El Flamenco

Marktallee 9, 48165 Münster

Stängt nu · öppnar 11:30

Spanishtapas€€€€

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 13 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 13 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

Entradas - Raciones

Pimientos de Padrónvegan

7.90

Padrón Peppers — Kleine grüne Paprikaschotten in Olivenöl gebraten mit Meersalz

uppskattning≈ 180 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Queso de Oveja al Hornovegetarian

7.50

Baked Sheep Cheese — Überbackener Schafskäse mit frische Tomaten und Olivenöl im Tontopf

uppskattning≈ 320 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Dàtiles con Bacon

7.50

Bacon Wrapped Dates — Datteln im Speckmantel

uppskattning≈ 280 kcal18 g kolhydrater

Pimientos del Piquillo rellenos con Atún

8.90

Tuna Stuffed Piquillo Peppers — 3 Gefüllte rote Paprikaschoten mit frischen Thunfisch in Tomatensauce

uppskattning≈ 160 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 72

Boquerones en Vinagre

8.90

Anchovies in Vinegar — Eingelegte Sardellen in Essig mit Knoblauch und Petersilie

uppskattning≈ 140 kcal3 g kolhydraterdiabetesvänligt

Boquerones à la "Andaluza"con Ajillo

8.90

Andalusian Anchovies — Sardellen frittiert mit Ali-Oli

uppskattning≈ 260 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt

Puntillas de Calamar fritas

8.90

Fried Baby Squid — Baby Calamares frittiert mit Zitrone und Salat

uppskattning≈ 310 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt

Muslitos de Cangrejo

8.90

Fried Crab Sticks — Krebsschwänze aus Seelachs & Seehecht frittiert mit Ali-Oli und Salat

uppskattning≈ 340 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt

Aguacates con Langostinos

9.90

Avocado with Prawns — Avocados gefüllt mit Shrimps und Obst in Cocktailsoße

uppskattning≈ 380 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

Caracoles del Monte

8.90

Baked Land Snails — Schnecken in frischer Kräuter-Knoblauchssauce überbacken

uppskattning≈ 220 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt

Carpaccio de ternera

10.90

Beef Carpaccio — Dünngeschnittenen Rinderfilet raffiniert gewürzt

uppskattning≈ 210 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Almejas a la Marinera

9.90

Clams Marinera — Frische Venusmuscheln Seemannsart, mit Thymian-Knoblauch-Sherrysauce

uppskattning≈ 240 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Gambas à la Plancha

11.90

Grilled Prawns — Ein Dutzend Ungeschälte Garnelen gegrillt mit Knoblauch und Zitrone

uppskattning≈ 280 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Gambas àl Ajillo

9.90

Gambas al Ajillo — Geschälte Garnelen in Ölivenöl und Knoblauchscheiben aus dem Tontopf

uppskattning≈ 310 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Jamón Serrano "Trevelez"

11.90

Jamón Serrano — Spanischer Schinken (Reserva) aus der Sierra Nevada für 2 Personen

uppskattning≈ 450 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Pulpo a la Gallega con Patatas

19.90

Octopus Gallega — Frische warme Octopusscheiben mit Olivenöl auf Kartoffeln

uppskattning≈ 520 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

Entremesas Variados

12.90

Mixed Appetizer Platter — Vorspeisenplatte mit Manchego Schafskäse & Schinken. Salami und Chorizo vom Iberico (Wildschwein) für 2 Personen

uppskattning≈ 680 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Jamón Iberico „Pata Negra“

22.00

Jamón Ibérico Pata Negra — Spanische Schinkenplatte vom (Iberischen Wildschwein) für 2 Personen, dazu Brot mit frischen Tomaten und Olivenöl

uppskattning≈ 720 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 68

Especialidades de Ternera mind. 220 gr. Black - Angus / Grain Fed

Bisteck a la plancha

22.90

Grilled Rump Steak — Rumpsteak gegrillt, dazu Kräuterbutter und hausgemachte Barbecuesoße

uppskattning≈ 650 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Bisteck con cebolla

23.90

Rump Steak with Onions — Rumpsteack gegrillt mit Zwiebeln aus der Pfanne

uppskattning≈ 580 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Bisteck al Pepe

23.90

Pepper Steak — Rumpsteak in Pfeffer-Sahnesoße

uppskattning≈ 720 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Bisteck al Roquefort

23.90

Roquefort Steak — Rumpsteak in Gorgonzola - Sahnesoße

uppskattning≈ 750 kcal11 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Solomillo à la plancha

27.90

Grilled Beef Fillet — Rinderfilet gegrillt, dazu Kräuterbutter und Barbecuesoße

uppskattning≈ 610 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Solomillo à la Granaina

28.90

Beef Fillet Granaina — Rinderfilet in drei Pfeffer-Sahnesoße

uppskattning≈ 710 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Solomillo Mar y Monte

29.90

Surf and Turf Fillet — Rinderfilet mit Schnecken, Krabben und Champignons in Knobl. Rahmsoße

uppskattning≈ 680 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Solomillo "El Flamenco"

29.90

Flamenco Beef Fillet — Rinderfilet gefüllt mit Garnelen in Honig-Senfsoße

uppskattning≈ 650 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Especialidades del Chef / Spezialitäten al Chef

Pollo al Picante

15.90

Spicy Chicken — Hähnchenbrustfilet geschnetzelt in pikanter Tomatensoße mit Gemüse

uppskattning≈ 380 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 85

Pierna de cordero a la campesina

17.90

Country Style Lamb Leg — Lammkeulenmedaillons in Rotweinsoße mit Champignons und Gemüse

uppskattning≈ 450 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 80

Conejo al Ajillo

17.90

Rabbit al Ajillo — Kaninchen in fundierter Knoblauchsoße

uppskattning≈ 320 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 72

Chuletas de cordero lechero a la plancha

24.90

Grilled Lamb Chops — Gegrillte Milchlammkoteletts vom Karree mit Kräuterbutter und Knoblauch

uppskattning≈ 620 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Parrillada de carne

58.00

Mixed Grill Meat — Rumpsteak, Rinderfilet, Hähnchenbrustfilet, Schweinefilet und Lammkoteletts gegrillt

uppskattning≈ 950 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt

Extras zu allen Gerichten

Kartoffelgratinvegetarian

3.90

Potato Gratin

uppskattning≈ 320 kcal28 g kolhydrater

Pescados y Mariscos

Calamares a la Romana

14.90

Fried Calamari — Tintenfischringe frittiert mit Ali-Oli, serviert mit gemischtem Salat.

uppskattning≈ 580 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

Sepia a la plancha

15.90

Grilled Cuttlefish — Kleine Tintenfischtuben gegrillt mit Knoblauchpetersilie und Ali-Oli

uppskattning≈ 340 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Calamares a la plancha

15.90

Grilled Squid — Tintenfischtube natur gegrillt mit Ali-Oli

uppskattning≈ 320 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Filetes de Lenguado al “Natural”

15.90

Sole Fillet Natural — Seezungenfilet auf Spinat

uppskattning≈ 280 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 81

Filetes de Lenguado al “Vino blanco”

15.90

Sole Fillet White Wine — Seezungenfilet in Weißweinsauce

uppskattning≈ 310 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 72

Salmon a la plancha

17.90

Grilled Salmon — Lachsfilet gegrillt mit Ali-Oli

uppskattning≈ 420 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Salmon al Cava

18.90

Salmon Cava — Lachsfilet in Champagnersauce

uppskattning≈ 450 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Emperador a la plancha

19.90

Grilled Swordfish — Frischer Schwertfischsteak gegrillt mit Knoblauch und Ali-Oli

uppskattning≈ 380 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Bacalao fresco a la Mostaza Antigua

19.90

Cod with Mustard — Kabeljaufilet mit Krabben und Spinat in Dijon Sauce

uppskattning≈ 420 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Gamberones Ali-Oli

22.90

Grilled King Prawns — 5 Riesengarnelen gegrillt mit Knoblauch und Ali-Oli

uppskattning≈ 310 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Rape a la plancha

23.90

Grilled Monkfish — Seeteufelmedaillons gegrillt mit Knoblauch und Ali-Oli

uppskattning≈ 380 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Gamberones al Wodka

23.90

Prawns Vodka — 5 Riesengarnelen in Wodkasauce mit Spinat und Krabben

uppskattning≈ 450 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Parrillada de Marisco

58.00

Seafood Grill Platter — Gegrillte Fischplatte für zwei Personen, alles andere überlassen Sie unserem Chefkoch

uppskattning≈ 900 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligt

Stämmer den här menyn fortfarande?

33veggie
scoreuppskattning

Begränsade vegetariska alternativ

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Menyn har Pimientos de Padrón och Queso de Oveja al Horno. Kartoffelgratin finns som tillbehör.

3 vegetariska och 1 veganska rätter av 45

85dia
scoreuppskattning

Stort utbud av proteiner

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn har många alternativ med låga kolhydrater baserade på kött och skaldjur. De flesta rätter är grillade eller tillagade i olivolja.

43 diabetesvänliga · 45 rätter

Recensioner

Recensera

Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress: Marktallee 9, 48165 Münster
Öppettider: mån17:30–23:30
tis11:30–14:30, 17:30–23:30
ons11:30–14:30, 17:30–23:30
tor11:30–14:30, 17:30–23:30
fre11:30–14:30, 17:30–23:30
lör17:30–23:30
sön11:30–14:30, 17:30–23:30
Küche bis 22.30 h
Kontakt: +4925012129 elflamenco@t-online.de
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), el-flamenco.de/
Post: fullständighet 83 %, tillförlitlighet 80 %

Äger du El Flamenco? Gör anspråk på din plats.