Cubanos - Groenlo, Markt
Markt 8, 7141 AA Groenlo
Stängt nu · öppnar tis 12:00
Caribbean€€€€
Meny
Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 7 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.
Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 10 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.
LUNCH BROODJES SALADES
CARPACCIO
14.00
uppskattning≈ 320 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligt
SALADE VEGAvegetarian
14.50
Veggie Salad — rucola, manchego, pijnboompitten, truffelmayo, zontomaat spinazie, rode ui, komkommer, olijven, zongedroogde tomaten, frisse dille-yoghurtdressing, hummus, falafel
uppskattning≈ 680 kcal32 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
CUBANOS
13.50
Cubanos Sandwich — mosterd, augurk, kaas, ham en pulled pork, uit de oven
uppskattning≈ 750 kcal45 g kolhydrater
SALADE GAMBA
15.50
Prawn Salad — spinazie, pijnboompitten, manchego, gamba en truffel-sojadressing
uppskattning≈ 480 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Steak cheese
14.50
Steak Cheese Salad — mesclun, biefstuk, rode ui, cheddar en chipotlemayo
uppskattning≈ 550 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Salade crispy chicken
14.50
Crispy Chicken Salad — mesclun, avocado, komkommer, rode ui, mais, honing mosterd en crispy chicken of crispy bloemkool
uppskattning≈ 620 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
PARMAHAM
14.00
Parma Ham Sandwich — sla, pesto, mozzarella, tomaat en balsamico
uppskattning≈ 580 kcal38 g kolhydrater
CRISPY CHICKEN
13.50
Crispy Chicken Sandwich — mesclun, komkommer, tomaat, avocado en dille-yoghurtdressing
uppskattning≈ 640 kcal42 g kolhydraterbalanserat 65
GEROOKTE ZALMpescatarian
14.00
Smoked Salmon Salad — rucola, avocado, komkommer, honing-mosterddressing
uppskattning≈ 420 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
AVOCADOvegetarian
13.50
Avocado Salad — sla, manchego, tomaat en rode ui
uppskattning≈ 380 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Chorizo cheese
14.00
Chorizo Cheese Sandwich — tomatensalsa, chorizo, mozzarella, manchego en rode ui, uit de oven
uppskattning≈ 720 kcal35 g kolhydrater
HUMMUSvegan
14.00
Hummus Salad — spinazie, gegrilde groente, olijven, zongedroogde tomaten en pijnboompitten
uppskattning≈ 450 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
LUNCH HOOFDGERECHTEN
BURrITO
21.50
gevuld met guacamole, tomatensalsa, groente en kaas keuze uit: rund, langzaam gegaard draadjesvlees - pulled chicken, Mexicaans gekruid - pulled pork, slow cooked procureur uit de oven - vega, vegetarisch gehakt
uppskattning≈ 850 kcal75 g kolhydraterbalanserat 72
CHEESEBURGER
19.50
runderburger met chipotlemayonaise, sla, tomaat, augurk, rode ui, bacon en cheddar
uppskattning≈ 920 kcal55 g kolhydrater
CHICKEN BURGER
19.50
kipburger, guacamole, tomaat, rode ui, bacon, cheddar en chipotlemayonaise
uppskattning≈ 880 kcal52 g kolhydrater
Caribbean Spareribs
24.50
keuze uit mild of pittig met chimichurri, chilisaus en knoflooksaus
uppskattning≈ 780 kcal35 g kolhydrater
DINER HOOFDGERECHTEN
ZOETE AARDAPPELvegetarian
21.50
Stuffed Sweet Potato — gevuld met kidney bonen, mais, rode ui en cheddar. Getopt met tomatensalsa, guacamole en crème fraîche
uppskattning≈ 620 kcal58 g kolhydraterbalanserat 79
Satay de POLLO
22.50
Chicken Satay — saté van kipdij met pinda- limoensaus, maissalsa en cassave
uppskattning≈ 680 kcal48 g kolhydraterbalanserat 65
tournedos
28.50
ossenhaas biefstuk, met pepersaus
uppskattning≈ 450 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
KIDS
TOMAAT-PAPRIKASOEPvegetarian
5.50
Tomato Pepper Soup
uppskattning≈ 120 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
NACHOvegetarian
7.50
Nachos — met tomatensalsa, crème fra che, mais / m î en geraspte kaas
uppskattning≈ 650 kcal55 g kolhydrater
burrito of taco
12.50
Kids Burrito or Taco — keuze uit pulled chicken, rundergehakt, pulled pork of vega gehakt
uppskattning≈ 550 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
FRikandel, kroket
10.50
Frikandel and Kroket with Fries — met friet en appelmoes
uppskattning≈ 850 kcal70 g kolhydrater
kipnuggets
10.50
Chicken Nuggets with Fries — met friet en appelmoes
uppskattning≈ 780 kcal65 g kolhydrater
BAMBINO IJSJEvegetarian
4.50
Bambino Ice Cream — bolletje vanille ijs met slagroom en smarties
uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydratertung 35
Spareribs
12.50
Kids Spareribs — met friet en appelmoes
uppskattning≈ 820 kcal60 g kolhydrater
DESSERTS
TASTE OF TRINIDAD
11.00
churros, pastel de nata, berry blondie, ijs en slagroom
uppskattning≈ 850 kcal90 g kolhydratertung 18
Pistache cheesecakevegetarian
10.50
Pistachio Cheesecake — cheesecake met pistache en chocola, met witte chocoladeijs en slagroom
uppskattning≈ 750 kcal50 g kolhydratertung 26
Churrovegetarian
9.50
gefrituurd tarwedeeg, bestrooid met kaneelsuiker met chocoladesaus, vanille ijs en slagroom
uppskattning≈ 620 kcal65 g kolhydratertung 27
Berry blondievegetarian
10.50
smeuïge vanillecake met blauwe bessen, met slagroom en vanille ijs
uppskattning≈ 680 kcal60 g kolhydratertung 25
Limoncello tiramisuvegetarian
10.50
frisse tiramisu van lange vingers met een vleugje limoncello, met slagroom
uppskattning≈ 550 kcal45 g kolhydratertung 27
Tropical coconutvegetarian
9.50
Tropical Coconut Mousse — mousse van witte chocolade en kokos, met ananas, kokoskoekjes en slagroom
uppskattning≈ 580 kcal48 g kolhydratertung 29
PASTEL DE NATAvegetarian
9.50
een taartje van bladerdeeg met een zoete romige vulling, met bosvruchten, vanillesaus, slagroom en vanille ijs
uppskattning≈ 650 kcal60 g kolhydratertung 26
Dame blanchevegetarian
9.50
3 bollen vanille ijs, met chocoladesaus en slagroom
uppskattning≈ 600 kcal55 g kolhydratertung 25
TO SHARE
NACHO CUBANOS
11.50
Nachos Cubanos — met tomatensalsa, crème fraîche, guacamole, geraspte kaas, mais, rode ui, jalapeños en cheddar gevuld met guacamole, tomatensalsa, + 2,50 pulled chicken, pulled pork, rundergehakt of vega gehakt
uppskattning≈ 1100 kcal85 g kolhydratertung 42
Caribbean garlic breadvegetarian
11.50
met cajunboter, kaas, chimichurri groente en kaas en balsamico
uppskattning≈ 700 kcal60 g kolhydrater
TablA de aperitivos
15.50
Aperitivos Platter — plankje met parmaham, chorizo, manchego, olijven, zongedroogde tomaten en brood met hummus en knoflooksaus
uppskattning≈ 850 kcal40 g kolhydraterdiabetesvänligt
Loaded onion rings
12.50
keuze uit: - rund, langzaam gegaard draadjesvlees - pulled chicken, Mexicaans gekruid - pulled pork, slow cooked procureur uit de oven - vega, vegetarisch gehakt met cheddar, bacon, bosui, chilisaus en knoflooksaus
uppskattning≈ 750 kcal50 g kolhydrater
BROODPLANKJEvegetarian
8.00
Bread Platter — met truffelmayo, pesto en kruidenboter
uppskattning≈ 500 kcal55 g kolhydrater
VOORGERECHTEN
TOMAAT PAPRIKA SOEPvegetarian
8.00
Tomato Pepper Soup
uppskattning≈ 180 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 76
MAÏS-KOKOSSOEPvegan
8.00
Corn Coconut Soup — met crispy chili olie, lente-ui en kokosrasp
uppskattning≈ 220 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt
Quesadilla
14.50
gevuld met maïs, rode ui, kidneybonen, runder- of vega gehakt en cheddar
uppskattning≈ 580 kcal42 g kolhydrater
GEROOKTE ZALM TORTIZZApescatarian
15.00
Smoked Salmon Tortilla — in de oven gebakken tortillawrap met crème fraîche, gerookte zalm, rode ui, kappertjes en rucola
uppskattning≈ 450 kcal30 g kolhydrater
SURF & TURF
16.50
biefstukpuntjes en gamba’s in knoflookolie, met brood
uppskattning≈ 520 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt
Caprese Cubanosvegetarian
15.00
mozzarella, tomaat, avocado, rode ui, balsamico en koriander
uppskattning≈ 410 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 68
HOOFDGERECHTEN
RIBEYE
32.50
Ribeye Steak — met chimichurri en cajunboter
uppskattning≈ 780 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
TACO trio
24.50
drie maÏstaco’s gevuld met pulled chicken, pulled pork en rundergehakt met guacamole, tomatensalsa, groente en kaas
uppskattning≈ 850 kcal55 g kolhydraterbalanserat 74
Mixto cubanos
31.50
biefstuk, kipdij, spareribs en gegrilde groente keuze uit: chimichurri, pepersaus of cajunboter
uppskattning≈ 820 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
ROPA VIEJA
26.50
langzaam gegaard rundvlees, met verschillende groenten geserveerd met rijst
uppskattning≈ 680 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77
Soft shelL
27.00
Soft Shell Tacos — drie zachte taco’s met guacamole, maïssalsa, pico de gallo en chipotlemayonaise keuze uit: biefstukpuntjes, witvis, gamba, crispy chicken, crispy bloemkool, pulled pork
uppskattning≈ 720 kcal50 g kolhydraterbalanserat 73
BLACK TIGER GAMBA
27.50
Black Tiger Prawns — in knoflookolie, met pico de gallo en limoen
uppskattning≈ 450 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Curry de pescado
27.00
Caribbean Fish Curry — Caribische viscurry met gamba’s, witvis, paprika, courgette en kokos geserveerd met rijst
uppskattning≈ 710 kcal60 g kolhydraterbalanserat 71
Cheese burger
23.50
Cheeseburger — runderburger met chipotlemayonaise, sla, tomaat, augurk, rode ui, bacon en cheddar
uppskattning≈ 880 kcal52 g kolhydrater
TASTE of HAVANA
31.50
Vanaf 2 personen: soft taco gamba, tournedos, ropa vieja, satay de pollo
uppskattning≈ 1100 kcal75 g kolhydrater
Chateaubriand +/- 500g
75.00
Chateaubriand — mals middendeel van de ossenhaas, geserveerd met pepersaus, cajunboter en chimichurri
uppskattning≈ 1150 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt
Stämmer den här menyn fortfarande?
72veggie
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Karibisk mat med vegetariska alternativ
Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.
Huvudrätten för vegetarianer är fylld sötpotatis med kidneybönor och majs. Det finns även majs- och kokossoppa samt hummussallad.
19 vegetariska och 2 veganska rätter av 55
73dia
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Bra utbud av lågkolhydraträtter
Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.
Menyn erbjuder många proteinrika rätter med låg mängd kolhydrater. Det finns flera sallader och kötträtter som passar bra.
20 diabetesvänliga · 55 rätter
Recensioner
RecenseraInga recensioner än.Var du där? Skriv den första.
Praktiskt
- Adress
- Markt 8, 7141 AA Groenlo
- Öppettider
- månstängttis12:00–23:00ons12:00–23:00tor12:00–23:00fre12:00–00:00lör12:00–00:00sön12:00–23:00Bestellen en afhalen kan van 12.00 tot 21.00 uur.
- Kontakt
- +32544762928 info@cubanos.nl
- Källor
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), cubanos.nl/
- Post
- fullständighet 83 %, tillförlitlighet 100 %