Sophias Leeuwarden
Lange Marktstraat 1, 8911 AD Leeuwarden
Stängt nu · öppnar 11:00
bar food€€€€
Meny
Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 8 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.
Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 8 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.
SOUPS
POMODORI SOEP (V)vegetarian
7.50
Tomato Soup — pizza grissini | bosui | basilicum room zonder grissini
uppskattning≈ 280 kcal32 g kolhydrater
MOSTERDSOEP
7.50
Mustard Soup — Granny Smith appel | bacon | bosui zonder bacon
uppskattning≈ 350 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Paninis
TUNA MELT
11.50
Tuna Melt Panini — cheddar | tonijnsalade | jalapeno | tomaat
uppskattning≈ 620 kcal45 g kolhydraterbalanserat 65
OOSTERSE KIP
11.50
Oriental Chicken Panini — kippendij | KFC saus | bosui | rode ui
uppskattning≈ 680 kcal48 g kolhydrater
DOUBLE CHEESEvegetarian
11.00
Double Cheese Panini — tomaat | ketchup
uppskattning≈ 580 kcal42 g kolhydrater
RENDANG
12.50
Rendang Panini — bosui | krokante uitjes | samurai mayonaise | koriander
uppskattning≈ 710 kcal52 g kolhydraterbalanserat 65
BAGELS
GEROOKTE ZALM
10.00
Smoked Salmon Bagel — wasabi | guacamole | komkommer | kiemen | Little Gem
uppskattning≈ 520 kcal48 g kolhydraterbalanserat 80
HEKSENKAAS & AVOCADO (V)vegetarian
9.50
Avocado and Cheese Bagel — avocado | heksenkaas | chilivlokken | tomaat | rucola zonder heksenkaas
uppskattning≈ 480 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
ITALIAN
10.00
Italian Carpaccio Bagel — carpaccio | rucola | truffelmayonaise | Parmezaan | tomaat
uppskattning≈ 560 kcal46 g kolhydraterbalanserat 73
Specials
TACO TONIJN
12.50
Tuna Taco — soft shell taco | tonijn | yuzu mayonaise | koriander | guacamole | Little Gem
uppskattning≈ 380 kcal32 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
TACO CRISPY CHICKEN (2 ST)
11.00
Crispy Chicken Tacos — soft shell taco | jalapeno | rode ui zoetzuur | yuzu mayonaise | komkommer | guacamole
uppskattning≈ 540 kcal42 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
sandwiches
PASTRAMI
13.00
Pastrami Sandwich — cornichons | rode ui zoetzuur | grove mosterd | rucola
uppskattning≈ 590 kcal44 g kolhydrater
SOPHIAS' BAL
14.00
Meatball Sandwich — gehaktbal van Black Angus | mosterdmayonaise | krokante ui | ei | jus
uppskattning≈ 720 kcal55 g kolhydraterbalanserat 65
CARPACCIO
13.00
Carpaccio Sandwich — truffelmayonaise | tomaat | rucola | Parmezaan | bacon
uppskattning≈ 610 kcal42 g kolhydrater
RUNDVLEESKROKETTEN
11.50
Beef Croquettes — twee stuks | mosterd | roomboter
uppskattning≈ 520 kcal48 g kolhydrater
GROENTEKROKETTEN (V)vegetarian
11.50
Vegetable Croquettes — twee stuks | mosterd | roomboter
uppskattning≈ 480 kcal52 g kolhydrater
GARNALEN BRIOCHE
13.50
Shrimp Brioche — salade Noorse garnalen | dille | yuzu mayonaise | Little Gem | torpedo garnalen | brioche
uppskattning≈ 580 kcal40 g kolhydrater
BRISKET
13.50
Brisket Burger — burger bun | roasted brisket | uienmarmelade | mosterdmayonaise | krokante uitjes
uppskattning≈ 750 kcal58 g kolhydraterbalanserat 65
FLATBREAD (V)vegetarian
12.50
Mozzarella Flatbread — uit de oven | buffel mozzarella | tomaat | basilicum pesto | rucola
uppskattning≈ 510 kcal38 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
salads & bowls
POKE BOWL SPICY TONIJN
17.50
Spicy Tuna Poke Bowl — sushi rijst | sojaboontjes | KFC saus | mais | komkommer | radijs | wakame
uppskattning≈ 620 kcal72 g kolhydraterbalanserat 82
POKE BOWL TOFU & MANGO (V)vegan
17.00
Tofu and Mango Poke Bowl — sushirijst | mais | mango | radijs | komkommer | KFC saus | wakame | sojaboontjes
uppskattning≈ 620 kcal78 g kolhydraterbalanserat 70
ZOMER SALADEvegetarian
16.50
Summer Salad — buffel mozzarella | gemarineerde cherry tomaatjes | basilicum | komkommer | Little Gem | zongedroogde tomaat | knoflook croutons
uppskattning≈ 510 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
SESAM BEEF
17.50
Sesame Beef Bowl — fries Black Angus | sesam | taugé | KFC saus | haricots verts | zoetzuur rode ui | komkommer | thai soy dressing
uppskattning≈ 780 kcal52 g kolhydrater
GEMARINEERDE GAMBA’S
17.50
Marinated Prawns Salad — in citrus en knoflook gemarineerd | thai soy dressing | sojaboontjes | pittige salade | mango | komkommer
uppskattning≈ 450 kcal28 g kolhydraterbalanserat 70
CAESAR
17.50
Caesar Salad — kippendij | Parmezaan | Little Gem | bacon | ei | caesar dressing | knoflook croutons
uppskattning≈ 680 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
eggs
UITSMIJTER CARPACCIO
14.00
Carpaccio Eggs — drie eieren | carpaccio van Black Angus | Parmezaan | truffelmayonaise
uppskattning≈ 580 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
UITSMIJTER HAM & KAAS
12.50
Ham and Cheese Eggs — drie eieren | boerenham | jong belegen kaas
uppskattning≈ 520 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
SOPHIAS' EGGS
14.00
Sophis' Eggs with Brisket — twee eieren | brisket | brioche | hollandaise | togarashi | samurai mayonaise
uppskattning≈ 640 kcal32 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
SALMON & EGGS
14.00
Salmon and Eggs — drie eieren | roerei | brioche | gerookte zalm | dille | hollandaise
uppskattning≈ 610 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
burgers
MAGIC CHICKEN
17.50
Magic Chicken Burger — krokante kip | guacamole | tomaat | samurai mayonaise | cheddar | bacon | Little Gem
uppskattning≈ 890 kcal48 g kolhydraterbalanserat 67
SMASH BURGER
17.50
Black Angus beef | bacon | cheddar | augurk | tomaat | Little Gem | ui | burger saus
uppskattning≈ 820 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
sophias lunch suggesties
SOPHIAS' ELK UURTJE
16.50
Lunch Platter — soep naar keuze | carpaccio of gerookte zalm | kroket naar keuze | mosterd en roomboter
uppskattning≈ 750 kcal55 g kolhydraterbalanserat 65
SOPHIAS' COMPLETE BUSINESS LUNCH
15.00
Business Lunch — soep naar keuze | keuze uit een van onze paninis | jus d'orange | koffie
uppskattning≈ 880 kcal85 g kolhydrater
sides
AMBACHTELIJKE FRITES
5.50
French Fries — mayonaise
uppskattning≈ 420 kcal40 g kolhydrater
TRUFFELFRITESvegetarian
9.00
Truffle Sweet Potato Fries — zoete aardappelfrites | Parmezaan | truffelmayonaise
uppskattning≈ 380 kcal32 g kolhydrater
Oesters & appetizers
FINE DE CLAIREpescatarian
4.50
Oysters Fine de Claire — keuze uit 1 bijpassend garnituur rode wijnazijn sjalot | citroen | groene Tabasco
uppskattning≈ 80 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
ZUURDESEMBOL (V)vegetarian
7.50
Sourdough Bread — uit de oven | tomatenkruidenboter
uppskattning≈ 320 kcal38 g kolhydraterbalanserat 67
DIP ’N CHIPvegetarian
9.00
Hummus Dip and Chips — spicy humus | Italiaanse toast | truffelkroepoek | pizza grissini
uppskattning≈ 550 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Starters
STEAK TARTAAR
14.00
Steak Tartare — kimchi | gochujang crème | geraspt eigeel | crispy wonton | rettich | bospeen
uppskattning≈ 340 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
ZALM TATAKI
13.50
Salmon Tataki — KFC-saus | wasabi guacamole | yuzu mayonaise | sojabonen | sesam
uppskattning≈ 290 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
GAMBA’S
14.00
Garlic Prawns — miso | yuzu boter | knoflook | bosui
uppskattning≈ 280 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
CEVICHE VERDE Y ORO (V)vegan
13.50
Beetroot Ceviche — gele biet | rode biet | green meat radijs | rode ui | gepofte chili quinoa | avocado crème
uppskattning≈ 210 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
MOZZARELLA (V)vegetarian
13.50
Mozzarella Salad — buffelmozzarella | gemarineerde cherrytomaatjes | basilicum
uppskattning≈ 320 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Main
KOGELBIEFSTUK OF OSSENHAAS
29.00
Beef Fillet — Friese Black Angus | Aziatische zoete-aardappelcrème | groene groentevariatie | gekarameliseerde witte ui | jus van sjalot
uppskattning≈ 680 kcal32 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
GAMBA’S & ZEEBAARS
28.50
Prawns and Sea Bass — yuzu-misoboter | sake | oosterse groenten
uppskattning≈ 520 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
ZALMFILET OF GAMBA’S
28.00
Salmon or Prawns with Risotto — gebakken met citrus | saffraanrisotto | venkel | doperwt | beurre blanc
uppskattning≈ 740 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
LAMSFILET
29.50
Lamb Fillet — kruidenkorst | jus van tijm | aardappel-olijfoliecrème | voorjaarsgroenten | artisjok | doperwtencrème
uppskattning≈ 650 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 83
BOERDERIJKIP
26.00
Farm Chicken — knoflookgamba's | bospaddenstoelen | Parmezaan | citroenbotersaus
uppskattning≈ 610 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
SAFFRAANRISOTTO (V)vegetarian
26.00
Saffron Risotto — doperwt | venkel | artisjok | tomaat | crispy bosui | beurre blanc
uppskattning≈ 650 kcal65 g kolhydraterbalanserat 66
ARTISJOK & TRUFFEL (V)vegetarian
26.50
Artichoke & Truffle — artisjokbodem | amandel-truffelsaus | waterkersjus | doperwtencrème | courgettesalade
uppskattning≈ 580 kcal42 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
SURF & TURF
33.00
kogelbiefstuk | knoflookgamba’s | spinazie | gepofte cherrytomaat | kreeftensaus | bosui
uppskattning≈ 720 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
Sides
AMBACHTELIJKE FRIET
5.50
Hand-cut Fries — met mayonaise
uppskattning≈ 480 kcal45 g kolhydrater
TRUFFELFRIET
9.00
Truffle Fries — zoete aardappelfrites | Parmezaan | truffelmayonaise
uppskattning≈ 520 kcal48 g kolhydrater
KRIELTJES
8.00
Potatoes with Tarragon & Garlic — dragon | knoflook
uppskattning≈ 320 kcal30 g kolhydrater
MESCLUNSALADE (V)vegetarian
7.50
Mesclun Salad — geplette komkommer | avocado | Spaanse peper | koriander
uppskattning≈ 210 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
KOMKOMMERSALADE (V)vegetarian
8.00
Cucumber Salad — rode peper | sesam | Thaise sojadressing
uppskattning≈ 120 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
SEIZOENSGROENTENvegetarian
8.00
Seasonal Vegetables — groenten van dit moment | pittige tomatensaus
uppskattning≈ 180 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 76
CHEF ’ S MENU
3 gangen (V)vegetarian
45.00
Chef's Tasting Menu — Laat je verrassen door de keuze van onze keukenbrigade
uppskattning≈ 1600 kcal120 g kolhydratertung 33
NICE 2 SHARE
RIBEYE GRAINFED 380 GRAM
72.00
Grain-fed Ribeye — knoflookspinazie | bearnaisesaus | cowboyboter | tomaat | krokante ui
uppskattning≈ 1150 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt
DRY AGED STEAK
11.00
Friese Black Angus | dagaanbod | jus van sjalot | bijpassend garnituur
uppskattning≈ 850 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligt
VISPLATEAU 2 SHAREpescatarian
75.00
Seafood Platter — oesters | Noorse garnalen cocktail | knoflookgamba’s | gerookte zalm | vis van de dag | bijpassend garnituur | zuurdesembrood
uppskattning≈ 950 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Desserts
RABARBER
12.50
Rhubarb Dessert — compote van rabarber | havermoutcrumble | lavendelpannacotta | vanilleroomijs | suikerspin
uppskattning≈ 580 kcal65 g kolhydratertung 33
ROOD FRUIT & BOERENYOGHURT
13.00
Red Fruit & Yogurt Cake — red velvet cake | parfait van vanille en boerenyoghurt | gemarineerd rood fruit | yoghurtkrokant
uppskattning≈ 620 kcal55 g kolhydratertung 27
DUBAI IJSROLL
13.00
Dubai Ice Roll — mangosorbet | vanilleroomijs | pistache | dadel | kataifi
uppskattning≈ 550 kcal50 g kolhydratertung 30
FRIANDISES
11.50
drie lekkernijen | keuze uit verschillende koffie of thee
uppskattning≈ 400 kcal40 g kolhydratertung 33
Classics
BITTERBALLEN (PER STUK)
1.10
Bitterballen — mosterd
uppskattning≈ 85 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligt
BITTERBALLEN VEGAN (PER STUK)vegan
1.40
Vegan Bitterballen — mosterd
uppskattning≈ 75 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt
GEMENGD BITTERGARNITUUR (8 ST)
11.00
Mixed Bittergarnituren — mayonaise | chilisaus
uppskattning≈ 850 kcal50 g kolhydrater
GEMENGD BITTERGARNITUUR VEGAN (8 ST)vegan
12.50
Vegan Mixed Bittergarnituren — vegan mayonaise | chilisaus
uppskattning≈ 780 kcal55 g kolhydrater
TORPEDOGARNALEN (8 ST)
10.00
Torpedo Shrimp — chilisaus
uppskattning≈ 420 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt
VLAMMETJES (8 ST)
9.50
Vlammetjes — chilisaus
uppskattning≈ 480 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligt
KAASSTENGELS (8 ST)vegetarian
10.50
Cheese Straws — chilisaus
uppskattning≈ 450 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligt
RISOTTINI TOMAAT MOZZARELLA (6 ST)vegetarian
10.50
Tomato Mozzarella Risottini — truffelmayonaise | Parmezaan
uppskattning≈ 380 kcal32 g kolhydraterdiabetesvänligt
VEGGIE GYOZA (6 ST) (V)vegetarian
9.00
Veggie Gyoza — crispy groente gyoza’s | KFC saus
uppskattning≈ 320 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligt
Sophias favorites
CRISPY CHICKEN BITES
10.50
yuzu mayonaise | bosui
uppskattning≈ 450 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligt
YAKITORI SPIES (6 ST)
11.50
Yakitori Skewers — papadum | komkommer zoetzuur | seroendeng
uppskattning≈ 380 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
BLOEMKOOL KFCvegetarian
10.50
Cauliflower KFC — tempura van bloemkool | KFC saus | bosui
uppskattning≈ 350 kcal28 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
OESTERS (PER STUK)pescatarian
4.50
Oysters — citroen | rode wijn azijn en sjalotjes | groene Tabasco
uppskattning≈ 60 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
NICE 2 share
KAAS & CHARCUTERIE PLANK
13.50
Cheese & Charcuterie Board — twee kaassoorten | twee hamsoorten | droge worst | cornichons | mosterd
uppskattning≈ 650 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
SPICY OLIVESvegan
5.00
gemengde olijven | piment
uppskattning≈ 220 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
GEMENGDE NOTENvegan
5.00
Mixed Nuts
uppskattning≈ 350 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
DIP 'N CHIPvegetarian
9.00
spicy hummus | Italiaanse toast | grissini | truffel kroepoek
uppskattning≈ 580 kcal65 g kolhydrater
ALL DAY COMFORT NACHO’S
13.00
Brisket Nachos — salsa | chili crème fraîche | rode ui | guacamole | mais | kidney bonen | kaas + brisket
uppskattning≈ 950 kcal60 g kolhydrater
SOPHIAS' HAPPERIJPLANK (2 PERSONEN) (V)vegetarian
35.00
Sophia's Snack Platter — vanaf 2 personen | mix van diverse warme en koude bites
uppskattning≈ 1800 kcal120 g kolhydratertung 28
Fries
PATATJE RENDANG
12.00
Rendang Fries — yuzu mayonaise | zoetzure komkommer | bosui
uppskattning≈ 620 kcal55 g kolhydratertung 44
Stämmer den här menyn fortfarande?
79dia
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Många alternativ med få kolhydrater
Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.
Menyn erbjuder flera proteiner och äggrätter. Det finns många alternativ med lågt glykemiskt index.
48 diabetesvänliga · 89 rätter
Recensioner
RecenseraInga recensioner än.Var du där? Skriv den första.
Praktiskt
- Adress
- Lange Marktstraat 1, 8911 AD Leeuwarden
- Öppettider
- månstängttisstängtons11:00–00:00tor11:00–00:00fre11:00–00:00lör11:00–00:00sön11:00–00:00
- Kontakt
- +310582038812 info@sophias-leeuwarden.nl
- Källor
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sophias-leeuwarden.nl/