tillbaka till sök

Lokanta Proeflokaal

Waterloostraat 148A, 3062 TW Rotterdam

Stängt nu · öppnar 17:00

Spanishtapas€€€€
RecenseraBokaRingWebbplats

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 7 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 18 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

Gerechten
Menu
46.50
Tasting Menu — Brood met alioli, manchego, paleta iberica, ensalada rusa, Rosbif met mostermayo, tortilla met courgette, portobello met geitenkaas, gegrilde groenten, dadels met spek en amandel, pinchos morunos, gamba's al ajillo, estofada de sepia en baskische burned cheesecake.
uppskattning≈ 1850 kcal110 g kolhydratertung 25
Brood met Alioli
5.95
Bread with Alioli — Pide met Alioli
uppskattning≈ 320 kcal45 g kolhydrater
Alioli
5.50
Huisgemaakte Alioli
uppskattning≈ 150 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt
Tapenade
5.50
Huisgemaakte olijventapenade
uppskattning≈ 180 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Olijven
5.95
Marinated Olives — Gemarineerde olijven met knoflook en kapperappeltjes
uppskattning≈ 220 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Amandelen
5.50
Valenciana Almonds — Gezouten Valenciana Amandelen
uppskattning≈ 280 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Pata negra
22.50
Iberico Ham — Vijf Bellotas Iberico Ham
uppskattning≈ 210 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Cecina de Leon
19.50
Gerijpte ham van rund
uppskattning≈ 180 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Jamon Serrano
14.50
Serrano Ham — Gerijpte serranoham
uppskattning≈ 160 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligt
Embutidos variados
27.50
Assorted Cured Meats — 10 soorten hammen en worsten, ongeveer 200 gram
uppskattning≈ 650 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Duo de Pato
18.50
Duck Duo — Eendelever met gedroogde eendeborst
uppskattning≈ 380 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Manchego met membrillo
8.50
Manchego with Quince — Schapenkaas met kweeperencompote
uppskattning≈ 280 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt
Kleine kaasplank
16.50
Cheese Board — Vier Spaanse kazen, met garnituur
uppskattning≈ 550 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Tortilla met courgette
8.50
Zucchini Tortilla — Spaanse tortilla met aardappel, ei, ui en courgette
uppskattning≈ 320 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt
Ensalada Rusa
7.50
Spaanse aardappeltonijnsalade
uppskattning≈ 350 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligt
Ensalada Alubias
7.50
White Bean Salad — Frisse wittebonensalade met paprika, tomaat en gekookt ei
uppskattning≈ 280 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75
Huevos Rellenos
4.95
Stuffed Eggs with Mojama — Gevuld eitje met limoenmayo en mojama (gedroogde tonijn)
uppskattning≈ 180 kcal3 g kolhydraterdiabetesvänligt
Rosbif
14.95
Roast Beef — Huisgebraden dungesneden rosbief met mosterdmayonaise
uppskattning≈ 320 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Patatas Bravas
8.95
Gefrituurde aardappeltjes met alioli en salsa brava
uppskattning≈ 420 kcal40 g kolhydrater
Croquetas Morillesvegetarian
8.25
Morel Mushroom Croquettes — Vega kroketjes van Morille paddestoelen (2 stuks)
uppskattning≈ 240 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligt
Pimientos de Padronvegetarian
8.95
Padron Peppers — Padron pepertjes
uppskattning≈ 150 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66
Portobellovegetarian
9.95
Portobello with Goat Cheese — Portobello met geitenkaas en pesto (1)
uppskattning≈ 220 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligt
Verdurasvegetarian
12.95
Grilled Vegetables — Gegrilde groenten met groene mojo
uppskattning≈ 180 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
Gamba's al ajillo
11.95
Gambas al Ajillo — Blacktiger garnalen in knoflookolie (8 stuks)
uppskattning≈ 280 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Estofada de Sepia
11.95
Cuttlefish Stew — Stoof van inktvis met aardappel en saffraan
uppskattning≈ 320 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Doradepescatarian
14.95
Sea Bream Fillet — Doradefilet met frisse tomatensalsa
uppskattning≈ 250 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73
Datilles
7.95
Bacon Wrapped Dates — Dadels met spek en amandel (10 stuks)
uppskattning≈ 450 kcal35 g kolhydratertung 38
Croquetas Rabo de Toro
7.95
Oxtail Croquettes — Kroketjes van Ossenstaart (2 stuks)
uppskattning≈ 320 kcal20 g kolhydrater
Chorizo
9.95
Spaanse lichtpittige gebakken worst met paddenstoelen
uppskattning≈ 380 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Pinchos Morunos
8.95
Gekruide Lamsspiesjes (2 stuks)
uppskattning≈ 340 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Pollo Piri Piri
7.95
Licht pikant gemarineerde kippenboutjes (3 stuks)
uppskattning≈ 360 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
Rib Eye
18.95
Gebakken rib eye (120 gram) met chimmichurri
uppskattning≈ 420 kcal3 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
Tarta de Santiago
9.50
Amandeltaart
uppskattning≈ 480 kcal45 g kolhydratertung 33
Torta de Queso
8.50
Basque Burnt Cheesecake — Baskische burned cheesecake
uppskattning≈ 420 kcal32 g kolhydratertung 39

Stämmer den här menyn fortfarande?

62veggie
scoreuppskattning

Spanska tapas med vegetariska alternativ

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Det finns Morille-kroketter, grillade grönsaker med mojo och Portobello med getost. De flesta vegetariska rätterna är små portioner.

4 vegetariska och 0 veganska rätter av 34

72dia
scoreuppskattning

Spanska tapas och grillat

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn har många proteinrika tapas och grillade köttbitar med låga kolhydrater. Det finns ett stort utbud av lämpliga kalla rätter.

27 diabetesvänliga · 34 rätter

Recensioner

Recensera
Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress
Waterloostraat 148A, 3062 TW Rotterdam
Öppettider
mån—
tis17:00–22:00
ons17:00–22:00
tor17:00–22:00
fre17:00–22:00
lör17:00–22:00
sön11:30–15:00
Sunday: only for events (conflicting info: some pages list 11:30-15:00). Take-away pickup Tue-Sat 16:00-19:00
Kontakt
+31104147848 lokantaproeflokaal@gmail.com
Källor
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lokanta-proeflokaal.nl/
Post
fullständighet 83 %, tillförlitlighet 85 %

Äger du Lokanta Proeflokaal? Gör anspråk på din plats.