tillbaka till sök

Portugal Mar

Markt 199, 5701 RJ Helmond

öppettider är inte kända än

Portuguese€€€€
RecenseraBokaRingWebbplats

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 7 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 8 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

Voorgerechten
Prato de caracóis
12.00
Escargots — Escargots
uppskattning≈ 180 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Taça de azeitonasvegan
3.80
Olives — Olijven
uppskattning≈ 150 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Tábua de queijos diversos*vegetarian
15.00
Cheese board — Kaasplankje met kaas uit Portugal
uppskattning≈ 450 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligt
Salada de alfacevegetarian
4.50
Lettuce salad — Sla bereid op de diverse regionale Portugese wijze
uppskattning≈ 120 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt
Cesto de paovegan
5.00
Bread basket — Broodmandje met Portugese brood
uppskattning≈ 280 kcal55 g kolhydrater
Travessa de enchidos*
15.00
Charcuterie board — Portugese chorizo, rauwe ham, kaas en marmelade
uppskattning≈ 520 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt
Sopa do dia*
5.50
Soup of the day — Soep van de dag
uppskattning≈ 150 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Varios petiscos do chefe*
15.00
Chef's appetizers — Portuguese chorizo, rauwe ham, kaas, marmelade en pasteitjes(2st)
uppskattning≈ 600 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt
Sopa de peixepescatarian
7.00
Fish soup — Vissoep
uppskattning≈ 200 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
Camarão frito com piri-piri*pescatarian
15.50
Fried prawns piri-piri — Garnalen bereid met Piri-Piri saus
uppskattning≈ 320 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt
Rissois
7.50
Pasteitjes(5st)
uppskattning≈ 450 kcal35 g kolhydrater
Chouriço assado*
15.00
Roasted chorizo — Geflambeerde chorizo
uppskattning≈ 550 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt
Pasteis de bacalhaupescatarian
7.50
Cod fish cakes — Kabeljauw pasteitjes (5st)
uppskattning≈ 400 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt
Samosas (4st)
8.50
Samosas
uppskattning≈ 380 kcal30 g kolhydrater
Hoofdgerecht vis
Caldeirada (cataplana)pescatarian
45.00
Caldeirada
uppskattning≈ 650 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
Sardinhas assadaspescatarian
20.00
Grilled sardines — Gegrilde sardientjes
uppskattning≈ 450 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Vispannetjepescatarian
35.00
Mixed fish pan — bereid met diverse soorten vis (2pers)
uppskattning≈ 800 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Bacalhau à braspescatarian
18.00
Kabeljauw met flinterdunne frietje
uppskattning≈ 600 kcal40 g kolhydrater
Arroz mariscopescatarian
45.00
Seafood rice — Rijst met garnalen en diverse schelpdieren
uppskattning≈ 750 kcal80 g kolhydraterbalanserat 73
Bacalhau com nataspescatarian
18.00
Kabeljauw met aardappelen en room
uppskattning≈ 700 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
Gambas fritas com Piri-Piri*pescatarian
18.60
Fried prawns piri-piri — Gebakken gamba’s met Piri-Piri saus
uppskattning≈ 420 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Peixe-espada grelhado com batata cozidapescatarian
18.00
Grilled swordfish — Gegrilde zwaardvis met gekookte aardappelen
uppskattning≈ 510 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 85
Dourada Grelhadapescatarian
22.00
Grilled sea bream — Gegrilde dorade met broodkorstjes van mais en kool geserveerd met friet
uppskattning≈ 780 kcal65 g kolhydrater
Cheff speciaal combi*
Chef's special combination — vlees en vis
uppskattning≈ 850 kcal40 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Tapasplank
Tapasplank
20.00
Tapas platter — Rauweham, Verschillende worsten, Gesneden gehaktballen, Spareribs, Calamares, Verschillende pasteitjes, Kip piripiri, Gamba's, Venusschelpen, Versgebakken brood met dip
uppskattning≈ 1200 kcal55 g kolhydrater

Stämmer den här menyn fortfarande?

37veggie
scoreuppskattning

Begränsade vegetariska alternativ

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Det finns endast förrätter som oliver, bröd och sallad. Det finns inga vegetariska huvudrätter.

4 vegetariska och 2 veganska rätter av 25

78dia
scoreuppskattning

Portugisisk fisk och skaldjur

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn har många grillade fiskrätter med låg kolhydrathalt. Skaldjursrätterna är lämpliga.

18 diabetesvänliga · 25 rätter

Recensioner

Recensera
Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress
Markt 199, 5701 RJ Helmond
Öppettider
inte känt än
Kontakt
+31657430145 pagf4@msn.com
Källor
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), portugalmar.nl/
Post
fullständighet 67 %, tillförlitlighet 85 %

Äger du Portugal Mar? Gör anspråk på din plats.