Juan Sánchez Tapas Bar

Rüttenscheider Str. 214, 45131 Essen

Stängt nu · öppnar 17:00

Spanishtapas€€€€

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 13 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 14 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

Tapas Clásicas

Aceitunasvegan

5.50

Olives — Oliven

uppskattning≈ 150 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Alioli & Panvegetarian

4.90

Alioli and Bread — Knoblauch Dip & Brot

uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydrater

Jamón Serrano Reserva

14.90

Jamón Serrano — Hinterschinken vom Ibérico Schwein

uppskattning≈ 210 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Tabla de Manchegovegetarian

9.90

Manchego Cheese — Manchego Käse

uppskattning≈ 380 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Boquerones en Vinagrepescatarian

10.50

Anchovies in Vinegar — Eingelegte Sardellen

uppskattning≈ 120 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt

Delicias con Bacon

9.90

Bacon Wrapped Dates — 6 Datteln im Speckmantel

uppskattning≈ 340 kcal22 g kolhydrater

Surf and Turf

11.90

Surf and Turf Skewers — Gambas-Chorizo-Spieße mit einer Limetten-Alioli

uppskattning≈ 310 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Starter Mix für 2 Personen

25.90

Tapas Starter Mix — 1/2 Portion Jamón Serrano Reserva, 1/2 Portion Tabla de Manchego, Alioli & Pan, 1/2 Portion Oliven & 4 Datteln im Speckmantel

uppskattning≈ 950 kcal62 g kolhydratertung 43

Tapas Verduras

Patatas bravasvegetarian

7.90

Bratkartoffeln in einer pikanten Tomaten-Sauce

uppskattning≈ 380 kcal32 g kolhydrater

Patatas con aliolivegetarian

7.90

Potatoes with Alioli — Pellkartoffeln mit Alioli

uppskattning≈ 350 kcal28 g kolhydrater

Papas Arrugadas con Mojo Verdevegan

8.90

Papas Arrugadas with Mojo Verde — Kanarische Runzelkartoffeln in einer grünen Mojo-Sauce

uppskattning≈ 280 kcal26 g kolhydrater

Pimientos de Padrónvegan

8.90

Padrón Peppers — Kleine Bratpaprika mit grobem Meersalz

uppskattning≈ 140 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Berenjenas con Mielvegetarian

11.90

Fried Eggplant with Honey — Frittierte und in Milch eingelegte Aubergine mit Honig

uppskattning≈ 260 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65

Pisto Manchegovegan

11.90

Gemüsepfanne aus La Mancha

uppskattning≈ 180 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Espinacas al ajetevegan

9.50

Spinach with Garlic — Spinat mit Knoblauch

uppskattning≈ 120 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Espinacas al ajete mit flambiertem Manchego-Eckenvegetarian

10.90

Spinach with Garlic and Manchego — Spinat mit Knoblauch

uppskattning≈ 240 kcal9 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Champiñones al ajillo o con Hierbasvegetarian

9.90

Garlic Mushrooms — Champignons in Knoblauchsauce oder Kräutersauce

uppskattning≈ 160 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt

Tapas Carne

Albóndigas en Salsa

15.50

Beef Meatballs — 5 Rindfleischbällchen in einer hausgemachten Salsa

uppskattning≈ 320 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Pinchos Morunos

15.90

2 Schweinespieße nach Maurischer Art

uppskattning≈ 380 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Chorizo a la plancha

8.50

Grilled Chorizo — Gegrillte Chorizo

uppskattning≈ 280 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligt

Secreto Ibérico a la plancha 200g

25.90

Secreto Ibérico — 100% vom schwarzen Ibérico Schwein

uppskattning≈ 520 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Secreto Ibérico a la plancha 400g

39.90

Secreto Ibérico — 100% vom schwarzen Ibérico Schwein

uppskattning≈ 1040 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligt

Chuletillas de Cordero

26.90

Lamb Chops — 4 gegrillte Lammkoteletts

uppskattning≈ 680 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Solomillo al Brandy con Pasas & Cebolla

18.90

Pork Tenderloin with Brandy — Schweinefilet in Brandy flambiert, mit Rosinen & geschmorten Zwiebeln

uppskattning≈ 450 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt

Pollo al ajillo

14.50

Hähnchen in Knoblauchöl

uppskattning≈ 380 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Croquetas de Pollo Caseras

12.90

Chicken Croquettes — 5 hausgemachte Hähnchen-Kroketten

uppskattning≈ 620 kcal35 g kolhydrater

Croquetas de Jamón Ibérico

13.90

Jamón Ibérico Croquettes — 5 hausgemachte Kroketten mit Manchego Käse & Ibérico Schinken

uppskattning≈ 650 kcal32 g kolhydrater

Tapas del Mar

Pulpo a la Gallegapescatarian

21.90

Oktopus nach Galicischer Art

uppskattning≈ 320 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Pulpo a la planchapescatarian

23.90

Grilled Octopus — Gegrillter Oktopus

uppskattning≈ 280 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Pulpo a la plancha + Kartoffelpüreepescatarian

26.90

Grilled Octopus with Mash — Gegrillter Oktopus

uppskattning≈ 480 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

Gambas al ajillopescatarian

16.90

Garnelen in Knoblauchöl

uppskattning≈ 310 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Langostinos a la planchapescatarian

28.90

Grilled King Prawns — 4 gegrillte Riesengarnelen in Schale

uppskattning≈ 340 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Calamares a la Andaluzapescatarian

12.50

Fried Calamari — Frittierte Tintenfischringe

uppskattning≈ 420 kcal25 g kolhydrater

Calamares a la plancha & Alioli negro y Cebollapescatarian

16.90

Grilled Calamari with Black Alioli — Gegrillte Tintenfische mit einer schwarzen Alioli & geschmorten Zwiebeln

uppskattning≈ 360 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Rollitos de Lenguado con Gambas y Salsa de Vinopescatarian

18.90

Sole Rolls with Prawns — Seezungenröllchen gefüllt mit Garnelen in einer Weissweinsauce

uppskattning≈ 380 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Boquerones fritospescatarian

11.50

Fried Anchovies — Frittierte Sardellen

uppskattning≈ 350 kcal15 g kolhydrater

Paellas & Parilladas

Paella mixta

23.90

Mixed Paella — Paella mit Meeresfrüchten & Hähnchen

uppskattning≈ 850 kcal95 g kolhydraterbalanserat 73

Paella vegetarianavegan

21.90

Vegetable Paella — Vegane Gemüsepaella

uppskattning≈ 720 kcal85 g kolhydraterbalanserat 66

Paella negrapescatarian

24.90

Black Paella — Schwarze Paella mit Meeresfrüchten & Sepiatinte

uppskattning≈ 820 kcal90 g kolhydraterbalanserat 74

Parillada de Pescados y Mariscopescatarian

35.90

Grilled Fish and Seafood Platter — Gegrillter Fischteller mit Meeresfrüchten und saisonalem Fisch

uppskattning≈ 650 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Parillada de Carne

54.90

Grilled Meat Platter — Secreto Ibérico, Lammkoteletts, Schweinefillet, Pinchos Morunos und Chorizo

uppskattning≈ 1200 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt

Ensaladas

Ensalada mixta (klein)vegetarian

7.90

Mixed Salad (Small) — Kleiner gemischter Salat

uppskattning≈ 150 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Ensalada mixta (groß)vegetarian

14.90

Mixed Salad (Large) — Großer gemischter Salat

uppskattning≈ 300 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65

Ensalada mixta + 6 Gambaspescatarian

20.90

Mixed Salad with Prawns — Großer gemischter Salat

uppskattning≈ 450 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

Ensalada Mar y Tierrapescatarian

17.50

Sea and Land Salad — Tomatensalat mit Artischocken, Sardellen, Oliven und Zwiebeln

uppskattning≈ 350 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65

Ensalada con Pera, Granada y Nuecesvegetarian

18.90

Pear, Pomegranate and Walnut Salad — Salat mit Birne, Granatapfelkernen, Walnüssen und gratiniertem Ziegenkäse

uppskattning≈ 480 kcal22 g kolhydraterbalanserat 66

Dulces

Goxua

10.90

Baskischer Nachtisch mit Sahne, Biskuitboden und karamellisierter Vanillecreme

uppskattning≈ 550 kcal45 g kolhydratertung 27

Filloas Gallegasvegetarian

10.50

Galician Filloas — 2 Crêpes mit einer hausgemachten Orangenmarmelade

uppskattning≈ 420 kcal55 g kolhydrater

Churrosvegetarian

9.50

Churros mit einer hausgemachten Schokosauce oder Zimt & Zucker

uppskattning≈ 480 kcal50 g kolhydratertung 40

Stämmer den här menyn fortfarande?

85veggie
scoreuppskattning

Spanska tapas med vegetariska alternativ

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Menyn har patatas bravas, pimientos de Padrón och berenjenas con miel. Det finns även en vegansk paella.

18 vegetariska och 6 veganska rätter av 49

76dia
scoreuppskattning

Rika alternativ med få kolhydrater

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn erbjuder mycket protein och grillade rätter. Det finns många tapasalternativ som passar diabetiker.

32 diabetesvänliga · 49 rätter

Recensioner

Recensera

Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress: Rüttenscheider Str. 214, 45131 Essen
Öppettider: mån17:00–22:00
tis17:00–22:00
ons17:00–22:00
tor17:00–22:00
fre12:00–23:00
lör17:00–23:00
sönstängt
Kontakt: +4920145853397 hola@juansanchez-tapasbar.de
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), juansanchez-tapasbar.de/
Post: fullständighet 83 %, tillförlitlighet 80 %

Äger du Juan Sánchez Tapas Bar? Gör anspråk på din plats.