Jamas - Köln, Sechzigstraße

Sechzigstraße 1, 50733 Köln

öppettider är inte kända än

Greek€€€€

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 17 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 17 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

Alifes ( Pasten)

Portion Brotvegan

2.00

Bread

uppskattning≈ 180 kcal32 g kolhydrater

Basilikum-Aiolivegetarian

1.50

Basil Aioli

uppskattning≈ 120 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt

Melitzanosalatavegetarian

7.80

Auberginenmousse | roter Paprika | Schafskäse

uppskattning≈ 210 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Chtipitivegetarian

6.90

Tirokafteri — Schafskäsemousse | Chili

uppskattning≈ 240 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt

Taramaspescatarian

6.20

Taramasalata — Fischrogenspezialität

uppskattning≈ 220 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt

Tzazikivegetarian

5.90

Tzatziki — Joghurtmousse | Knoblauch | Gurken

uppskattning≈ 150 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt

Käsespezialitäten Meze

Manourivegetarian

9.10

Manouri Cheese with Figs — salzloser Ziegenkäse | Walnüssen | Feigenmus

uppskattning≈ 320 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt

Halloumi Skarasvegetarian

8.50

Grilled Halloumi — gegrillter Ziegenkäse aus Zypern | Tomatenscheiben

uppskattning≈ 310 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Feta me Sousamivegetarian

8.90

Feta with Sesame — Schafskäse | Sesammantel

uppskattning≈ 340 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Feta (kalt)vegetarian

8.00

Feta Cheese — Schafskäse | Olivenöl | Oregano

uppskattning≈ 260 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligt

Lachanika (Gemüse) Meze

Gigantesvegan

8.70

Gigantes Beans — dicke Bohnen | Sellerie | Möhren | Tomatensauce

uppskattning≈ 280 kcal38 g kolhydraterbalanserat 87

Manitaria Gemistavegetarian

8.90

Stuffed Mushrooms — gefüllte Champignons | Feta | Spinat | Sahne | Knoblauch

uppskattning≈ 220 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Tiganites Piperesvegan

7.90

Fried Peppers — milde grüne Paprika | Olivenöl-Essig

uppskattning≈ 180 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Tiganites Patatesvegan

5.80

French Fries — frische Pommes | Salz | Oregano

uppskattning≈ 420 kcal45 g kolhydrater

Lachanika Skarasvegan

8.50

Grilled Vegetables — mediterranes, gegrilltes Gemüse in Marinade

uppskattning≈ 190 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Favavegan

8.50

pürierte, gelbe Linsen

uppskattning≈ 210 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 87

Melitzanavegetarian

8.90

Grilled Eggplant — gegrillte Auberginenscheiben | Tomatensauce | Basilikum-Pesto | Feta

uppskattning≈ 260 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Piperes Florines gemistesvegetarian

9.50

Stuffed Peppers — gegrillte, rote Paprika | Schafskäsemousse

uppskattning≈ 230 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Chorta simatista (kalt)vegan

8.90

Blanched Chard — blanchierter Spitzkohl | Omas Kräuterdressing

uppskattning≈ 160 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Elies ke Piperes (kalt)vegan

6.00

Olives and Peppers — schwarze und grüne Oliven | eingelegten Peperoni

uppskattning≈ 180 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Kolokithakia tiganita me Tzazikivegetarian

8.50

Fried Zucchini with Tzatziki — gebratene Zucchini | Tzaziki

uppskattning≈ 280 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Kolokithokeftedes „Zucchinipuffer“vegetarian

10.50

Zucchini Fritters — Zucchinipuffer | Tzaziki

uppskattning≈ 320 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt

Thalassina (Meeresfrüchte) Meze

Tiganitos Gavrospescatarian

8.90

Fried Anchovies — gebratene Sardellen | Zitrone

uppskattning≈ 240 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Tiganita Calamarakiapescatarian

12.50

Fried Calamari — Babycalamares | Basilikum-Aioli | Zitrone

uppskattning≈ 350 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt

Garides Saganakipescatarian

11.90

Garnelen | Tomatensauce | Feta

uppskattning≈ 310 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Oktapodaki Skaraspescatarian

16.50

Grilled Octopus — gegrillter Oktopusarm | mediterranem Kartoffelsalat

uppskattning≈ 420 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Gavros marinarismenos (kalt)pescatarian

9.20

Marinated Anchovies — marinierte Sardellenfilets

uppskattning≈ 180 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt

Oktapodosalata (kalt)pescatarian

10.90

Octopus Salad — eingelegter Oktopus | Paprika | Marktsalat

uppskattning≈ 210 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Kreas ( Fleisch) Meze

Paidakia Skaras

14.90

Grilled Lamb Chops — gegrillte Lammkoteletts (2, Karree) | mediterranes Gemüse

uppskattning≈ 550 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Souvlaki Moskarisio Skaras

18.90

Veal Souvlaki — gegrillter Kalbsspieß (1) | blanchierter Spitzkohl

uppskattning≈ 380 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Souvlaki Kotopoulo Skaras

10.90

Chicken Souvlaki — gegrillte Hähnchenspieße (2) | pürierte gelbe Linsen

uppskattning≈ 410 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 89

Souvlaki Chirino Skaras

10.90

Pork Souvlaki — gegrillte Schweinefiletspieße (2) | Auberginenmousse

uppskattning≈ 440 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Souzoukakia Skaras

10.90

Grilled Meatballs with Cheese — gegrillte Hacksteaks (2) | Schafskäsemousse

uppskattning≈ 460 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Souzoukakia Smirneika

10.90

Smyrna Style Meatballs — gegrillte Hacksteaks (2) | Tomatensauce

uppskattning≈ 390 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Salate

Beilagensalatvegan

4.90

Side Salad — Marktsalat I Tomate I Oliven

uppskattning≈ 120 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Ruccolasalatavegetarian

9.30

Arugula Salad — Ruccola I grischischer Hartkäse I Balsamico

uppskattning≈ 220 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt

Moskaraki me Salata

19.90

Veal Medallions with Salad — Kalbsmedallion I Marktsalat I Tomaten I Thymian

uppskattning≈ 380 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Choriatikivegetarian

13.50

Horiatiki Salad — griechischer Bauernsalat

uppskattning≈ 320 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Salata me Manourivegetarian

14.90

Manouri Salad — Marktsalat I salzlosem Ziegenkäse I Walnüssen I Granatapfel

uppskattning≈ 380 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Panzarosalata me Fetavegetarian

8.90

Beetroot Salad with Feta — Rote-Beete-Salat I Feta I Knoblauchöl I Pistazien

uppskattning≈ 260 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Kirios Piata ( Hauptgerichte)

Moskarisio Steak

33.90

Veal Steak — gegrillte Kalbssteak I frischen Pommes I Ruccolasalat

uppskattning≈ 850 kcal45 g kolhydrater

Paidakia Skaras

32.90

Grilled Lamb Chops — gegrillte Lammkoteletts (4, Karree) I frischen Pommes und gegrilltem I mediterranem Gemüse

uppskattning≈ 920 kcal40 g kolhydrater

Kokkinisto me Kritharaki

23.90

Braised Lamb with Kritharaki — geschmortes Lamm aus dem Ofen I Tomatensauce I Reisnudeln

uppskattning≈ 780 kcal65 g kolhydraterbalanserat 70

Kotopoulo me Rodosaltsa

22.90

Chicken Breast with Pomegranate Sauce — gegrillte Hähnchenbrust I Granatapfelsauce I Reis I blanchiertem Spitzkohl

uppskattning≈ 620 kcal55 g kolhydraterbalanserat 69

Bifteki Gemisto

21.90

Stuffed Bifteki — gegrilltes Hacksteak gefüllt mit Feta und Tomate I Reisnudeln I Marktsalat

uppskattning≈ 750 kcal50 g kolhydraterbalanserat 65

Souvlaki Chirino

21.90

Pork Souvlaki — gegrillte Schweinefiletspieße (3) I frischen Pommes I Marktsalat

uppskattning≈ 820 kcal42 g kolhydrater

Dessert

Ligo apo Ollavegetarian

29.90

Dessert Sampler — Ein bisschen von allem

uppskattning≈ 1100 kcal120 g kolhydratertung 21

Gadaifivegetarian

7.90

Engelshaar-Rolle gefüllt mit Walnüssen an frischem Eis

uppskattning≈ 550 kcal55 g kolhydratertung 30

Galaktoburikovegetarian

7.90

Blätterteigröllchen gefüllt mit Vanillemousse an frischem Eis

uppskattning≈ 520 kcal50 g kolhydratertung 28

Revanivegetarian

7.90

Griechischer Grießkuchen mit Zitronenabrieb an frischem Eis

uppskattning≈ 480 kcal52 g kolhydratertung 39

Jiaurti me Melivegetarian

6.90

Greek Yogurt with Honey and Walnuts — Griechischer Joghurt mit frischem Thymian-Honig und Walnüssen

uppskattning≈ 350 kcal25 g kolhydrater

Mousse au Chocolatvegetarian

7.50

Chocolate Mousse — Schokoladenmousse mit Olivenöl, Fleur de Sei und frischem Basilikum

uppskattning≈ 420 kcal30 g kolhydrater

Stämmer den här menyn fortfarande?

85veggie
scoreuppskattning

Brett utbud av grekiska mezze

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Det finns många vegetariska alternativ som Gigantes och Fava. Huvudrätterna består endast av kött.

32 vegetariska och 9 veganska rätter av 52

75dia
scoreuppskattning

Alternativ med få kolhydrater

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn erbjuder ett brett utbud av proteinrika meze och sallader. Dessa rätter fungerar som mättande måltider med låg kolhydrathalt.

37 diabetesvänliga · 52 rätter

Recensioner

Recensera

Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress: Sechzigstraße 1, 50733 Köln
Öppettider: inte känt än
Kontakt: +4922178947500 info@jamas-restaurant.de
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), jamas-restaurant.de/
Post: fullständighet 67 %, tillförlitlighet 80 %

Äger du Jamas - Köln, Sechzigstraße? Gör anspråk på din plats.