Food & Co Ervastiina

Ervastintie 2, 02400 Kirkkonummi

Stängt nu · öppnar 08:00

€€€€

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 10 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 11 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

Lounas

Lounasbuffet

13.90

Lunch Buffet

uppskattning≈ 850 kcal70 g kolhydraterbalanserat 72

Keitto ja salaatti

12.40

Soup and Salad

uppskattning≈ 450 kcal40 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

Keitto tai salaatti

11.40

Soup or Salad

uppskattning≈ 300 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Punajuurisosekeittoa

Beetroot Soup — (A, G, L)

uppskattning≈ 180 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 77

Juures-kvinoapihvejävegan

Root Vegetable and Quinoa Patties — (A, G, L, M, Veg, VS,ILM)

uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 76

Pariloitu broilerinfilee & Appelsiini-misokastiketta

Grilled Chicken Breast with Orange Miso Sauce — (A, G, L,ILM)

uppskattning≈ 380 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 72

Katkarapupastaa

Shrimp Pasta — (A, L, VS)

uppskattning≈ 550 kcal65 g kolhydraterbalanserat 73

Kotimaista kauraavegan

Oats — (A, G, L, M, Veg,ILM)

uppskattning≈ 220 kcal35 g kolhydrater

Paahdettua perunaa ja bataattiavegan

Roasted Potatoes and Sweet Potatoes — (G, L, M, Veg

uppskattning≈ 280 kcal40 g kolhydraterbalanserat 74

Vuohenjuusto-tomaattikeittoa

Goat Cheese and Tomato Soup — (A, G, L)

uppskattning≈ 250 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Fetajuustolla ja tomaatilla täytetty kikhernepihvivegetarian

Chickpea Patty with Feta and Tomato — (A, G, VL, VS) ja yrttijogurttikastiketta (A, G, L)

uppskattning≈ 360 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Possunpotkaa mustapippurikastikkeessa korealaisittain

Korean Style Pork Shoulder — (A, L, M, VS,G)

uppskattning≈ 450 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Savuriistakiusausta

Smoked Game Stew — (A, G, L)

uppskattning≈ 420 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Basmatiriisiävegan

Basmati Rice — (G, L, M, Veg)

uppskattning≈ 210 kcal45 g kolhydrater

Keitettyjä perunoitavegan

Boiled Potatoes — (A, G, L, M, Veg,ILM)

uppskattning≈ 180 kcal38 g kolhydrater

Puutarhurin juuressosekeittoavegan

Garden Vegetable Root Soup — (A, L, M, Veg)

uppskattning≈ 160 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 82

Indonesialaista härkiscurryavegan

Indonesian Soy Curry — (A, G, L, M, Veg, VS,ILM)

uppskattning≈ 340 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Rukiiset puna-ahvenet

Rye-breaded Red Perch — (A, L) & Ruohosipulismetanaa (A, G, L,ILM)

uppskattning≈ 380 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Paahdettua broileria ja kasviksia teriyakikastikkeessa

Roasted Chicken and Vegetables Teriyaki — (A, G, L, M, VS)

uppskattning≈ 410 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 84

Paahdettuja perunoitavegan

Roasted Potatoes — (G, L, M, Veg,ILM)

uppskattning≈ 250 kcal30 g kolhydraterbalanserat 65

Pinaattikeittoavegetarian

Spinach Soup with Boiled Eggs — (A, L,ILM,G) & Keitettyjä kananmunia (A, G, L, M,ILM)

uppskattning≈ 280 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Munakoisovuokaa juustollavegetarian

Eggplant Casserole with Cheese — (A, G, L, VS)

uppskattning≈ 320 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65

Riistawallenberg & Metsäsienikastiketta

Game Wallenberg with Mushroom Sauce — (A, L,ILM)

uppskattning≈ 450 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Juustokuorrutettua turskafileetä

Cheese-crusted Cod Fillet — (A, L,G )

uppskattning≈ 380 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Perunamuusiavegetarian

Mashed Potatoes — (A, G, L)

uppskattning≈ 220 kcal28 g kolhydrater

Bataattisosekeittoavegan

Sweet Potato Soup — (A, G, L, M, Veg)

uppskattning≈ 180 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Härkäpapu-kasviswokkia - Nuoc Chamvegan

Broad Bean Vegetable Wok — (A, G, L, M, Veg, VS)

uppskattning≈ 310 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Uuunilohta & Sitruuna-smetanaa

Baked Salmon with Lemon Sour Cream — (A, G, L)

uppskattning≈ 420 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Jauhelihapihvejä & Tummaa rosmariinikastiketta

Meat Patties with Rosemary Sauce — (A, G, L, M)

uppskattning≈ 480 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Tillillä maustettuja viipaleperunoitavegan

Dill Sliced Potatoes — (A, G, L, M, Veg,ILM)

uppskattning≈ 250 kcal30 g kolhydrater

Kukkakaalisosekeittoavegetarian

Cauliflower Soup — (A, G, L)

uppskattning≈ 160 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 76

Porkkana-kvinoapyöryköitävegan

Carrot Quinoa Balls with Ranch — (G, L, M, Veg) & ranch-kastiketta (A, G, L, M, VS)

uppskattning≈ 340 kcal28 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65

Pasta carbonaraa

Pasta Carbonara — (A, L,VS )

uppskattning≈ 650 kcal60 g kolhydrater

Paahdettuja chorizopyöryköitä ja tuoretomaattikastiketta

Chorizo Balls with Tomato Sauce — (G, L, M, VS)

uppskattning≈ 410 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Yrttiriisiävegan

Herb Rice — (G, L, M, Veg)

uppskattning≈ 210 kcal38 g kolhydrater

Satokauden kasviksiavegan

Seasonal Vegetables — (G, L, M, Veg)

uppskattning≈ 120 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 82

Tomaattista kala-äyriäiskeittoa

Tomato Fish and Shellfish Soup — (A, G, L, M, VS)

uppskattning≈ 220 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

Metsäsieniohukaisiavegetarian

Wild Mushroom Pancakes — (A, L) ja raejuustoa ja yrttejä (A, G, L)

uppskattning≈ 480 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65

Ylikypsää bbq possua

Slow Cooked BBQ Pork — (A, L, VS,G)

uppskattning≈ 520 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Maissipaneroitua broileria

Corn-breaded Chicken with Guacamole — (A, L) & guacamole jogurttia (A, G, L)

uppskattning≈ 460 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

Paahdettuja lohkoperunoitavegan

Roasted Potato Wedges — (G, L, M, Veg)

uppskattning≈ 280 kcal35 g kolhydrater

Mausteista linssisosekeittoavegan

Spicy Lentil Soup — (A, G, L, M, Veg, VS)

uppskattning≈ 320 kcal40 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 86

Vuohenjuusto-punajuuririsottoa ja tuoretta pinaattiavegetarian

Goat Cheese Beetroot Risotto — (A, VL, VS,G)

uppskattning≈ 450 kcal55 g kolhydraterbalanserat 81

Turskaa tillikastikkeessa

Cod in Dill Sauce — (A, L)

uppskattning≈ 380 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Kaalikääryleitä

Cabbage Rolls with Lingonberry Jam — (G, L, M) ja hillottua puolukkaa (G, L, M, Veg)

uppskattning≈ 420 kcal30 g kolhydraterbalanserat 74

Palsternakka-perunasosettavegetarian

Parsnip and Potato Mash — (A, G, L, VS)

uppskattning≈ 210 kcal28 g kolhydraterbalanserat 77

Täyteläistä porkkana-inkiväärikeittoavegetarian

Carrot Ginger Soup — (A, G, L)

uppskattning≈ 240 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt

Falafelpihvejävegetarian

Falafel Patties with Yogurt Sauce — (G, L, M, Veg) ja sitruunajogurttikastiketta (A, G, L)

uppskattning≈ 480 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Broilerin fileetä

Chicken Fillet with Cheddar Sauce — (G, L, M) & cheddarjuustokastiketta (A, G, L)

uppskattning≈ 520 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Pico De Gallo -salsaavegan

Pico De Gallo Salsa — (G, L, M, Veg, VS)

uppskattning≈ 80 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Chili con carnea jauhelihasta

Chili con carne — (G, L, M)

uppskattning≈ 450 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 89

Maissisosekeittoa

Corn puree soup — (A, G, L)

uppskattning≈ 280 kcal35 g kolhydrater

Siitake-punasipulipastaa, pinaattia ja tryffeliöljyävegetarian

Shiitake and red onion pasta — (A, L, VS)

uppskattning≈ 550 kcal65 g kolhydraterbalanserat 73

Possua valkosipuli-currykastikkeessa

Pork in garlic curry sauce — (A, G, L, M, VS)

uppskattning≈ 480 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Mureaksi haudutettua naudanrintaa

Braised beef brisket — (G, L, M) & tummaa tähtianiskastiketta (A, G, L, M)

uppskattning≈ 510 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Täyteläisiä valkosipuliperunoitavegetarian

Garlic potatoes — (A, G, L, VS)

uppskattning≈ 260 kcal32 g kolhydrater

Pop-up kahvila

Tuhti ja runsas salaattipöytä

12.70

Salad buffet

uppskattning≈ 350 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Makeat ja suolaiset vohvelit

5.90

Sweet and savory waffles

uppskattning≈ 450 kcal60 g kolhydrater

Stämmer den här menyn fortfarande?

84veggie
scoreuppskattning

Brett utbud av vegetariskt

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Buffén erbjuder indonesisk sojacurry och quinoa-biffar. Det finns även falafel och risotto med getost och rödbeta.

29 vegetariska och 17 veganska rätter av 58

86dia
scoreuppskattning

Många alternativ med låga kolhydrater

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Buffén erbjuder många proteinrika huvudrätter. Det är enkelt att undvika kolhydrattunga tillbehör.

39 diabetesvänliga · 58 rätter

Recensioner

Recensera

Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress: Ervastintie 2, 02400 Kirkkonummi
Öppettider: mån08:00–14:30
tis08:00–14:30
ons08:00–14:30
tor08:00–14:30
fre08:00–14:30
lör—
sön—
Lounas 10.30-14.00. Hävikkiruoka 14.00-14.15
Kontakt: +32406313608
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), compass-group.fi/ravintolat-ja-ruokalistat/foodco/kaupungit/kirkkonummi/ravintola-ervastiina/
Post: fullständighet 83 %, tillförlitlighet 94 %

Äger du Food & Co Ervastiina? Gör anspråk på din plats.