Spagbowl

1 Ropemaker St, EC2Y 9AL London

Stängt nu · öppnar mån 08:00

Italian€€€€

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 11 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 11 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

Breakfast

TRADITIONAL PORRIDGE (V)vegetarian

5.50

Oat Porridge — Oat porridge made with milk and jam or honey.

uppskattning≈ 380 kcal52 g kolhydrater

CHEF OMELETTE (V)vegetarian

9.10

Chef Omelette — Free range eggs omelette with chopped mushrooms, served with broccoli, grill tomatoes and avocado.

uppskattning≈ 420 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 76

SCRAMBLED EGGS & TOMATO (V)vegetarian

8.20

Scrambled Eggs and Tomato — Two free range scrambled eggs with a wholemeal toast and grilled tomato

uppskattning≈ 360 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

SCRAMBLED EGGS, SALMON AND AVOCADO

9.90

Scrambled free range egg, Scottish smoked salmon served with a wholemeal toast and avocado.

uppskattning≈ 480 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Hot Pastas

PENNE NAPOLITANA (VG)vegan, vegetarian

7.70

Penne Napolitana — Penne short pasta with a rich tomato and basil sauce and a touch of olive oil

uppskattning≈ 580 kcal85 g kolhydrater

PENNE ARRABBIATA (VG)vegan, vegetarian

7.70

Penne Arrabbiata — Penne short pasta in a spicy tomato sauce with basil and chilli

uppskattning≈ 580 kcal85 g kolhydrater

SPAGHETTI MOLINA

9.60

Spaghetti pasta with chicken stripes, spinach, garlic, chilli and olive oil.

uppskattning≈ 650 kcal75 g kolhydraterbalanserat 77

PENNE AMATRICIANA

8.50

Penne pasta with tomato sauce, onion and bacon

uppskattning≈ 620 kcal80 g kolhydraterbalanserat 73

PENNE QUATTRO FORMAGGI (v)vegetarian

9.90

Penne Quattro Formaggi — Penne pasta with parmigiano mascarpone taleggio e gorgonzola cheese

uppskattning≈ 780 kcal78 g kolhydrater

FARFALLE AL PESTO (V)vegetarian

9.30

Farfalle al Pesto — Bow shape short pasta with Italian classic pesto and Parmesan cheese

uppskattning≈ 680 kcal75 g kolhydraterbalanserat 67

FARFALLE AL SALMONE

10.80

Bow shaped short pasta with Scottish salmon paces, spring onion and bechamel.

uppskattning≈ 720 kcal75 g kolhydraterbalanserat 71

PENNE CARBONARA

7.20

Penne short pasta with crispy bacon and a creamy cheesy sauce

uppskattning≈ 710 kcal78 g kolhydraterbalanserat 67

PENNE CAMPAGNOLA (V)vegetarian

5.50

Penne Campagnola — Penne short pasta with mushrooms, peas, spring onions and mascarpone sauce

uppskattning≈ 640 kcal72 g kolhydraterbalanserat 67

PENNE PUTTANESCA (VG)vegan, vegetarian

6.50

Penne Puttanesca — Penne pasta with tomato sauce, olives and capers.

uppskattning≈ 560 kcal82 g kolhydrater

Spagbowl Specials

SPAGHETTI BOLOGNESE

9.80

Spaghetti long pasta with slow cooked mince meat sauce made with non- alcoholic wine, plum tomatoes, celery, onions, seasoned with nutmeg

uppskattning≈ 680 kcal78 g kolhydraterbalanserat 77

TORTELLONI BURRO E SALVIA (v)vegetarian

11.90

Tortelloni Burro e Salvia — Tortelloni pasta filled with ricotta and spinach, in a butter and sage sauce

uppskattning≈ 620 kcal65 g kolhydraterbalanserat 67

PENNE ALLA VODKA (v)vegetarian

9.30

Penne alla Vodka — Penne pasta with aurora sauce, vodka and basil

uppskattning≈ 610 kcal78 g kolhydraterbalanserat 73

SPAGBOWL GOURMET SPECIAL

11.90

Gourmet Beef Ragout Penne — Penne short pasta with slow cooked chunky beef ragout, plum tomatoes, nutmeg, non-alcoholic wine, celery, black pepper

uppskattning≈ 710 kcal78 g kolhydraterbalanserat 77

RIGATONI MUSHROOM AND TRUFFLEvegetarian

11.90

Rigatoni pasta with mushrooms, cream and truffle oil

uppskattning≈ 740 kcal72 g kolhydrater

Hot Cupboard

MAC AND CHEESE (V)vegetarian

8.20

Mac and Cheese — Macaroni short pasta with bechamel, cheese, cream nutmeg, black pepper

uppskattning≈ 760 kcal75 g kolhydrater

MEAT MAC AND CHEESE

8.90

Macaroni short pasta with bechamel, cheese, cream, Bolognese sauce (beef mince, tomato, celery, nutmeg)

uppskattning≈ 850 kcal65 g kolhydrater

LASAGNE

10.90

Traditional Italian Lasagne with layered sheet pasta and minced beef meat, Bolognese style sauce (bechamel, cheese, celery, nutmeg, salt and pepper)

uppskattning≈ 720 kcal55 g kolhydraterbalanserat 65

GARLIC BREAD (V)vegetarian

2.60

Garlic Bread — Half mini baguette topped with garlic oil

uppskattning≈ 280 kcal30 g kolhydrater

GARLIC BREAD WITH CHEESE (V)vegetarian

3.00

Garlic Bread with Cheese — Half mini baguette topped with garlic oil and cheese

uppskattning≈ 360 kcal30 g kolhydrater

GARLIC BREAD WITH CHEESE AND ONION (V)vegetarian

3.00

Garlic Bread with Cheese and Onion — Half mini baguette topped with garlic oil, cheese and caramelized onion

uppskattning≈ 390 kcal34 g kolhydrater

SAUSAGE ROLL

3.00

Cumberland sausage in a puffy pastry roll

uppskattning≈ 320 kcal22 g kolhydrater

Soups

MINESTRONE SOUP (VG)vegan, vegetarian

5.90

Minestrone Soup — Vegetable broth with courgette, carrots, onions, chickpeas, tomato sauce and a touch of olive oil

uppskattning≈ 220 kcal28 g kolhydraterbalanserat 79

LENTIL AND BACON SOUP

5.90

Lentil soup with carrots, celery, tomato sauce and bacon

uppskattning≈ 280 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 76

CLASSIC TOMATO SOUP (V)vegetarian

5.90

Classic Tomato Soup — Tomato soup with basil and a touch of mascarpone sauce

uppskattning≈ 180 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Salads

PROTEIN BOX

11.50

Grilled breast of chicken with lettuce, boiled egg, tomatoes, avocado & hummus

uppskattning≈ 550 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 83

VEGGIE BOX (V)vegetarian

10.90

Veggie Box — Grilled aubergine, peppers, tomato and mozzarella served on a bed of spinach, topped with a pesto dressing

uppskattning≈ 480 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

CHICKEN SALAD

10.40

Oven baked breast of chicken on a bed of rocket, cherry tomatoes, parmesan shavings olive oil and balsamic vinegar dressing pot

uppskattning≈ 420 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Side Salads

CAESAR SALAD (V)vegetarian

5.90

Caesar Salad — Caesar Salad with lettuce, croutons, parmesan shavings and Caesar dressing

uppskattning≈ 310 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

CAPRESE SALAD (V)vegetarian

5.90

Caprese Salad — Fresh tomatoes and mozzarella cheese with olive oil and oregano dressing Mix salad (vg)

uppskattning≈ 280 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt

MIX SALAD (VG)vegan, vegetarian

5.90

Mix Salad — Mix leaves salad with lettuce, rocket and radicchio leaves with olive oil and balsamic vinegar dressing

uppskattning≈ 110 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Snacks & Healthy Bites

2 HARD BOILED EGGSvegetarian

2.90

Hard Boiled Eggs

uppskattning≈ 155 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligt

HUMMUS AND RAW CARROT (VG)vegan, vegetarian

4.60

Hummus and Raw Carrot

uppskattning≈ 180 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

HUMMUS AND PITTA SOLDIERS (VG)vegan, vegetarian

4.60

Hummus and Pitta

uppskattning≈ 260 kcal32 g kolhydraterbalanserat 71

MIX NUTS AND RAISINS POT (VG)vegan, vegetarian

2.80

Mixed Nuts and Raisins

uppskattning≈ 210 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

ALMOND POT (VG)vegan, vegetarian

2.80

Almond Pot

uppskattning≈ 170 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

CRANBERRY POT (VG)vegan, vegetarian

2.80

Cranberry Pot

uppskattning≈ 80 kcal18 g kolhydrater

RAISIN POT (VG)vegan, vegetarian

2.60

Raisin Pot

uppskattning≈ 90 kcal22 g kolhydrater

PROTEIN BALLSvegetarian

3.20

Cereal with high protein seeds, chocolate shavings, peanut butter and protein powder

uppskattning≈ 220 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

MIXED FRUIT FLAPJACK (VG)vegan, vegetarian

3.20

Mixed Fruit Flapjack — Cereal and dry fruit peal with honey

uppskattning≈ 280 kcal40 g kolhydrater

STRAWBERRY AND BANANA YOGURT (V)vegetarian

4.90

Strawberry and Banana Yogurt — Low Fat Greek Yogurt on a Bed of Flaked Almond & Fresh Strawberry and sliced banana

uppskattning≈ 250 kcal25 g kolhydraterbalanserat 69

CHOCOLATE YOGURT (V)vegetarian

4.90

Chocolate Yogurt — Low Fat Greek Yogurt with chocolate chips and chocolate sauce

uppskattning≈ 310 kcal30 g kolhydrater

APPLE SLICES AND PEANUT BUTTER (VG)vegan, vegetarian

4.70

Apple Slices and Peanut Butter — Sliced apple with a side of peanut butter (100g)

uppskattning≈ 260 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Desserts

CHEESECAKEvegetarian

6.50

uppskattning≈ 450 kcal35 g kolhydratertung 38

FRUIT SALADvegan, vegetarian

6.50

uppskattning≈ 120 kcal28 g kolhydrater

Stämmer den här menyn fortfarande?

90veggie
scoreuppskattning

Bred selection av italienskt

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Det finns många alternativ som Penne Napolitana och Rigatoni Mushroom and Truffle. Minestronesoppan är vegansk.

36 vegetariska och 14 veganska rätter av 49

69dia
scoreuppskattning

Bra alternativ för frukost och sallad

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn erbjuder många proteinsallader med lågt glykemiskt index. Pastarätterna har ett högt kolhydratinnehåll.

17 diabetesvänliga · 49 rätter

Recensioner

Recensera

Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress: 1 Ropemaker St, EC2Y 9AL London
Öppettider: mån08:00–15:00, 18:00–21:00
tis08:00–15:00, 18:00–21:00
ons08:00–15:00, 18:00–21:00
tor08:00–15:00, 18:00–21:00
fre08:00–15:00
lör—
sön—
Kontakt: +07955590542
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), spagbowl.london
Post: fullständighet 83 %, tillförlitlighet 94 %

Äger du Spagbowl? Gör anspråk på din plats.