Semsom - Groningen, Oude Boteringestraat

Oude Boteringestraat 14, Groningen

Öppet nu · till 20:00

Middle Eastern€€€€

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 10 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 12 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

WARME MEZZA

Hommus bel fotor wel har (vegan)vegan

11.00

Hummus with mushrooms — Kikkererwenpuree met pittige bakkken champignons

uppskattning≈ 320 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

Hommus bel lahme

11.00

Hummus with meat — Kikkererwenpuree met vlees

uppskattning≈ 450 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Falafel (vegan)vegan

9.50

Falafel — Kikkererwitten met 7 kruiden en tahini

uppskattning≈ 380 kcal28 g kolhydraterbalanserat 74

Kibbeh Mekhlah

10.00

Rundervleestartar en bulgur gevuld met gehakt en walnoten

uppskattning≈ 420 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Fatayer (vegan)vegan

9.00

Spinach Fatayer — Gevulde pasteltjes met spinazie

uppskattning≈ 280 kcal32 g kolhydraterbalanserat 71

Sfiha

7.50

Pasteltjes met gekruld gehakt en uien

uppskattning≈ 310 kcal26 g kolhydrater

Asabebe Jeine (vegan)vegan

10.00

Cheese Filo Rolls — Filodeegrolletjes gevuld met kaas

uppskattning≈ 350 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligt

Batata Harra (vegan)vegan

7.50

Batata Harra — Gebakken aardappelblokjes met koriander, knoflook en algbeuist met citroensap

uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydrater

Kafta

10.00

Gehakt, peterselie, uien, kruiden en tomaatensaus

uppskattning≈ 380 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Makaneh

12.00

Makaneh Sausage — Fijne gekruide worst met sas

uppskattning≈ 340 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Faten (vegan)vegan

9.00

Faten — Kikkererwitten, gefrituurd platbrood, tahini-yoghurtsaus, en noten

uppskattning≈ 480 kcal45 g kolhydrater

Batata Mekhali (vegan)vegan

6.00

Zaatar Fries — Frites met za'atar

uppskattning≈ 310 kcal38 g kolhydrater

Jawaneh

10.00

Chicken Wings — Kipvleugeltjes met knoflook, citroenen en koriander

uppskattning≈ 360 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Lahme in Fotor

13.00

Vlees blokjes tomatensaus uie, paprika granaat appel siroop

uppskattning≈ 390 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 68

Feteh Aubergine (vegan)vegan

14.00

Eggplant Feteh — Kikkererwitten, gefrituurd platbrood, tahini-yoghurtsaus, noten en aubergine

uppskattning≈ 460 kcal42 g kolhydrater

Kraydes

12.00

Gamba's met citroensap en knoflook paprika en peterselie

uppskattning≈ 280 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Haloumi (vegan)vegan

8.00

Grilled Halloumi — Gegrilde haloumi kaas

uppskattning≈ 320 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Asabeh Khoudra

10.00

Vegetable Filo Rolls — Filodeegrolletjes gevuld met groenten

uppskattning≈ 290 kcal30 g kolhydraterbalanserat 65

KOUDE MEZZA

Hommus (vegan)vegan

8.00

Hummus — Kikkererwenpuree met tahini en citroenen Met avocado + € 2 Met truffel + € 3 Met pijnboompitten + € 2

uppskattning≈ 260 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Baba Ghanouj (vegan)vegan

8.00

Baba Ghanouj — Gegrilde aubergine met groene wortenen

uppskattning≈ 220 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Motabal (vegan)vegan

9.00

Motabal — Gegrilde aubergine met tahini

uppskattning≈ 220 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Labneh (vegan)vegan

8.50

Labneh — Hangop met yoghurt en olijfolie Met mankoush & knoflook + € 1,5

uppskattning≈ 280 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt

Mouhammarra (vegan)vegan

8.50

Mouhammarra — Pikante paprika pesto en walnoten

uppskattning≈ 250 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Makous (vegan)vegan

9.00

Makous — Gevulde aubergine met walnoten en olie

uppskattning≈ 260 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Karnabit bel Tahine (vegan)vegan

8.50

Cauliflower with Tahini — Gebakken bloemkool met tahini

uppskattning≈ 210 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Shanklish (vegan)vegan

8.50

Shanklish — Gedroogde en gekruide kaas met uien, tomaat en peterselie

uppskattning≈ 240 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Warak Inab (inden voordrag, vegan)vegan

9.00

Warak Inab — Gevulde wijnbladeren met rijst en groenten

uppskattning≈ 180 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Shmandar (vegan)vegan

8.00

Beetroot Salad — Rode biet en citroenen

uppskattning≈ 120 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

Samkeh Harra

13.00

Vis met citroen licht pikan tomaten en groenten en tahini saus

uppskattning≈ 320 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Libanese Mousakka

10.00

Lebanese Moussaka — Aubergine, kikkererwitten, en tomaten saus

uppskattning≈ 280 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

Mezza Sommon

25.00

Mezza Platter — 9 verscheiden verschillende mezza's (verrassing) Te bestellen vanaf 2 personen

uppskattning≈ 1600 kcal110 g kolhydratertung 29

Mega Mezza Sommon

38.50

Mega Mezza Platter — 5 warme mezza, 5 koude mezza (verrassing) Salade, mankoush, en dessert Te bestellen vanaf 2 personen

uppskattning≈ 2400 kcal210 g kolhydratertung 21

MANAKISH

Zaatar (vegan)vegan

6.95

Zaatar Manakish — Thijm en sesam

uppskattning≈ 350 kcal45 g kolhydrater

Jebne (vegan)vegan

7.95

Cheese Manakish — Kaas

uppskattning≈ 420 kcal40 g kolhydrater

Lahme Bi Ajun

7.95

Meat Manakish — Gekruid rundergehakt, tomaten en uien

uppskattning≈ 480 kcal42 g kolhydraterbalanserat 67

Mouhammara (vegan)vegan

7.95

Mouhammara Manakish — Paprika, uien, tomaten

uppskattning≈ 380 kcal48 g kolhydrater

Nos Nos (vegan)vegan

7.95

Nos Nos Manakish — Half za'atar en half kaas

uppskattning≈ 400 kcal42 g kolhydrater

Duplex (vegan)vegan

9.95

Duplex Manakish — Twee manakish in één (za'atar en jebne)

uppskattning≈ 700 kcal85 g kolhydraterbalanserat 76

SALADES

Fatoush

9.50

Fattoush — De salade van Libanon (bijgerecht - mezza)

uppskattning≈ 180 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65

Tabouleh

9.50

Tabbouleh — Salade van peterselie, tomaat, ui en bulgur met friszure dressing

uppskattning≈ 160 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 76

Haloumi

15.50

Halloumi Salad — Gegrilde haloumi kaas, cherrytomaat, komkommer, gemengde sla en olijfolie

uppskattning≈ 450 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Makali (vegan)vegan

16.00

Fried Vegetable Salad — Verschillende gebakken groenten met melange van rucola en gemengde sla

uppskattning≈ 380 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65

Tawouk

16.00

Tawouk Salad — Gemarineerde kipfilet met melange van rucola en gemengde sla

uppskattning≈ 350 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Sjoukouk

16.00

Sujuk Salad — Pittig gekruide worst met melange van rucola en gemengde sla

uppskattning≈ 480 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

HOOFDGERECHTEN

Sheikh El Mehshi

22.00

Gegrilde aubergine, groenten en gehakt

uppskattning≈ 520 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 83

Badenjen W Khoudra (vegan)vegan

20.00

Badenjen W Khoudra — Gegrilde aubergine, tomaten, uien, champignons courgette, hummus, salade en rijst

uppskattning≈ 620 kcal65 g kolhydraterbalanserat 80

Rosto

22.00

Gemarineerde vlees lapjes met aardappel puree en salade

uppskattning≈ 680 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

Kharouf

23.00

Lamsschenkel met gekruigde rijst noten en

uppskattning≈ 750 kcal55 g kolhydraterbalanserat 73

Supreme Mixed Grill

29.00

Mix gegrilde mix van 3 soorten vlees en bijpassende garnituren

uppskattning≈ 850 kcal40 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Seder Deej

23.00

Gemarineerde kipfilet met frietes en salade

uppskattning≈ 720 kcal58 g kolhydraterbalanserat 65

Kraydes Jumbo

23.00

Grilled Jumbo Black Tiger Prawns with Rice — Gegrilde black tiger gamba's met rijst

uppskattning≈ 580 kcal52 g kolhydraterbalanserat 81

Kastaleta

26.00

Lamb Cutlets — Lamskoteletten

uppskattning≈ 650 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

DESSERT

Kashta W Asal

8.00

Libanese crème met fruit, honing en pistache

uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydratertung 38

Baklawa

8.00

Baklava — Baklawa

uppskattning≈ 420 kcal45 g kolhydratertung 32

Mhalabieh (vegan)vegan

8.00

Vegan Mhalabieh — Melkpudding van kokosmelk met noten

uppskattning≈ 280 kcal22 g kolhydratertung 42

Knefeh (indien voorradig)

8.00

Knefeh — Zoete delicatessen van kaas, griesmeel, boter, pistache en honingstroop

uppskattning≈ 480 kcal48 g kolhydratertung 30

VERRASSINGSMENU 3-GANGEN

39.90

3-Course Surprise Menu — 4 mezza's, 2 hoofdgerechten, 2 desserts. Te bestellen vanaf 2 personen

uppskattning≈ 1800 kcal160 g kolhydratertung 21

SANDWICHES

Arayes Kafta

12.00

Gekruid gehakt

uppskattning≈ 450 kcal32 g kolhydraterbalanserat 65

Fahita

12.00

Fajita Sandwich — Kipfilet met paprika mix, avocado en gesmolten kaas

uppskattning≈ 550 kcal38 g kolhydraterbalanserat 65

BROODJES OUT DE OVEN

Beity (vegan)vegan

12.50

Vegan Beity Sandwich — Hummus, gemengde salis, sluma, summak, pijnboompitten en tahinisaus

uppskattning≈ 420 kcal35 g kolhydraterbalanserat 70

Mashrouha (vegan)vegan

12.50

Vegan Mashrouha Sandwich — Hangop van yoghurt met olijven, cherrytomaat, madkous en gemengde sla

uppskattning≈ 450 kcal55 g kolhydraterbalanserat 71

Sahtein (vegan)vegan

12.50

Vegan Sahtein Sandwich — Gemaalde rode paprika, gemengde sla, komijn en walnoten

uppskattning≈ 480 kcal50 g kolhydraterbalanserat 70

Stämmer den här menyn fortfarande?

96veggie
scoreuppskattning

Bred utbud av mellanösternmat

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Det finns många veganska alternativ som Badenjen W Khoudra och Beity-smörgåsen. De serverar även falafel och hommus. Menyn innehåller köttalternativ för blandade sällskap.

30 vegetariska och 30 veganska rätter av 62

74dia
scoreuppskattning

Mellanösternmat med lågt glykemiskt index

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn har många proteinrika mezze och huvudrätter. Alternativ som Kastaleta och Sheikh El Mehshi passar bra.

32 diabetesvänliga · 62 rätter

Recensioner

Recensera

Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress: Oude Boteringestraat 14, Groningen
Öppettider: mån10:00–20:00
tis10:00–20:00
ons10:00–20:00
tor10:00–20:00
fre10:00–20:00
lör10:00–20:00
sön12:00–18:00
Kontakt: +31505536517
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), semsom.nl/
Post: fullständighet 83 %, tillförlitlighet 85 %

Äger du Semsom - Groningen, Oude Boteringestraat? Gör anspråk på din plats.