The Harvest

Proveniersstraat 36a, 3033 CK Rotterdam

Stängt nu · öppnar fre 12:00

vegetarian restaurant€€€€

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 10 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 12 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

BORREL

geroosterde aardappeltjes met aioli en ingelegde rode uivegan, gluten_free

7.90

roasted potatoes with aioli and pickled red onion — V GV

uppskattning≈ 320 kcal28 g kolhydrater

loaded witte bonenhummus met geroosterde aubergine, wortel en sesamcrackersvegan

11.90

loaded white bean hummus with roasted eggplant and sesame crackers — V N

uppskattning≈ 450 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

geroosterde kastanje champignons en rode ui met chili mayonaisevegetarian, gluten_free

6.90

roasted chestnut mushrooms and red onion with chili mayonnaise — VE GV

uppskattning≈ 280 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

VOORAF

romige paprikasoep met oreganovegan, gluten_free

8.50

creamy pepper soup with oregano — V GV

uppskattning≈ 220 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt

met een snee broodvegan

9.90

bread slice — V

uppskattning≈ 110 kcal20 g kolhydrater

bietenbrood met smeerselsvegan

7.90

beetroot bread with spreads — V

uppskattning≈ 280 kcal30 g kolhydraterbalanserat 65

groentechipsvegan, gluten_free

3.90

vegetable chips — V GV

uppskattning≈ 160 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt

1 GA JE VOOR VEGA OF VLEES?

favoriet van de groenteboer (één basis en drie groenterechten)vegetarian

20.50

vegetable lover's platter

uppskattning≈ 550 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

huisgemaakte groenteburgers van quinoa, gele erwten, wortel, spinazie en fetavegetarian

21.90

homemade vegetable burgers — VE

uppskattning≈ 620 kcal40 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

gebakken boekweit tempeh van chark afgemaakt met ahorn-tamari glazevegan, gluten_free

22.50

fried buckwheat tempeh with maple tamari glaze — V GV

uppskattning≈ 580 kcal30 g kolhydraterbalanserat 78

seitan van wheat prey own met huisgemaakte satésausvegan

22.90

seitan with peanut sauce — V P

uppskattning≈ 650 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

gebakken kipdijfilet van boer de ronde met sesamolie, venkel- en mosterdzaad en knoflookgluten_free

23.50

fried chicken thigh with sesame oil and mustard seed — GV

uppskattning≈ 680 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

köfte gemaakt van rundergehakt van hoeve biesland met paprika en een yoghurt-komkommersaus

23.90

beef kofte with yogurt cucumber sauce

uppskattning≈ 610 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

2 KIES EEN BASIS

geroosterde aardappeltjes met provencaalse kruiden en knoflookvegan, gluten_free

5.25

roasted potatoes with provencal herbs and garlic — V GV

uppskattning≈ 250 kcal22 g kolhydrater

geroosterde zoete aardappel met ras el hanoutvegan, gluten_free

5.75

roasted sweet potato with ras el hanout — V GV

uppskattning≈ 220 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65

parelgerstsalade met geroosterde peren, rozijnen en een citroen-basilicumdressingvegan

5.25

pearl barley salad with roasted pears — V

uppskattning≈ 310 kcal38 g kolhydraterbalanserat 77

sla mengte with dille, bieslook, balsamico-dressing, ingelegde rode kool, sesam en een 1/2 sne broodvegan

5.25

mixed salad with dill and pickled red cabbage — V

uppskattning≈ 210 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65

EEN EXTRAATJE BIJ JE BOWL?

chili mayonaisevegetarian, gluten_free

1.50

chili mayonnaise — VE GV

uppskattning≈ 100 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt

vegan aiolivegan, gluten_free

1.50

V GV

uppskattning≈ 90 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt

tahinsausvegan, gluten_free

1.50

tahini sauce — V GV

uppskattning≈ 110 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligt

satésausvegan, gluten_free

1.50

peanut sauce — V P GV

uppskattning≈ 85 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligt

snee broodvegan

1.90

bread slice — V

uppskattning≈ 80 kcal15 g kolhydrater

'7 minuten ei' met furikakevegetarian, gluten_free

1.90

7-minute egg with furikake — VE GV

uppskattning≈ 85 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligt

bol witte bonenhummus met dukkahvegan, gluten_free

2.90

white bean hummus ball with dukkah — V GV N

uppskattning≈ 120 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

3 KIES TWEE GROENTEGERECHTEN

kruidige rode curry met gele erwten en groene paprikavegan, gluten_free

5.75

spicy red curry with yellow peas — V GV

uppskattning≈ 180 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

geroosterde bloemkool met kurkuma, kaneel en komijn met een tomaat-kokos-limoensausvegan, gluten_free

5.25

roasted cauliflower with tomato coconut lime sauce — V GV

uppskattning≈ 140 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

geroosterde kastanje champignons en rode ui met dragon, knoflook en balsamicovegan, gluten_free

5.25

roasted chestnut mushrooms and red onion — V GV

uppskattning≈ 110 kcal9 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

gestoomde wortel met granatepappelpitjes, dukkah britle en dillevegan, gluten_free

5.25

steamed carrots with pomegranate and dukkah — V GV N

uppskattning≈ 110 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 72

romige soep van punt paprika's met oregano en pompoenpittenvegan, gluten_free

5.75

creamy pointed pepper soup — V GV

uppskattning≈ 160 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

bietensalade met dragondressing, zonnebloempitten, boekweit en tahinivegan, gluten_free

5.25

beetroot salad with dragon dressing and tahini — V GV

uppskattning≈ 210 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

griekse komkommersalade met sumak rode ui, feta en oreganovegetarian, gluten_free

5.25

Greek cucumber salad with feta — VE GV

uppskattning≈ 150 kcal7 g kolhydraterdiabetesvänligt

witte bonenhummus met geroosterde aubergine in italiaanse kruidenvegan, gluten_free

5.25

white bean hummus with roasted eggplant — V GV

uppskattning≈ 170 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

romaanse sla met appel, oude kaas, sesamdressing, gele erwten croutons en amandel crunchvegetarian, gluten_free

5.25

Romaine lettuce with apple and aged cheese — VE GV N

uppskattning≈ 240 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

ONZE FAVORIETEN

THE FARMER'S KISS BOWL VE V Nvegan

18.90

The Farmer's Kiss Bowl — parelgerstalsalade, geroosterde bloemkool, romige paprikasoep en aziatische romane sla

uppskattning≈ 620 kcal65 g kolhydraterbalanserat 74

THE VEGETARIAN BOWL VE V Nvegan

22.50

The Vegetarian Bowl — parelgerstalsalade, gestoomde wortelt, komkommersalade en gebakken temphe

uppskattning≈ 680 kcal60 g kolhydraterbalanserat 83

THE CHEF'S FAVORITE BOWL SAT VE Nvegetarian

23.50

The Chef's Favorite Bowl — geroosterde aardappeltjes, geroosterde bloemkool, aziatische romaanse sla en kipfilet

uppskattning≈ 750 kcal55 g kolhydraterbalanserat 78

THE CULTIVATOR BOWL VE V Nvegan

21.90

The Cultivator Bowl — geroosterde aardappeltjes, gestoomde wortel, witte bonnenhummus met aubergine en huisgemaakte groenteburgers

uppskattning≈ 720 kcal62 g kolhydraterbalanserat 78

THE ALL PLANTS SATAY BOWL VE V Pvegan

22.90

The All Plants Satay Bowl — geroosterde zoete aardappel, kruidige rode curry, bietensalade en saté aioli

uppskattning≈ 650 kcal58 g kolhydraterbalanserat 66

THE SUNSEEKER BOWL

23.90

geroosterde zoete aardappel, geroosterde kastanje champignons en rode ui, komkommersalade en kofte van runderkanghef

uppskattning≈ 780 kcal52 g kolhydraterbalanserat 77

LUNCH - TOT 16:00

HARVEST CAESAR GV Ngluten_free

15.50

Harvest Caesar Salad — romanaanse sla, komkommer, gebakken kipfilet, caesandressing en een '7 minuten ei'

uppskattning≈ 580 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

CLAUDIA'S FAVORITE GV Vvegan, gluten_free

14.50

Claudia's Favorite Salad — bietensalade met spinazie, appel, gebakken temphe, ingelegde rode ui en boekweit met een dragondressing

uppskattning≈ 480 kcal42 g kolhydraterbalanserat 79

THE MIDDLE EASTERN VE Nvegan

17.50

The Middle Eastern Bowl — geroosterde zoete aardappel, huisgemaakte groenteburgers, boil witte bonnenhummus, snee brood, dukka en een tahinisausje

uppskattning≈ 620 kcal68 g kolhydraterbalanserat 80

SWEET & SALTY V Pvegan

18.50

Sweet & Salty Seitan Satay — parelgerstalsalade, kruidige rode curry en seitan saté met huisgemaakte satésaus

uppskattning≈ 550 kcal48 g kolhydraterbalanserat 89

PEAS' PLEASE! V Nvegan

10.90

Peas' Please! Sandwich — snee brood met spinazie, witte bonnenhummus, geroosterde aubergine, granaatappelpitjes, ingelegde rode ui, dragondressing en dukkah

uppskattning≈ 410 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 86

TASTY STEFAN V N Pvegan

13.90

Tasty Stefan Seitan Sandwich — snee brood met aioli, spinazie, zoete aardappel, gebakken seitan, satésaus, amandelen, ingelegde rode ui en bos uis

uppskattning≈ 580 kcal44 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

BRAM'S SPICY CHICKEN

14.50

Bram's Spicy Chicken Sandwich — snee brood met chilli mayonaise, gebakken kipfilet met sweet chilli, komkommer, zonnebloempitten, ingelegde rode ui, spinazie en peterselie

uppskattning≈ 520 kcal42 g kolhydraterbalanserat 79

KIMCHI TOAST VEvegetarian

11.90

Kimchi Toast — bietenbrood, met gochugaru boter, oude kaas, kimchi en chilli mayonaise

uppskattning≈ 460 kcal38 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

NAGERECHTEN

zoete aardappel cheesecake VE Vvegetarian

5.90

sweet potato cheesecake

uppskattning≈ 320 kcal34 g kolhydrater

appel-amandeltaartje VE V Nvegetarian

5.90

apple almond tart

uppskattning≈ 380 kcal32 g kolhydratertung 44

chocolade zwarte bonnenbrownie V GV Nvegan, gluten_free

4.90

chocolate black bean brownie

uppskattning≈ 280 kcal30 g kolhydrater

wortel-gierstake VE Vvegan, vegetarian

4.90

carrot and giersum cake

uppskattning≈ 260 kcal32 g kolhydrater

miso-chocolate chip cookie VE Vvegan, vegetarian

4.50

miso chocolate chip cookie

uppskattning≈ 220 kcal24 g kolhydrater

Stämmer den här menyn fortfarande?

100veggie
scoreuppskattning

Brett utbud av vegetariskt

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Menyn erbjuder bowls med rostad blomkål och seitan med satésås. Det finns även desserter som brownie gjord på svarta bönor.

47 vegetariska och 36 veganska rätter av 52

80dia
scoreuppskattning

Variation av grönsaker och proteiner

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Systemet med egna bowls möjliggör hög anpassning. Det finns många alternativ med lågt glykemiskt index.

30 diabetesvänliga · 52 rätter

Recensioner

Recensera

Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress: Proveniersstraat 36a, 3033 CK Rotterdam
Öppettider: mån17:00–22:00
tis17:00–22:00
ons17:00–22:00
tor17:00–22:00
fre12:00–22:00
lör12:00–22:00
sön12:00–22:00
Kontakt: +31102613414
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), theharvest.nl/
Post: fullständighet 83 %, tillförlitlighet 85 %

Äger du The Harvest? Gör anspråk på din plats.