Tantura
Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa
Stängt nu · öppnar tis 18:00
Meny
Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 11 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.
Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 11 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.
Hummus
Nº3 Hummusvegan
Hummus with Pita — Pasta de grão de bico servida com pão pita (2 unid) / Smashed chickenpeas served with pita bread( 2 pieces)
uppskattning≈ 480 kcal62 g kolhydraterbalanserat 73
HAMSHUKAvegetarian
Hummus Shakshuka — Hummus com shakshuka / Hummus with shakshuka
uppskattning≈ 520 kcal38 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
HUMMUS MUSHROOMSvegan
Mushroom Hummus — Hummus com cenouras / Hummus with mushrooms
uppskattning≈ 410 kcal28 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
HUMMUS MEAT
Meat Hummus — Hummus com carne picada / Hummus with minced meat
uppskattning≈ 610 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 83
HUMMUS ROASTED PEPPERSvegan
Roasted Pepper Hummus — Hummus com pimentos / Hummus with peppers
uppskattning≈ 430 kcal32 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
HUMMUS MEATBALLS
Meatball Hummus — Hummus com almôndegas temperadas com Baharat (mistura de especiarias) / Hummus with meatballs sessoned with Baharat (spices mix)
uppskattning≈ 650 kcal26 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 83
HUMMUS SABICHvegetarian
Sabich Hummus — Hummus bringela frita, ovo estrelado e molho tahini / Fried eggplant hummus, boiled egg and tahini sauce
uppskattning≈ 580 kcal28 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
HUMMUS SMOKED COLIFLOWERvegan
Smoked Cauliflower Hummus — Hummus com couve flor fumada a molho tahini / Hummus with smoked cauliflower and tahini sauce
uppskattning≈ 460 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
SHAKSHUKA
Shakshukavegetarian
Ovos estrelados em molho de tomate caseiro com pimentos e ervas frescas. Acompanhado com pão de cerveja
uppskattning≈ 550 kcal55 g kolhydraterbalanserat 66
Ovos estrelados com courgette, espinafres e tomates salteadosvegetarian
Vegetable Shakshuka — Sunny s ide u p eggs cooked with roasted tomato, zucchini and onions
uppskattning≈ 380 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Ovos estrelados com carne picada
Meat Shakshuka — Sunny s ide u p eggs cooked with minced meat
uppskattning≈ 520 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
Ovos estrelados em cama de espinafres com cebola caramelizada e courgettevegetarian
Spinach and Zucchini Shakshuka — Sunny side up eggs on spinach pillow with roasted onion and zucchini
uppskattning≈ 410 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
Sobremesas
HALVAvegetarian
Sementes de sésamo torradas, moídas e misturadas com açúcar derretido, pistáchio, mel
uppskattning≈ 420 kcal35 g kolhydratertung 35
Pudim de leite com água de rosas, topping de amendoins, coco e xarope de framboesavegetarian
Milk Pudding with Rose Water — Milk pudding with rose water, topped with peanuts, coconut and raspberry syrup
uppskattning≈ 380 kcal42 g kolhydratertung 43
Ananás, banana e pêssego grelhados na chapa e servidos com creme de água de rosavegetarian
Grilled Fruit with Rose Cream — Pinapple, banana and peach roasted on planch and served with rose water cream
uppskattning≈ 310 kcal45 g kolhydrater
Trufas de chocolate e tahini recheadas com um mix de sementes e frutos secosvegetarian
Chocolate and Tahini Truffles — Chocolate and tahini truffles filled with a mix of seeds and nuts
uppskattning≈ 220 kcal18 g kolhydrater
Charutos de massa filo recheados com pistáchio, noz e canela, cobertos com calda de açúcarvegetarian
Filo Pistachio Cigars — Filo cigars, stuffed with pistachio, walnut and cinnamon, drenched in sugar syrup
uppskattning≈ 450 kcal52 g kolhydratertung 34
Petiscos / Mazet
Sambusakvegan
Pastel iraquiano, recheado com cebola e grão de bico / Iraqi savory turnovers filled with onion and chickpeas
uppskattning≈ 280 kcal32 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
MEAT BORRECAS
Pastel de massa folhada recheado com carne picada, cebola & cogumelos / Filled pastry with meat, onions & fresh mushrooms
uppskattning≈ 340 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligt
CHEESE & TURNIP GREENS BORRECASvegetarian
Cheese and Turnip Borrecas — Pastel de massa folhada recheado com grelos, cebola & queijo / Filled pastry with turnip greens, onions & cheese
uppskattning≈ 310 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt
SMOKED CAULIFLOWERvegan
Couve flor fumada com molho de iogurte / Smoked cauliflower with tahini sauce
uppskattning≈ 180 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
LABANEAvegetarian
Queijo caseiro feito de iogurte, alho, za'attar e servido com tabula / Homemade yogurt cheese, garlic, za'attar and served with tabula
uppskattning≈ 280 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Banitsavegetarian
Bolo tradicional búlgaro, feito à base de massa filo, recheado com ovo e uma mistura de queijos. Servido com salada verde / Traditional Bulgarian filo pastry baked with a cheese mixture, whisked eggs and served with green salad
uppskattning≈ 420 kcal30 g kolhydrater
SAFAYESHvegetarian
Pão pita recheado com legumes salteados em alho e queijo feta, tostado com azeite entre duas panelas e servido com molho tzatziki / Filled pita bread with a mix of turnip greens roasted in olive oil and garlic with feta cheese. Pressed with olive oil between two pans and served with tzatziki sauce
uppskattning≈ 450 kcal42 g kolhydraterbalanserat 65
Arais
Pão pita recheado com carne picada, cebola e cogumelos. Prensado com azeite, entre duas panelas e servido com molho tahini e schug / Filled pita with ground meat, onions and mushrooms, pressed with olive oil between two pans and served with tahini and schug
uppskattning≈ 520 kcal38 g kolhydrater
Vegetais e Saladas
TABULAvegan
Tomate,salsa, coentros, hortelã, cuscuz, romã e azeite
uppskattning≈ 220 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Nº2vegan
Tabbouleh with Seeds — Tomate, pepino, azeite, sal, sementes de abóbora e girassol assadas. Servida com molho tahini
uppskattning≈ 260 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Beringela recheada com salada de tomate e cebola, molho tahini e coentrosvegan
Stuffed Eggplant
uppskattning≈ 210 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Tiras de frango panado com pepitas de sésamo, servidos sobre base de rúcula & alface
Breaded Chicken Strips Salad
uppskattning≈ 580 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Rúcula com alface, corgete, cebola e tomates salteados em azeite e servidos com za'atarvegan
Arugula and Zucchini Salad
uppskattning≈ 160 kcal9 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Salada de beterraba, cogumelos, espinafre e pasta de amendoin com vinagrete de limãovegan
Beetroot and Mushroom Salad
uppskattning≈ 240 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Beterraba cortada em cubos e demolhada em vinagre balsâmicovegan
Balsamic Beetroot
uppskattning≈ 110 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 72
Stämmer den här menyn fortfarande?
97veggie
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Stort utbud av hummus och shakshuka
Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.
Menyn har hummus med paprika och shakshuka med ägg. Veganska alternativ inkluderar tabbouleh och sambusak.
26 vegetariska och 12 veganska rätter av 32
73dia
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Proteinrika alternativ med få kolhydrater
Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.
Menyn har många alternativ med lågt kolhydratinnehåll. Särskilt hummus och shakshuka med protein är bra val.
22 diabetesvänliga · 32 rätter
Recensioner
RecenseraInga recensioner än.Var du där? Skriv den första.
Praktiskt
- Adress
- Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa
- Öppettider
- mån—tis18:00–00:00ons18:00–00:00tor18:00–00:00fre18:00–00:00lör18:00–00:00sön18:00–00:00
- Kontakt
- +351218096035 reservation@tantura.pt
- Källor
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tantura.pt/pt/
- Post
- fullständighet 67 %, tillförlitlighet 94 %