Bendito Restaurant
C. San Juan, 11, 29005 Málaga
öppettider är inte kända än
Spanishtapas€€€€
Meny
Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 12 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.
Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 12 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.
BOCADILLOS / Sandwich
Aceite de Oliva Virgen Extravegan
2.00
Olive oil sandwich
uppskattning≈ 220 kcal28 g kolhydrater
Mantequilla 100%vegetarian
2.00
Butter sandwich
uppskattning≈ 250 kcal28 g kolhydrater
Paté ibérico
2.00
Iberian pâté sandwich
uppskattning≈ 310 kcal28 g kolhydrater
Aceite de Oliva Virgen Extra y tomate ralladovegan
2.20
Olive oil and tomato sandwich
uppskattning≈ 240 kcal32 g kolhydraterbalanserat 65
Mantequilla y mermeladavegetarian
2.20
Butter and jam sandwich
uppskattning≈ 320 kcal38 g kolhydrater
Sobrasada y miel
2.20
Sobrasada and honey sandwich — Sobrassada (raw, cured sausage made with ground pork, paprika and salt and other spices) and honey
uppskattning≈ 380 kcal34 g kolhydrater
Pavo
2.30
Turkey sandwich
uppskattning≈ 260 kcal28 g kolhydraterbalanserat 66
Jamón de pata asado
2.40
Roasted leg ham sandwich
uppskattning≈ 280 kcal28 g kolhydrater
Mixto de york o de pavo con Edam fundido
2.70
Ham or turkey and Edam cheese sandwich — Ham or turkey with melted Edam cheese
uppskattning≈ 360 kcal28 g kolhydrater
Vegetal de atún, tomate y lechugapescatarian
2.70
Tuna, tomato and lettuce sandwich — Tuna, tomato and lettuce
uppskattning≈ 310 kcal30 g kolhydrater
Tortilla francesa con mayonesavegetarian
2.90
French omelette sandwich with mayo — French omelette and mayo
uppskattning≈ 380 kcal28 g kolhydrater
Jamón Serrano, tomate rallado y Aceite de Oliva Virgen Extra
2.90
Serrano ham, tomato and olive oil sandwich — Serrano ham, shredded tomato and Extra Virgin Olive Oil
uppskattning≈ 290 kcal30 g kolhydraterbalanserat 65
Bacon y Edam fundido
2.90
Bacon and Edam cheese sandwich — Bacon and melted Edam cheese
uppskattning≈ 410 kcal28 g kolhydrater
Jamón de pata, tomate, aguacate y queso Manchego
3.30
Ham, tomato, avocado and Manchego sandwich — Roasted ham, tomato, avocado and Manchego cheese
uppskattning≈ 450 kcal32 g kolhydrater
REBANADAS / Slice of bread
Cabrisimavegetarian
5.50
Goat cheese, onion and walnut toast — Cebolla caramelizada, queso de cabra, nueces y miel
uppskattning≈ 320 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt
Italiano
5.50
Italian style toast with mozzarella and serrano ham — Tomate rodaja, mozzarella de búfala, jamón serrano y albahaca
uppskattning≈ 340 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt
Avo Smashvegan
5.50
Avocado smash toast — Aguacate chafado, tomate rodaja, AOVE y pipas de calabaza tostadas
uppskattning≈ 280 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Asalmonadopescatarian
5.50
Smoked salmon and Brie toast — Salmón ahumado, Brie fundido, salsa de yogur y pepinillo
uppskattning≈ 360 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt
¡MANDA HUEVOS!/ It´s all about eggs
Huevos fritos, revueltos o en tortillavegetarian
3.50
Eggs (fried, scrambled or omelette) — Fried Eggs, scrambled Eggs or omelette
uppskattning≈ 210 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt
PANCAKES SALADOS / SALTY
Huevos revueltos, sirope de arce y bacon crujiente
6.50
Salty pancakes with eggs and bacon — Scrambled eggs, maple syrup and crunchy bacon
uppskattning≈ 620 kcal55 g kolhydrater
Salmón ahumado, crema agria y rúculapescatarian
6.50
Salty pancakes with smoked salmon — Smoked salmon, sour cream and rocket
uppskattning≈ 420 kcal35 g kolhydrater
PANCAKES DULCES / SWEETS
Nutella, miel o dulce de lechevegetarian
5.50
Sweet pancakes (Nutella, honey or dulce de leche) — Nutella, honey or milk caramel
uppskattning≈ 550 kcal60 g kolhydratertung 30
Nata montada y mermeladavegetarian
5.50
Sweet pancakes with whipped cream and jam — Whipped cream or jam
uppskattning≈ 520 kcal55 g kolhydratertung 31
Chocolate blanco, chocolate negro, plátano y perlas crujientesvegetarian
6.50
Sweet pancakes with chocolate and banana — White chocolate, black chocolate, banana and crispy pearls
uppskattning≈ 680 kcal70 g kolhydratertung 29
¿ALGO MÁS HEALTHY? / Something healthier?
Bowl de yogur griegovegetarian
3.60
Greek yogurt bowl — Greek Yogurt
uppskattning≈ 180 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligt
Bowl de yogur griego con granola y plátano frescovegetarian
4.20
Greek yogurt bowl with granola and banana — Greek Yogurt with Muesli
uppskattning≈ 350 kcal35 g kolhydraterbalanserat 73
Bowl de yogur griego con granola y frutos rojosvegetarian
4.40
Greek yogurt bowl with granola and red berries — Greek Yogurt and red berries
uppskattning≈ 320 kcal30 g kolhydraterbalanserat 73
NO TE COMAS EL TARRO/ Don´t overthink!
Desayuno PREMIUM
6.50
Premium Breakfast Set — Café o té + Bocadillo+ Zumo de naranja
uppskattning≈ 650 kcal75 g kolhydrater
Desayuno Súper PREMIUM
10.00
Super Premium Breakfast Set — Café o té + Bocadillo + Zumo de naranja + A elegir entre: Huevos revueltos / Yogurt con frutos rojos / Tortitas
uppskattning≈ 950 kcal100 g kolhydratertung 28
EMBUTIDOS Y QUESOS
Surtido de quesos artesanos, membrillo y nuecesvegetarian
14.00
Artisan cheese platter with quince and nuts — Assortment of artisan cheeses quince and nuts
uppskattning≈ 580 kcal25 g kolhydrater
Jamón 100% ibérico de bellota
22.00
100% Acorn-fed Iberian ham — Acorn-fed 100% Iberian ham
uppskattning≈ 320 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
PARA PICOTEAR Y COMPARTIR
Hummus de garbanzos con vinagreta de piñones y pan de pitavegan
10.00
Chickpea hummus with pita bread — Chickpea hummus with pine nut vinaigrette and pita bread
uppskattning≈ 550 kcal60 g kolhydraterbalanserat 74
Ensalada de berenjena asada, burrata, tahini y vinagreta de nueces, comino y limónvegetarian
11.00
Roasted eggplant salad with burrata — Roasted eggplant salad, burrata, tahini and walnut, cumin & lemon vinaigrette
uppskattning≈ 480 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Nuestra ensaladilla rusa cremosa con picadillo de aceitunas y piparras
9.50
Creamy Russian salad — Our creamy Russian salad with olive and piparra pepper relish
uppskattning≈ 420 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Ensalada tropical de gambones asados, palmito, aguacate y salsa rosa de sambal y maracuyápescatarian
15.00
Tropical king prawn salad — Tropical king prawn salad, hearts of palm, avocado & Sambal-Passion Fruit cocktail sauce
uppskattning≈ 450 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Croqueta de leche fresca y jamón ibérico de bellota
2.80
Ham and fresh milk croquette — Fresh milk and acorn-fed Iberian ham croquette
uppskattning≈ 160 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt
Croquetas de berenjena con mayonesa de miel de cañavegetarian
2.50
Aubergine croquettes with honey mayo — Aubergine croquettes with sugar cane honey mayo
uppskattning≈ 140 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt
Pollo frito con una salsa de ajo-limón
10.00
Fried chicken with garlic-lemon sauce — Fried chicken with garlic-lemon sauce
uppskattning≈ 520 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligt
Patatas fritas, kimchi y parmesanovegetarian
7.50
Fried potatoes with kimchi and parmesan — Fried potatoes, kimchi sauce and parmesan cheese
uppskattning≈ 480 kcal45 g kolhydrater
Focaccia de briqueta de cabra fundida, tomate seco, papada curada y trufa
12.00
Goat cheese and truffle focaccia — Focaccia with melted goat cheese, sun-dried tomato, cured pork jowl and truffle
uppskattning≈ 550 kcal40 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
Patacones fritos con salsa cajun, queso latino y pico de gallovegetarian
9.00
Fried plantains with cajun sauce — Fried plantain slices with cajun sauce, latin cheese and pico de gallo
uppskattning≈ 420 kcal35 g kolhydrater
Torreznos de Soria fritos con salsa brava
12.00
Soria-style pork belly with brava sauce — Crispy Soria-style pork belly with Brava sauce
uppskattning≈ 550 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Tiradito de salmón braseado con gazpacho de maíz y huevas de tobikopescatarian
15.00
Seared salmon tiradito — Seared salmon tiradito with corn gazpacho & tobiko roe
uppskattning≈ 310 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
PARA TI Y SOLO PARA TI
Empanada andaluza “serranita”
3.80
Andalusian empanada — Andalusian “Serranita” Empanada
uppskattning≈ 280 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligt
Dumplings de gamba blanca y cocochuelo fríopescatarian
6.50
Prawn dumplings with coconut gazpacho — White prawn Dumplings & chilled coconut Gazpachuelo
uppskattning≈ 220 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt
Vieira gratinada con miso blanco, mantequilla y parmesanopescatarian
6.50
Gratinated scallop with miso — Gratinated scallop with white Miso, butter & Parmesan
uppskattning≈ 180 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt
Bikini de ternera deshilachada y pecorino al tartufo
10.00
Pulled veal and truffle Pecorino sandwich — Pulled veal and truffle Pecorino ‘bikini’ sandwich
uppskattning≈ 480 kcal32 g kolhydrater
Taco de pollo sancochado, mayo de jalapeño, cebolla frita y takis
5.50
Chicken taco with jalapeño mayo — Parboiled chicken taco with jalapeño mayo, fried onions & Takis
uppskattning≈ 340 kcal28 g kolhydrater
Sanguchito de panceta asada en salsa anticuchera, con pepino y cebolla encurtida
7.00
Roasted pork belly sandwich — Roasted pork belly “Sanguchito” with Anticucho sauce, cucumber & pickled onion
uppskattning≈ 390 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt
Kebab en pita de ternera asada con feta, cebolla al pimentón y salsa de yogur
10.00
Roasted veal kebab in pita — Roasted veal pita bread Kebab with feta cheese, paprika onions and yogurt sauce
uppskattning≈ 450 kcal42 g kolhydrater
PARA ACABAR
Pez limón con salsa de Pedro Ximénez y patata rotapescatarian
21.00
Greater amberjack with Pedro Ximénez Sauce — Greater amberjack with Pedro Ximénez Sauce & crushed potatoes
uppskattning≈ 620 kcal38 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
Salmón asado sobre puntaletes con un majao de espinacas esparragadaspescatarian
20.00
Roasted salmon with Puntaletes Pasta — Roasted salmon with Puntaletes Pasta & spinach “Majao”
uppskattning≈ 680 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
Curry tailandés de carrillada de cerdo ibérico con anacardos y chips de patatas
19.00
Thai Pork Cheek Curry — Thai Curry of Iberian pork cheek with cashews & potato chips
uppskattning≈ 750 kcal32 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
Abanico ibérico de bellota glaseado con miel de harissa y bulgur salteado con dátiles
20.00
Iberian pork Abanico with Harissa honey — Acorn-Fed Iberian pork Abanico, Harissa honey glaze & sautéed bulgur with dates
uppskattning≈ 610 kcal48 g kolhydraterbalanserat 76
Costilla de vaca en adobo limeño, asada al horno con patatas al ajillo
23.00
Beef Short Rib Peruvian Style — Beef Short Rib in Peruvian-Style Marinade, Oven-Roasted with Garlic Potatoes
uppskattning≈ 780 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 72
NO TE DEJES EL POSTRE
Flan de torta de algarrobo y chantilly de vino dulce “Sabe a Málaga”vegetarian
7.00
Carob custard flan — Carob custard flan with sweet wine whipped cream
uppskattning≈ 380 kcal32 g kolhydratertung 44
Copa de plátano caramelizado con dulce de leche, chocolate blanco y espuma de maracuyávegetarian
7.00
Caramelized banana dessert — Caramelized banana dessert with passion fruit foam, dulce de leche and white chocolate
uppskattning≈ 520 kcal48 g kolhydratertung 31
Pastel borracho de turrón de almendrasvegetarian
7.50
Almond Turrón Baba — Almond Turrón Baba
uppskattning≈ 450 kcal42 g kolhydratertung 34
Tarta de chocolate, Baileys y cafévegetarian
8.00
Chocolate Baileys and Coffee Cake — Chocolate, Baileys & Coffee Cake
uppskattning≈ 480 kcal38 g kolhydratertung 33
Sorbete de frambuesa al cava y gel de hierbabuenavegan
6.00
Raspberry and cava sorbet — Raspberry and cava sorbet with peppermint gel
uppskattning≈ 160 kcal28 g kolhydratertung 39
NIGIRI/GUNKAN
Nigiri de salmón flambeado (2 uds)pescatarian
6.50
Salmon Nigiri — Salmón ligeramente marcado al fuego para potenciar su grasa natural, acompañado de mayonesa de yuzu, huevas de tobiko y cebollino fresco
uppskattning≈ 160 kcal18 g kolhydrater
Nigiri de atún rojo (2 uds)pescatarian
7.00
Tuna Nigiri — Lomo de atún rojo terminado con soja envejecida
uppskattning≈ 140 kcal17 g kolhydrater
Nigiri de ventresca de atún rojo (2 uds)pescatarian
8.00
Tuna Belly Nigiri — Lámina de ventresca de atún rojo ligeramente sopleteada, glaseada con salsa teriyaki, foie gras salsa ahumada
uppskattning≈ 220 kcal20 g kolhydrater
Gunkan de Solomillo de ternera (2 uds)
8.00
Beef Tenderloin Gunkan — Steak tartar de solomillo de ternera, PX de la Axarquía, foie gras y trufa negra
uppskattning≈ 210 kcal18 g kolhydrater
URAMAKI SIGNATURE
Mediterranean Roll (8 uds)pescatarian
18.00
Mediterranean Roll — Aguacate y mango, cubierto con tartar de gamba blanca y mayonesa cítrica
uppskattning≈ 480 kcal52 g kolhydraterbalanserat 67
Toro Axarquía Roll (8 uds)pescatarian
18.00
Toro Axarquía Roll — Aguacate y espárrago verde, cubierto con láminas de atún rojo caramelizadas con vino dulce PX de la Axarquía
uppskattning≈ 510 kcal55 g kolhydraterbalanserat 67
Volcano Smoke Roll (8 uds)pescatarian
18.00
Volcano Smoke Roll — Atún picante y aguacate, coronado con tartar de atún flambeado y salsa ahumada
uppskattning≈ 530 kcal54 g kolhydraterbalanserat 67
Sunset Roll (8 uds)pescatarian
18.00
Sunset Roll — Salmón, aguacate y espárrago verde, cubierto con chutney de mango con jalapeño
uppskattning≈ 490 kcal58 g kolhydraterbalanserat 65
Dragon Roll (8 uds)pescatarian
18.00
Dragon Roll — Langostino en tempura, aguacate y pepino, cubierto con anguila caramelizada, salsa kabayaki y sésamo tostado.
uppskattning≈ 620 kcal60 g kolhydrater
RAW BAR
Tartar de atún sobre shiso en tempura (2 uds)pescatarian
12.00
Tuna Tartare on Tempura Shiso — Ventresca de atún rojo cortada a cuchillo, aguacate y mayonesa japonesa ahumada
uppskattning≈ 240 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt
Tartar de salmón y aguacate sobre shiso en tempura (2 uds)pescatarian
12.00
Salmon and Avocado Tartare on Tempura Shiso — Salmón fresco cortado a cuchillo, aguacate, pepino encurtido y vinagreta de miso
uppskattning≈ 230 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligt
Tiradito de atún rojopescatarian
16.00
Tuna Tiradito — Láminas finas de atún rojo, salsa de soja dulce elaborada con caldo dashi, sésamo tostado y wasabi fresco
uppskattning≈ 180 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Ceviche limeñopescatarian
16.00
Corvina marinada en leche de tigre al estilo limeño, acompañada de maíz cancha, camote glaseado y granola de trigo sarraceno
uppskattning≈ 310 kcal32 g kolhydraterbalanserat 81
PARA PICOTEAR Y COMPARTIR
Croqueta de berenjena asada, sésamo y mahonesa de miel de caña de Frigilianavegetarian
2.50
Roasted Aubergine Croquettes — Roasted aubergine croquettes with honey mayo
uppskattning≈ 110 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt
PARA TI Y SOLO PARA TI
Bikini de ternera deshilachada y parmesano al tartufo
10.00
Pulled Veal and Truffle Sandwich — Pulled veal and truffle parmesano ‘bikini’ sandwich
uppskattning≈ 580 kcal42 g kolhydrater
Pan 100% Masa madrevegan
1.20
Sourdough Bread — Sourdough bread
uppskattning≈ 120 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligt
RAÍZ
Ensalada tropical de gambones asados, palmito, aguacate y salsa rosa de sambal y maracuyápescatarian
63.00
Tropical Salad with Grilled King Prawns — Tropical Salad with grilled king prawns, hearts of palm, avocado, and sambal & passion fruit Marie Rose sauce
uppskattning≈ 420 kcal22 g kolhydraterbalanserat 83
Croqueta de leche fresca y jamón ibérico de bellota
63.00
Fresh Milk and Iberian Ham Croquette — Fresh Milk Croquette with acorn-fed Iberian ham
uppskattning≈ 150 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt
Focaccia de brie fundido, tomate seco, papada curada y trufa
63.00
Brie and Cured Pork Focaccia — Focaccia with melted brie, sun-driedtomato, cured pork jowl, and truffle
uppskattning≈ 520 kcal45 g kolhydrater
Vieira gratinada con miso blanco, mantequilla y parmesanopescatarian
63.00
Gratinated Scallop with Miso — Gratinated Scallop with white miso, butter, and Parmesan
uppskattning≈ 210 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt
Ventresca de atún rojo asada sobre guiso de tomate y salsa de pimiento choriceropescatarian
63.00
Grilled Tuna Belly with Tomato Stew — Grilled Bluefin Tuna Belly served over a slow-cooked tomato stew with pimiento choricero sauce
uppskattning≈ 480 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
Lomo bajo de vaca madurada y patatas baby con mantequilla de ajo negro
63.00
Dry-aged Beef Striploin — Dry-aged beef striploin with baby potatoes and black garlic butter.
uppskattning≈ 720 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
Tarta de chocolate, Baileys y cafévegetarian
63.00
Chocolate Baileys and Coffee Cake — Chocolate, Baileys & Coffee Cake
uppskattning≈ 650 kcal55 g kolhydratertung 30
Stämmer den här menyn fortfarande?
72dia
scoreuppskattning
scoreuppskattning
Spanska tapas och skaldjur
Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.
Menyn erbjuder många proteinrika huvudrätter och sallader. Det finns flera alternativ med lågt glykemiskt index.
33 diabetesvänliga · 83 rätter
Recensioner
RecenseraInga recensioner än.Var du där? Skriv den första.
Praktiskt
- Adress
- C. San Juan, 11, 29005 Málaga
- Öppettider
- inte känt än
- Kontakt
- +34951902984
- Källor
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), benditorestaurante.com/
- Post
- fullständighet 67 %, tillförlitlighet 80 %