Tenmaya - München, Theresienstraße

Theresienstraße 43, 80333 München

Stängt nu · öppnar 17:30

Japanese

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 18 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 18 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

Appetizers

A1 Agedashi Tofuvegetarian

Agedashi Tofu — Fried tofu served with Japanese radish in a dashi broth

uppskattning≈ 220 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

A2 Hiya Yakko

Hiya Yakko — Fresh, chilled tofu with Japanese vegetables and shaved bonito flakes

uppskattning≈ 140 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt

A3 Edamamevegan, vegetarian

Edamame — Lightly salted soybeans in the pod

uppskattning≈ 120 kcal9 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 82

A4 Gomaaevegan, vegetarian

Gomaae — Boiled spinach served with a savory sesame sauce

uppskattning≈ 110 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

A5 Buta Kakuni

Buta Kakuni — Sweet and tender simmer pork

uppskattning≈ 320 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt

A6 Tori no Karaage

Tori no Karaage — Japanese-style fried chicken appetizer

uppskattning≈ 350 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

A7 Maguro Natto

Maguro Natto — Fermented soybeans with raw tuna, scallion, and toasted seaweed.

uppskattning≈ 180 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 82

A8 Ika Natto

Ika Natto — Fermented tofu with squid and toasted seaweed

uppskattning≈ 160 kcal9 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

A9 Tako no Karaage

Tako no Karaage — Fried chunks of octopus, served with lemon and Japanese mayonnaise

uppskattning≈ 280 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt

A10 Yaki Gyoza

Yaki Gyoza — Original dumpling

uppskattning≈ 240 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt

A11 Tenmaya Roll

Tenmaya Roll — Raw tuna, lettuce, and mayonnaise, in a fresh rice wrapper

uppskattning≈ 190 kcal22 g kolhydrater

Soups

B1 Dobinmushi

Dobinmushi — Fish soup with vegetables, served in a traditional Dobin pot

uppskattning≈ 120 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

B2 Kanijiru

Kanijiru — Miso soup with king crab

uppskattning≈ 110 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

B3 Osuimono

Osuimono — Fish soup with vegetables, in a clear broth

uppskattning≈ 80 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

B4 Misoshiruvegetarian

Misoshiru — Miso soup, with tofu, seaweed, and green onion

uppskattning≈ 90 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

B5 Wakamesuppevegan, vegetarian

Wakamesuppe — Seaweed soup with green onions

uppskattning≈ 60 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

B6 Wantansuppe

Wantansuppe — Wonton soup, with mushrooms and green onion

uppskattning≈ 180 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Salads

C1 Sashimi Salatpescatarian

Sashimi Salad — Mixed greens with raw fish and seafood

uppskattning≈ 210 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 82

C2 Reisyabu Salat

Reisyabu Salad — Mixed salad with pork slice

uppskattning≈ 260 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

C3 Kaiso Salatvegan, vegetarian

Kaiso Salad — Mixed seaweed salad

uppskattning≈ 130 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 72

C4 Tomato Salatvegan, vegetarian

Tomato Salad — Japanese-style tomato salad

uppskattning≈ 80 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt

Skewers

D1 Ebi Kushi

Ebi Kushi — Shrimp skewers (2 pcs.)

uppskattning≈ 150 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

D2 Tebasaki

Tebasaki — Chicken wing skewers (2 pcs.)

uppskattning≈ 220 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

D3 Kushi Katsu

Kushi Katsu — Pork and onion skewers (2 pcs.)

uppskattning≈ 280 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt

D4 Yakitori

Yakitori — Chicken skewers (2 pcs.)

uppskattning≈ 180 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

D5 Kushiage Mix

Kushiage Mix — Mixed fried fish and meat skewers (8 pcs.)

uppskattning≈ 750 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligt

Tempura

E1 Tempura Mori

Tempura Mori — Mixed vegetable tempura, with two Pacific prawns

uppskattning≈ 320 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt

E2 Yasai Tempuravegan, vegetarian

Yasai Tempura — Vegetable tempura

uppskattning≈ 280 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65

E3 Ebi Tempura

Ebi Tempura — 5 Pacific prawns and vegetable tempura

uppskattning≈ 420 kcal28 g kolhydrater

Main Dishes

F1 Shake Teriyakipescatarian

Shake Teriyaki — Grilled salmon filet, served in teriyaki sauce, with sides

uppskattning≈ 650 kcal60 g kolhydraterbalanserat 77

F2 Tori Teriyaki

Tori Teriyaki — Grilled boneless chicken, served in teriyaki sauce, with sides

uppskattning≈ 620 kcal60 g kolhydraterbalanserat 77

F3 Kaisen Grillpescatarian

Kaisen Grill — Mixed fish and seafood platter

uppskattning≈ 580 kcal55 g kolhydraterbalanserat 77

F4 Yakiniku

Yakiniku — Strips of pan-fried beef, served in a zesty sauce

uppskattning≈ 680 kcal55 g kolhydraterbalanserat 77

F5 Buta Kimuchi

Buta Kimuchi — Bite-sized pieces of pork, served in a spicy kimuchi sauce.

uppskattning≈ 640 kcal55 g kolhydraterbalanserat 77

F6 Shouga Yakivegan, vegetarian

Shouga Yaki — Mixed stir-fried seasonal vegetables

uppskattning≈ 450 kcal50 g kolhydraterbalanserat 72

Hot Pots

G1 Sukiyaki Menu

Sukiyaki Menu — Small Appetizer, Sashimi, Slices of beef with an assortment of fresh vegetables, Rice, Pickled Vegetables, Dessert

uppskattning≈ 1100 kcal90 g kolhydrater

G2 Shabu Shabu Menu

Shabu Shabu Menu — Small Appetizer, Sashimi, Slices of beef with an assortment of fresh vegetables, Rice, Pickled Vegetables, Dessert

uppskattning≈ 1000 kcal85 g kolhydrater

G3 Kaisen Yosenabe Menupescatarian

Kaisen Yosenabe Menu — Small Appetizer, Sashimi, Fish and seafood, with an assortment of fresh vegetables, Rice, Pickled Vegetables, Dessert

uppskattning≈ 950 kcal85 g kolhydraterbalanserat 66

Course Menus

H1 Sushi-Sashimi Menupescatarian

Sushi-Sashimi Menu — Aperitif,Small Appetizer, Sashimi, Assorted Maki and Nigiri Sushi, Pickled Vegetables, Dessert

uppskattning≈ 1200 kcal110 g kolhydrater

H2 Sushi-Tempura Menupescatarian

Sushi-Tempura Menu — Appetizer, Skewers, Nigiri Sushi (Salmon, Tuna, Shrimp), Pacific prawn and vegetable tempura, Rice, Pickled Vegetables, Miso soup, Dessert

uppskattning≈ 1300 kcal120 g kolhydrater

H3 Tenmaya Menupescatarian

Tenmaya Menu — Aperitif, Small Appetizer, Skewer, Sashimi, Nigiri Sushi (Salmon, Tuna, Shrimp), Pacific Prawn and Vegetable Tempura, Rice, Pickled Vegetables, Dobunmushi, Dessert

uppskattning≈ 1850 kcal210 g kolhydratertung 37

Noodle Dishes

J1 Tempura Udon

Tempura Udon — Japanese flour noodles, served with tempura, in a clear broth.

uppskattning≈ 720 kcal85 g kolhydraterbalanserat 73

J2 Wakame Udonvegan, vegetarian

Wakame Udon — Japanese flour noodles, served with seaweed, in a clear broth.

uppskattning≈ 450 kcal75 g kolhydrater

J3 Kitsune Udonvegetarian

Kitsune Udon — Japanese flour noodles, served with a fried tofu pouch, in a clear broth.

uppskattning≈ 520 kcal78 g kolhydrater

J4 Kake Udonvegan, vegetarian

Kake Udon — Japanese flour noodles, served with green onion, in a clear broth.

uppskattning≈ 410 kcal72 g kolhydrater

J5 Tempura Soba

Tempura Soba — Japanese buckwheat noodles, served with tempura, in a clear broth.

uppskattning≈ 680 kcal70 g kolhydraterbalanserat 86

J6 Kitsune Sobavegetarian

Kitsune Soba — Japanese buckwheat noodles, served with a fried tofu pouch, in a clear broth.

uppskattning≈ 490 kcal68 g kolhydraterbalanserat 78

J7 Cha Sobavegan, vegetarian

Cha Soba — Japanese green buckwheat noodles, served chilled with dipping sauce and green onion.

uppskattning≈ 420 kcal65 g kolhydraterbalanserat 67

J8 Tencha Soba

Tencha Soba — Cha soba, served with tempura.

uppskattning≈ 650 kcal68 g kolhydraterbalanserat 86

J9 Ramen

Ramen — Chinese noodle soup, served with seaweed and pork

uppskattning≈ 750 kcal70 g kolhydraterbalanserat 71

J10 Wantan Men

Wantan Men — Chinese wonton soup, served with vegetables

uppskattning≈ 550 kcal60 g kolhydraterbalanserat 77

J11 Karamiso Cha-Syu-Men

Karamiso Cha-Syu-Men — Chinese noodle soup with pork and vegetables

uppskattning≈ 780 kcal72 g kolhydraterbalanserat 70

J12 Karamiso-Ra-Men

Karamiso-Ra-Men — Chinese noodle soup with vegetable

uppskattning≈ 620 kcal75 g kolhydraterbalanserat 78

Rice Dishes

K1 Tekka Don

Tekka Don — Tuna sashimi, served in a donburi bowl over a bed of sushi rice, with miso soup and pickled vegetables.

uppskattning≈ 650 kcal80 g kolhydrater

K2 Shake-Ikura Don

Shake-Ikura Don — Salmon sashimi and caviar, served over a bed of sushi rice, with miso soup and pickled vegetables.

uppskattning≈ 680 kcal80 g kolhydraterbalanserat 69

K3 Ten Don

Ten Don — Mixed vegetable, meat, and fish tempura, served over a bed of rice with tempura sauce, with miso soup and pickled vegetables.

uppskattning≈ 850 kcal90 g kolhydraterbalanserat 73

K4 Omusubi Set

Omusubi Set — Japanese rice-balls, with salmon, bonito, and pickled plum fillings, served with toasted sea-weed, miso soup, and pickled vegetables.

uppskattning≈ 600 kcal85 g kolhydrater

Nigiri Sushi

M8 Maguro

Maguro Nigiri — Tuna

uppskattning≈ 60 kcal9 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

M9 Shake

Shake Nigiri — Salmon

uppskattning≈ 65 kcal9 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

M10 Ebi

Ebi Nigiri — Shrimp (cooked)

uppskattning≈ 55 kcal9 g kolhydraterdiabetesvänligt

M11 Tai

Tai Nigiri — Dorado

uppskattning≈ 60 kcal9 g kolhydrater

M12 Ika

Ika Nigiri — Squid

uppskattning≈ 60 kcal9 g kolhydrater

M13 Tako

Tako Nigiri — Octopus (cooked)

uppskattning≈ 60 kcal9 g kolhydrater

M14 Saba

Saba Nigiri — Mackerel

uppskattning≈ 80 kcal9 g kolhydrater

M15 Hotate

Hotate Nigiri — Scallop

uppskattning≈ 65 kcal9 g kolhydrater

M16 Amaebi

Amaebi Nigiri — Sweet Shrimp

uppskattning≈ 65 kcal9 g kolhydrater

M17 Tamago

Tamago Nigiri — Eierstich

uppskattning≈ 80 kcal11 g kolhydrater

M18 Ikura

Ikura Nigiri — Salmon Caviar

uppskattning≈ 70 kcal9 g kolhydrater

M19 Unagi

Unagi Nigiri — Eel (cooked)

uppskattning≈ 90 kcal11 g kolhydrater

M20 Toro

Toro Nigiri — Fatty Tuna

uppskattning≈ 85 kcal9 g kolhydrater

M21 Hamachi

Hamachi Nigiri — Yellowtail

uppskattning≈ 70 kcal9 g kolhydrater

M22 Hokkigai

Hokkigai Nigiri — Surf Clam (cooked)

uppskattning≈ 60 kcal9 g kolhydrater

M23 Botanebi

Botanebi Nigiri — Butter Fish

uppskattning≈ 80 kcal9 g kolhydrater

M24 Inarivegan

Inari Nigiri — Tofu Pouch

uppskattning≈ 100 kcal15 g kolhydrater

M25 Avokadovegan

Avocado Nigiri — Avocado

uppskattning≈ 75 kcal9 g kolhydrater

M26 Shakekawa

Grilled Salmon Skin — Grilled Salmon Skin

uppskattning≈ 90 kcal9 g kolhydrater

Maki Sushi

N1 Kappa Makivegan

Kappa Maki — Cucumber

uppskattning≈ 80 kcal16 g kolhydrater

N2 Tekka Maki

Tekka Maki — Tuna

uppskattning≈ 100 kcal16 g kolhydrater

N3 Shake Maki

Shake Maki — Salmon

uppskattning≈ 100 kcal16 g kolhydrater

N4 Shinko Makivegan

Shinko Maki — Pickled Radish

uppskattning≈ 90 kcal18 g kolhydrater

N5 Avokado Makivegan

Avocado Maki — Avocado

uppskattning≈ 180 kcal22 g kolhydraterbalanserat 65

N6 Kampyo Makivegan

Kampyo Maki — Jap. Pickled Squash

uppskattning≈ 160 kcal28 g kolhydrater

N7 Surimi Maki

Surimi Maki — Crab Stick

uppskattning≈ 170 kcal24 g kolhydrater

N8 Ebi Maki

Ebi Maki — Shrimp

uppskattning≈ 180 kcal24 g kolhydrater

N9 Tamago Maki

Tamago Maki — Sweet Egg Omelette

uppskattning≈ 200 kcal26 g kolhydrater

N10 Futo-Maki

Futo-Maki — "Fat" Roll, with 7 ingredients (4 pcs.)

uppskattning≈ 320 kcal45 g kolhydrater

N11 California Roll

California Roll — Avocado and Crab Stick

uppskattning≈ 280 kcal30 g kolhydrater

N12 Alaska Roll

Alaska Roll — Salmon and Cucumber

uppskattning≈ 290 kcal30 g kolhydrater

N13 Boston Roll

Boston Roll — Tuna and Avocado

uppskattning≈ 280 kcal30 g kolhydraterbalanserat 65

N14 Philadelphia Rollvegetarian

Philadelphia Roll — Cream Cheese and Cucumber

uppskattning≈ 310 kcal30 g kolhydrater

N15 Dragon Roll

Dragon Roll — Eel and Cucumber

uppskattning≈ 320 kcal30 g kolhydrater

N16 Special Roll

Special Roll — Shrimp, Avocado, Cucumber, Mayo

uppskattning≈ 350 kcal32 g kolhydrater

N17 California Hand

California Hand Roll — Avocado and Crab Stick

uppskattning≈ 240 kcal28 g kolhydraterbalanserat 65

N18 Alaska Hand

Alaska Hand Roll — Salmon and Cucumber

uppskattning≈ 250 kcal28 g kolhydrater

N19 Boston Hand

Boston Hand Roll — Tuna and Avocado

uppskattning≈ 260 kcal28 g kolhydraterbalanserat 65

N20 Ebi-Mayo Hand

Ebi-Mayo Hand Roll — Shrimp and Mayo

uppskattning≈ 310 kcal28 g kolhydrater

N21 Dragon Hand

Dragon Hand Roll — Eel and Cucumber

uppskattning≈ 270 kcal28 g kolhydrater

Sushi

O1 Sushi Moriawase

Sushi Moriawase — 5 pcs. Nigiri,3 pcs. California Roll, 3 pcs. Kappa maki, 3 pcs. Shakemaki

uppskattning≈ 850 kcal110 g kolhydraterbalanserat 78

O2 Nigiri Moriawase (small)

Nigiri Moriawase Small — 9 Nigiri

uppskattning≈ 650 kcal75 g kolhydraterbalanserat 73

O3 Nigiri Moriawase (large)

Nigiri Moriawase Large — 18 Nigiri

uppskattning≈ 1200 kcal140 g kolhydrater

O4 Tenmaya Sushi

Tenmaya Sushi Platter — 6 pcs. California Roll, 2 pcs. Tuna, 2 pcs. Salmon, 2 pcs. Shrimp, 2 pcs. Eel

uppskattning≈ 850 kcal75 g kolhydraterbalanserat 67

O5 Maki Moriawase

Maki Moriawase — 24 Maki (avocado, cucumber, tuna, salmon, California, Alaska)

uppskattning≈ 1200 kcal140 g kolhydrater

O6 Sushi for Two (2 Pers.)

Sushi for Two — 10 pcs. Nigiri, 6 pcs. California Roll, 6 pcs Tekka maki, 6 pcs. Shake maki, 6 pcs. Kappa maki

uppskattning≈ 1800 kcal210 g kolhydratertung 40

O7 Best of Sushi (2 Pers.)

Best of Sushi Platter — 12 pcs. Nigiri, 6 pcs. California Roll, 4 pcs. Soft-shell Crab Roll, Mixed Sashimi

uppskattning≈ 1600 kcal130 g kolhydrater

Sashimi

P1 Maguropescatarian

Tuna Sashimi — Tuna

uppskattning≈ 180 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

P2 Shakepescatarian

Salmon Sashimi — Salmon

uppskattning≈ 220 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

P3 Shimesabapescatarian

Marinated Mackerel Sashimi — Marinated Mackerel

uppskattning≈ 210 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

P4 Toropescatarian

Squid Sashimi — Squid

uppskattning≈ 150 kcal3 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

P5 Hamachipescatarian

Octopus Sashimi — Cooked Octopus

uppskattning≈ 160 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

P6 Taipescatarian

Butterfish Sashimi — Butter fish

uppskattning≈ 250 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

P7 Sashimi Moriawase (small)pescatarian

Assorted Sashimi (Small) — Assorted Sashimi

uppskattning≈ 350 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

P8 Sashimi Moriawase (large)pescatarian

Assorted Sashimi (Large) — Assorted Sashimi

uppskattning≈ 600 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

Desserts

L1 Ice Cream

Ice Cream — Assorted ice creams of your choice

uppskattning≈ 250 kcal30 g kolhydrater

L2 Maccha Ice Cream

Matcha Ice Cream — Green Tea Ice Cream

uppskattning≈ 220 kcal28 g kolhydrater

L3 Fried Ice Cream

Fried Ice Cream — Served with fruits

uppskattning≈ 450 kcal55 g kolhydratertung 40

L4 Fresh Fruit Plattervegan, vegetarian

Fresh Fruit Platter — Seasonal Fruit Arrangement

uppskattning≈ 150 kcal35 g kolhydrater

L5 Fried Bananasvegetarian

Fried Bananas — Fried bananas served with honey

uppskattning≈ 400 kcal45 g kolhydratertung 36

Stämmer den här menyn fortfarande?

68veggie
scoreuppskattning

Japansk mat med vegetariska alternativ

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Här finns rätter som Yasai Tempura och Shouga Yaki. De serverar även Wakame Udon och olika maki sushi.

23 vegetariska och 17 veganska rätter av 117

65dia
scoreuppskattning

Kolhydratsnåla japanska alternativ

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn erbjuder mycket protein via förrätter, grillspett och sashimi. Huvudrätterna är dock främst risbaserade.

38 diabetesvänliga · 117 rätter

Recensioner

Recensera

Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress: Theresienstraße 43, 80333 München
Öppettider: månstängt
tis11:30–15:00, 17:30–23:30
ons11:30–15:00, 17:30–23:30
tor11:30–15:00, 17:30–23:30
fre11:30–15:00, 17:30–23:30
lör11:30–15:00, 17:30–23:30
sön11:30–15:00, 17:30–23:30
open on holidays even on monday. open on Whitmonday
Kontakt: +498957933130
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tenmaya.de
Post: fullständighet 67 %, tillförlitlighet 80 %

Äger du Tenmaya - München, Theresienstraße? Gör anspråk på din plats.