Saro Tapas Bar & Lounge

Kamp 8, 49074 Osnabrück

Stängt nu · öppnar 17:00

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Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 15 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 15 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

SARO’S SIESTA

20.50

Saro's Siesta — Zwei Gläser Hauswein 0,2 l & 0,5 l Hauswasser Medium & Frisches Brot mit Oliven und Aioli

uppskattning≈ 850 kcal55 g kolhydratertung 39

TAPAS DE CARNE

Jamón Serrano

7.90

Spanischer Schinken mit Baguette

uppskattning≈ 320 kcal25 g kolhydrater

Chorizo de Bellota Pata Negra

7.80

Paprika-Rohwurst vom iberischen Eichelschwein mit Baguette

uppskattning≈ 380 kcal25 g kolhydrater

Chorizo

7.90

Gebratene spanische Paprikasalami mit Baguette

uppskattning≈ 390 kcal25 g kolhydrater

Champinónes con Serrano

7.80

Mushrooms with Serrano Ham — Pilzpfanne mit Serranoschinken

uppskattning≈ 210 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Datiles con Bacon

7.90

Dates with Bacon — Datteln umhüllt von einem knusprigen Speckmantel

uppskattning≈ 280 kcal22 g kolhydrater

Albondigas

8.40

Hausgemachte Hackfleischbällchen in Tomatensauce mit Baguette

uppskattning≈ 350 kcal30 g kolhydrater

Espárragos trigueros con Serrano

7.90

Asparagus with Serrano Ham — Grüner Spargel umhüllt von knusprigem Serranoschinken

uppskattning≈ 180 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Pinchos de Filete de Cadera

11.90

Beef Hip Steak Skewers — Marinierte Steakspieße

uppskattning≈ 260 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Pinchos de Alcachofa con Serrano

7.90

Artichoke Skewers with Serrano Ham — Mit Serrano umhüllte Artischokenspieße und Parmesan

uppskattning≈ 220 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Pinchitos de pollo

7.80

Chicken Skewers — Drei marinierte Hähnchenbrustspieße mit Baguette (pikant)

uppskattning≈ 310 kcal25 g kolhydrater

Pinchitos de Cerdo

7.80

Pork Skewers — Drei marinierte Schweinefiletspieße mit Baguette (pikant)

uppskattning≈ 330 kcal25 g kolhydrater

Bolitas de patatas y serrano

7.90

Potato and Serrano Cheese Balls — Hausgemachte Kartoffel-Serrano-Käse-Bällchen mit Dip nach Wahl

uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydrater

TAPAS DE PESCADO O MARISCOS

Calamres a la Romana

7.90

Fried Calamari — Frittierte Tintenfischringe mit Aioli

uppskattning≈ 380 kcal28 g kolhydrater

Calamares a la Plancha

8.90

Grilled Calamari — Gegrillter Tintenfisch mit Knoblauch-Petersilie dazu Aioli

uppskattning≈ 240 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Gambas a la casa

9.90

Geschälte gebratene Gambas mit Tomaten, Lauchzwiebeln, Paprika, etwas Peperoni und Knoblauch dazu Baguette (pikant)

uppskattning≈ 340 kcal30 g kolhydrater

Gambas a la Jerez

9.90

Geschälte, gebratene Gambas in Sherry mit Baguette

uppskattning≈ 360 kcal32 g kolhydrater

Gambas al ajillo

9.90

Garnelen mit Kopf und Schale in Knoblauch-Chili-Olivenöl mit Baguette (pikant)

uppskattning≈ 350 kcal28 g kolhydrater

Pinchos de Gamba

9.50

Grilled Shrimp Skewers — Zwei gegrillte Garnellenspieße mit Knoblauchöl

uppskattning≈ 210 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Sardinas

6.90

Fried Sardines — Gebratene Sardinen

uppskattning≈ 260 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Boquerones Fritos

7.90

Fried Anchovies — Frittierte Sardellen

uppskattning≈ 280 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt

Boquerones a la Vinagreta

7.90

Anchovies in Vinaigrette — In Knoblauchöl eingelegte Sardellen

uppskattning≈ 180 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt

Chiperones

9.50

Fried Baby Squid — Frittierte Mini-Tintenfische, dazu Aioli

uppskattning≈ 320 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt

Muslitos de mar

7.80

Fried Crab Claws — Frittierte Krebsscheren, dazu Aioli

uppskattning≈ 310 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligt

TAPAS VEGETARIANAS

Aceitunasvegan, vegetarian

4.50

Olives — Grüne, schwarze oder gemischte Oliven

uppskattning≈ 150 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Queso Ibéricovegetarian

8.50

Spanischer Hartkäse mit Baguette

uppskattning≈ 380 kcal25 g kolhydrater

Queso Romerovegetarian

8.90

Rosmarinkäse (Schafmilch) mit Baguette

uppskattning≈ 390 kcal25 g kolhydrater

Queso de Cabravegetarian

8.90

Goat Cheese with Walnuts — Gebackener Ziegenkäse auf Ruccolabett mit karamellisierten Wallnüssen und Baguette

uppskattning≈ 420 kcal30 g kolhydrater

Verdura a la Planchavegan, vegetarian

7.40

Grilled Vegetables — Gegrilltes Gemüs e

uppskattning≈ 160 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Champiñones gratinadosvegetarian

7.90

Gratinated Mushrooms — Mit Creme Fraiche und gehackte Pilze gefüllte und überbackene Champignons

uppskattning≈ 240 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Champiñones rellenos de espinacasvegetarian

7.90

Spinach Stuffed Mushrooms — Mit Spinat gefüllte und überbackene Champignons

uppskattning≈ 210 kcal9 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Garbanzos con espinacasvegan, vegetarian

7.80

Chickpeas with Spinach — Kichererbsen in Spinat und Knoblauch

uppskattning≈ 220 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 81

Berenjena con garbanzosvegan, vegetarian

7.90

Eggplant with Chickpeas — Gebratene Auberginenwürfel mit Kichererbsen in Tomatensauce mi Baguette

uppskattning≈ 340 kcal38 g kolhydrater

Pimientos de Padrónvegan, vegetarian

7.90

Kleine, grüne Bratpaprika galizischer Art

uppskattning≈ 180 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Patatas Bravasvegan, vegetarian

5.90

Gebratene Kartoffeln mit Knoblauch und Koriander

uppskattning≈ 320 kcal30 g kolhydrater

Papas arrugadasvegan, vegetarian

7.40

Kanarische Kartoffeln mit Meersalzkruste, dazu Mojo rojo und / oder Mojo verde

uppskattning≈ 280 kcal32 g kolhydrater

Croquetas de espinacasvegetarian

8.90

Spinach Croquettes — Hausgemachte Spinatkroketten, dazu Sour Cream

uppskattning≈ 350 kcal28 g kolhydrater

PAN

Panvegan, vegetarian

3.90

Baguette — Fünf Baguettescheiben

uppskattning≈ 130 kcal26 g kolhydrater

Pan con Aiolivegetarian

4.90

Baguette with Aioli — Baguettescheiben mit Aioli

uppskattning≈ 240 kcal26 g kolhydrater

Pan con ajovegan, vegetarian

5.90

Garlic Baguette — Knuspriges Baguette verfeinert mit Olivenöl, Knoblauch und Kräutern

uppskattning≈ 210 kcal26 g kolhydrater

Pan con Tomatesvegetarian

6.90

Baguette with Tomato and Cheese — Baguette mit Tomaten, Lauchzwiebeln, Knoblauch, Olivenöl und geraspeltem Käse

uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydrater

Tapas de Madrid

9.40

Belegte Baguettescheiben mit: Grillgemüs e, Chorizo, Serrano, Queso Ibérico und Sardinen

uppskattning≈ 450 kcal30 g kolhydrater

TORTILLAS

Tortilla españolavegetarian

11.90

Spanisches Omelett mit Kartoffeln und Zwiebeln Serviert mit einem Beilagensalat

uppskattning≈ 580 kcal42 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Tortilla con quesovegetarian

12.90

Tortilla with Cheese — Spanisches Omelett mit Kartoffeln, Zwiebeln, und Käse Serviert mit einem Beilagensalat

uppskattning≈ 660 kcal42 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Tortilla de espinacavegetarian

12.90

Spinach Tortilla — Spanisches Omelett mit Kartoffeln, Zwiebeln und Spinat Serviert mit einem Beilagensalat

uppskattning≈ 610 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Tortilla con Chorizo

12.90

Tortilla with Chorizo — Spanisches Omelett mit Kartoffeln, Zwiebeln und Chorizo Serviert mit einem Beilagensalat

uppskattning≈ 720 kcal42 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

ENSALADAS

Ensalada pequeñavegetarian

7.90

Small Mixed Salad — Kleiner knackiger Blattsalat mit Gurken, Tomaten, Zwiebeln mit Baguette und Dressing nach Wahl

uppskattning≈ 310 kcal32 g kolhydrater

Ensalada de trigo - Bulgursalatvegan, vegetarian

9.50

Bulgur Salad — Bulgur, Tomaten, Lauchzwiebeln, Petersilie, Minze, Zitronensaft, Olivenöl und Granatapfelsirup

uppskattning≈ 340 kcal48 g kolhydraterbalanserat 74

Ensalada mixtavegetarian

12.50

Mixed Salad — Knackiger Blattsalat mit Gurken, Tomaten, Zwiebeln, Oliven, Kerne, Baguette und Dressing nach Wahl

uppskattning≈ 420 kcal38 g kolhydrater

Ensalada mixta mit Hähnchenbruststreifen

14.50

Mixed Salad with Chicken — Knackiger Blattsalat mit Hähnchenbruststreifen

uppskattning≈ 480 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Ensalada mixta mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssenvegetarian

15.50

Mixed salad with goat cheese and caramelized walnuts — Knackiger Blattsalat mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssen

uppskattning≈ 560 kcal22 g kolhydraterbalanserat 74

Ensalada mixta mit Garnelenspießepescatarian

17.90

Mixed salad with shrimp skewers — Knackiger Blattsalat mit Garnelenspieße

uppskattning≈ 440 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Ensalada de Marquesavegetarian

12.50

Marquesa salad — Ruccola mit Cherrytomaten, roten Zwiebeln, Champignons, Gurken, Kerne, gehobeltem Parmesan, Baguette und Dressing nach Wahl

uppskattning≈ 410 kcal35 g kolhydrater

Ensalada de Marquesa mit Hähnchenbruststreifen

14.50

Marquesa salad with chicken breast strips — Ruccola mit Hähnchenbruststreifen

uppskattning≈ 470 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Ensalada de Marquesa mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssenvegetarian

15.50

Marquesa salad with goat cheese and caramelized walnuts — Ruccola mit Ziegenkäse & karamellisierten Walnüssen

uppskattning≈ 550 kcal22 g kolhydraterbalanserat 74

Ensalada de Marquesa mit Garnelenspießepescatarian

17.90

Marquesa salad with shrimp skewers — Ruccola mit Garnelenspieße

uppskattning≈ 430 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

RACIONES

Filete de cadera

27.90

Rump steak — Rumpsteak vom argentinischen Weiderind serviert mit Rosmarinkartoffeln, Kräuterbutter und Beilagensalat

uppskattning≈ 820 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Filete de cadera mit Pfefferkruste

28.90

Rump steak with pepper crust — Rumpsteak mit Pfefferkruste

uppskattning≈ 840 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Filete de cadera mit hausgemachtem Rotweinjus

29.90

Rump steak with red wine jus — Rumpsteak mit hausgemachtem Rotweinjus

uppskattning≈ 850 kcal38 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Filete de cedro ibérico

28.90

Iberian pork fillet wrapped in Serrano ham — Filet vom iberischem Schwein im Serranoschinkenmantel mit hausgemachtem Rotweinjus serviert auf gegrillten Champignons mit Rosmarinkartoffeln, und Beilagensalat

uppskattning≈ 880 kcal32 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

Filete de pavo

19.90

Turkey breast steak — Putenbruststeak serviert mit gegrilltem Gemüs e, Patatas Bravas und Beilagensalat

uppskattning≈ 720 kcal55 g kolhydraterbalanserat 65

Salmón con ajopescatarian

22.90

Grilled salmon with garlic — Gegrilltes Lachsfilet mit Knoblauchöl, serviert mit gegrilltem Gemüs e, Papas arrugadas und Beilagensalat

uppskattning≈ 680 kcal40 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

Dorada al horno con hierbaspescatarian

23.90

Baked sea bream with herbs — Frische Dorade mit Kräutern und Knoblauch aus dem Ofen serviert mit Rosmarinkartoffeln und Beilagensalat

uppskattning≈ 640 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

Lubina a la planchapescatarian

22.90

Grilled sea bass — Gegrilltes Wolfsbarschfilet, serviert mit gegrillten Tomaten, Champignons, Lauchzwiebeln, Papas arrugadas und Beilagensalat

uppskattning≈ 610 kcal38 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

Patatas al horno con espinacasvegetarian

15.90

Baked potatoes with spinach — Kartoffelscheiben mit Zwiebeln und Spinat überbacken, dazu Sour Cream, serviert mit Beilagensalat

uppskattning≈ 580 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

PLATOS COMBINADOS

Plato Ibérico

21.90

Iberian platter — Eine Variation aus Jamón Serrano, Queso Ibérico, Queso Romero, Chorizo, Oliven, Feigenbrot und Baguette

uppskattning≈ 850 kcal60 g kolhydrater

Plato Valenciapescatarian

22.90

Valencia platter — Zwei gegrillte Garnellenspieße, eine Sardine, Tintenfischringe, gegrillte Champignons und Zucchini, Patatas Bravas und Aioli. Serviert mit Beilagensalat

uppskattning≈ 780 kcal50 g kolhydrater

Plato Saro

22.90

Saro platter — Zwei Hähnchenspieße, zwei Schweinefiletspieße, gebratene Chorizo, gegrillte Champignons und Zucchini, Bratpaprika, Patatas Bravas und Sour Cream. Serviert mit Beilagensalat

uppskattning≈ 890 kcal52 g kolhydrater

Plato Vegetarianovegetarian

20.90

Vegetarian platter — Gegrilltes Gemüs e, Oliven, zwei Spinatkroketten, Bulgursalat, Patatas Bravas. Serviert mit Beilagensalat

uppskattning≈ 710 kcal65 g kolhydraterbalanserat 66

POSTRE

Crema Catalanavegetarian

8.90

Hausgemachte, katalanische Dessertcreme mit karamellisierter Zuckerschicht

uppskattning≈ 320 kcal30 g kolhydratertung 42

Churrosvegetarian

6.50

Spanisches Spritzgebäck wahlweise mit Zimt und Zucker oder mit Puderzucker und Schokosauce

uppskattning≈ 450 kcal55 g kolhydratertung 34

Tarta de Santiagovegetarian, gluten_free

7.90

Haugemachter spanischer Mandelkuchen (glutenfrei)

uppskattning≈ 380 kcal35 g kolhydrater

Brownievegetarian

7.50

Schokoladenkuchen mit Schokosauce und frischen Früten

uppskattning≈ 520 kcal50 g kolhydratertung 31

Stämmer den här menyn fortfarande?

88veggie
scoreuppskattning

Bredt utbud av spanska tapas

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Det finns många vegetariska alternativ som Patatas Bravas och Garbanzos con espinacas. Det finns även en vegetarisk tallrik, Plato Vegetariano.

32 vegetariska och 10 veganska rätter av 73

74dia
scoreuppskattning

Spanska tapas och rätter

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn har många proteinrika tapas och huvudrätter. De flesta rätter serveras med baguette eller potatis.

33 diabetesvänliga · 73 rätter

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Praktiskt

Adress: Kamp 8, 49074 Osnabrück
Öppettider: mån17:00–00:00
tis17:00–00:00
ons17:00–00:00
tor17:00–00:00
fre17:00–01:00
lör17:00–01:00
sön17:00–23:00
Küchenöffnungszeiten: Sonntag – Donnerstag bis 21:30 Uhr, Freitag + Samstag bis 22:30 Uhr
Kontakt: +054180019677 info@saro-tapas.de
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), saro-tapas.de/
Post: fullständighet 83 %, tillförlitlighet 94 %

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