Buena Vida

Laupendahler Landstraße 11, 45239 Essen

Stängt nu · öppnar 17:00

Spanishtapas€€€€

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 13 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 13 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

MENÚ DE VERANO

VITELLO TONNATO

13.90

Kalbsfleisch-Scheiben mit Kapernsauce

uppskattning≈ 320 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

GAZPACHOvegan, vegetarian

7.60

Kalte Gemüsesuppe

uppskattning≈ 120 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

CEVICHE DE GAMBASpescatarian

9.90

Shrimp Ceviche — Sommer-Salat mit Riesengarnelen

uppskattning≈ 210 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

TEMPURA DE VERDURASvegan, vegetarian

8.90

Vegetable Tempura — In Bierteig frittiertes Gemüse

uppskattning≈ 350 kcal30 g kolhydrater

PULPO BABY A LA PARRILLApescatarian

10.90

Grilled Baby Octopus — Gegrillter Baby-Oktopus

uppskattning≈ 280 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

PULPO A LA GALLEGApescatarian

24.90

Octopus a la Gallega — Oktopus auf Kartoffel mit hausgemachter Chorizo-Marmelade

uppskattning≈ 550 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

DORADA ENTERA CON GUARNICIONpescatarian

25.90

Whole Sea Bream — Ganze Dorade mit Beilage

uppskattning≈ 650 kcal40 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

ENSALADA CON GAMBASpescatarian

17.90

Shrimp Salad — Sommer-Salat mit Toppings Riesengarnelen

uppskattning≈ 380 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

QUESO ACEITE Y ACEITUNASvegetarian

13.90

Cheese and Olives — Manchegowürfel und Oliven

uppskattning≈ 450 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

POLLO

15.90

Chicken Breast — Hähnchenbrustfilet

uppskattning≈ 420 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

TAPAS VEGETARIANAS

PANvegan, vegetarian

2.90

Bread — Brot (I)

uppskattning≈ 180 kcal32 g kolhydrater

PAN CON ALIOLIvegetarian

5.50

Bread with Alioli — Knoblauchmayonnaise mit Brot (A,L,I )

uppskattning≈ 320 kcal32 g kolhydrater

PATATAS CON ALIOLIvegetarian

6.90

Patatas with Alioli — Frittierte Kartoffelwürfel mit Alioli (A,L)

uppskattning≈ 450 kcal35 g kolhydrater

PAPAS ARRUGADAS CON SALSAvegan, vegetarian

7.40

Papas Arrugadas — Drillinge mit Dip nach Wahl (D)

uppskattning≈ 300 kcal40 g kolhydraterbalanserat 77

ACEITUNAS VARIADASvegan, vegetarian

5.70

Mixed Olives — Gemischte Oliven (2,18)

uppskattning≈ 220 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

QUESO DE CABRA ESTOFADO CON MIELvegetarian

10.90

Stewed Goat Cheese with Honey — Geschmorter Ziegenkäse mit Honig (D)

uppskattning≈ 380 kcal18 g kolhydrater

ARROZ CON VERDURAvegan, vegetarian

8.50

Vegetable Rice — Safranreis mit frischem Gemüse (2)

uppskattning≈ 320 kcal45 g kolhydraterbalanserat 68

TORTILLA ESPAÑOLAvegetarian

7.20

Spanish Tortilla — Spanischer Kartoffelkuchen (4)

uppskattning≈ 280 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt

CROQUETAS CON QUESOvegetarian

5.20

Cheese Croquettes — Kroketten mit Kräuterfrischkäse (D)

uppskattning≈ 240 kcal18 g kolhydrater

CALABACÍN Y BERENJENA A LA PLANCHAvegan, vegetarian

6.20

Grilled Zucchini and Eggplant — Marinierte Zucchini und Aubergine

uppskattning≈ 180 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

PIMIENTOS DE PADRÓNvegan, vegetarian

7.90

Padrón Peppers — Kleine gebratene Paprikaschoten

uppskattning≈ 120 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

QUESO EN ACEITEvegetarian

7.90

Marinated Manchego — Pikant marinierte Manchegowürfel (D)

uppskattning≈ 280 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt

TOSTAS DE TOMATEvegan, vegetarian

6.70

Tomato Toast — Geröstetes Tomatenbrot (I)

uppskattning≈ 180 kcal25 g kolhydraterbalanserat 65

CHAMPIÑONES RELLENOSvegetarian

7.20

Stuffed Mushrooms — Vegetarisch gefüllte Champignons

uppskattning≈ 150 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt

ESPINACAS A LA CATALANAvegan, vegetarian

7.90

Spinach Catalan Style — Spinat mit Knoblauch und Pinienkernen (H)

uppskattning≈ 160 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

MANCHEGO AL HORNOvegetarian

9.50

Baked Manchego — Gebackener Manchegokäse mit Dip nach Wahl (D,I,3)

uppskattning≈ 320 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

DIPSvegetarian

3.50

Assorted Dips — Queso Fresco | Alioli | Chorizo Marmelade | Mojo Verde | Mojo Picón

uppskattning≈ 120 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligt

PISTO MANCHEGOvegan, vegetarian

7.50

Frisches gemischtes Gemüse

uppskattning≈ 140 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

PIMIENTOS DEL PIQUILLO CON QUESO FRESCOvegetarian

6.50

Piquillo Peppers with Fresh Cheese — Marinierte Paprika mit Frischkäse (16,D)

uppskattning≈ 180 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

CHAMPIÑONES A LA PLANCHAvegan, vegetarian

6.90

Grilled Mushrooms — Gebratene Champignons mit Zwiebeln und Knoblauch

uppskattning≈ 110 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligt

VERDURAS GRATINADASvegetarian

7.90

Vegetable Gratin — Gemischtes Gemüse überbacken

uppskattning≈ 220 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

TAPAS CON PESCADO Ó CARNE

JAMÓN SERRANO

9.50

Serrano-Schinken

uppskattning≈ 150 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligt

CROQUETAS DE JAMÓN

5.20

Ham Croquettes — Schinkenkroketten (A,D,I)

uppskattning≈ 160 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligt

BOQUERONES EN VINAGREpescatarian

6.20

Anchovies in Vinegar — Marinierte Sardellenfilets (B)

uppskattning≈ 110 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt

DÁTILES CON BACON

6.90

Bacon Wrapped Dates — Gebratene Datteln im Speckmantel

uppskattning≈ 180 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt

EMPANADILLAS DE ATÚNpescatarian

5.90

Tuna Empanadillas — Teigtaschen mit Thunfisch (I,N)

uppskattning≈ 210 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt

ESPINACAS CON GAMBASpescatarian

10.50

Spinach with Shrimp — Gebratener Spinat mit Gambas und Knoblauch

uppskattning≈ 190 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

LENTEJAS MEDITERRÁNEAS CON GAMBASpescatarian

9.90

Mediterranean Lentils with Shrimp — Mediterranes Linsengemüse mit Gambas (K,C)

uppskattning≈ 240 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 91

CHORIZO

7.20

Gegrillte spanische Paprikawurst

uppskattning≈ 220 kcal3 g kolhydraterdiabetesvänligt

SOPAS

SOPA DE TOMATEvegan, vegetarian

6.90

Tomato Soup — Tomatensuppe

uppskattning≈ 120 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 72

SOPA DE VERDURASvegan, vegetarian

6.90

Vegetable Soup — Gemüsesuppe

uppskattning≈ 120 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

SOPA DE PESCADOpescatarian

11.90

Fish Soup — Fischsuppe (B,C,N)

uppskattning≈ 220 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

ENTREMESES

ENTREMESES VEGETARIANOSvegetarian

19.90

Vegetarian Appetizer Platter — Gemischter vegetarischer Vorspeisenteller (A,B,D,I)

uppskattning≈ 650 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

ENTREMESES VARIADOS

23.90

Mixed Appetizer Platter — Gemischter Vorspeisenteller (A,I,M,K)

uppskattning≈ 750 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

ENSALADAS

ENSALADA DE ACOMPANAMIENTOvegan, vegetarian

5.20

Side Salad — Kleiner Beilagensalat

uppskattning≈ 110 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt

ENSALADA MIXTAvegan, vegetarian

8.90

Mixed Salad — Gemischter Salat (L)

uppskattning≈ 280 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

ENSALADA CON POLLO

15.90

Chicken Salad — Gemischter Salat mit Hähnchenbrustfilet (D,L)

uppskattning≈ 420 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

PESCADO

BOQUERONES FRITOSpescatarian

7.90

Fried Anchovies — Kleine frittierte Sardellen (B,I)

uppskattning≈ 310 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt

CALAMARES A LA ROMANApescatarian

8.50

Fried Calamari — Frittierte Tintenfischringe mit Alioli (A,N,I)

uppskattning≈ 450 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt

CALAMARESpescatarian

10.90

Grilled Calamari — Gegrillte Tintenfischtuben (N)

uppskattning≈ 210 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

BROCHETAS DE GAMBASpescatarian

9.50

grilled shrimp skewers — Gegrillte Garnelenspieße (C)

uppskattning≈ 240 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

GAMBAS EMPANADASpescatarian

7.90

breaded fried shrimp — Panierte Garnelen frittiert (N)

uppskattning≈ 340 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt

GAMBAS AL AJILLOpescatarian

13.50

Garnelen in heißem Knoblauchöl (C)

uppskattning≈ 320 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

PAELLA

24.90

Safranreispfanne mit Meeresfrüchten und Huhn (C,N,2)

uppskattning≈ 850 kcal95 g kolhydraterbalanserat 73

PLATO DE PESCADOpescatarian

25.90

mixed fish platter — Gemischte Fischplatte (B,C,N,I)

uppskattning≈ 680 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

CARNE

POLLO EMPANADO

9.50

breaded chicken breast — Paniertes Hähnchenbrustfilet mit süß-saurer Sauce (A,I,11)

uppskattning≈ 520 kcal35 g kolhydrater

POLLO AL AJILLO

9.90

chicken al ajillo — Hähnchenbrustfilet mit Knoblauchöl

uppskattning≈ 380 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

ALBÓNDIGAS EN SALSA DE TOMATE

10.90

beef meatballs in tomato sauce — Rindfleischbällchen in Tomatensauce (A)

uppskattning≈ 410 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

POLLO A LA MOSTAZA

10.90

honey mustard chicken — Hähnchenbrustfilet in Honig-Senf-Sauce (D,L)

uppskattning≈ 440 kcal22 g kolhydraterbalanserat 66

PINCHOS DE POLLO

9.70

chicken skewers — Hähnchenbrustwürfel mit Paprika am Spieß

uppskattning≈ 310 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

CORDERO A LA PLANCHA

14.90

grilled lamb chops — Gegrillte Lammkoteletts

uppskattning≈ 650 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

CERDO EN SALSA DE CHAMPIÑONES

12.50

pork fillet with mushroom sauce — Schweinefilet in Champignon-Kräuter-Sauce (D)

uppskattning≈ 520 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

PINCHOS MORUNOS

11.90

moroccan lamb skewers — Gegrillte Lammspieße

uppskattning≈ 580 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

CARNE A LA RIOJANA

11.90

Rindfleisch in Riojasauce (G)

uppskattning≈ 480 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

ESPECIALIDADES

HELADO FRITO

10.90

fried ice cream — Hausgemachtes frittiertes Bourbon-Vanilleeis im Marzipan-Haselnuss-Mantel (A,D,I,K,H)

uppskattning≈ 620 kcal55 g kolhydratertung 27

CREMA CATALANA

6.90

Karamellisierter Vanillepudding (D,I,2)

uppskattning≈ 350 kcal32 g kolhydratertung 42

CHURROS CON CHOCOLATE

6.90

churros with chocolate — Frittiertes Gebäck mit Schokosauce (A,D,I,K,M,H)

uppskattning≈ 550 kcal65 g kolhydratertung 30

SOUFFLÉ DE CHOCOLATE CON HELADO DE VAINILLA

8.90

chocolate soufflé with vanilla ice cream — Schoko-Soufflé mit einer Kugel Vanilleeis (D,I)

uppskattning≈ 680 kcal58 g kolhydratertung 25

BRUNCH - BUFFET JEDEN SONNTAG

BRUNCH - BUFFET JEDEN SONNTAG (Erwachsene)

18.50

brunch buffet

uppskattning≈ 1200 kcal110 g kolhydratertung 43

BRUNCH - BUFFET JEDEN SONNTAG (Kinder 5-12 J)

8.90

kids brunch buffet

uppskattning≈ 600 kcal60 g kolhydrater

Stämmer den här menyn fortfarande?

85veggie
scoreuppskattning

Spanska tapas med vegetariska alternativ

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Det finns en egen sektion för vegetariska tapas. Menyn erbjuder tortilla española, pisto manchego och fyllda champinjoner. För köttätare finns jamón serrano och bläckfisk.

29 vegetariska och 16 veganska rätter av 70

75dia
scoreuppskattning

Spanska tapas och kött

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn har många proteinrika rätter och tapas med låga kolhydrater. Det finns många diabetvänliga alternativ.

52 diabetesvänliga · 70 rätter

Recensioner

Recensera

Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress: Laupendahler Landstraße 11, 45239 Essen
Öppettider: månstängt
tis17:00–22:00
ons17:00–22:00
tor17:00–22:00
fre17:00–23:00
lör17:00–23:00
sön10:00–22:00
BRUNCH - BUFFET JEDEN SONNTAG 10 Uhr - 14 Uhr NUR MIT RESERVIERUNG!
Kontakt: +4920146695355 service@buenavida-essen.de
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), buenavida-essen.de/
Post: fullständighet 83 %, tillförlitlighet 76 %

Äger du Buena Vida? Gör anspråk på din plats.