tillbaka till sök

Rock and Sole Plaice

Endell St 47, WC2H 9AJ London

Öppet nu · till 21:00

seafood restaurant€€€€
RecenseraRingWebbplats

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 11 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 11 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

STARTERS
Hummus and Pitta Breadvegetarian
7.00
Pitta bread with a rustic hummus drizzled with olive oil and a sprinkle of paprika (Vegetarian).
uppskattning≈ 420 kcal45 g kolhydraterbalanserat 68
Crispy Camembert (4 pieces)vegetarian
10.00
Crispy Camembert — Fried, gooey and strong tasting French cheese (Vegetarian).
uppskattning≈ 480 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt
Calamari (6 pieces)*
8.00
Calamari — Squid strips dusted in a light breadcrumb and flash fried. Served with tartar sauce.
uppskattning≈ 320 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt
Prawn & Garlic Twist*
8.00
Prawn & Garlic Twist — Crispy filo pastry filled with prawn and garlic, served with a homemade sweet chilli sauce.
uppskattning≈ 350 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt
Proper King Prawns (4 pieces)*
8.00
King Prawns — Large King Prawns, battered and fried, served with homemade sweet chilli sauce.
uppskattning≈ 380 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt
Starter Platter
12.00
A mixture of all the starters marked ‘*’.
uppskattning≈ 650 kcal40 g kolhydrater
Onion Rings
7.00
Golden battered crispy onion rings.
uppskattning≈ 310 kcal28 g kolhydrater
Mixed Leaf Saladvegetarian
7.00
Fresh, crisp leaves with tomato & cucumber
uppskattning≈ 120 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
House Feta Saladvegetarian
9.00
Mixed leaves, tomato, cucumber, olives & feta cheese
uppskattning≈ 280 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
FISH & CHIPS
Cod Loin (230g / 310g)
23.00
Cod Loin — Fluffy, flaky chunks and subtle in flavour.
uppskattning≈ 850 kcal65 g kolhydrater
Haddock (230g / 310g)
22.00
Haddock — Same texture as Cod, but thinner and slightly stronger in flavour.
uppskattning≈ 840 kcal65 g kolhydrater
Rock (230g / 350g)
23.00
Rock Fish — A dense, meaty and strong tasting fish, served on the bone. Ask for availability.
uppskattning≈ 880 kcal65 g kolhydrater
Skate (270g / 330g)
23.00
Skate — Juicy succulent strands of fish, strongest in flavour, served on the bone. Ask for availability.
uppskattning≈ 860 kcal65 g kolhydrater
Plaice (160g / 210g)
22.00
Plaice — Flat Flounder fish, light and tender in texture, subtle in taste.
uppskattning≈ 780 kcal65 g kolhydrater
Lemon Sole (160g / 210g)
22.00
Lemon Sole — Flat Flounder fish, tastes similar to Plaice, however has a slight citrus fragrance.
uppskattning≈ 780 kcal65 g kolhydrater
Calamari
20.00
Battered and fried. Served with tartar sauce.
uppskattning≈ 820 kcal68 g kolhydrater
RSP own Scampi
22.00
Scampi — Scottish Langoustine breaded and fried to juicy perfection.
uppskattning≈ 810 kcal65 g kolhydrater
Proper King Prawns
22.00
King Prawns — Large King Prawns battered and fried, served with homemade chilli sauce.
uppskattning≈ 840 kcal68 g kolhydrater
Cod Goujons
16.00
Battered cutlets of fish. Great for children.
uppskattning≈ 750 kcal62 g kolhydraterbalanserat 65
Cod Roe (Single / Double)
10.00
Cod Roe — Caviar of the Cod, battered and fried.
uppskattning≈ 320 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt
PIES AND SAVOURIES
Crispy Camembertvegetarian
18.00
Fried, gooey and strong-tasting French cheese (Vegetarian).
uppskattning≈ 450 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt
Cheese, Onion and Potato Pievegetarian
13.00
Cheddar cheese, potatoes and freshly chopped onions in a smooth creamy sauce (Vegetarian).
uppskattning≈ 680 kcal55 g kolhydrater
Steak & Ale Pie
13.00
Chuck steak slow-cooked in a rich mushroom gravy made with lashings of Speckled Hen.
uppskattning≈ 720 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Chicken & Mushroom Pie
13.00
Chicken and mushroom slow-cooked in a creamy tarragon and mustard sauce.
uppskattning≈ 650 kcal42 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Homemade Chicken Goujons
16.00
Chicken Goujons — Chicken breast, breaded and fried to juicy perfection. Great for children.
uppskattning≈ 580 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
London Saveloy Sausage
8.00
Traditional London smoked and steamed beef sausage.
uppskattning≈ 280 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Battered Beef Sausage
8.00
Sausage coated in our signature batter.
uppskattning≈ 380 kcal25 g kolhydrater
Beef Sausage
8.00
Beef sausage, no batter.
uppskattning≈ 260 kcal3 g kolhydraterdiabetesvänligt
SIDES
Chipsvegan
5.00
uppskattning≈ 420 kcal45 g kolhydrater
Homemade Coleslawvegetarian
4.00
Coleslaw
uppskattning≈ 180 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt
Gherkinsvegan
2.00
uppskattning≈ 25 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligt
Pickled Eggvegetarian
2.00
uppskattning≈ 140 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt
Pickled Onionvegan
2.00
uppskattning≈ 30 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligt
Bread Rollvegetarian
2.00
uppskattning≈ 160 kcal28 g kolhydrater
Mushy Peasvegan
3.50
uppskattning≈ 120 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Garden Peasvegan
3.50
uppskattning≈ 80 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Baked Beansvegan
3.50
uppskattning≈ 150 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt
Gravy
3.50
uppskattning≈ 60 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt
Curry Sauce
3.50
uppskattning≈ 110 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligt
London Style Sidesvegetarian
6.00
Homemade Coleslaw, Gherkins, Pickled Onion and Pickled Egg.
uppskattning≈ 360 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Northern Style Sides
5.50
Curry Sauce or Gravy and Mushy Peas.
uppskattning≈ 180 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
DESSERTS
Chocolate Brownie
8.00
Warm chocolate brownie with chocolate chunks served with custard or ice cream
uppskattning≈ 650 kcal75 g kolhydratertung 32
Sticky Toffee Pudding
8.00
Date and toffee sponge with a sticky toffee sauce
uppskattning≈ 580 kcal70 g kolhydratertung 35
Jam Sponge Puddingvegetarian
8.50
Vegetarian suet sponge pudding with raspberry jam.
uppskattning≈ 520 kcal65 g kolhydratertung 34
STARTERS
Crispy Camembert (3 pieces)vegetarian
8.00
Crispy Camembert — Fried, gooey and strong tasting French cheese (Vegetarian).
uppskattning≈ 320 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt

Stämmer den här menyn fortfarande?

68veggie
scoreuppskattning

Begränsat utbud av vegetariska huvudrätter

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Det finns en vegetarisk paj med ost, lök och potatis. Övriga alternativ är förrätter som hummus med pitabröd och stekt camembert.

18 vegetariska och 6 veganska rätter av 46

62dia
scoreuppskattning

Hälsosamma alternativ med fisk

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

De flesta huvudrätterna är panerade och friterade. Det finns dock flera sallader och tillbehör med låga kolhydrater.

26 diabetesvänliga · 46 rätter

Recensioner

Recensera
Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress
Endell St 47, WC2H 9AJ London
Öppettider
mån12:00–21:00
tis12:00–21:00
ons12:00–21:00
tor12:00–21:00
fre12:00–21:00
lör12:00–20:00
sön12:00–20:00
Please allow 1 hour prior to closing time for restaurant service.. Final orders for takaway is 20:30pm daily and 19.30pm on Saturday & Sunday.
Kontakt
+4402078363785 reservations@rockandsoleplaice.co.uk
Källor
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), rockandsoleplaice.com/
Post
fullständighet 83 %, tillförlitlighet 95 %

Äger du Rock and Sole Plaice? Gör anspråk på din plats.