Zensai restaurant

Pinneberger Straße 28, 22457 Hamburg

Stängt nu · öppnar tor 11:30

Japanesesushi€€€€

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 13 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 14 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

SUPPEN/ SHIRUMONO

HÜHNERSUPPE

5.90

chicken soup — frisches Gemüse mit Glasnudel und Champignons

uppskattning≈ 120 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

WAN TAN SUPPE

5.60

wan tan soup — frisches Gemüse mit Champignon und Hackfleisch

uppskattning≈ 150 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

GEMÜSE SUPPEvegetarian

5.60

vegetable soup — frisches Gemüse mit Tofu und Glasnudeln

uppskattning≈ 110 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

KIMCHI SUPPEvegetarian

5.60

kimchi soup — mit Tofu und Glasnudel Original koreanisches, scharf und sauer

uppskattning≈ 110 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

TOM YAM (A) HÜHNERFLEISCH

5.90

tom yam chicken soup — Zitronensaft, Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, koriander und (nach Wahl)

uppskattning≈ 130 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

TOM YAM (B) GARNELEN

6.60

tom yam shrimp soup — Zitronensaft, Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, koriander und (nach Wahl)

uppskattning≈ 130 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

TOM KHA-KOKOSNUSS (A) HÜHNERFLEISCH

6.10

tom kha chicken soup — rotes Thai Curry Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, frisches Thai-Basilikum, Koriander (nach Wahl)

uppskattning≈ 220 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

TOM KHA-KOKOSNUSS (B) GARNELEN

6.60

tom kha shrimp soup — rotes Thai Curry Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, frisches Thai-Basilikum, Koriander (nach Wahl)

uppskattning≈ 220 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

TOM KHA-KOKOSNUSS (C) TOFUvegan

5.90

tom kha tofu soup — rotes Thai Curry Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, frisches Thai-Basilikum, Koriander (nach Wahl)

uppskattning≈ 210 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

TOM KHA-KOKOSNUSS (D) BANANENvegan

5.90

tom kha banana soup — rotes Thai Curry Champignons, Bambus, Galgant, Auberginen, Zitronengras, Zitronenblätter, frisches Thai-Basilikum, Koriander (nach Wahl)

uppskattning≈ 240 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt

VORSPEISEN/ OTOSHI

WAN TAN GEBACKEN

6.60

fried wan tan — 7 Stück gebackene Teigtaschen mit Hackfleisch und exotischer Chili-Soße

uppskattning≈ 320 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt

MINI POH PIA

5.90

mini spring rolls — 7 Stück Mini Frühlingsrollen frittiert mit exotischer Chili-Soße

uppskattning≈ 280 kcal30 g kolhydrater

EDAMAMEvegan

7.90

gedünstete junge Sojabohnen mit Salz

uppskattning≈ 180 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 91

TEMPURA EBI

8.10

shrimp tempura — 6 Stück Knusprige Garnelen mit Soße

uppskattning≈ 260 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt

ZENSAI MIX STARTER

11.50

16 Stück 4 Stück Wan Tan gebacken, 4 Mini Poh Pia, 4 Stück Gyoza, 2 Tempura Garnelen, 2 Nuggets

uppskattning≈ 850 kcal65 g kolhydrater

GYOZAvegetarian

5.90

7 Stück Gefüllte Teigtaschen mit Gemüse

uppskattning≈ 220 kcal28 g kolhydraterbalanserat 73

KINDERMENÜ

NUGGETS

4.90

chicken nuggets — 7 Stück

uppskattning≈ 350 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt

POMMESvegan

4.90

french fries

uppskattning≈ 450 kcal50 g kolhydrater

SALAT / SARADA

GOMA-WAKAME SALATvegan

6.10

goma wakame salad — Wakame, Sesam und Teriyaki-Soße

uppskattning≈ 160 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt

MANGOSALATvegan

8.90

mango salad — mit Mango, Äpfeln, Paprika, rote Zwiebeln, Erdnüssen und Koriander

uppskattning≈ 210 kcal28 g kolhydraterbalanserat 69

LACHS AVOCADO SALATpescatarian

12.90

salmon avocado salad — Premium Lachs, Avocado, mit einer cremigen Sauce, verfeinert mit Rogen

uppskattning≈ 380 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

SATAY GAI

8.90

chicken satay — Hühnerfleisch-Spieße mit Erdnuss-Soße und Salat

uppskattning≈ 320 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

AVOCADO SALATvegetarian

7.90

avocado salad — Avocado, mit einer cremigen Sauce, verfeinert mit Rogen

uppskattning≈ 310 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

GRILL / TEPPAN YAKI ZENSAI

PREMIUM LACHS SPARGELpescatarian

22.90

grilled salmon with asparagus — gegrilltes Premium Lachsfilet, mit Salat und Pommes

uppskattning≈ 780 kcal45 g kolhydrater

YELLOWFIN TUNA-STEAK SPARGELpescatarian

23.90

grilled tuna steak with asparagus — gegr. Thunfischfilet, mit Salat und Pommes

uppskattning≈ 720 kcal45 g kolhydraterbalanserat 65

ZENSAI RINDERSTEAK

23.90

beef steak — mit Salat und Pommes

uppskattning≈ 850 kcal45 g kolhydrater

PUTE VOM GRILL

18.90

grilled turkey — mit Salat und Pommes

uppskattning≈ 680 kcal45 g kolhydraterbalanserat 65

FISCH PLATTEpescatarian

25.90

grilled fish platter — gegrillter Fisch (Thunfisch, Lachs, Garnelen) mit Salat und Pommes

uppskattning≈ 820 kcal45 g kolhydrater

THUNFISCH TERIYAKIpescatarian

22.90

tuna teriyaki — gegrillter Thunfisch mit Salat und Pommes

uppskattning≈ 760 kcal55 g kolhydraterbalanserat 65

LAMMSTEAK 4 Stück

19.90

lamb steak — mit Salat und Pommes

uppskattning≈ 810 kcal45 g kolhydrater

NUDELSUPPEN / RAMEN

NUDELSUPPE HUHN

12.90

chicken ramen — mit frischem Saisongemüs

uppskattning≈ 550 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77

NUDELSUPPE RIND

13.90

beef ramen — mit frischem Saisongemüs

uppskattning≈ 600 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77

NUDELSUPPE GARNELENpescatarian

14.90

shrimp ramen — mit fr. Saisongemüs

uppskattning≈ 520 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77

NUDELSUPPE VEGGIvegetarian

11.90

vegetable ramen — mit fr. Gemüs aus der Saison

uppskattning≈ 450 kcal70 g kolhydrater

MITTAGSTISCH

M1. CHICKEN NUDELN A,D

10.50

fried noodles with chicken — gebr. Nudeln mit Hähnchenbruststreifen, frischem Gemüse aus der Saison und Ei

uppskattning≈ 650 kcal75 g kolhydraterbalanserat 77

M2. CHICKEN REIS B

10.50

fried rice with chicken — gebr. Reis mit Hähnchenbruststreifen, frischem Gemüse aus der Saison und Ei

uppskattning≈ 680 kcal80 g kolhydraterbalanserat 77

M3. ALLE ENTENGERICHTE (außer Nr. 140 & Garnelen)

11.90

duck dishes

uppskattning≈ 600 kcal40 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

M4. ALLE CHICKEN GERICHTE (außer gebackene)

10.90

chicken dishes

uppskattning≈ 500 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

M5. ALLE THAI-GERICHTE (ohne Ente, Garnele & gebackene)

11.50

thai dishes

uppskattning≈ 550 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

M6. ALLE VEGGIE-GERICHTEvegetarian

9.50

vegetarian dishes

uppskattning≈ 450 kcal50 g kolhydraterbalanserat 86

M7. VEGGIE-NUDELN A,Dvegetarian

9.50

fried vegetable noodles — gebratene Nudeln mit frischem Saisongemüse und Ei

uppskattning≈ 650 kcal85 g kolhydraterbalanserat 65

M8. VEGGIE-REIS Bvegetarian

9.50

fried vegetable rice — gebratener Reis mit frischem Saisongemüse und Ei

uppskattning≈ 620 kcal80 g kolhydraterbalanserat 73

M9. ALLE RIND-GERICHTE

10.90

beef dishes

uppskattning≈ 750 kcal40 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

M10. MAKIMONO C,Mpescatarian

11.50

maki sushi mix — 4 California Kanikama, 4 Tuna Maki, 4 Lachs

uppskattning≈ 520 kcal55 g kolhydraterbalanserat 73

M11. SUSHI TO SASHIMI B,Cpescatarian

14.50

sushi and sashimi platter — 4 Sashimi Lachs/Tuna, 2 Nigiri Ebi, Kanikama, 4 California Lachs, 4 Tuna Maki

uppskattning≈ 680 kcal65 g kolhydraterbalanserat 73

M12. ZENSAI HOT ROLL A,Cpescatarian

14.50

hot tempura rolls — 6 Salmon Tempura Roll, 6 Spicy Yellowfin Tempura Roll

uppskattning≈ 850 kcal70 g kolhydrater

Stämmer den här menyn fortfarande?

76veggie
scoreuppskattning

Japansk mat med vegetariska alternativ

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Menyn har soppor som Kimchi och Tom Kha-Kokosnuss med tofu. Det finns Gyoza med grönsaker och Goma-Wakame-sallad. För gäster som äter kött finns rätter som Zensai Rindersteak.

14 vegetariska och 6 veganska rätter av 46

70dia
scoreuppskattning

Låga kolhydrater i förrätterna

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn erbjuder många soppor och sallader med lågt glykemiskt index. De flesta huvudrätter serveras med pommes frites eller ris.

22 diabetesvänliga · 46 rätter

Recensioner

Recensera

Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress: Pinneberger Straße 28, 22457 Hamburg
Öppettider: månstängt
tis13:00–22:00
ons11:30–22:00
tor11:30–22:00
fre11:30–22:00
lör13:00–22:00
sön13:00–22:00
Kontakt: +04054805430
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zensai-hamburg.de/
Post: fullständighet 83 %, tillförlitlighet 95 %

Äger du Zensai restaurant? Gör anspråk på din plats.