Sol - Konstanz, Ebertpl

Ebertplatz 4, 78467 Konstanz

Öppet nu · till 21:00

cafévegetarian restaurant€€€€

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 16 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 16 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

EMPFEHLUNGEN & SAISONALES

Sol-Saisonal

8.40

Seasonal Offer — das aktuelle Angebot findest Du an der Theke

uppskattning≈ 550 kcal60 g kolhydraterbalanserat 80

Sol-Wrap 2a,4vegan

9.90

Soy Chunk Wrap — Weizen-Wrap gefüllt mit hausmarinierten Soja-Chunks, gegrilltem Gemüse, Lauch, Salat, Tomaten und hausgemachter Mayo

uppskattning≈ 620 kcal55 g kolhydraterbalanserat 74

Griechischer-Salatvegan

11.90

Greek Salad — Frischer Pflücksalat, Kalamata- und grüne Oliven, veganer Feta, hausfermen4erte Salz-Zitronen, Gurken, KaroSen, Paprika und Kirschtomaten

uppskattning≈ 410 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Grillgemüse-Salatvegan

11.90

Grilled Vegetable Salad — Frischer Pflücksalat, gegrillte Auberginen und Zucchini (kalt), hausgemachter Hummus, KaroSen, Paprika und Kirschtomaten

uppskattning≈ 480 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

Falafel-Salat 8vegetarian

11.90

Falafel Salad — Hausgemachter Falafel-Bratling 8, frischer Reichenauer-Pflücksalat, KaroSen, Paprika und Kirschtomaten, Sesam-Joghurt-Dip

uppskattning≈ 520 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Burger No 4 2avegan

10.40

Beyond Burger — Burger Bun von von Reginbrot, Beyond Burger, hausgemachtes Chutney, Salat, Tomaten, Gurken

uppskattning≈ 680 kcal52 g kolhydraterbalanserat 66

TAGESESSEN

Tagesessen

8.40

Daily Special — von Montag bis Freitag

uppskattning≈ 600 kcal65 g kolhydraterbalanserat 80

MiOagsmenü

4.50

Wednesday Menu — mit kleiner Suppe oder kleinem Salat

uppskattning≈ 450 kcal50 g kolhydraterbalanserat 75

SUPPE

Saisonale Suppen

5.40

Seasonal Soup — wechselnde, saisonale Suppen

uppskattning≈ 220 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 76

CURRYWURST

Seitan-Wurst mit Brötchen von der Bio-Bäckerei Reginbrot 2a / 6vegan

5.90

Seitan Curry Sausage with Bread — serviert in hausgemachter Currysoße

uppskattning≈ 510 kcal58 g kolhydraterbalanserat 77

Seitan-Wurst mit Kartoffel-Pommes 2a / 6vegan

8.90

Seitan Curry Sausage with Fries — serviert in hausgemachter Currysoße

uppskattning≈ 780 kcal85 g kolhydraterbalanserat 75

Seitan-Wurst mit Süßkartoffel-Pommes 2a / 6vegan

9.90

Seitan Curry Sausage with Sweet Potato Fries — serviert in hausgemachter Currysoße

uppskattning≈ 740 kcal82 g kolhydraterbalanserat 68

BURGER

Sojaschnitzelburger 2a / 4 / 6vegan

6.40

Soy Schnitzel Burger — Hausmariniertes Soja-PaSy, mit geschmolzenen Zwiebeln, perfekt mit der hausgemachten Barbecue-Soße

uppskattning≈ 580 kcal55 g kolhydrater

Falafel-Burger 2a / 4 / 8vegan

7.90

Falafel Burger — Hausgemachter Falafel Bratling, geschmolzene Zwiebeln, perfekt mit der hausgemachten Sesam-Joghurt-Soße

uppskattning≈ 610 kcal58 g kolhydraterbalanserat 66

Asia-Burger 2a / 3 / 4vegan

8.90

Asia Burger — Hausmariniertes Seitan-PaSy, gegrillte Paprika, perfekt mit der hausgemachten Erdnuss-Soße

uppskattning≈ 630 kcal52 g kolhydraterbalanserat 70

POMMES

Kartoffel-Pommesvegan

4.30

French Fries — Beste Qualität und 100 % Kartoffel

uppskattning≈ 320 kcal42 g kolhydrater

Süßkartoffel-Pommes 10vegan

5.40

Sweet Potato Fries — Innen weich, außen crunchy

uppskattning≈ 360 kcal45 g kolhydrater

HAUSGEMACHTE DIPS

Erdnuss-Dip 3, Barbecue-Dip, Sesam-Joghurt-Dip 4, 8, Curry-Ketchup 6, Mayo 4,6 oder Ketchupvegan

0.90

Assorted Dips

uppskattning≈ 80 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligt

Trüffel-Mayo 4, 6 oder Aioli-Mayo 4, 6vegan

1.70

Truffle or Aioli Mayo

uppskattning≈ 110 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt

SALAT

Gemischter Salatvegan

5.40

Mixed Salad — Frischer Reichenauer-Pflücksalat mit KaroSen, Paprika und Kirschtomaten

uppskattning≈ 120 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Belugalinsen-Salat 9vegan

4.90

Beluga Lentil Salad — Hausgemacht mit KaroSen und knackiger Staudensellerie

uppskattning≈ 180 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 82

Kimchivegan

4.90

Hausfermen4erter Chinakohl mit KaroSen, Ingwer und Knoblauch

uppskattning≈ 60 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

SNACKS & TAPAS

Grillgemüse-Panini 2avegan

5.90

Grilled Vegetable Panini — Brötchen, Hummus, gegrillte Aubergine, Zucchini, Paprika und Salat

uppskattning≈ 420 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

„BLT“-Panini 2a, 4vegan

5.90

Vegan BLT Panini — Brötchen, hausgemachte Majo , Räuchertofu-„Speck“ , Tomate und Salat

uppskattning≈ 480 kcal42 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Arancini 4 (2 Stück mit Dip)vegetarian

6.90

Arancini — Frilerte, gefüllte Reisbällchen aus der sizilianischen Küche

uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydrater

Olivenvegan

3.90

Olives — Eine Mischung aus feinen Kalamata- und grünen Oliven

uppskattning≈ 150 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Grillgemüse (kalt)vegan

4.70

Grilled Vegetables — Eine Mischung aus Zucchini, Auberginen und Paprika

uppskattning≈ 120 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Hummus 8vegan

2.90

Hummus — Cremiger Dip aus pürierten Kichererbsen

uppskattning≈ 160 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Brot/ Brötchen

Brötchen 2a von der Bio-Bäckerei Reginbrotvegan

1.70

Bread Roll

uppskattning≈ 160 kcal30 g kolhydrater

Sauerteig-Vollkornbrot 2a von der Bio-Bäckerei Reginbrotvegan

0.90

Whole Grain Sourdough

uppskattning≈ 120 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Hausgebackenes glutenfreies Bio-Saatenbrotvegan, gluten_free

1.40

Gluten-free Seed Bread

uppskattning≈ 140 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 72

Glutenfreies Bio-Brötchenvegan, gluten_free

2.70

Gluten-free Roll

uppskattning≈ 150 kcal28 g kolhydrater

KUCHEN UND SÜSSES

Gedeckter Apfelkuchen 4, 5agluten_free, vegetarian

4.30

Apple Cake — Sadig, cremig, mit frischen Äpfeln und Mandeln – glutenfrei

uppskattning≈ 350 kcal40 g kolhydrater

Schokokuchen 2b, 4vegetarian

3.90

Chocolate Cake — Extra schokoladig, super sadig

uppskattning≈ 380 kcal45 g kolhydratertung 43

Schoko-Walnuss-Brownie 5bgluten_free, vegetarian

2.90

Chocolate Walnut Brownie — Super schokoladig und herrlich nussig – glutenfrei

uppskattning≈ 310 kcal30 g kolhydrater

Cherry-Cheese-Cake 4gluten_free, vegetarian

4.60

Cherry Cheesecake — Cremig, fruch4g, yummy – glutenfrei

uppskattning≈ 420 kcal38 g kolhydratertung 39

Bananenbrot 2b, 4vegetarian

3.70

Banana Bread — Sadig, voller Banane und fein gewürzt

uppskattning≈ 280 kcal40 g kolhydrater

Zitronen-Kokoskuchen 2b, 4vegetarian

3.70

Lemon Coconut Cake — Kokos trio hausfermen4erte Salzzitrone

uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydrater

FRÜHSTÜCK

Croissant 2avegan

2.90

Croissant

uppskattning≈ 230 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligt

Süßer Frühstücksteller 2a,3,5vegan

9.90

Sweet Breakfast Platter — Brot und Brötchen, frischer Obstsalat, hausgemachte Schokocreme, Fruchtaufstrich, Nuss Mus oder Margarine

uppskattning≈ 650 kcal85 g kolhydrater

Pancakes 2bvegan

6.90

Pancakes — Fluffige Pancakes aus feinem Dinkelmehl, 7 Stück mit Puderzucker

uppskattning≈ 650 kcal95 g kolhydrater

Porridge 4vegan

5.90

Porridge — Cremiger Haferporridge mit frischen Früchten, Sojajoghurt und Granola

uppskattning≈ 480 kcal65 g kolhydraterbalanserat 70

Fruchtsalatvegan

4.40

Fruit Salad — Frische Früchte – auf Wunsch mit Sojajoghurt 4 und Granola

uppskattning≈ 220 kcal40 g kolhydrater

Herzhaber Frühstücksteller 2a,4,8vegan

11.90

Savoury Breakfast Platter — Brot und Brötchen Grillgemüse (kalt), Hummus, feine Kalamata- und grüne Oliven, Räuchertofu

uppskattning≈ 620 kcal55 g kolhydraterbalanserat 79

Grillgemüse-Panini 2a,8vegan

5.90

Grilled Vegetable Panini Breakfast — Brötchen, Hummus, gegrillte Aubergine, Zucchini, Paprika und Salat

uppskattning≈ 450 kcal50 g kolhydraterbalanserat 76

„Rührei“ mit Brötchen 2a, 4vegan

5.90

Tofu Scrambled Eggs with Roll — Brötchen, pflanzliches „Rührei“ aus feinem Tofu

uppskattning≈ 380 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

„Rührei“ mit Brötchen + Tomate und „Speck“ 2a, 4vegan

7.40

Tofu Scrambled Eggs with Roll and Bacon — Brötchen, pflanzliches „Rührei“ aus feinem Tofu

uppskattning≈ 460 kcal38 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

1 KUGEL EISvegan

1.80

Ice Cream Scoop — Eissorten siehe Theke

uppskattning≈ 140 kcal18 g kolhydrater

TOPPINGvegan

1.20

Dessert Toppings — Vegane Sahne 8, 9, Schokostreusel, Krokant, Karamell, Schoko- oder Erdbeersoße

uppskattning≈ 80 kcal8 g kolhydrater

SCHOKOLADEN-BECHERvegan

8.90

Chocolate Ice Cream Cup — Schoko 4- und Vanille-Eis 4, 5, Schokostreusel, Schokosoße, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 2

uppskattning≈ 580 kcal75 g kolhydratertung 35

NUSS-BECHER

8.90

Hazelnut Ice Cream Cup — Haselnuss 3, 4, 5- und Vanille-Eis 4, Karamell-Soße 4, Nuss-Krokant-Topping 3, 4, 5, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 2

uppskattning≈ 610 kcal70 g kolhydratertung 28

AMARENA-BECHER

8.90

Amarena Ice Cream Cup — Amarena 4 - und Vanille-Eis 4 , Amarena-Kirschen, Kirsch-Sirup 7, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 7

uppskattning≈ 540 kcal80 g kolhydratertung 27

FRÜCHTE-BECHER

8.90

Fruit Ice Cream Cup — Frucht-Eis 4 , frischer Fruchtsalat, Erdbeer-Soße, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 7

uppskattning≈ 480 kcal70 g kolhydratertung 34

ERDBEER-BECHER

8.90

Strawberry Ice Cream Cup — Nur in der Erdbeer-Saison. Erdbeer 4 - und Vanille-Eis 4 , frische Erdbeeren, Erdbeer-Soße, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 2

uppskattning≈ 510 kcal75 g kolhydratertung 33

SPAGHETTI EIS

7.90

Spaghetti Ice Cream — Vanille-Eis 4, hausgemachte Erdbeer-Soße, Mandeln 5

uppskattning≈ 420 kcal60 g kolhydratertung 39

BANANA-SPLIT

8.90

Banana Split — Schoko 4- und Vanille-Eis 4, Banane, Schokosoße, Krokant-Topping, vegane Sahne 8, 9, Eiswaffel 2

uppskattning≈ 650 kcal85 g kolhydratertung 36

Stämmer den här menyn fortfarande?

96veggie
scoreuppskattning

Utmärkta vegetariska och veganska alternativ

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Menyn innehåller Beyond Burger och seitan-korv med currysås. Det finns även sallader med falafel och vegansk feta.

46 vegetariska och 38 veganska rätter av 56

72dia
scoreuppskattning

Rika sallader och proteinfrukostar

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn erbjuder flera mättande sallader med lågt glykemiskt index och proteinrika frukostalternativ. Det finns bra val för den som är kolhydratmedveten.

19 diabetesvänliga · 56 rätter

Recensioner

Recensera

Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress: Ebertplatz 4, 78467 Konstanz
Öppettider: mån11:30–21:00
tis11:30–21:00
ons11:30–21:00
tor11:30–21:00
fre11:30–21:00
lör09:30–21:00
sön09:30–21:00
Warme Küche täglich bis 20:30 Uhr. Frühstück Samstag und Sonntag von 09:30 bis 12:30 Uhr
Kontakt: +4975319364990 info@sol-konstanz.de
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sol-konstanz.de/
Post: fullständighet 83 %, tillförlitlighet 80 %

Äger du Sol - Konstanz, Ebertpl? Gör anspråk på din plats.