Tahdig

Thierschstraße 35, 80538 München

Stängt nu · öppnar 17:30

Middle Eastern€€€€

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 12 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 12 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

Kleinigkeiten

Mirza Ghasemi

9.80

Nordiranische Spezialität aus gegrillter pürierter Aubergine, Tomaten, Ei und Knoblauch – serviert mit hausgemachtem Brot.

uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydraterbalanserat 71

Kal Kabab

9.80

Gegrillte pürierte Aubergine, getrocknete Minze, gehackte Walnüsse, Granatapfelmark & Knoblauch

uppskattning≈ 280 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Ghaliyeh Kadoo Tanbal

9.30

Kürbisstückchen und Linsen in einer feinen Sauce aus Granatapfelmark – serviert mit hausgemachtem Brot.

uppskattning≈ 340 kcal42 g kolhydraterbalanserat 82

Tahdig & Gheimeh

11.50

Persische Reiskruste mit Gheimeh (Schmorgericht mit gelben Platterbsen).

uppskattning≈ 450 kcal65 g kolhydraterbalanserat 70

Sabzi & Panirvegetarian

9.60

Frische Kräuter, Schafskäse und Walnüsse – serviert mit hausgemachtem Brot.

uppskattning≈ 380 kcal30 g kolhydraterbalanserat 68

Gemischter Vorspeisenteller für 2 Personen

18.50

Mixed Starter Platter — 4 verschiedene Köstlichkeiten (Mirza Ghasemi, Kal Kabab, Ghaliyeh Kadoo Tanbal & Burani Bademjan) – serviert mit hausgemachtem Brot

uppskattning≈ 850 kcal80 g kolhydrater

Mazzeh

Se Pialeh Mastvegetarian

7.60

Dreierlei persische Joghurtspezialitäten bestehend aus Mast-o-Khiar (Gurken-Minz-Joghurt), Burani Esfenaj (Spinatjoghurt) & Burani Bademjan (Auberginenjoghurt).

uppskattning≈ 240 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Sabzivegan

7.90

Frische Kräuter

uppskattning≈ 60 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

Zeytoun Parvardehvegan

7.60

Grüne Oliven in einer persischen Marinade aus gemahlenen Walnüssen, Granatapfelmark, Knoblauch & Kräutern.

uppskattning≈ 210 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Torshivegan

5.30

Sehr klein geschnittenes & in Weißweinessig eingelegtes Gemüse (Auberginen, Selleriestangen, Karotten, Kohl, Paprika, grüner Pfeffer, Blumenkohl, Petersilie, Bohnenkraut, Estragon) mit gemahlenem Chili, Kurkuma und Schwarzkümmel.

uppskattning≈ 80 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

Khiar Shoorvegan

6.10

Persische Salzgurken – leicht pikant.

uppskattning≈ 50 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligt

Mast-o-Musirvegetarian

6.50

Joghurt mit sehr mildem persischem wildem Knoblauch.

uppskattning≈ 140 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt

6 Pialeh Mazzehvegetarian

14.50

Sechs verschiedene Köstlichkeiten (Torshi, Zeytun Parvardeh, Salad Shirazi, Mast-o-Khiar, Khiar Shoor, Mast-o-Musir), die in kleinen Schälchen als Begleitung zu Ihrem Essen serviert werden.

uppskattning≈ 550 kcal45 g kolhydraterbalanserat 71

Mast-o-Khiarvegetarian

6.50

Joghurt mit Gurkenstückchen, verfeinert mit getrockneter Minze

uppskattning≈ 120 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligt

Burani Bademjanvegetarian

6.90

Joghurt verfeinert mit pürierten, auf Feuer gegrillten Auberginen

uppskattning≈ 150 kcal9 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Salate

Salad Shirazivegan

7.90

Fein geschnittene Tomaten, Gurken und Zwiebeln, verfeinert mit getrockneter Minze, Limettensaft und Olivenöl.

uppskattning≈ 180 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Salad Faslvegan

8.70

Gemischter Salat

uppskattning≈ 220 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Salad Tahdigvegetarian

10.90

Bunter Salatmix, Tomaten, Gurken, Schafskäse und Walnüsse.

uppskattning≈ 310 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Salad Panirvegetarian

9.50

Grob gewürfelte Tomaten, Gurken, Zwiebeln & Schafskäse

uppskattning≈ 280 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Salad Djudje

22.50

Bunter Salatteller mit in Safran-Limette marinierten Hähnchenbrustfiletstücken vom Grill, Berberitzen, Granatapfelkernen & Walnüssen

uppskattning≈ 520 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

Schmorgerichte

Ghormeh Sabzi

21.90

Schmorgericht mit verschiedenen fein gehackten frischen Kräutern, zart gegartem Rindfleisch, Kidneybohnen und getrockneten Limetten – serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube.

uppskattning≈ 680 kcal65 g kolhydraterbalanserat 90

Gheimeh

21.90

Schmorgericht mit gelben Platterbsen und zartem Rindfleisch in einer leichten mit getrockneten Limette verfeinerten Sauce aus Tomate, dazu Kartoffelsticks – serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube.

uppskattning≈ 720 kcal70 g kolhydraterbalanserat 82

Fesenjan

22.90

In einer feinen Walnuss-Granatapfelmark-Sauce geschmorte Rindfleischbällchen – serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube.

uppskattning≈ 850 kcal62 g kolhydrater

Karafs

21.50

Schmorgericht mit Stangensellerie, gehackter Petersilie & Minze und zartem Rindfleisch – serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube.

uppskattning≈ 640 kcal60 g kolhydraterbalanserat 90

Sibzamini Gheshniz

21.90

Schmorgericht aus dem Südiran mit Kartoff eln, gehacktem Koriander, Rindfleisch, getrockneten Limetten und einem Hauch von Knoblauch – serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube.

uppskattning≈ 710 kcal68 g kolhydraterbalanserat 90

Abgusht Dizi

23.90

Im Tontopf zubereitetes traditionelles persisches Schmorgericht mit Lammfleisch, Kichererbsen, weißen Bohnen, Kartoffeln, Zwiebeln, Tomaten und Gewürzen – serviert mit hausgemachtem Brot (nur erhältlich am Samstag und Sonntag)

uppskattning≈ 780 kcal65 g kolhydraterbalanserat 83

Kadu Anar (VEGAN)vegan

21.90

Kadu Anar — Nordiranisches Schmorgericht mit Kürbis, Wachtelbohnen & Linsen, verfeinert mit angebratenen gemahlenen Walnüssen, Granatapfelmark, Kurkuma & einem Hauch Knoblauch – serviert an edlem Basmatireis mit Safranhaube

uppskattning≈ 580 kcal62 g kolhydraterbalanserat 85

Reisgerichte

Zereshk Polo ba Morgh

20.50

Edler Basmati-Safranreis verfeinert mit Berberitzen, Pistazien & Mandelstiften – serviert mit geschmortem Hühnerschenkel.

uppskattning≈ 720 kcal68 g kolhydraterbalanserat 77

Adas Polo

29.90

Persischer Basmati-Safranreis mit Linsen, Rosinen & Datteln mit ganzer geschmorter Lammhaxe

uppskattning≈ 950 kcal85 g kolhydrater

Javaher Polo

23.90

Persischer Juwelenreis – mit Safran veredelter Basmatireis serviert mit Pistazienstiften, Mandelstiften, Berberitzen & Pomeranzenschalenstreifen mit geschmortem Hühnerschenkel

uppskattning≈ 780 kcal75 g kolhydrater

Baghali Polo

29.90

Edler Basmatireis verfeinert mit Dill & dicken grünen Bohnen mit Safranhaube dazu ganze geschmorte Lammhaxe im eigenen Jus - serviert mit kleinem Mast-o-Khiar Schälchen

uppskattning≈ 920 kcal70 g kolhydraterbalanserat 77

Grillspezialitäten

Kubideh

20.90

2 saftige Hackspieße aus gemischtem Lamm- & Rindfleisch an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.

uppskattning≈ 750 kcal55 g kolhydraterbalanserat 73

Barg

29.90

Marinierter, dün geklopfter, zarter Lammrücken am Spieß gegrillt an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.

uppskattning≈ 680 kcal55 g kolhydraterbalanserat 79

Tschendjeh

29.90

Tchendjeh — In einer Spezialmarinade eingelegte Lammrückenstücke, am Spieß gegrillt an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.

uppskattning≈ 680 kcal55 g kolhydraterbalanserat 79

Soltani

34.50

Je 1 Spieß Kubideh & Barg an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.

uppskattning≈ 820 kcal55 g kolhydraterbalanserat 70

Djudje Kabab

22.50

Hähnchenfilet-Stücke, eingelegt in einer Safran-Limetten-Marinade an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.

uppskattning≈ 620 kcal55 g kolhydraterbalanserat 85

Djudje Soltani

27.90

Je 1 Spieß Djudje und Kubideh an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.

uppskattning≈ 780 kcal55 g kolhydraterbalanserat 78

Kabab Makhloot

62.50

Gemischte Grillplatte für 2 Personen mit 1 Spieß Barg, 1 Djudje und 2 Spieße Kubideh an edlem Basmatireis mit Safranhaube und gegrillter Tomate.

uppskattning≈ 2100 kcal140 g kolhydratertung 36

Desserts

Bastani Sonati

9.50

Persisches Safran-Eis

uppskattning≈ 280 kcal32 g kolhydrater

Sholeh Zardvegetarian

8.50

Persischer Safran-Reis-Pudding

uppskattning≈ 320 kcal58 g kolhydratertung 32

Schokoladen-Souffle

8.50

Chocolate Souffle — Schokoladen-Souffle mit flüssigem Kern.

uppskattning≈ 450 kcal42 g kolhydratertung 34

Faludehvegan

9.50

Traditionelles persisches Reisnudel-Sorbet mit Rosenwasser und Sauerkirschsauce

uppskattning≈ 280 kcal65 g kolhydratertung 32

Kleinigkeiten

Ab-Dough-Khiarvegetarian

6.50

Persische Joghurtkaltschale mit Gurken, Walnüssen & Rosinen, verfeinert mit frischen Kräutern – serviert mit hausgemachtem Fladenbrot

uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydraterbalanserat 67

Kashke Bademjanvegetarian

10.90

Gegrillte Auberginen fein Püriert, verfeinert mit einem Hauch Knoblauch, Kurkuma, getrockneter Minze, Röstzwiebeln und Kashk (Persische Joghurtmasse) serviert mit hausgemachtem Brot

uppskattning≈ 380 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Schmorgerichte

Khoresh Kadu Bademjan(VEGAN)vegan

18.50

Khoresh Kadu Bademjan — Schmorgericht mit Hülsenfrüchte, Zucchini und Auberginen in einer leichten Kurkumasauce, verfeinert und dem Saft unreifer Trauben - serviert mit edlem Basmatireis & Safranhaube

uppskattning≈ 550 kcal85 g kolhydraterbalanserat 71

Khoresh Bamieh

26.50

Schmorgericht mit Okraschoten & zarter Lammkeule verfeinert mit Kurkuma und Advieh (persische Gewürzmischung) in einer leichten Tomatensauce serviert an edlem Basmatireis mit Safranhaube

uppskattning≈ 680 kcal65 g kolhydraterbalanserat 90

Grillspezialitäten

Djudje Torsh

26.90

In einer Marinade aus Walnuss/Granatapfelmark/Knoblauch eingelegte und am Spieß gegrillte Hühnerbrustfiletstücke an edlem Basmatireis mit Safranhaube & Grilltomate

uppskattning≈ 620 kcal60 g kolhydraterbalanserat 85

Shishlik

31.90

Lammkotelettes an einer Safranmarinade am Spieß gegrillt, begleitet von edlem Basmatireis mit Safranhaube und Grilltomate

uppskattning≈ 750 kcal60 g kolhydraterbalanserat 79

Desserts

Firinivegetarian

8.50

Reismehl-Creme verfeinert mit Kardamon, Beerenspiegel und Pashmak (persische Zuckerwatte)

uppskattning≈ 350 kcal55 g kolhydratertung 32

Stämmer den här menyn fortfarande?

87veggie
scoreuppskattning

Persisk mat med många alternativ

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Det finns mättande veganska grytor som Kadu Anar och Khoresh Kadu Bademjan. Förrätterna inkluderar Sabzi Panir och Mast-o-Khiar.

21 vegetariska och 9 veganska rätter av 49

62dia
scoreuppskattning

Persiska rätter med få kolhydrater

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Restaurangen erbjuder många sallader och förrätter med lågt glykemiskt index. Grillat kött är ett bra val om du hoppar över riset.

15 diabetesvänliga · 49 rätter

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Praktiskt

Adress: Thierschstraße 35, 80538 München
Öppettider: mån17:30–23:00
tis17:30–23:00
ons17:30–23:00
tor17:30–23:00
fre17:30–23:00
lör12:00–23:00
sön12:00–23:00
Kontakt: +498924293180 mail@tahdig.de
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tahdig.de
Post: fullständighet 83 %, tillförlitlighet 80 %

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