Los Cosmos
Aalmarkt 15, 2311 EC Leiden
öppettider är inte kända än
€€€€
Meny
Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 8 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.
Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 17 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.
BOCADILLOS
CROQUETAS VEGATARIANASvegetarian
11.00
Vegetarian Croquettes — vega kroketjes - aioli
uppskattning≈ 320 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt
CROQUETAS DE JAMON
11.50
Ham Croquettes — pata negra kroketjes - aioli
uppskattning≈ 350 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligt
ENSALADA DE ATUNpescatarian
11.50
Tuna Salad — tonijnsalade - zoetzure rode ui - baskische peper
uppskattning≈ 280 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
LACON COCIDO
12.00
Cooked Shoulder Ham — schouderham - honing mosterd dressing
uppskattning≈ 310 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
JAMON SERRANO
13.50
Serrano Ham — olijfolie - cherrytomaten
uppskattning≈ 240 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligt
MANCHEGO DOP DON JULIANvegetarian
13.50
Manchego Cheese — klassieke schapenkaas - romesco - olijf
uppskattning≈ 380 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
ALBONDIGAS PICANTES
13.50
Spicy Meatballs — gehaktballetjes - salsa picante
uppskattning≈ 340 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
CHICHARRONES
14.50
krokante buikspek - avocado dip
uppskattning≈ 420 kcal9 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
onbeperkt authentieke SpaanSe tapaS
Diner zondag t/m donderdag
29.50
Tapas Dinner (Sun-Thu)
uppskattning≈ 1800 kcal150 g kolhydratertung 25
Diner vrijdag & zaterdag
34.50
Tapas Dinner (Fri-Sat)
uppskattning≈ 1800 kcal150 g kolhydratertung 25
Studenten
28.50
Tapas Student Deal
uppskattning≈ 1800 kcal150 g kolhydratertung 25
Kinderen 4 t/m 12 jaar
14.50
Tapas Kids Menu — kinderen van 4 tot 12 kunnen kiezen van onze kinderkaart of onbeperkt mee eten
uppskattning≈ 1100 kcal100 g kolhydratertung 41
aperitivoS verduraS
patataS fritaSvegetarian
gefrituurde aardappelen – aioli – salsa brava
uppskattning≈ 450 kcal40 g kolhydrater
pan al ajillo & tomatevegetarian
Pan con Tomate — brood – aioli - tomatensalsa
uppskattning≈ 320 kcal45 g kolhydrater
friet van DAPP (de buren)vegetarian
Fries — mayonaise
uppskattning≈ 480 kcal42 g kolhydrater
patataS bravaSvegetarian
uppskattning≈ 420 kcal38 g kolhydrater
aceitunaSvegan, vegetarian
Olives — olijven
uppskattning≈ 150 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
croquetaS vegetarianaSvegetarian
Vegetarian Croquettes — vega kroketjes – aioli - 4 stuks
uppskattning≈ 320 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt
plato de pintxoS
Pintxos Platter — geroosterd brood – diverse wisselende toppings
uppskattning≈ 600 kcal60 g kolhydraterbalanserat 69
pimientoS de padronvegan, vegetarian
Padrón Peppers — padron pepers – olijfolie – zeezout – cashew
uppskattning≈ 220 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
enSalada de veranovegetarian
Summer Salad — tomaten - komkommer - ui - olijven - witte kaas
uppskattning≈ 280 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
champinoneS al ajillovegetarian
Garlic Mushrooms — paddenstoelen – gepocheerd ei – chili - brioche
uppskattning≈ 340 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt
alcachofavegan, vegetarian
Artichoke — artisjok – olifantsbonencrème – chili
uppskattning≈ 210 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
berenjenavegetarian
Eggplant with Romesco — aubergine – romesco – manchego
uppskattning≈ 310 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
coStillaS de maizvegetarian
Corn Ribs — mais ribs - limoenmayonaise
uppskattning≈ 260 kcal24 g kolhydrater
carne del mar
plato de charcuteria
5.50
Charcuterie Board — serranoham - chorizo - salchichon - 90 gram
uppskattning≈ 420 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
jamon iberico bellota pata negra
8.50
Jamón Ibérico Bellota — 60 gram
uppskattning≈ 210 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligt
mahon semicurado - azul afumau - trufa negravegetarian
Cheese Selection
uppskattning≈ 450 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
oStra crudapescatarian
2.50
Raw Oyster — oester
uppskattning≈ 60 kcal3 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
oStra con paSionpescatarian
3.00
Oyster with Passion Fruit — oester - passievrucht vinagreta
uppskattning≈ 80 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
matrimoniopescatarian
4.00
Anchovy Matrimonio — echtpaar van ansjovis
uppskattning≈ 110 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt
croquetaS de jamon iberico
Iberico Ham Croquettes — pata negra kroketjes - aioli - 4 stuks
uppskattning≈ 520 kcal32 g kolhydratertung 43
calamareSpescatarian
Calamari — inktvisringen - zwarte aioli
uppskattning≈ 320 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt
dedoS de pollo
Chicken Fingers — kipvingers - salsa barbacoa
uppskattning≈ 410 kcal28 g kolhydrater
pimientoS del piquillopescatarian
Stuffed Piquillo Peppers — gevulde paprika – tonijn – manchego - brioche
uppskattning≈ 380 kcal26 g kolhydrater
chorizo iberico
Iberico Chorizo — iberico chorizo - chipotle - babymais
uppskattning≈ 360 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligt
gamba’S pil pilpescatarian
Gambas Pil Pil — gebakken gamba’s – knoflookolie – brioche
uppskattning≈ 420 kcal28 g kolhydrater
albondigaS
Meatballs — gehaktballetjes - tomaten salsa - brioche
uppskattning≈ 450 kcal32 g kolhydrater
SardinaSpescatarian
Sardines — sardines - gegrilde tomaat - olijfolie
uppskattning≈ 280 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
muSloS de pollo
Chicken Drumsticks — drumsticks - maiscrème- mojo verde
uppskattning≈ 390 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt
SpecialS
gamba’Spescatarian
3.00
Plancha Prawns — hele gamba’s van de plancha
uppskattning≈ 180 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
pulpopescatarian
6.00
Octopus — octopus - aardappel - wortelcrème
uppskattning≈ 240 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
filete de doradapescatarian
6.00
Sea Bream Fillet — noilly prat saus – saffraan – zeekraal – venkel
uppskattning≈ 210 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
ceviche atun albacorepescatarian
6.00
Albacore Tuna Ceviche — albacore tonijn - bloedsinaasappel - avocado
uppskattning≈ 220 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Secreto iberico
6.00
het best bewaarde geheim van spanje
uppskattning≈ 320 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
entrecote
8.00
Entrecôte — entrecote - zwarte knoflookjus
uppskattning≈ 650 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
filete de lomo
10.00
Sirloin Steak — ossenhaas - cowboy boter
uppskattning≈ 720 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
poStreS
trufaS de chocolatevegetarian
3.00
Chocolate Truffles — chocoladetruffels - olijfolie - zeezout - licor 43
uppskattning≈ 150 kcal12 g kolhydrater
churroSvegetarian
7.50
gefrituurde deegstengels - chocolade a la taza - kahlua
uppskattning≈ 450 kcal55 g kolhydratertung 40
paStel de natavegetarian
7.50
knapperig bladerdeeg - vanillecustard
uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydratertung 42
helado de turron
9.00
nougat ice cream with pistachio and meringue — nougat ijs - pistache - merengue
uppskattning≈ 380 kcal32 g kolhydratertung 41
onze arrangementen
tapas y tradicion
36.50
tapas and tradition platter — Een avond gezellig tafelen, net zoals in Spanje. Geniet van een tafel vol lekkers. Denk aan aperitieven zoals Spaanse tortilla en kazen maar ook warme specials zoals gamba’s pil-pil, pollito, artisjok en warme chorizo.
uppskattning≈ 1200 kcal80 g kolhydrater
sabores de espana
44.50
flavours of spain platter — Een avond gezellig tafelen en genieten van de specialiteiten van Los Cosmos. We serveren de gerechten in verschillende rondes. Geniet van een tafel vol lekkers. Denk aan aperitieven zoals Spaanse hammen en kazen, croquettas de jamon maar ook warme specials zoals pulpo, aubergine en entrecote.
uppskattning≈ 1400 kcal90 g kolhydratertung 38
Cosmos experience
39.50
cosmos experience tasting menu — Een culinaire reis door Spanje met gerechten om te delen en individueel te proeven. Denk aan knoflookbrood met tomatensalsa, Manchego en gevulde olijven, gevolgd door tortilla de patata en een selectie van Spaanse vleeswaren. Daarna geniet je per persoon van onder andere chorizo iberico, langzaam gegaard buikspek, aubergine met romesco en klassieke patatas bravas.
uppskattning≈ 1300 kcal100 g kolhydratertung 42
almuerza espanol
18.50
spanish lunch selection — Een selectie van onze favoriete lunchgerechten om samen te delen. Van knoflookbrood met tomatensalsa en manchego tot charcuterie, krokante croquetas, gegrilde groenten en patatas bravas.
uppskattning≈ 800 kcal60 g kolhydraterbalanserat 70
vergaderen en lunch
39.95
meeting and lunch package — Combineer 3 uur productieve vergadertijd met een Spaanse lunch bij Los Cosmos. Geniet van een comfortabele vergaderruimte, onbeperkt koffie, thee en frisdrank, en een selectie van onze favoriete tapas – van pan con tomate en manchego tot charcuterie en patatas bravas.
uppskattning≈ 900 kcal70 g kolhydrater
tapeo del Cosmos
12.00
cosmos tapas selection — Vier je verjaardag, babyshower of bedrijfsborrel met een smaakvolle selectie van onze favoriete Spaanse hapjes. De basis bestaat uit o.a. pan con tomate, charcuterie, kazen, croquetas en pepitas.
uppskattning≈ 700 kcal50 g kolhydraterbalanserat 69
Stämmer den här menyn fortfarande?
77dia
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Kolhydratsnåla spanska tapas
Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.
Menyn har många proteinrika tapas och huvudrätter med låg kolhydrathalt. Kötträtter och fisk är bra val.
32 diabetesvänliga · 57 rätter
Recensioner
RecenseraInga recensioner än.Var du där? Skriv den första.
Praktiskt
- Adress
- Aalmarkt 15, 2311 EC Leiden
- Öppettider
- inte känt än
- Kontakt
- +31712032463
- Källor
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), loscosmos.nl/