 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
DOLMADAKIA
9.90
3 warme Weinblätter gefüllt mit Hackfleisch und Sauce Bernaise
uppskattning≈ 380 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
ZAZIKIvegetarian
6.00
Tzatziki — Joghurt mit Gurken und Knoblauch
uppskattning≈ 180 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt
KALAMARES SALATpescatarian
11.00
Calamari Salad — mariniert auf “Griechischer Art”
uppskattning≈ 280 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
OLIVEN & PEPERONIvegan
6.90
Olives and Peperoni
uppskattning≈ 180 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
SCHAFSKÄSEMOUSSEvegetarian
6.90
Feta Mousse
uppskattning≈ 220 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt
SAGANAKIvegetarian
9.90
gebackener Feta-Käse aus der Pfanne
uppskattning≈ 320 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligt
FETA-KÄSEvegetarian
10.50
Baked Feta — aus dem Backofen mit pikanter Tomatensauce
uppskattning≈ 280 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt
DIP-TRILOGIEvegetarian
10.00
Dip Trilogy with Pita — Zaziki, Tarama und Schafskäsemousse mit Pita-Brot
uppskattning≈ 550 kcal45 g kolhydrater
CHAMPIGNONS, GEFÜLLTvegetarian
10.00
Stuffed Mushrooms — mit Schafskäse in hausgemachter Sauce und Käse überbacken
uppskattning≈ 240 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligt
FETAvegetarian
9.90
Feta with Onions — Schafskäse mit Zwiebeln und Olivenöl
uppskattning≈ 260 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt
3 GARNELENpescatarian
9.00
Garlic Shrimp — 3 Garnelen mit Knoblauchsauce
uppskattning≈ 180 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
KNOBLAUCHBROTvegetarian
6.00
Garlic Bread
uppskattning≈ 210 kcal22 g kolhydrater
PAPRIKA GEBRATENvegetarian
8.50
Fried Peppers — mit Zaziki oder Schafskäsemousse
uppskattning≈ 220 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
TARAMApescatarian
6.90
hausgemachte Kaviarmousse
uppskattning≈ 160 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligt
GARNELEN-SAGANAKIpescatarian
13.90
Shrimp Saganaki — in hausgemachter Tomatensauce mit Feta-Käse garniert
uppskattning≈ 260 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
BABYKALAMARESpescatarian
13.90
Baby Calamari — mit Knoblauchsauce
uppskattning≈ 240 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
SARDELLENpescatarian
12.50
Anchovies — mit Knoblauchsauce
uppskattning≈ 190 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
GEGRILLTER OCTOPUSpescatarian
16.90
Grilled Octopus — mit Balsamico Essig
uppskattning≈ 210 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
Suppen & Salate
FLEISCHSUPPE
7.00
Meat Soup
uppskattning≈ 180 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
TOMATENSUPPEvegetarian
7.00
Tomato Soup
uppskattning≈ 120 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
BOHNENSUPPEvegetarian
7.00
Bean Soup
uppskattning≈ 210 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 82
ELLINIKI griechischer Salatvegetarian
13.50
Horiatiki Salad — mit Tomaten, Gurken, Zwiebeln, Oliven , Peperoni, Schafskäse, Olivenöl und Essig
uppskattning≈ 320 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
CHORIATIKIvegetarian
12.50
Choriatiki Farmer Salad — Bauernsalat mit Kraut, Tomaten, Gurken, grüner Salat, Oliven, Peperoni, Zwiebeln, Cocktailsauce
uppskattning≈ 350 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
THUNFISCHSALAT mit Eipescatarian
14.90
Tuna Salad with Egg
uppskattning≈ 450 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
KRAUTSALATvegetarian
6.00
Coleslaw
uppskattning≈ 180 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt
GEMISCHTER SALAT
16.80
Mixed Salad with Chicken — mit Hähnchenbruststreifen, Cocktailsauce oder Olivenöl und Essig
uppskattning≈ 420 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
POSEIDON SALATpescatarian
17.90
Poseidon Seafood Salad — gemischter Salat mit Meeresfrüchten, Olivenöl und Essig
uppskattning≈ 380 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
SOLOMOS SALATpescatarian
17.90
Solomos Salmon Salad — gebratenes Lachsfilet auf gemischtem Salat, garniert mit Balsamico Creme
uppskattning≈ 480 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
Hauptgerichte
SOUVLAKIA
16.90
Souvlaki — 2 Fleischspieße mit Reis und Salat
uppskattning≈ 650 kcal55 g kolhydraterbalanserat 77
GYROS
16.90
mit Reis und Salat
uppskattning≈ 680 kcal58 g kolhydraterbalanserat 71
SUZUKAKIA
16.90
3 gegrillte Hackröllchen mit Reis und Salat
uppskattning≈ 620 kcal52 g kolhydraterbalanserat 71
ZYKLOPENTELLER
20.90
Zyklopenteller Platter — Schweinesteak mit Spiegelei, Gyros, Metaxasauce dazu Pommes und Salat
uppskattning≈ 950 kcal65 g kolhydrater
BIFTEKAKIA
17.90
Biftekakia with Feta — 2 Hackstaks gefüllt mit Schafskäse, Reis und Salat
uppskattning≈ 680 kcal55 g kolhydraterbalanserat 71
SIKOTAKIA SPEZIAL
16.00
Sikotakia Special — 5 Stk. Leber mit Röstzwiebeln, dazu Reis und Salat
uppskattning≈ 610 kcal50 g kolhydraterbalanserat 77
POSEIDON PLATTE
18.90
Poseidon Platter — 2 Suzuki, 1 Souvlaki, 2 Leber mit Reis und Salat
uppskattning≈ 720 kcal55 g kolhydraterbalanserat 77
LAMMKOTELETTS
26.50
Lamb Chops — 4 Lammkoteletts mit grünen Bohnen u. Salat
uppskattning≈ 580 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 83
METEORA PLATTE
19.90
Meteora Platter — 1 Schweinesteak, Gyros mit Reis und Salat
uppskattning≈ 750 kcal58 g kolhydraterbalanserat 71
SKOPELOS PLATTE
20.90
Skopelos Platter — 2 Lammkoteletts, Gyros mit Reis und Salat
uppskattning≈ 780 kcal58 g kolhydraterbalanserat 70
SCHWEINESCHNITZEL
18.00
Pork Schnitzel — 4 Stk. mit Reis und Salat
uppskattning≈ 720 kcal65 g kolhydraterbalanserat 71
2 STEAKS VOM SCHWEIN
17.50
Pork Steaks — mit Reis und Salat
uppskattning≈ 640 kcal52 g kolhydraterbalanserat 77
GYROS PLATTE
17.90
Gyros Platter — 1 Souvlaki, Gyros mit Reis und Salat
uppskattning≈ 710 kcal55 g kolhydraterbalanserat 71
OUZO PLATTE
20.90
Ouzo Platter — 2 Suzuki, 1 Souvlaki, Gyros mit Reis und Salat
uppskattning≈ 820 kcal58 g kolhydraterbalanserat 68
SPEZIAL PLATTE
24.90
Special Platter — 2 Lammkoteletts, 2 Suzukakia, 2 Schweineschnitzel mit Reis und Salat
uppskattning≈ 880 kcal68 g kolhydraterbalanserat 66
AKROPOLIS PLATTE
24.90
Akropolis Platter — 1 Lammkotelett, 1 Suzuki, 1 Souvlaki, Gyros, 1 Weinblatt, Zaziki mit Reis und Salat
uppskattning≈ 1100 kcal65 g kolhydrater
ATHEN PLATTE
20.90
Athen Platter — Lammkotelett, Souvlaki, Gyros mit Reis und Salat
uppskattning≈ 950 kcal60 g kolhydrater
ERKELENZ PLATTE
20.90
Erkelenz Platter — Bifteki, Souvlaki, Gyros mit Reis und Salat
uppskattning≈ 920 kcal60 g kolhydrater
BIFTEKI UND SOUVLAKI
16.90
Bifteki and Souvlaki — mit Reis und Salat
uppskattning≈ 750 kcal55 g kolhydraterbalanserat 71
BIFTEKI UND GYROS
17.90
Bifteki and Gyros — mit Reis und Salat
uppskattning≈ 820 kcal55 g kolhydrater
RINDERSTEAK
33.00
Beef Steak — mit Metaxasauce, Pommes und Salat
uppskattning≈ 980 kcal65 g kolhydrater
HÄHNCHENBRUSTFILET
19.90
Chicken Breast Fillet — mit Champignonssauce, Pommes und Salat
uppskattning≈ 850 kcal60 g kolhydrater
FILET VOM SCHWEIN
21.90
Pork Fillet — mit Reis und Salat
uppskattning≈ 720 kcal55 g kolhydraterbalanserat 77
FILET SOUVLAKI
22.90
Fillet Souvlaki — mit grünen Bohnen, Pfeffersauce und Salat
uppskattning≈ 650 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 83
OLYMPIA PLATTE
64.00
Olympia Platter — 2 Lammkoteletts, 2 Souvlakia, 2 Leber, Gyros, Zaziki, Reis und Salat
uppskattning≈ 1800 kcal110 g kolhydratertung 32
MYKONOS PLATTE
64.00
Mykonos Platter — 2 Souvlakia, 2 Suzukakia, 2 Steak vom Schwein, 2 Schnitzel, Zaziki, Reis und Salat
uppskattning≈ 1700 kcal120 g kolhydratertung 38
FILET- & STEAKPLATTE
76.00
Fillet and Steak Platter — Rumpsteak, Schweinefilet, Hähnchenbrustfilet, Zaziki, Reis und Salat
uppskattning≈ 1500 kcal90 g kolhydrater
RHODOS PLATTE
98.00
Rhodos Platter — 4 Lammkoteletts, 4 Suzukakia, 4 Souvlakia, Gyros, Zaziki, Reis und Salat
uppskattning≈ 2200 kcal130 g kolhydratertung 32
KNOSSOS PLATTE
68.00
Knossos Platter — 2 Schweinefilet, 2 Bifteki, 2 Lammkoteletts, 2 Leber, Zaziki, Reis und Salat
uppskattning≈ 1600 kcal100 g kolhydratertung 32
HÄHNCHENBRUSTFILETGESCHNETZELTES
22.00
Sliced Chicken Breast — mit hausgemachter Sauce, Reis und Salat
uppskattning≈ 780 kcal55 g kolhydraterbalanserat 70
SCHWEINEGESCHNETZELTES
19.00
Sliced Pork — mit Champignonssauce, Reis und Salat
uppskattning≈ 820 kcal55 g kolhydrater
LEBERGESCHNETZELTES
17.50
Sliced Liver — mit Champignonssauce, Pommes und Salat
uppskattning≈ 900 kcal65 g kolhydrater
SCHWEINENFILETMEDAILLONS
23.90
Pork Fillet Medallions — mit hausgemachter Sauce, Reis und Salat
uppskattning≈ 750 kcal55 g kolhydraterbalanserat 71
BIFTEKI ÜBERBACKEN
21.90
Bifteki Gratin — mit Käse, Metaxasauce, Pommes und Salat
uppskattning≈ 1050 kcal65 g kolhydrater
LAMMKEULE OHNE KNOCHEN
21.90
Boneless Leg of Lamb — mit grünen Bohnen, Zaziki und Salat
uppskattning≈ 680 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 83
MOUSAKA
17.90
Moussaka — Auflauf mit Auberginen, Kartoffeln, Hackfleisch, Bechamel- Sauce und Salat
uppskattning≈ 750 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
LAMMFLEISCH
21.50
Lamb with Pasta — mit Kritharaki oder Spaghetti und Salat
uppskattning≈ 850 kcal70 g kolhydrater
SPAGHETTI
16.50
Spaghetti Bolognese — mit Hackfleischsauce und Salat
uppskattning≈ 720 kcal75 g kolhydraterbalanserat 77
GYROS ÜBERBACKEN
21.90
Gyros Gratin — mit Käse, Metaxasauce, Pommes und Salat
uppskattning≈ 980 kcal65 g kolhydrater
FILET VOM SCHWEIN GEFÜLLT
23.90
Stuffed Pork Fillet — mit Tomaten, Schafskäse, Paprika, Metaxasauce, Pommes und Salat
uppskattning≈ 920 kcal60 g kolhydrater
KALAMARIA
22.90
Fried Calamari — panierte Tintenfischringe mit Knoblauchsauce, Reis und Salat
uppskattning≈ 810 kcal75 g kolhydraterbalanserat 69
SEEHECHTFILET
20.90
Hake Fillet — mit Knoblauchsauce, Reis und Salat
uppskattning≈ 680 kcal65 g kolhydraterbalanserat 73
FISCHPLATTE
22.90
Fish Platter — Kalamares, Seehecht, Garnele, Knoblauchsauce, Reis und Salat
uppskattning≈ 880 kcal75 g kolhydraterbalanserat 66
GARNELEN (6 Stk.)
33.00
Garlic Shrimp — mit Knoblauchsauce, Reis und Salat
uppskattning≈ 740 kcal65 g kolhydraterbalanserat 73
DORADE ROYAL - FRISCH
29.00
Royal Dorade — mit Folienkartoffeln, Knoblauchsauce und Salat
uppskattning≈ 620 kcal40 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
LACHSFILET - FRISCH
26.00
Salmon Fillet — mit Folienkartoffel, Knoblauchsauce und Salat
uppskattning≈ 650 kcal40 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
ROTBARSCHFILET
27.00
Red Mullet Fillet — m. Kartoffeln, Knoblauchsauce und Salat
uppskattning≈ 610 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
POSEIDONS FISCHPLATTE
78.00
Poseidon's Fish Platter — Baby-Kalamares, Garnelen, Lachsfilet mit Gemüsse, Knoblauchsauce, Reis und Salat
uppskattning≈ 1200 kcal90 g kolhydrater
KRITHARAKIvegetarian
14.90
Kritharaki with Feta — Reisnudeln in Tomatensauce mit Feta-Käse und Salat
uppskattning≈ 620 kcal75 g kolhydraterbalanserat 73
KRITHARAKI ÜBERBACKENvegetarian
14.90
Kritharaki Gratin — mit Käse, Tomatensauce und Salat
uppskattning≈ 710 kcal70 g kolhydraterbalanserat 71
VEGETARISCHE PLATTEvegetarian
15.90
Vegetarian Platter — Reis, grüne Bohnen, dicke Bohnen, Auberginen
uppskattning≈ 580 kcal65 g kolhydraterbalanserat 80
Kinderkarte
TRITON TELLER
9.90
Triton Kids Plate — kleine Portion Hähnchenbrustfilet mit Champignonsauce und Pommes
uppskattning≈ 550 kcal45 g kolhydrater
ARIELLE TELLER
8.90
Arielle Kids Plate — kleine Portion Souvlaki mit Pommes
uppskattning≈ 520 kcal40 g kolhydrater
FABIUS TELLER
9.90
Fabius Kids Plate — Chicken-Nuggets mit Pommes
uppskattning≈ 600 kcal50 g kolhydrater
SEBASTIAN TELLER
8.90
Sebastian Kids Plate — kleines Suzuki (Hackröllchen) mit Pommes
uppskattning≈ 540 kcal42 g kolhydrater
SPAGHETTI
9.90
spaghetti bolognese — mit Hackfleischsauce
uppskattning≈ 550 kcal65 g kolhydraterbalanserat 73
Beilagen & Saucen
REIS
4.50
rice
uppskattning≈ 220 kcal45 g kolhydrater
POMMES FRITES
4.90
french fries
uppskattning≈ 350 kcal40 g kolhydrater
KROKETTEN 5 STÜCK
5.00
croquettes
uppskattning≈ 400 kcal30 g kolhydrater
GRÜNE BOHNEN
6.50
green beans
uppskattning≈ 120 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
DICKE BOHNEN
6.50
broad beans
uppskattning≈ 150 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 82
KRITHARAKI (REISNUDELN)
6.50
kritharaki
uppskattning≈ 250 kcal50 g kolhydrater
AUBERGINEN
6.50
eggplant
uppskattning≈ 180 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
FOLIENKARTOFFEL MIT ZAZIKI
7.00
baked potato with tzatziki
uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydraterbalanserat 70
CHAMPIGNONSAUCE
6.50
mushroom sauce
uppskattning≈ 150 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt
WEINSAUCE
6.50
wine sauce
uppskattning≈ 120 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligt
METAXASAUCE
6.50
metaxa sauce
uppskattning≈ 160 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligt
PFEFFERSAUCE
6.50
pepper sauce
uppskattning≈ 140 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt
SAUCE BERNAISE
6.50
béarnaise sauce
uppskattning≈ 250 kcal3 g kolhydraterdiabetesvänligt
Desserts
SCHOKO SOUFFLE
7.70
chocolate soufflé — mit Vanilleeis und Karamellsirup
uppskattning≈ 650 kcal70 g kolhydratertung 26
GEMISCHTES EIS
5.50
mixed ice cream — mit Sahne
uppskattning≈ 350 kcal40 g kolhydratertung 41
GRIECHISCHER JOGHURT
5.50
greek yogurt with walnuts and honey — mit Walnüssen und Honig
uppskattning≈ 380 kcal30 g kolhydrater
HALVAS
5.50
halvas with ice cream — mit Eis, Honig und Mandeln
uppskattning≈ 500 kcal55 g kolhydratertung 32
GALAKTOBURIKO HAUSGEMACHT
7.70
galaktoboureko — mit Vanilleeis, Blätterteig gefüllt mit Vanille-Grießcreme in Honigsirup
uppskattning≈ 600 kcal65 g kolhydratertung 35
CHEESECAKE
7.70
mit Vanilleeis und Fruchtsirup
uppskattning≈ 550 kcal50 g kolhydratertung 27

Stämmer den här menyn fortfarande?

57veggie
scoreuppskattning

Grekisk mat med vegetariska alternativ

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Menyn innehåller Vegetarische Platte och Kritharaki med feta. Det finns förrätter som Saganaki och fyllda champinjoner.

21 vegetariska och 1 veganska rätter av 120

80dia
scoreuppskattning

Alternativ med få kolhydrater

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn erbjuder många proteinrika huvudrätter med grönsaker. Det finns flera alternativ med lågt glykemiskt index.

48 diabetesvänliga · 120 rätter

Recensioner

Recensera
Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress
Westpromenade 3, 41812 Erkelenz
Öppettider
inte känt än
Kontakt
+4924314427
Källor
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), poseidon-erkelenz.de/

Äger du Poseidon Erkelenz? Gör anspråk på din plats.