Ilios Restaurant

Bretonischer Ring 7, 85630 Grasbrunn

Stängt nu · öppnar 17:30

Greek€€€€

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 14 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 15 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

Mittagskarte - Salate

Knackiger bunter Blattsalat mit gegrillte Haloumi Käse und Zucchini Puffervegetarian

14.00

Mixed salad with grilled halloumi and zucchini fritters — mit Tomaten, Gurken, Rucola, Weißkraut, Karotten und unserem hausgemachten Dressing

uppskattning≈ 620 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Knackiger bunter Blattsalat mit Gyros

14.00

Mixed salad with gyros

uppskattning≈ 580 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Knackiger bunter Blattsalat mit gegrilltem Baby Kalamari und frittierte Tentakelnpescatarian

16.00

Mixed salad with grilled baby calamari and fried tentacles

uppskattning≈ 510 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Mittagskarte - Vegan & Vegetarisch

Spanakorisovegetarian

16.00

Spanakorizo — Eines der bekanntesten traditionellen Gerichte der Bauernküche in Griechenland besteht aus Spinat, Reis, frischen Kräutern, Tomaten und Olivenöl. Dazu servieren wir Feta-Käse und Steinofen-Baguette.

uppskattning≈ 480 kcal65 g kolhydraterbalanserat 66

Melitzana Imamvegetarian

16.00

Ganze Aubergine gefüllt mit Tomaten, Zwiebeln, frischen Kräutern und Olivenöl aus Kreta, im Backofen gebacken. Dazu servieren wir Baby-Bratkartoffeln, Feta-Käse und Steinofen-Baguette.

uppskattning≈ 640 kcal38 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Austern Pilze und Artischocken gegrilltvegan

15.00

Grilled oyster mushrooms and artichokes on fava puree — auf Fava-Püree mit Beilagensalat (vegan)

uppskattning≈ 420 kcal28 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

Gigantesvegetarian

15.00

Weiße dicke Bohnen und Spinat in feiner Tomaten-Kräuter-Sauce mit Feta-Käse

uppskattning≈ 450 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

Mittagskarte - Fischgerichte

Fischplattepescatarian

16.50

Fish platter — mit Doradenfilet und Baby-Calamares, Spinat, Butterreis und Salat

uppskattning≈ 680 kcal52 g kolhydraterbalanserat 71

Baby-Calamari gefüllt mit Feta-Käse und Spinat vom Grillpescatarian

16.50

Grilled baby calamari with feta and spinach — serviert mit Butterreis und Salat

uppskattning≈ 610 kcal48 g kolhydraterbalanserat 65

Baby-Calamari gegrilltpescatarian

16.00

Grilled baby calamari — Olivenöl-Zitronen-Senf-Dressing, Pfannengemüse und Salat

uppskattning≈ 440 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

Kritharakipescatarian

16.50

Kritharaki with shrimp — (griechischer Orzo Nudeln) mit jungen Garnelen, frischen Kräutern, Gemüse, Spinat, Kurkuma, Grana Padano, dazu Salat

uppskattning≈ 590 kcal62 g kolhydraterbalanserat 77

Mittagskarte - Fleischgerichte

Kritharoto

Kritharoto with chicken and zucchini — mit Hähnchen und Zucchini

uppskattning≈ 540 kcal55 g kolhydraterbalanserat 77

Moussaka

16.00

Auberginen, Kartoffeln, Schweinehackfleisch, Béchamelsoße mit Salat

uppskattning≈ 720 kcal32 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

Souvlaki Spieß

15.00

Souvlaki pork skewers — zartes und saftiges Stücke von Schweinekotelett vom Grill mit knusprigen Pommes, Tzatziki und Salat

uppskattning≈ 850 kcal58 g kolhydrater

Hähnchenbrustfilet

15.50

Chicken breast with Metaxa sauce — mit Metaxa-Sauce, Butterreis und Salat

uppskattning≈ 630 kcal52 g kolhydraterbalanserat 77

Bifteki mit Metaxa-Sauce

16.00

Bifteki with Metaxa sauce — gehackter Schweinenacken, gefüllt mit Feta und Mozzarella, dazu Butterreis und Salat

uppskattning≈ 780 kcal48 g kolhydrater

Gyros in Metaxa-Sauce

15.50

Gyros in Metaxa sauce — mit Mozzarella überbacken, dazu Butterreis und Salat

uppskattning≈ 750 kcal48 g kolhydraterbalanserat 65

Gyros

14.50

Gyros platter — mit Tomatenreis, Tzatziki, roten Zwiebeln und Salat

uppskattning≈ 680 kcal54 g kolhydraterbalanserat 65

Gyros Pitta

10.00

gerollte Pitta mit Gyros, Tzatziki, Tomaten, Zwiebeln, Salat und Pommes

uppskattning≈ 780 kcal68 g kolhydrater

Gyro - Gyro

15.50

Gyro Gyro — Gyros auf Pitta-Brot mit fein gehackten Tomaten, Zwiebeln, Rucola, Tzatziki, Tomatenreis und Salat

uppskattning≈ 720 kcal62 g kolhydraterbalanserat 71

Gyros und Baby Calamari

16.50

Gyros and baby calamari — mit Tomatenreis, Tzatziki, roten Zwiebeln und Salat

uppskattning≈ 850 kcal55 g kolhydrater

Grillteller

16.50

Mixed grill platter — mit Gyros, Souvlaki, Soutzoukaki, Tzatziki, Tomatenreis und Salat

uppskattning≈ 950 kcal60 g kolhydrater

Kalte Vorspeisen

Oliven und Peperonivegan

7.90

Olives and peperoni — Schwarze Kalamata, grüne Chalkidiki Oliven mit Olivenöl und Oregano

uppskattning≈ 320 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Tzatzikivegetarian

6.50

Joghurt, Knoblauch, Gurke, Olivenöl

uppskattning≈ 210 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt

Auberginencreme

7.00

Eggplant cream — Geräucherte Auberginen, Mayonnaise, frische Kräuter, Knoblauch

uppskattning≈ 280 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Tirokafterivegetarian

7.30

Leicht scharfe Fetakäsecreme

uppskattning≈ 260 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt

Taramaspescatarian

7.30

Weiße Kabeljaurogen mit aufgeschlagen Kartoffelpüree und Zitrone

uppskattning≈ 240 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt

Gavros Marinatospescatarian

10.90

Marinated anchovies — Eingelegte griechische Sardellenfilets in Essig, Olivenöl, Kräutermarinade

uppskattning≈ 180 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt

Octopus - Calamari Salatpescatarian

14.90

Octopus and calamari salad — Mariniert in rotem Weinessig, Olivenöl, Kräutermarinade

uppskattning≈ 220 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Kalte Vorspeisenplatte für 2

24.00

Cold appetizer platter for 2

uppskattning≈ 1100 kcal45 g kolhydrater

Brot

Pitta Brotvegan

3.00

Pitta bread — Gegrilltes Fladenbrot

uppskattning≈ 260 kcal45 g kolhydrater

Pitta Brot mit Knoblauch und Oreganovegan

3.50

Garlic pitta bread

uppskattning≈ 310 kcal45 g kolhydrater

Pitta Brot mit feingehackten Tomaten, Zwiebeln, Basilikum, Olivenölvegan

4.00

Pitta bread with tomatoes and onions

uppskattning≈ 330 kcal48 g kolhydraterbalanserat 68

Knoblauchbrotvegetarian

4.50

Garlic bread — Gegrillte Baguette-Scheiben mit hausgemachter Kräuterbutter

uppskattning≈ 350 kcal35 g kolhydrater

Bruschetta Griechische Artvegetarian

4.90

Greek style bruschetta — Gegrillte Baguette-Scheiben mit Tomaten, Frühlingszwiebeln, Oliven, Kapern, Feta-Käse, Oregano, Olivenöl

uppskattning≈ 380 kcal38 g kolhydrater

Warme Vorspeisen

Kolokythokeftedesvegetarian

9.90

Frittierte Zucchinipuffer mit Tzatziki

uppskattning≈ 320 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65

Dolmadakia

9.90

Weinblätter gefüllt mit Schweinehackfleisch, Reis und frischen Kräutern in Zitrone-Curry-Dill-Sauce

uppskattning≈ 280 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligt

Florinis me Tyrivegetarian

10.90

Stuffed Florina peppers — Gegrillte rote Paprika aus Florina gefüllt mit Tirokafteri

uppskattning≈ 240 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Kolokythakiavegetarian

9.90

Baked zucchini slices — Gebackene Zucchinischeiben mit Tzatziki

uppskattning≈ 260 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Melitzanesvegetarian

9.90

Baked eggplant slices — Gebackene Auberginenscheiben mit Tzatziki

uppskattning≈ 270 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Saganakivegetarian

14.90

Gebackener Fetakäse leicht paniert und knusprig gebraten, auf Salatbuquet

uppskattning≈ 380 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Feta Psitivegetarian

14.90

Ofen-Fetakäse mit Tomatensoße, Knoblauch, Tomaten, Zwiebel, Peperoni, Olivenöl und Oliven

uppskattning≈ 320 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Piperonia Psitavegan

8.90

Grilled pickled peppers — Gegrillte eingelegte Peperoni mit Knoblauch, Essig-Olivenöl-Vinaigrette

uppskattning≈ 120 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Garides Saganakipescatarian

16.90

Junge Garnelen in würziger Tomatensauce mit frischen Kräutern und Fetakäse

uppskattning≈ 280 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Gegrillter Haloumi auf Rucola-Bouquetvegetarian

10.90

Grilled halloumi on arugula — mit Olivenöl-Honig-Balsamico-Vinaigrette

uppskattning≈ 310 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Warme Vorspeisen Variation für 2 Personen

24.00

Warm appetizer variation for 2

uppskattning≈ 1100 kcal45 g kolhydrater

Gyros

Gyros mit Tomatenreis und Tzatziki

19.00

Gyros with tomato rice and tzatziki

uppskattning≈ 780 kcal65 g kolhydrater

Gyros mit Ofenkartoffel und Tzatziki

20.00

Gyros with oven potatoes and tzatziki

uppskattning≈ 820 kcal60 g kolhydraterbalanserat 67

Gyros mit Baby-Calamari gegrillt

21.90

Gyros with grilled baby calamari — mit Tomatenreis und Tzatziki

uppskattning≈ 850 kcal68 g kolhydraterbalanserat 67

Gyro Gyro

20.90

Gyro Gyro with fries — mit frischen Tomaten, Zwiebeln, Salat, Rucola, Feta-Käse, knusprigen Pommes

uppskattning≈ 950 kcal85 g kolhydrater

Grill

Souvlaki

19.90

Zarte, magere Schweinefleischstücke am Spieß, saftig gegrillt Tomatenreis und Tzatziki

uppskattning≈ 720 kcal62 g kolhydraterbalanserat 71

Bifteki

21.00

Schweinehackfleisch gefüllt mit Feta und Mozzarella, serviert mit Tomatenreis und Tzatziki

uppskattning≈ 880 kcal65 g kolhydrater

Gegrilltes Hähnchenbrustfilet

21.90

Grilled Chicken Breast — auf Sahne-Zitronen-Sauce, Pfannengemüse, Butterreis

uppskattning≈ 750 kcal55 g kolhydraterbalanserat 65

Gegrilltes Lammfilet

28.90

Grilled Lamb Fillet — mit Tomatenreis, Pfannengemüse, Kräuterbutter und Tzatziki

uppskattning≈ 810 kcal62 g kolhydrater

Grillteller

Helena Platte

19.90

Helena Platter — Gyros, Souvlaki, Tomatenreis und Tzatziki

uppskattning≈ 850 kcal68 g kolhydrater

Adonis Platte

21.90

Adonis Platter — Gyros, 2 Hackfleischbällchen, Souvlaki, Tomatenreis und Tzatziki

uppskattning≈ 980 kcal70 g kolhydrater

Illios Platte

21.90

Illios Platter — Gyros, Schweinesteak, Tomatenreis und Tzatziki

uppskattning≈ 920 kcal65 g kolhydrater

Filet Platte

28.90

Fillet Platter — Lammfilet, Schweinefilet, Hähnchenbrustfilet, Pfannengemüse, Baby-Bratkartoffeln, Kräuterbutter

uppskattning≈ 880 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

Metaxa Sauce

Gyros in Metaxa-Sauce

20.90

Gyros in Metaxa Sauce — mit Mozzarella überbacken und Baby-Bratkartoffeln

uppskattning≈ 910 kcal58 g kolhydrater

Hähnchenbrustfilet in Metaxa-Sauce

21.90

Chicken Breast in Metaxa Sauce — mit Mozzarella überbacken und Baby-Bratkartoffeln

uppskattning≈ 860 kcal55 g kolhydrater

Schweinefilet-Medallions in Metaxa-Sauce

23.90

Pork Medallions in Metaxa Sauce — mit Mozzarella überbacken und Baby-Bratkartoffeln

uppskattning≈ 850 kcal35 g kolhydrater

Bifteki mit Metaxa-Sauce

21.90

Bifteki with Metaxa Sauce — dazu servieren wir Bratkartoffeln

uppskattning≈ 780 kcal32 g kolhydrater

Salate

Griechischer Bauernsalatvegetarian

14.90

Greek Salad — Tomaten, Gurken, rote Zwiebeln, grüne und schwarze Oliven, Kapern, Peperoni, Feta-Käse, Oregano, extra natives Olivenöl

uppskattning≈ 450 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt

Sport Salat

16.90

Sport Salad — bunter Blattsalat, Rucola, Kirschtomaten, Gurken, Karotten, rote Zwiebeln mit gegrilltem Hähnchenbrustfilet und hausgemachtem Dressing

uppskattning≈ 420 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Ägäischer Salatpescatarian

28.00

Aegean Salad — bunter Blattsalat, Rucola, Kirschtomaten, Gurken, Karotten mit gegrillten Baby-Calamari und Riesengarnelen, Olivenöl, hausgemachtes Dressing

uppskattning≈ 480 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Beilagensalat mit hausgemachtem Dressingvegetarian

4.90

Side Salad

uppskattning≈ 120 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt

Beilagen

Tomatenreis oder Butterreisvegetarian

4.50

Rice

uppskattning≈ 220 kcal42 g kolhydrater

Spinatvegetarian

5.90

Spinach

uppskattning≈ 150 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Baby-Bratkartoffelnvegetarian

5.90

Baby Potatoes

uppskattning≈ 280 kcal30 g kolhydrater

Pfannengemüsevegetarian

5.90

Pan-fried Vegetables

uppskattning≈ 180 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Ganze Kartoffel mit Tzatzikivegetarian

6.90

Baked Potato with Tzatziki

uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydrater

Pommesvegetarian

5.50

Fries

uppskattning≈ 350 kcal40 g kolhydrater

Pommes mit Gravieravegetarian

6.90

Fries with Graviera — Hartkäse aus Kreta

uppskattning≈ 480 kcal40 g kolhydrater

Fischgerichte

Baby-Calamari gegrillt mit Butterreispescatarian

24.50

Grilled Baby Calamari

uppskattning≈ 520 kcal45 g kolhydraterbalanserat 73

gefüllte Baby-Calamaripescatarian

26.50

Stuffed Baby Calamari — gegrillt und gefüllt mit Spinat, Feta-Käse, Knoblauchöl, Butterreis

uppskattning≈ 580 kcal48 g kolhydraterbalanserat 71

Doraden Royalpescatarian

28.90

Royal Dorade — gegrillt, filetiert, mit Spinat und Butterreis

uppskattning≈ 550 kcal42 g kolhydraterbalanserat 73

Riesen Garnelen vom Grillpescatarian

36.00

Grilled King Prawns — gegrillt in Kräuterkruste mit Fava-Püree und Pfannengemüse

uppskattning≈ 480 kcal28 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 89

Traditionell

Moussaka

19.90

Mit Auberginen, Kartoffeln, Schweinehackfleisch und hausgemachter Béchamelsoße

uppskattning≈ 650 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

Kinderkarte

Gyros

8.90

Gyros (Kids)

uppskattning≈ 550 kcal45 g kolhydrater

Souvlaki Schweinefleisch

8.90

Pork Souvlaki (Kids)

uppskattning≈ 500 kcal35 g kolhydrater

Paniertes Putenschnitzel

8.90

Breaded Turkey Schnitzel (Kids)

uppskattning≈ 550 kcal45 g kolhydrater

Gegrilltes Hähnchen Souvlaki

8.90

Chicken Souvlaki (Kids)

uppskattning≈ 400 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 80

gebratende Baby-Calamaripescatarian

8.90

Fried Baby Calamari (Kids)

uppskattning≈ 480 kcal30 g kolhydrater

Vegan/Vegetarische Speisearte

Melitzana Imamvegetarian

19.00

Ganze Aubergine aus dem Backofen, gefüllt mit Tomaten, Zwiebeln, frischen Kräutern, extra natives Olivenöl aus Kreta und Feta-Käse, dazu Baby-Bratkartoffeln

uppskattning≈ 620 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Dicke Bohnen in feiner Tomatensoße mit Feta Käse und Brotvegetarian

14.00

Broad Beans in Tomato Sauce

uppskattning≈ 450 kcal40 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Dicke Bohnen mit Spinat und frischen Kräutern in feiner Tomatensoßevegetarian

18.00

Broad Beans with Spinach — Serviert mit Feta-Käse

uppskattning≈ 380 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Fava Püree mit gegrilltem Artischocken und Austernpilzevegan

16.00

Fava Puree with Artichokes — griechische gelbe Platte Kichererbsen

uppskattning≈ 350 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Fava Püree mit Trüffelöl, Trüffelbutter, geriebenem Graviera-Käse und frischem schwarzem Sommertrüffelvegetarian

17.00

Fava Puree with Truffle

uppskattning≈ 480 kcal28 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

Spanakorizovegetarian

18.00

besteht aus Spinat, Reis, frischen Kräutern, Olivenöl und Zitrone. Dazu servieren wir Feta-Käse und Brot

uppskattning≈ 520 kcal60 g kolhydraterbalanserat 67

Desserts

Gemischstes Eis mit Sahnevegetarian

7.90

Mixed Ice Cream

uppskattning≈ 350 kcal40 g kolhydratertung 41

Vanilleeis mit heißen Himbeerenvegetarian

8.90

Vanilla Ice Cream with Raspberries

uppskattning≈ 280 kcal35 g kolhydrater

Griechischer Joghurt mit Berghonig & Walnüssenvegetarian

8.90

Greek Yogurt with Honey and Walnuts

uppskattning≈ 320 kcal25 g kolhydrater

Galaktobourekovegetarian

8.90

warmer Blätterteig-Quiche mit Grießcreme und Vanilleeis

uppskattning≈ 550 kcal60 g kolhydratertung 27

Milfeivegetarian

8.90

Mille-feuille — Spezialrezepte des Hauses

uppskattning≈ 450 kcal40 g kolhydratertung 38

Baklavas mit Vanilleeisvegetarian

8.90

Baklava

uppskattning≈ 600 kcal55 g kolhydratertung 28

Masticha Eis Kaimakivegetarian

7.90

Masticha Ice Cream

uppskattning≈ 220 kcal25 g kolhydrater

Stämmer den här menyn fortfarande?

81veggie
scoreuppskattning

Brett utbud av grekisk vegetarmat

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Menyn innehåller Spanakorizo och Melitzana Imam. Det finns även Gigantes med fetaost och grillade ostronskivlingar med artiskecker på favapuré.

43 vegetariska och 7 veganska rätter av 96

75dia
scoreuppskattning

Grekisk mat med få kolhydrater

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Restaurangen erbjuder mycket protein och sallader. Det finns många alternativ med lågt glykemiskt index.

40 diabetesvänliga · 96 rätter

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Praktiskt

Adress: Bretonischer Ring 7, 85630 Grasbrunn
Öppettider: månstängt
tis11:30–14:30, 17:30–22:00
ons11:30–14:30, 17:30–22:00
tor11:30–14:30, 17:30–22:00
fre11:30–14:30, 17:30–22:00
lör11:30–14:30, 17:30–22:00
sön11:30–14:30, 17:30–22:00
Mittagskarte Dienstag bis Freitag 11:30 bis 14:00 Uhr
Kontakt: +498946169340
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ilios-restaurant.com/
Post: fullständighet 83 %, tillförlitlighet 79 %

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