Toasty Poke - Marseille, 4 Rue Saint-Saëns

Rue Saint-Saëns 4, 13001 Marseille

Öppet nu · till 21:30

€€€€

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 12 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 12 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

nos pokés signatures

Poke Mango

9.90

Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

uppskattning≈ 580 kcal62 g kolhydraterbalanserat 82

Poke Mango

10.90

Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

uppskattning≈ 650 kcal70 g kolhydraterbalanserat 82

Poke Mango

13.90

Mango Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, chou rouge, edamame, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

uppskattning≈ 750 kcal85 g kolhydraterbalanserat 74

Poke Poulet Teriyaki

Chicken Teriyaki Poke Bowl — Poulet teriyaki, avocat, edamame, tomates cerise, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré (ananas ou mangue en supp +0,50€)

uppskattning≈ 620 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77

Poke Make Make

Make Make Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, oignon vert, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

uppskattning≈ 590 kcal64 g kolhydraterbalanserat 82

Poke Falafelvegetarian

Falafel Poke Bowl — Falafels, avocat, chou rouge, tomates cerises, carottes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

uppskattning≈ 680 kcal75 g kolhydraterbalanserat 72

Poke Oma Omao

Oma Omao Salmon Teriyaki Poke Bowl — Emietté de saumon teriyaki cacahuète, avocat, edamame, chou mariné, radis, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

uppskattning≈ 640 kcal66 g kolhydraterbalanserat 82

Poke Saumon ou Thon

Salmon or Tuna Poke Bowl — Saumon ou Thon, avocat, edamame, concombre, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré (ananas ou mangue en supp +0,50€)

uppskattning≈ 560 kcal60 g kolhydraterbalanserat 82

Poke Ohae

Ohae Shrimp Poke Bowl — Crevettes, avocat, concombre, chou mariné, mangue, cacahuètes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

uppskattning≈ 610 kcal68 g kolhydraterbalanserat 82

Poke Veganvegan

Vegan Poke Bowl — Tofu mariné, avocat, mangue, chou rouge, carotte, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré

uppskattning≈ 580 kcal65 g kolhydraterbalanserat 78

Poke du moment

Poke Bowl of the Moment

uppskattning≈ 600 kcal65 g kolhydraterbalanserat 82

nos toasts

Toast Saumon

Salmon Toast — Saumon fumé, avocat, tartare ciboulette, sauce citronnée et salade.

uppskattning≈ 450 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Toast Mexicain

Mexican Toast — Poulet frit, poivrons, avocat, cheddar fondu, sauce spicy et salade.

uppskattning≈ 680 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

Toast Avocadovegetarian

Avocado Toast — Avocat, tomates, oignons frits, tartare ciboulette, sauce citronnée et salade.

uppskattning≈ 420 kcal32 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Toast du moment

Toast of the Moment

uppskattning≈ 500 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

nos CEVICHEs

CEVICHE SAUMON AVOCAT

Salmon Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert

uppskattning≈ 280 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

CEVICHE THON AVOCAT

Tuna Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert

uppskattning≈ 280 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

CEVICHE CREVETTES AVOCAT

Shrimp Avocado Ceviche — Poivron rouge, oignon, tomate, coriandre, jalapegnos, citron vert

uppskattning≈ 250 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 80

poké bar

Compose ton poké

10.90

Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine

uppskattning≈ 600 kcal65 g kolhydraterbalanserat 82

Compose ton poké

11.90

Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine

uppskattning≈ 650 kcal70 g kolhydraterbalanserat 82

Compose ton poké

14.90

Custom Poke Bowl — Choisis ta base, marinade, sauce, suppléments et protéine

uppskattning≈ 650 kcal75 g kolhydraterbalanserat 82

nos accompagnements

SOUPE MISO

3.50

Miso Soup

uppskattning≈ 45 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

SALADE EDAMAMEvegan

3.50

Edamame Salad

uppskattning≈ 120 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 82

SALADE WAKAMEvegan

3.50

Wakame Salad

uppskattning≈ 80 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligt

GYOZAS X5

4.90

Gyoza

uppskattning≈ 250 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt

nos desserts

2.90

uppskattning≈ 350 kcal40 g kolhydrater

SALADE DE FRUITSvegan

3.00

Fruit Salad

uppskattning≈ 110 kcal25 g kolhydrater

FROMAGE BLANC GRANOLAvegetarian

3.90

Granola with Fromage Blanc

uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydrater

CHIA PUDDINGvegan

3.90

uppskattning≈ 280 kcal25 g kolhydraterbalanserat 70

MUFFINS

3.90

uppskattning≈ 380 kcal45 g kolhydrater

DESSERT DU MOMENT

3.90

Dessert of the Moment

uppskattning≈ 350 kcal40 g kolhydrater

Pokés Bowls Signature

Poké Saumon ou Thon

10.90

Salmon or Tuna Poke Bowl — Saumon ou thon, avocat, edamame, concombre, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

uppskattning≈ 580 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77

Poké Veganvegan

10.90

Vegan Poke Bowl — Tofu mariné, avocat, mangue, chou rouge, carotte, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

uppskattning≈ 550 kcal70 g kolhydraterbalanserat 78

Poké Hanguk

10.90

Hanguk Korean Fried Chicken Poke Bowl — Poulet frit à la sauce coréenne, kimchi, carotte, concombre, avocat, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

uppskattning≈ 680 kcal70 g kolhydraterbalanserat 77

Poké Poulet Teriyaki

10.90

Chicken Teriyaki Poke Bowl — Poulet teriyaki, avocat, edamame, tomates cerises, concombre, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

uppskattning≈ 610 kcal68 g kolhydraterbalanserat 69

Poké Maké Maké

10.90

Make Make Salmon Poke Bowl — Saumon, avocat, mangue, oignon vert, grenade, oignon, sésame sur une base riz vinaigré.

uppskattning≈ 600 kcal68 g kolhydraterbalanserat 69

Poké Falafelvegetarian

10.90

Falafel Poke Bowl — Falafels, avocat, chou rouge, tomates cerises, carotte, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

uppskattning≈ 590 kcal75 g kolhydraterbalanserat 78

Poké Oma Omao

10.90

Oma Omao Salmon Teriyaki Poke Bowl — Emietté de saumon teriyaki cacahuêtionte, avocat, edamame, chou mariné, radis, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

uppskattning≈ 620 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77

Poké Ohae

10.90

Ohae Shrimp Poke Bowl — Crevettes, avocat, concombre, chou mariné, mangue, cacahuêtes, grenade, oignon, sésame sur une base de riz vinaigré.

uppskattning≈ 580 kcal68 g kolhydraterbalanserat 69

Poké du Moment

11.90

Poke Bowl of the Moment

uppskattning≈ 600 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77

Nos Fresh bowl

TERIYAKI BOWL

13.50

uppskattning≈ 650 kcal75 g kolhydraterbalanserat 77

buddha bowlvegetarian

13.50

uppskattning≈ 550 kcal50 g kolhydraterbalanserat 79

Ceviche style

13.50

Ceviche Style Bowl

uppskattning≈ 480 kcal60 g kolhydraterbalanserat 77

chirashi kahiko

13.50

uppskattning≈ 520 kcal65 g kolhydraterbalanserat 73

Nos Toasts

Toast Saumon

10.90

Salmon Toast — Saumon fumé, avocat, tartare ciboulette, sauce citronnée, salade.

uppskattning≈ 450 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Toast Mexicain

10.90

Mexican Toast — Poulet frit, poivrons, avocat, cheddar fondu, sauce spicy, salade.

uppskattning≈ 680 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

Toast Avocadovegetarian

10.90

Avocado Toast — Avocats, tomates, oignons frits, tartare ciboulette, sauce citronnée, salade.

uppskattning≈ 420 kcal32 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Toast Chicken Cheddar

10.90

Chicken Cheddar Toast — Poulet frit, double cheddar fondu, oignon frit, mayo spicy.

uppskattning≈ 720 kcal38 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Accompagnements

Soupe Miso

3.90

Miso Soup

uppskattning≈ 60 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

Salade Edamadevegan

3.90

Edamame Salad

uppskattning≈ 120 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 82

Salade Wakamevegan

3.90

Wakame Salad

uppskattning≈ 80 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Gyozas Poulet

5.90

Chicken Gyoza — x5 ou x8

uppskattning≈ 280 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 68

Falafelsvegan

5.90

Falafel — x4

uppskattning≈ 220 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Tenders à la coréenne

5.90

Korean Chicken Tenders — x3

uppskattning≈ 320 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt

Desserts

3.00

uppskattning≈ 250 kcal30 g kolhydrater

Salade de fruitsvegan

3.90

Fruit Salad

uppskattning≈ 110 kcal25 g kolhydrater

Chia puddingvegetarian

4.00

uppskattning≈ 220 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Muffins

4.00

Muffin

uppskattning≈ 350 kcal45 g kolhydrater

Moelleux au chocolat

4.00

Chocolate Fondant

uppskattning≈ 380 kcal35 g kolhydratertung 44

Stämmer den här menyn fortfarande?

82dia
scoreuppskattning

Kolhydratsnåla alternativ i poke

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Ceviche är det bästa valet för lågt kolhydratintag. Med Compose ton poké kan du själv välja bas för att minska mängden ris.

22 diabetesvänliga · 59 rätter

Recensioner

Recensera

Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress: Rue Saint-Saëns 4, 13001 Marseille
Öppettider: mån11:00–21:30
tis11:00–21:30
ons11:00–21:30
tor11:00–21:30
fre11:00–21:30
lör11:00–21:30
sön11:00–21:30
Kontakt: +33465963303
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), toastypoke.fr/
Post: fullständighet 83 %, tillförlitlighet 79 %

Äger du Toasty Poke - Marseille, 4 Rue Saint-Saëns? Gör anspråk på din plats.