O Tino Restaurant
Plender Street 1, NW1 0JS London
Öppet nu · till 21:00
Portuguese€€€€
Meny
Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 12 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.
Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 12 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.
SOBREMESAS — DESSERTS
Pudim De Ovos
5.50
Egg Custard — Creamy egg custard, caramelised sugar, milk and a touch of vanilla
uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydratertung 41
Mousse De Chocolate
5.50
Chocolate Mousse — Decadent chocolate mousse made with rich, creamy chocolate
uppskattning≈ 450 kcal25 g kolhydratertung 38
Baba De Camelo
5.50
A delectable Portuguese dessert, features sweet creamy and cosy caramelised condensed milk
uppskattning≈ 400 kcal45 g kolhydratertung 39
Arroz Doce
5.50
Rice Pudding — Portuguese rice pudding delicately flavoured with cinnamon and lemon zest
uppskattning≈ 350 kcal50 g kolhydrater
Bola De Bolocha
5.50
Layers of buttery biscuits and a creamy crushed condensed milk and coffee filling, topped with crushed biscuits
uppskattning≈ 550 kcal60 g kolhydratertung 27
Doce Da Casa
5.50
A homemade treat; biscuits soaked in sweet coffee, layered with creamy goodness and chocolate sprinkles
uppskattning≈ 500 kcal55 g kolhydratertung 29
Pastel De Nata
2.90
Enjoy the authentic taste of Portugal with our delightful Pastel de Nata
uppskattning≈ 250 kcal28 g kolhydrater
ENTRADAS - STARTERS
Pão Mantegaria Patê de Sardinha e Azeitona
5.80
Sardine Paté and Bread — Bread, Butter, Sardine Paté and Olives
uppskattning≈ 420 kcal30 g kolhydrater
Pastel de Bacalhau / Codfish Cake
2.60
Codfish Cake
uppskattning≈ 120 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt
Rissol de Camarão / Prawn Pastry
2.60
Prawn Pastry
uppskattning≈ 150 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt
Croquette De Carne
2.60
Beef Croquette — Beef Croquette
uppskattning≈ 160 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligt
Rissol De Carne
2.60
Beef Pastry — Beef Pastry
uppskattning≈ 170 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligt
Rissol De Leitão
2.60
Suckling Pig Pastry — Suckling Pig Pastry
uppskattning≈ 180 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligt
Pão Com Alho
4.50
Garlic Bread — Garlic Bread
uppskattning≈ 280 kcal30 g kolhydrater
Caldo Verde
5.80
Cabbage Soup with a Slice of Chorizo
uppskattning≈ 180 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Sopa De Legumes
5.80
Vegetable Soup — Wholesome Blend of Garden-Fresh Veggies
uppskattning≈ 120 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Sopa De Marisco
7.20
Seafood Soup — A Flavourful Seafood Soup
uppskattning≈ 220 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
Chouriço Grelhado
10.50
Grilled Chouriço — Grilled Portuguese sausage
uppskattning≈ 350 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Calamari Romana
10.50
Deep-fried Calamari
uppskattning≈ 320 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligt
Sardinhas Na Brasa
12.00
Grilled Sardines — Freshly Grilled Sardines
uppskattning≈ 280 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Gambas à Tino
11.20
Prawns à Tino — Tasty Prawns Seasoned in our Special Sauce
uppskattning≈ 220 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Salada Do Polvo
13.80
Octopus Salad — A Mix of Tender Octopus, onions, in a Zesty Vinaigrette Dressing
uppskattning≈ 180 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
Ameijoas à Bulhão de Pato
16.80
Clams Bulhão Pato — Fresh Clams cooked in a flavourful white wine sauce
uppskattning≈ 210 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
CARNES - MEAT
Frango No Churrasco
15.00
Piri-Piri Grilled Chicken — Grilled Chicken infused with our signature piri-piri sauce
uppskattning≈ 450 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Peito De Frango Grelhado
15.00
Grilled Chicken Breast — Grilled off the Bone Chicken infused with our piri-piri sauce
uppskattning≈ 380 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
Febras De Porco
15.00
Grilled Pork Loin — Sliced Pork Loin, Grilled to Perfection
uppskattning≈ 420 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Bitoque à Casa
17.00
Bitoque — Sirloin Steak with a Fried Egg, Chips, Rice, and Salad
uppskattning≈ 850 kcal65 g kolhydraterbalanserat 67
O Tino Entrecote Grelhado
17.00
Grilled Pork Ribs — Juicy Grilled Pork Loin Ribs
uppskattning≈ 550 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Picadinha Do Porco
17.00
Pork Picadinha — Tender Pork pieces seasoned with and Portuguese spices & Chips
uppskattning≈ 720 kcal45 g kolhydrater
Carne Do Porco à Alentejana
20.00
Carne de Porco à Alentejana — Marinated pork, hand-cut potatoes, and white clams in aromatic seasoning
uppskattning≈ 680 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
Picanha Do Mundo Brasileira
20.00
Picanha — Grilled Rump Steak-Design, black beans, grilled Chouriço and pineapple
uppskattning≈ 750 kcal42 g kolhydraterbalanserat 78
Bife à Tino
20.00
Tino's Favourite, Sirloin steak in a creamy mushroom sauce, served with your choice of chips or rice
uppskattning≈ 780 kcal40 g kolhydrater
Espetada à Tino
20.00
Beef Espetada — Impressive Skewered Beef Chunks Grilled to Perfection
uppskattning≈ 480 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Costelão do Novilho Grelhado - Homestyle
29.50
Rib-eye Steak — Enjoy our succulent 800g+ lg-rib-eye steak
uppskattning≈ 1200 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligt
SPECIAL DISH
Arroz de Marisco House Specialty
50.00
Seafood Rice — An exquisite seafood rice dish featuring prawns, clams, mussels, and a variety of fish - a special treat for sharing between two. 24-hour pre-booking is required
uppskattning≈ 1100 kcal120 g kolhydrater
MAR - SEA
Bacalhau à Brás
22.00
Traditional shredded codfish, sliced fried potatoes, onions, and eggs
uppskattning≈ 620 kcal38 g kolhydrater
Bacalhau com Natas
23.50
Creamy cod delight, baked perfection with Portuguese warmth
uppskattning≈ 680 kcal32 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Bacalhau à Lagareiro
25.00
Grilled Codfish served with crushed potatoes vegetables & garlic
uppskattning≈ 580 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
Bacalhau à Minhota
25.00
Roasted Codfish, home-cut potatoes, red peppers, onions, creating an aromatic experience
uppskattning≈ 610 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
Bacalhau Com Tomates
25.00
Hearty poached codfish with potatoes, vegetables, eggs, and chickpeas
uppskattning≈ 540 kcal42 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 95
Sardinhas no Brasa
17.00
Grilled Sardines — Traditional sea grilled sardines, served with poached potatoes, garden salad, and grilled peppers
uppskattning≈ 520 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
Salmão Grelhado
22.00
Grilled Salmon — Delicious Grilled Salmon Fillet with poached 200g potatoes veggies and a boiled egg
uppskattning≈ 680 kcal38 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
Robalo Na Grelha
22.00
Grilled Sea Bass — Grilled Sea Bass, Poached Potatoes, Fresh Vegetables on a large slate platform
uppskattning≈ 480 kcal32 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79
Dourada Grelhada
22.00
Grilled Sea Bream — Grilled Sea Bream, Poached Potatoes, Fresh Vegetables on a large slate platform
uppskattning≈ 460 kcal32 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 85
VEGETARIAN
Vegetarian Feijoadavegetarian
15.00
Vegetarian Feijoada: A hearty meat-free stew, inspired by the Portuguese classic, a blend of beans & fresh veggies served with rice
uppskattning≈ 550 kcal75 g kolhydraterbalanserat 86
Legumes À Brásvegetarian
15.00
Vegetables à Brás — Sautéed vegetables including onions potatoes, and eggs cooked in traditional Portuguese style
uppskattning≈ 510 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
SIDES
Batatas Fritas
5.00
Fries
uppskattning≈ 380 kcal42 g kolhydrater
Arroz Branco
4.20
White Rice — White rice
uppskattning≈ 210 kcal45 g kolhydrater
Salada
5.00
Salad — Portuguese salad
uppskattning≈ 120 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Vegetais
4.20
Poached Vegetables — Poached Vegetables
uppskattning≈ 80 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt
Azeitonasvegan
2.80
Olives — Olives
uppskattning≈ 150 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Pãovegan
2.80
Portuguese Bread — Portuguese Bread
uppskattning≈ 260 kcal48 g kolhydrater
Stämmer den här menyn fortfarande?
36veggie
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Portugiskt kök med få alternativ
Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.
Menyn har Vegetarian Feijoada och Legumes À Brás. Det finns även grönsakssoppa och vitlöksbröd.
4 vegetariska och 2 veganska rätter av 52
81dia
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Stort utbud av grillat
Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.
Menyn har många alternativ med grillat kött och fisk. De flesta huvudrätterna är kolhydratsnåla.
33 diabetesvänliga · 52 rätter
Recensioner
RecenseraInga recensioner än.Var du där? Skriv den första.
Praktiskt
- Adress
- Plender Street 1, NW1 0JS London
- Öppettider
- månstängttis11:00–21:00ons11:00–21:00tor11:00–21:00fre11:00–22:00lör11:00–22:00sön11:00–22:00
- Kontakt
- +02073883084 otinorestaurant@gmail.com
- Källor
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), otinorestaurant.co.uk/
- Post
- fullständighet 83 %, tillförlitlighet 95 %