tillbaka till sök

Valilla Lounas Mantra

Sörnäistenlaituri 3, 00540 Helsinki

Stängt nu · öppnar 11:00

€€€€
RecenseraRingWebbplats

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 11 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 11 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

LAUANTAI • SATURDAY
VIIKONLOPPUBUFFET
17.90
Weekend Buffet
uppskattning≈ 1200 kcal110 g kolhydrater
BUTTER CHICKEN (G, L, P)
Butter Chicken — Tandoori-marinated chicken breast pieces in a fresh tomato-butter-cream sauce.
uppskattning≈ 650 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
LAMB MASALA (G, M, P)
Lamb Masala — Stewed pieces of lamb and fresh coriander in a spicy masala sauce, medium spiced.
uppskattning≈ 580 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
CHICKEN TIKKA MASALA (G, L, P)
Chicken Tikka Masala — Grilled chicken in the house masala sauce, medium spiced.
uppskattning≈ 620 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
SAAG PANEER (G, P)vegetarian
Saag Paneer — House cream cheese in a light spinach-cream sauce
uppskattning≈ 450 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
MALAI FISH (M, P)
Malai Fish — Deep-fried redfish in coconut milk-sesame sauce.
uppskattning≈ 520 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
VEGE PAKODA (G, M, P) VEGAANIvegan
Vegetable Pakoda — Crispy deep-fried vegetable balls seasoned with herbs.
uppskattning≈ 320 kcal28 g kolhydrater
CHILI SOYA CHAAP (VEGAANI, P)vegan
Chili Soya Chaap — Protein-rich tandoori-marinated soy chaap skewers in chili sauce, medium-spiced.
uppskattning≈ 380 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
DAL FRY (G, M, P) VEGAANIvegan
Dal Fry — Lentil and bean stew with sautéed onion, garlic, ginger, fresh tomato, and coriander.
uppskattning≈ 310 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 86
SUNNUNTAI • SUNDAY
LAMB KOFTA CHILI (G, M, P)
Lamb Kofta Chili — Lamb meatballs, soy sauce, onion, ginger, medium spiced.
uppskattning≈ 550 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
CHICKEN CHILI (G, M, P)
Chicken Chili — Grilled chicken breast pieces with ginger and garlic, capsicum, onion and tomato in a chili-soy sauce, medium spiced.
uppskattning≈ 420 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
METHI PANEER (G, P)vegetarian
Methi Paneer — House-made fresh cheese in a tomato, butter, honey, and fenugreek sauce.
uppskattning≈ 480 kcal18 g kolhydraterbalanserat 70
PÄIVÄN KALA/MUIKKU (M, P)
Fried Fish — Deep-fried redfish/vendace in oyster sauce.
uppskattning≈ 510 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
VEG SAMOSAS (VEGAN, P)vegan
Vegetable Samosas — Deep-fried mini vegetable pies.
uppskattning≈ 280 kcal32 g kolhydrater
TOFU CHILI (VEGAN, G, P)vegan
Tofu Chili — Marinated tofu in a mildly spicy tomato-chili sauce, mildly spiced.
uppskattning≈ 320 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
MAANANTAI • MONDAY
SHRIMP CHILI (G, M, P)
14.00
Shrimp Chili — Shrimp, soy sauce, bell pepper, onion, ginger, and green chili, medium spiced.
uppskattning≈ 380 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
ALU GOBI (G, M, P) VEGAANIvegan
14.00
Aloo Gobi — Cauliflower and potato stew with onion, sâuteéd with ginger and garlic.
uppskattning≈ 340 kcal42 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
LAMB KABAB (G, M, P)
14.00
Lamb Kabab — Lamb minced meat skewer, ginger, garlic, onion and capsicum in a slightly spicy soy-chili sauce, medium spiced.
uppskattning≈ 480 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
CHICKEN MANCHURIAN (G, M, P)
14.00
Chicken Manchurian — Grilled chicken with ginger, garlic, onion and capsicum in a mildly spicy soy-chili sauce.
uppskattning≈ 410 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 84
VEGETABLE PAKODA (G, M, P) VEGAANIvegan
14.00
Vegetable Pakoda — Herb-seasoned, crispy deep-fried vegetable balls.
uppskattning≈ 320 kcal28 g kolhydrater
TIISTAI • TUESDAY
LAMB CURRY (G, M, P)
14.00
Lamb Curry — Stewed lamb with the house curry sauce.
uppskattning≈ 650 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
KASTURI KOFTA (G, L)vegetarian
14.00
Kasturi Kofta — Vegetable patties, cottage cheese, pea protein in a sauce made from melon seeds, cashews, and butter-cream.
uppskattning≈ 580 kcal28 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
TOFU CHILI (G, M, P) VEGAANIvegan
14.00
Tofu Chili — Tofu stir-fried with ginger and garlic, and bell pepper, in a tomato-soy sauce, medium spiced.
uppskattning≈ 420 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
SAAG CHICKEN (G, L, P)
14.00
Saag Chicken — Grilled chicken breast pieces in a spinach-cream-curry sauce.
uppskattning≈ 520 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
BUTTER FISH (G, L, P)
14.00
Butter Fish — Redfish in a fresh tomato-cream sauce.
uppskattning≈ 480 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
CRISPY BAKED CHICKEN WINGS
14.00
Baked Chicken Wings — Crispy oven-baked chicken wings.
uppskattning≈ 620 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
KESKIVIIKKO • WEDNESDAY
KADI KOFTA (G, L, P)vegetarian
14.00
Kadi Kofta — Small vegetable and pea protein stew patties, in yogurt ginger sauce.
uppskattning≈ 450 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
CHICKEN CURRY (G, M, P)
14.00
Chicken Curry — Grilled chicken in the house curry sauce.
uppskattning≈ 580 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
MISMAS SABJI (G, M, P) VEGAANIvegan
14.00
Mismas Sabji — Tofu and vegetable stew.
uppskattning≈ 380 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
VEGE SAMOSA (L, M, P) VEGAANIvegan
14.00
Vegetable Samosa — Crispy vegetable pastries.
uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydrater
SWEET AND SOUR FISH (G, M, P)
14.00
Sweet and Sour Fish — Redfish, ginger, tomato, and garlic in a spicy, sweet-and-sour oyster sauce.
uppskattning≈ 450 kcal32 g kolhydraterbalanserat 65
TORSTAI • THURSDAY
MALAI FISH (G, L)
14.00
Malai Fish — Deep-fried redfish fillet pieces in a coconut milk and sesame sauce.
uppskattning≈ 550 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
MALAI KOFTA (G)vegetarian
14.00
Malai Kofta — Vegetable balls containing cottage cheese, cashews, raisins, pea protein and potato in a light, creamy butter-and-cream sauce.
uppskattning≈ 610 kcal34 g kolhydraterbalanserat 65
MANGO CURRY CHICKEN (G, M, P)
14.00
Mango Curry Chicken — Grilled chicken breast pieces in mango-coconut curry sauce.
uppskattning≈ 540 kcal24 g kolhydrater
TOFU MIX VEG KORMA (VEGAANI) (G, P)vegan
14.00
Tofu Mix Veg Korma — Tofu and vegetables in a spicy coconut curry sauce, medium spiced.
uppskattning≈ 440 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
CHICKEN MOMO
14.00
Stewed japanese-style chicken parcels.
uppskattning≈ 480 kcal42 g kolhydraterbalanserat 73
PERJANTAI • FRIDAY
DAHI BHENDO (L,G,P)
14.00
Dahi Bhendo — Stewed lamb in the house yogurt-coriander-garlic sauce, medium spiced.
uppskattning≈ 620 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
VEG-MANCHURIAN KOFTA (G, M, P) VEGAANIvegan
14.00
Vegetable Manchurian Kofta — Vegetable balls, capsicum, onion, and ginger in a mildly spicy chili-soy sauce, medium spiced.
uppskattning≈ 410 kcal30 g kolhydraterbalanserat 69

Stämmer den här menyn fortfarande?

99veggie
scoreuppskattning

Bredd av indiska rätter

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Menyn innehåller Saag Paneer och Tofu Chili. Det finns många veganska alternativ som Dal Fry och Alu Gobi. För köttätare finns rätter som Butter Chicken.

17 vegetariska och 12 veganska rätter av 39

72dia
scoreuppskattning

Indiska rätter med få kolhydrater

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn erbjuder många proteinbaserade curry- och tandoori-alternativ. Dessa rätter har naturligt lägre kolhydrathalt.

27 diabetesvänliga · 39 rätter

Recensioner

Recensera
Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress
Sörnäistenlaituri 3, 00540 Helsinki
Öppettider
mån11:00–21:30
tis11:00–21:30
ons11:00–21:30
tor11:00–21:30
fre11:00–22:00
lör12:00–22:00
sön12:00–21:00
Arkilounas Ma-Pe 11:00-15:00. Viikonloppubuffet Lauantai-sunnuntai 12:00-18:00
Kontakt
+358504016488 mantra@ravintolamantra.fi
Källor
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolamantra.fi/
Post
fullständighet 83 %, tillförlitlighet 95 %

Äger du Valilla Lounas Mantra? Gör anspråk på din plats.