Mazu Sushi & Grill

's-Gravelandseweg 614, 3119NA Schiedam

Stängt nu · öppnar fre 16:30

Japanesesushi€€€€

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 7 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 9 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

Combinatiemenu's

Zalm en tonijn set voor 1 persoon

17.50

Salmon and Tuna Set — 2 zalm- 2 tonijn- 2 zalm gunkan (zalmtartaar)- 2 tonijn gunkan (tonijntartaar)- 3 zalm rol- 3 tonijn rol

uppskattning≈ 680 kcal62 g kolhydraterbalanserat 73

Sushi mix deluxe set voor 2 personen

41.50

Sushi Mix Deluxe Set — - 4 zalm- 4 tonijn- 2 makreel- 2 garnaal- 2 gegrilde paling- 2 inari- 2 avocado- 2 tamago- 6 komkommer rol- 6 California rol

uppskattning≈ 1850 kcal165 g kolhydratertung 33

Sushi en sashimi set voor 2 personen

45.50

Sushi and Sashimi Set — - 2 zalm- 2 tonijn- 2 makreel- 2 garnaal- 2 avocado- 2 zoete omelet- 2 inari- 2 gegrilde paling- 6 komkommer rol- 6 California rol- 8 sake sashimi- 8 tonijn sashimi

uppskattning≈ 2100 kcal150 g kolhydratertung 40

Maki set voor 2 personen

33.50

Maki Set — - 6 zalm rol- 6 tonijn rol- 6 komkommer rol- 6 zoete omelet rol- 6 California rol- 6 spicy tuna rol- 6 spicy sake rol

uppskattning≈ 1600 kcal210 g kolhydratertung 33

Maki set B voor 1 persoon

23.50

Maki Set B — - 6 garnaal rol- 6 kip rol- 6 crispy veggie rol

uppskattning≈ 850 kcal95 g kolhydraterbalanserat 72

Mazu set voor 3-4 personen

69.50

Mazu Set — - 1 zalm gunkan (zalmtartaar)- 1 tonijn gunkan (tonijntartaar)- 3 zalm- 3 tonijn- 3 makreel- 3 garnaal- 3 gegrilde paling- 3 avocado- 3 zoete omelet- 3 zalm rol- 3 tonijn rol- 3 komkommer rol- 3 zoete omelet rol- 4 zalm sashimi- 4 tonijn sashimi- 6 California rol- 6 spicy tuna rol- 6 spicy sake rol

uppskattning≈ 1700 kcal140 g kolhydratertung 40

Maki set A voor 1 persoon

18.50

Maki Set A — - 3 zalm rol- 3 tonijn rol- 3 komkommer rol- 3 zoete omelet rol- 3 California rol- 3 spicy tuna rol- 3 spicy sake rol

uppskattning≈ 620 kcal85 g kolhydraterbalanserat 69

Menu 5 voor 1 persoon

16.50

Menu 5 — - 1 zalm- 1 tonijn- 1 California handrol- 3 California rol- 3 spicy tuna rol

uppskattning≈ 550 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77

Menu 6 voor 1 persoon

15.50

Menu 6 — - 2 zalm- 2 zalm gunkan (zalmtartaar)- 6 spicy sake rol

uppskattning≈ 480 kcal55 g kolhydraterbalanserat 73

Veggie set voor 1 persoonvegetarian

Veggie Set — - 2 avocado- 2x tamago- 2 inari- 3 komkommer rol- 3 crispy veggie rol- 1 wakame (zeewier) salade

uppskattning≈ 650 kcal82 g kolhydraterbalanserat 70

Sushi mix deluxe set voor 1 persoon

Sushi Mix Deluxe Set — - 2 zalm- 2 tonijn- 1 makreel- 1 avocado- 1 zoete omelet- 1 inari- 1 gegrilde paling- 1 garnaal- 1 wakame (zeewier) salade

uppskattning≈ 620 kcal58 g kolhydraterbalanserat 77

Sushi en sashimi set voor 1 persoon

26.50

Sushi and Sashimi Set — - 1 zalm- 1 tonijn- 1 makreel- 1 garnaal- 1 avocado- 1 zoete omelet- 1 inari- 1 gegrilde paling- 3 komkommer rol- 3 California rol- 4 sake sashimi- 4 tonijn sashimi

uppskattning≈ 820 kcal75 g kolhydraterbalanserat 74

Poke bowl's

Poke bowl met tonijn

14.00

Tuna Poke Bowl — Sushirijst met verse tonijn en groenten

uppskattning≈ 520 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77

Poke bowl met teriyaki kip

Teriyaki Chicken Poke Bowl — Sushirijst met teriyaki kip en groenten

uppskattning≈ 580 kcal70 g kolhydraterbalanserat 77

Poke bowl sashimi mix

15.00

Sashimi Mix Poke Bowl — Sushirijst met rauwe vis mix en groenten

uppskattning≈ 550 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77

Poke bowl met teriyaki beef

Teriyaki Beef Poke Bowl — Sushirijst met teriyaki rundvlees en groenten

uppskattning≈ 610 kcal70 g kolhydraterbalanserat 77

Poke bowl met chili garnalen

Chili Shrimp Poke Bowl — Sushirijst met pittige chili garnalen en groenten

uppskattning≈ 560 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77

Poke bowl met kani

12.00

Kani Poke Bowl — Sushirijst met krabstick en groenten

uppskattning≈ 480 kcal65 g kolhydraterbalanserat 65

Poke bowl met gefrituurde kip

13.00

Fried Chicken Poke Bowl — Sushirijst met krokante gefrituurde kip en groenten

uppskattning≈ 650 kcal68 g kolhydraterbalanserat 77

Poke bowl met paling en unagi sauce

Eel Poke Bowl — Sushirijst met gegrilde paling en unagi saus

uppskattning≈ 620 kcal65 g kolhydraterbalanserat 69

Vegetarische poke bowl met wakamevegetarian

11.00

Vegetarian Wakame Poke Bowl — Sushirijst met wakame zeewier en verse groenten

uppskattning≈ 480 kcal72 g kolhydrater

Poke bowl met zalm

Salmon Poke Bowl — Sushirijst met verse zalm en groenten

uppskattning≈ 560 kcal68 g kolhydraterbalanserat 77

Nigiri

Ebi nigiri

2.10

Gekookte garnaal

uppskattning≈ 60 kcal10 g kolhydrater

Tamago nigirivegetarian

Zoete omelet

uppskattning≈ 75 kcal12 g kolhydrater

Unagi nigiri

2.40

Paling

uppskattning≈ 85 kcal11 g kolhydrater

Inari nigirivegan

Tofuzakje

uppskattning≈ 80 kcal14 g kolhydrater

Avocado nigirivegan

Avocado

uppskattning≈ 65 kcal10 g kolhydrater

Kunsei sake nigiri

2.20

Smoked Salmon Nigiri — Gerookte zalm

uppskattning≈ 70 kcal10 g kolhydrater

Kani nigiri

Krabstick

uppskattning≈ 65 kcal11 g kolhydrater

Sake nigiri

Zalm

uppskattning≈ 70 kcal10 g kolhydrater

Maguro nigiri

Tonijn

uppskattning≈ 65 kcal10 g kolhydrater

Gunkan en temaki

California temaki

4.20

Krab handrol

uppskattning≈ 150 kcal22 g kolhydrater

Sake temaki

Zalm handrol

uppskattning≈ 160 kcal22 g kolhydrater

Yasai temakivegan

Vegetarische handrol

uppskattning≈ 130 kcal24 g kolhydrater

Garnaal temaki

Shrimp Temaki — Garnaal handrol

uppskattning≈ 150 kcal22 g kolhydrater

Makuro temaki

Maguro Temaki — Tonijn handrol

uppskattning≈ 150 kcal22 g kolhydrater

Sake gunkan

uppskattning≈ 80 kcal11 g kolhydrater

Maguro gunkan

uppskattning≈ 75 kcal11 g kolhydrater

Kani gunkan

Krabsalade

uppskattning≈ 90 kcal12 g kolhydrater

Tobiko gunkan

Viskuiltjes

uppskattning≈ 85 kcal11 g kolhydrater

Wakame gunkanvegan

Zeewier

uppskattning≈ 120 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt

Maki

Tori maki

9.50

Sushi rol met gefrituurde kip

uppskattning≈ 520 kcal55 g kolhydraterbalanserat 69

Crispy veggie makivegetarian

8.00

Vegetarische rol

uppskattning≈ 450 kcal50 g kolhydraterbalanserat 69

Golden maki

6.00

Gefrituurde Krab rol

uppskattning≈ 540 kcal52 g kolhydrater

Krokante zalm met wasabi mayo

9.00

Crispy Salmon Maki — krokante zalm met wasabimayonaise

uppskattning≈ 580 kcal50 g kolhydrater

Usuyaki maki

Usuyaki Beef Maki — Bief rol

uppskattning≈ 480 kcal50 g kolhydraterbalanserat 66

Ebi tempura maki

Sushi rol met gefrituurde garnaal

uppskattning≈ 550 kcal52 g kolhydrater

California maki

Krab met avocado

uppskattning≈ 420 kcal48 g kolhydraterbalanserat 69

Spicy tuna maki

Pittige tonijn

uppskattning≈ 460 kcal48 g kolhydraterbalanserat 69

Spicy sake maki

Spicy Salmon Maki — Pittige zalm

uppskattning≈ 470 kcal48 g kolhydraterbalanserat 69

Sake makipescatarian

4.50

Salmon Maki

uppskattning≈ 410 kcal45 g kolhydraterbalanserat 66

Tekka maki aroeberapescatarian

Tuna Maki

uppskattning≈ 410 kcal45 g kolhydraterbalanserat 66

Kappa makivegetarian

4.00

Cucumber Maki — Komkommer

uppskattning≈ 320 kcal45 g kolhydrater

Sashimi

Sake mixpescatarian

8.50

Sashimi Salmon Mix — Rauwe vis mix

uppskattning≈ 220 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

Suzuki yakipescatarian

5.50

Grilled White Fish Sashimi — 2 stuks gegrilde witvis

uppskattning≈ 180 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

Sake yakipescatarian

6.50

Grilled Salmon Fillet — Gegrilde zalmfilet

uppskattning≈ 210 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Maguro sashimipescatarian

Tuna Sashimi — Rauwe tonijn

uppskattning≈ 160 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

Sake sashimipescatarian

Salmon Sashimi — Rauwe zalm

uppskattning≈ 200 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Salades

Sashimi saladpescatarian

Rauwe vis salade

uppskattning≈ 320 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 76

Fruitvegan

Fruit Salad — Galia meloen, ananas, lychee en perzik

uppskattning≈ 180 kcal38 g kolhydratertung 35

Tori salad

Chicken Salad — Kipsalade

uppskattning≈ 280 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Wakame saladvegan

Zeewiersalade

uppskattning≈ 110 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

Vegetarisch

Yasai mikkusuvegetarian

Stir-fried Vegetable Mix — Gebakken groentemix

uppskattning≈ 180 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Kinoko yakivegetarian

7.50

Fried Mushrooms — Gebakken champignons

uppskattning≈ 150 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt

Gebakken aardappelvegetarian

Fried Potatoes — Aardappelpartjes gebakken

uppskattning≈ 320 kcal30 g kolhydrater

Kyuri tsukemonovegan

Pickled Cucumber — Zure komkommers

uppskattning≈ 60 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt

Edamamevegan

Sojabonen

uppskattning≈ 120 kcal9 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 82

Gerechten, gefrituurd en grill

Golden banaanvegan

Fried Banana — Gebakken banaan, 4 stuks

uppskattning≈ 250 kcal32 g kolhydrater

Gefrituurd pasteitje

7.00

Chicken and Shrimp Pastry — Kip-garnaal

uppskattning≈ 220 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt

Inktvisringenpescatarian

Squid Rings — Inktvis

uppskattning≈ 280 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt

Potato chizuboruvegetarian

Potato Cheese Balls — Aardappelkoekjes met kaas, 4 stuks

uppskattning≈ 350 kcal30 g kolhydrater

Tebasaki

Chicken Wings — Kippenvleugels, 6 stuks

uppskattning≈ 420 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligt

Tori teriyaki

Chicken Teriyaki — Kipfilet met teriyakisaus

uppskattning≈ 380 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt

Usuyaki

Beef Rolls — Biefrolletjes, 4 stuks

uppskattning≈ 320 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Ramuchoppu

Lamb Rack — Lamsrack

uppskattning≈ 450 kcal5 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Sesambalvegan

Sambal with Sesame — Sambal met sesamzaadjes

uppskattning≈ 120 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligt

Gyoza

Chicken Gyoza — Kippasteitjes, 6 stuks

uppskattning≈ 280 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligt

Gyu teriyaki

Beef Teriyaki — Gegrilde biefblokjes

uppskattning≈ 410 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Ebi kushpescatarian

10.00

Shrimp Kush — Per 4 stuks

uppskattning≈ 220 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligt

Ebi tempurapescatarian

Shrimp Tempura — Gefrituurde garnalen, 4 stuks

uppskattning≈ 310 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt

Harumakivegetarian

5.00

Spring Rolls — Loempia's, 8 stuks

uppskattning≈ 480 kcal42 g kolhydrater

Torikatsu

Chicken Katsu — Gefrituurde kip

uppskattning≈ 650 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Ebi korokkepescatarian

Shrimp Croquette — Garnalenkroket, 4 stuks

uppskattning≈ 420 kcal28 g kolhydrater

Gebakken eierenvegetarian

Fried Eggs — Ei

uppskattning≈ 210 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt

Beef reepjes

13.50

Beef Strips — Sappige malse biefstuk reepjes

uppskattning≈ 380 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

Yakitori

Per 4 stuks kipspies

uppskattning≈ 320 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Ramu yaki

Lamb Yakitori — Per 4 stuks lamsspies

uppskattning≈ 360 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Tsukune

Per 4 stuks kipgehaktballetjes

uppskattning≈ 300 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

Rijst en noedels

Yaki udon

Gebakken udon

uppskattning≈ 580 kcal75 g kolhydraterbalanserat 73

Miso soep

Miso Soup — Soja pasta soep

uppskattning≈ 80 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

Tomatensoepvegetarian

Tomato Soup — Verse tomatensoep

uppskattning≈ 120 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

Yaki meshi

Fried Rice — Gebakken rijst

uppskattning≈ 620 kcal70 g kolhydrater

Yaki ramen

Gebakken bami

uppskattning≈ 600 kcal72 g kolhydraterbalanserat 73

Witte rijstvegan

3.50

White Rice — Gestoomde Japanse witte rijst

uppskattning≈ 200 kcal45 g kolhydrater

Extra's

Wasabivegan

0.50

Verse wasabi

uppskattning≈ 10 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt

Gembervegan

1.00

Pickled Ginger — Ingelegde gember

uppskattning≈ 15 kcal3 g kolhydraterdiabetesvänligt

Sojasausvegan

Soy Sauce

uppskattning≈ 15 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

Stämmer den här menyn fortfarande?

78veggie
scoreuppskattning

Japansk mat med vegetariska alternativ

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Det finns ett eget Veggie set och en vegetarisk poke bowl med wakame. Menyn innehåller även Yasai temaki och Edamame.

26 vegetariska och 14 veganska rätter av 97

78dia
scoreuppskattning

Kolhydratsnåla val i japansk miljö

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn har många proteinrika grillade rätter och sashimi. Dessa är mättande måltider med få kolhydrater.

35 diabetesvänliga · 97 rätter

Recensioner

Recensera

Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress: 's-Gravelandseweg 614, 3119NA Schiedam
Öppettider: månstängt
tis16:30–21:00
ons16:30–21:00
tor16:30–21:00
fre16:30–21:00
lör16:30–21:00
sön16:30–21:00
Bezorg tijden
Kontakt: +31102263802
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mazu-schiedam.nl/

Äger du Mazu Sushi & Grill? Gör anspråk på din plats.