Iku Sushi & Wok

Nieuweweg 64A, 3765GE Soest

Stängt nu · öppnar ons 12:00

sushi

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 7 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 12 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

Extra's

Bakje Gembervegan

Ginger

uppskattning≈ 15 kcal3 g kolhydraterdiabetesvänligt

Flesje Sojasausvegan

Soy sauce

uppskattning≈ 10 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

Bakje Wasabivegan

Wasabi

uppskattning≈ 5 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligt

Bakje Unagi saus

Unagi sauce

uppskattning≈ 40 kcal8 g kolhydrater

Bakje Japanse mayo

Japanese mayonnaise

uppskattning≈ 90 kcal1 g kolhydraterdiabetesvänligt

Bakje Chili sausvegan

Chili sauce

uppskattning≈ 30 kcal6 g kolhydrater

Bakje Spicy mayo

Spicy mayonnaise

uppskattning≈ 100 kcal2 g kolhydraterdiabetesvänligt

Poké Bowls

Poke bowl met geroosterde eendvlees

Roasted duck poke bowl — zonder bot, mango Japanse rettich, komkommer mais, cherry tomaatjes en gebakuitjes

uppskattning≈ 650 kcal65 g kolhydraterbalanserat 71

Poke bowl verse zalmpescatarian

Fresh salmon poke bowl — Kimchi saus met verse zalm, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en sesam

uppskattning≈ 580 kcal55 g kolhydraterbalanserat 75

Poke bowl verse tonijnpescatarian

Fresh tuna poke bowl — Kimchi saus met verse tonijn, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en sesam

uppskattning≈ 560 kcal55 g kolhydraterbalanserat 81

Poke bowl Palingpescatarian

Eel poke bowl — Paling, unagi saus, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en sesam

uppskattning≈ 620 kcal58 g kolhydraterbalanserat 75

Poke bowl Yakitori

Yakitori poke bowl — Yakitori, sesam, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en unagi saus

uppskattning≈ 610 kcal58 g kolhydraterbalanserat 75

Poke bowl Veggievegetarian

Veggie poke bowl — Edamame, zeewier, mais, komkommer, Japanse tofu, tomago, oshinko avocado, sesam

uppskattning≈ 520 kcal60 g kolhydraterbalanserat 86

Poke bowl gefrituurde ebipescatarian

Fried shrimp poke bowl — Edamame, zeewier, mais, komkommer, avocado gefrituurde ebi en sesam

uppskattning≈ 680 kcal60 g kolhydraterbalanserat 69

Poke bowl verse zalm sojasauspescatarian

Fresh salmon soy poke bowl — Edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer, sojasaus verse zalm en sesam

uppskattning≈ 540 kcal52 g kolhydraterbalanserat 81

Poke bowl verse tuna sojasauspescatarian

Fresh tuna soy poke bowl — Edamame, zeewier, mais, avocado,verse tuna, sojasaus en sesam

uppskattning≈ 520 kcal52 g kolhydraterbalanserat 85

Poke bowl gefrituurde kiphalal

Fried chicken poke bowl — Gefrituurde kip (halal), edamame, zeewier, mais, komkommer, avocado, sesam

uppskattning≈ 660 kcal58 g kolhydraterbalanserat 79

Poke bowl Frituur zalmpescatarian

Fried salmon poke bowl — Edamame, zeewier, komkommer, avocado, mais, Frituur zalm en sesam

uppskattning≈ 640 kcal55 g kolhydraterbalanserat 69

Poke bowl mangovegan

Mango poke bowl — Edamame, zeewier, mais avocado, komkommer, mango en sesam

uppskattning≈ 510 kcal68 g kolhydraterbalanserat 66

Poke bowl krabstickpescatarian

Krabstick poke bowl — Edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer, krabstick en sesam

uppskattning≈ 550 kcal56 g kolhydraterbalanserat 75

Poke bowl zalm en tunapescatarian

Salmon and tuna poke bowl — Avocado, edamame, zeewier, mais komkommer, mango, gebak uitjes. verse zalm en tuna

uppskattning≈ 610 kcal58 g kolhydraterbalanserat 90

Poke bowl gegrilde beef

Grilled beef poke bowl — Avocado, edamame, zeewier, mais, komkommer, mango, gegrilde beef (medium), gebak uitjes

uppskattning≈ 640 kcal58 g kolhydraterbalanserat 90

Poke bowl geflamd zalm/tunapescatarian

Seared salmon/tuna poke bowl — Avocado, edamame, zeewier, mais, komkommer, mango, gebak uitjes, met geflamd zalm/tuna

uppskattning≈ 610 kcal58 g kolhydraterbalanserat 90

Poke bowl gekookte zalmpescatarian

Cooked salmon poke bowl — Avocado, edamame, komkommer, zeewier, mais, mango, gekookte zalm, gebak uitjes.

uppskattning≈ 610 kcal58 g kolhydraterbalanserat 90

Wok

Wok met udonvegetarian

Udon wok — Met udon, wortel, spitskool en komkommer

uppskattning≈ 520 kcal75 g kolhydraterbalanserat 65

Wok Ossenhaas

Beef tenderloin wok — Ossenhaas, wortel, spaghetti spitskool

uppskattning≈ 410 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

Wok Kip

Chicken wok — Kip, broccoli, spitskool, komkommer en wortel

uppskattning≈ 380 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

Wok Kip met witte rijst

Chicken wok with rice — De witte rijst wordt samen gewokt met de groente en kip

uppskattning≈ 580 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77

Wok Garnaal met witte rijstpescatarian

Shrimp wok with rice — Wortel, brocoli, spitskool, komkommer De witte rijst wordt samen gewokt met de groente en Garnaal

uppskattning≈ 560 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77

Wok Ossenhaas met witte rijst

Beef tenderloin wok with rice — Wortel, brocoli, spitskool en komkommer De witte rijst wordt samen gewokt met de groente en Ossenhaas

uppskattning≈ 620 kcal65 g kolhydraterbalanserat 77

Nigiri

Zoet gefl. omeletvegetarian

Sweet omelette nigiri

uppskattning≈ 110 kcal18 g kolhydrater

Nigiri verse zalmpescatarian

Fresh salmon nigiri — Met verse zalm

uppskattning≈ 60 kcal9 g kolhydraterdiabetesvänligt

Nigiri verse tonijnpescatarian

Fresh tuna nigiri — Met verse tonijn

uppskattning≈ 60 kcal9 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Nigiri geflamed zeebaarspescatarian

Seared sea bass nigiri — Geflamed zeebaars, gebakuitjes mayo en unagi saus

uppskattning≈ 90 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Nigiri avocadovegan

Avocado nigiri — Met avocado

uppskattning≈ 65 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Nigiri garnaalpescatarian

Shrimp nigiri — Met garnaal

uppskattning≈ 65 kcal9 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Nigiri surimipescatarian

Surimi nigiri — Met surimi

uppskattning≈ 70 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligt

Nigiri gefl. zalmpescatarian

Seared salmon nigiri — Met gefl. zalm

uppskattning≈ 65 kcal9 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Nigiri palingpescatarian

Eel nigiri — Met paling

uppskattning≈ 90 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Nigiri Japanse omeletvegetarian

Japanese omelette nigiri — Met Japanse omelet

uppskattning≈ 320 kcal45 g kolhydratertung 42

Nigiri tofuvegan

Tofu nigiri — Met tofu

uppskattning≈ 280 kcal42 g kolhydrater

Nigiri geflambeerde tonijnpescatarian

Seared tuna nigiri — Met geflambeerde tonijn

uppskattning≈ 310 kcal40 g kolhydrater

Maki

Sake makipescatarian

Salmon maki — Sushi met verse zalm

uppskattning≈ 340 kcal42 g kolhydrater

Tuna makipescatarian

Sushi met verse tonijn

uppskattning≈ 320 kcal42 g kolhydrater

Zalm avocado makipescatarian

Salmon avocado maki — Sushi met verse zalm en avocado

uppskattning≈ 380 kcal44 g kolhydraterbalanserat 68

Tuna spicy makipescatarian

Spicy tuna maki — Sushi met verse tonijn en spicy saus

uppskattning≈ 390 kcal43 g kolhydrater

Tuna zalm avocado makipescatarian

Tuna salmon avocado maki — Sushi met avocado, verse tonijn zalm

uppskattning≈ 410 kcal45 g kolhydraterbalanserat 73

Paling makipescatarian

Eel maki — Sushi met paling en unagi saus

uppskattning≈ 420 kcal48 g kolhydraterbalanserat 66

Kappa makivegan

Cucumber maki — Sushi met komkommer

uppskattning≈ 260 kcal45 g kolhydrater

Kani maki

Sushi met surimi

uppskattning≈ 300 kcal44 g kolhydratertung 42

Avocado makivegetarian

Sushi met avocado

uppskattning≈ 330 kcal43 g kolhydrater

Tamago makivegetarian

Sushi met Japanse omelet

uppskattning≈ 310 kcal46 g kolhydratertung 42

Wakame makivegan

Sushi met Japans zeewier

uppskattning≈ 270 kcal44 g kolhydrater

Tofu makivegan

Sushi met Japanse tofu

uppskattning≈ 280 kcal42 g kolhydrater

Oshinko makivegan

Sushi met Japanse rettich

uppskattning≈ 260 kcal45 g kolhydrater

Uramaki

Mango ebi uramaki

Mango, ebi, sesam, en mayo.

uppskattning≈ 450 kcal52 g kolhydrater

Curry kip uramaki

Curry Chicken Uramaki — Kerriesaus, gefrituurde kip, komkommer en sesam.

uppskattning≈ 520 kcal55 g kolhydrater

Zalm masago uramaki

Salmon Masago Uramaki — Verse zalm, masago, komkommer, mayonaise en avocado

uppskattning≈ 460 kcal48 g kolhydraterbalanserat 67

Tuna avocado uramaki

Verse tonijn, avocado, mayonaise, komkommer en sesam

uppskattning≈ 440 kcal47 g kolhydraterbalanserat 67

Tuna spicy uramaki

Spicy Tuna Uramaki — Verse tonijn, sesam, komkommer, avocado en spicy saus

uppskattning≈ 420 kcal45 g kolhydraterbalanserat 69

Ebi avocado uramaki

Gefrituurde garnaal, sesam, mayonaise en avocado

uppskattning≈ 480 kcal48 g kolhydrater

Paling uramaki

Unagi Uramaki — Paling, sesam, avocado, komkommer, tamago en unagi saus

uppskattning≈ 460 kcal52 g kolhydraterbalanserat 69

Zalm spicy uramaki

Spicy Salmon Uramaki — Verse zalm, avocado, masago, komkommer en spicy saus

uppskattning≈ 430 kcal46 g kolhydraterbalanserat 69

Kip spicy uramaki

Spicy Chicken Uramaki — Gefrituurde kip, komkommer,mayonaise, sesam en spicy saus

uppskattning≈ 510 kcal48 g kolhydrater

Yakitori uramaki

Yakitori, komkommer, sesam en unagi saus

uppskattning≈ 440 kcal50 g kolhydraterbalanserat 69

Zalmsalade uramaki

Salmon Salad Uramaki — Zalmsalade, komkommer, avocado, sesam en mayonaise.

uppskattning≈ 450 kcal46 g kolhydrater

Tonijnsalade uramaki

Tuna Salad Uramaki — Tonijnsalade, komkommer, avocado, sesam en mayonaise

uppskattning≈ 440 kcal46 g kolhydrater

Zalm cheese uramaki

Salmon Cheese Uramaki — Verse zalm, cheese, komkommer en sesam

uppskattning≈ 470 kcal45 g kolhydrater

Zalm mango uramaki

Salmon Mango Uramaki — Verse zalm, mango, komkommer, mayonaise en sesam

uppskattning≈ 440 kcal52 g kolhydraterbalanserat 69

Veggie uramakivegetarian

Japanse omelet, Japanse tofu, chuka wakame, oshinko, avocado en komkommer

uppskattning≈ 380 kcal55 g kolhydrater

Krab uramaki

Crab Uramaki — Gebakken uitjes, gefrituurde krab, komkommer, mayonaise, sesam en unagi saus

uppskattning≈ 520 kcal55 g kolhydrater

Krabstick uramaki

Gebakken uitjes, krabstick, komkommer, avocado, sesam mayonaise en unagi saus

uppskattning≈ 490 kcal56 g kolhydrater

Veggie deluxe uramakivegetarian

Gebakken uitjes, sesam, komkommer, chuka wakame, avocado, Japanse tofu, omelet, oshinko mayonaise en unagi saus

uppskattning≈ 480 kcal58 g kolhydraterbalanserat 69

Garnaal uramaki

Shrimp Uramaki — Gebakken uitjes, gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise, sesam en unagi saus

uppskattning≈ 530 kcal54 g kolhydrater

Zalm deluxe uramaki

Salmon Deluxe Uramaki — Gebakken uitjes, komkommer, mayonaise, verse zalm, sesam, avocado en unagi saus

uppskattning≈ 540 kcal56 g kolhydrater

Handrolls

Zalm avocado handroll

Salmon Avocado Handroll — Verse zalm, avocado, mayonaise en komkommer

uppskattning≈ 380 kcal38 g kolhydrater

Kip avocado handroll

Chicken Avocado Handroll — Avocado, mayonaise, komkommer en gefrituurde kip

uppskattning≈ 450 kcal38 g kolhydrater

Krab handroll

Crab Handroll — Krabstick, chuka wakame, mayonaise, masago, omelet en komkommer

uppskattning≈ 360 kcal38 g kolhydrater

Soft shell krab handroll

Soft Shell Crab Handroll — Soft shell krab, avocado, mayonaise, komkommer en masago

uppskattning≈ 460 kcal38 g kolhydrater

Ebi handroll

Avocado, gefrituurde garnaal, mayonaise en masago

uppskattning≈ 320 kcal35 g kolhydrater

Veggie handrollvegetarian

Komkommer, chuka wakame, mayonaise, tofu, omelet, avocado en oshinko

uppskattning≈ 310 kcal38 g kolhydrater

Special Rolls

Kip deluxe roll

Chicken Deluxe Roll — Tamago, avocado,komkommer, avocadomousse, krokante kip en bosuitjes

uppskattning≈ 480 kcal45 g kolhydraterbalanserat 67

Krab deluxe roll

Crab Deluxe Roll — Gefrituurde krab, avocado, mayonaise, komkommer en masago

uppskattning≈ 440 kcal42 g kolhydrater

Zalm deluxe roll

Salmon Deluxe Roll — Verse zalm, avocado, komkommer, mayonaise, unagi saus en bosuitjes

uppskattning≈ 410 kcal40 g kolhydrater

Tuna deluxe roll

Verse tonijn, avocado, komkommer, spicy saus, spicy poeder en bosuitjes

uppskattning≈ 390 kcal38 g kolhydrater

Zalm wakame roll

Salmon Wakame Roll — Verse zalm, avocado, chuka wakame, komkommer en mayonaise

uppskattning≈ 380 kcal36 g kolhydrater

Zalm mango ebi roll

Salmon Mango Ebi Roll — Mango, gefrituurde garnaal, verse zalm, mangosaus en bosui

uppskattning≈ 430 kcal48 g kolhydraterbalanserat 73

Beef truffel roll

Beef Truffle Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, flamed beef, truffel mayonaise en gebakken uitjes

uppskattning≈ 520 kcal44 g kolhydrater

Flamed zalm roll

Flamed Salmon Roll — Geflamed zalm, komkommer, tamago, avocado, mayonaise, unagi saus en gebakken uitje

uppskattning≈ 450 kcal42 g kolhydrater

Zalm kaas roll

Salmon Cheese Roll — Komkommer, avocado, tamago, flamed zalm, kaas, cocktailsaus, unagi saus

uppskattning≈ 480 kcal43 g kolhydrater

Zalm tonijn roll

Salmon Tuna Roll — Verse zalm en tonijn, krabstick, komkommer en avocado

uppskattning≈ 360 kcal35 g kolhydrater

Veggie deluxe rollvegetarian

Komkommer, oshinko, avocado,Japanse tofu, tamago en chuka wakame

uppskattning≈ 340 kcal40 g kolhydrater

Krab garnaal roll

Crab Shrimp Roll — Krabstick, avocado, avocadomousse, garnaal, unagi saus, komkommer, mayonaise en bosuitjes

uppskattning≈ 420 kcal42 g kolhydrater

Kip unagi roll

Chicken Unagi Roll — Gefrituurde kip, mayonaise, unagi saus, sesam, komkommer en avocado

uppskattning≈ 470 kcal43 g kolhydrater

Garnaal unagi roll

Shrimp Unagi Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, komkommer mayonaise, unagi saus, en gebakken uitjes

uppskattning≈ 460 kcal42 g kolhydrater

Garnaal flamed zalm roll

Shrimp Flamed Salmon Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise, unagi saus, flamed zalm, gebak uitjes

uppskattning≈ 510 kcal43 g kolhydrater

Zeebaars roll

Sea Bass Roll — Krabstick, avocado, mayonaise, komkommer, geflamed zeebaars, unagi saus en gebakuitjes

uppskattning≈ 430 kcal41 g kolhydrater

Veggie unagi rollvegetarian

Japanse omelet,Japanse tofu, komkommer, mayonaise unagi saus, sesam en avocado

uppskattning≈ 380 kcal38 g kolhydrater

Kip sesam roll

Chicken Sesame Roll — Gefrituurde kip, sesam, komkommer, avocado mayonaise unagi saus sesam

uppskattning≈ 470 kcal43 g kolhydrater

Tuna unagi roll

Tonijn, komkommer, avocado, sesam mayonaise en unagi saus

uppskattning≈ 520 kcal48 g kolhydraterbalanserat 67

Zalm unagi roll

Salmon Unagi Roll — Zalm, komkommer, avocado, mayonaise, sesam en unagi saus

uppskattning≈ 530 kcal48 g kolhydrater

Garnaal unagi sesam roll

Shrimp Unagi Sesame Roll — Gefrituurde garnaal, komkommer, sesam, mayonaise, avocado en unagi saus

uppskattning≈ 580 kcal50 g kolhydrater

Krab unagi roll

Crab Unagi Roll — Krab, komkommer, sesam, avocado, mayonaise en unagi saus

uppskattning≈ 510 kcal48 g kolhydraterbalanserat 67

Sashimi Salades

Sla garnaal

Shrimp Salad — Sla, gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise en sesam

uppskattning≈ 420 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Sla krabstick

Crabstick Salad — Sla, krabstick, masago, avocado,mayonaise en sesam

uppskattning≈ 380 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65

Sla zalm spicy

Spicy Salmon Salad — Sla, verse zalm, avocado, spicy saus en sesam

uppskattning≈ 360 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Sla tonijn spicy

Spicy Tuna Salad — Sla, verse tonijn, avocado, spicy saus en sesam

uppskattning≈ 350 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Sla paling

Eel Salad — Sla, paling, komkommer, omelet, unagi saus en sesam

uppskattning≈ 410 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Sla veggievegetarian

Veggie Salad — Sla, komkommer, chuka wakame, tofu, avocado, omelet, oshinko, mayonaise en sesam

uppskattning≈ 340 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

Sla Yakitori

Yakitori Salad — Sla, Yakitori kip, komkommer unagi saus en sesam

uppskattning≈ 390 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Sla zalm masago

Salmon Masago Salad — Sla, verse zalm, masago, avocado, mayonaise en sesam

uppskattning≈ 370 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Sla tonijn mayo

Tuna Mayo Salad — Sla,verse tonijn, sesam, avocado,mayonaise en sesam

uppskattning≈ 360 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Sashimi

Sashimi zalm en tuna

Salmon and Tuna Sashimi — verse zalm en tuna

uppskattning≈ 220 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

Sashimi tuna

Tuna Sashimi — verse tuna

uppskattning≈ 180 kcal0 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

Overig

Saladevegetarian

Mixed Salad — Met ijsbergsla mais, wortel, mango, snacktomaten en appel.

uppskattning≈ 210 kcal32 g kolhydrater

Tonijn salade

Tuna Salad — Slamix, mayo, sesam en verse tonijn

uppskattning≈ 340 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Zalm salade

Salmon Salad — Slamix, mayo, sesam en verse zalm

uppskattning≈ 350 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Wakame saladevegetarian

Wakame Salad — Slamix, mayo, sesam en chuka wakame

uppskattning≈ 310 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65

Krokante kip

Crispy Chicken — krokante kip, met salade en sesam

uppskattning≈ 550 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Kerrie groentevegetarian

Vegetable Curry — kerrie smaak, met groente.( vegetarisch)

uppskattning≈ 420 kcal55 g kolhydraterbalanserat 82

Zoetzure komkommervegetarian

Pickled Cucumber

uppskattning≈ 60 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligt

Combinaties

24 stuks: 6 x Sake maki, 6 x Tuna maki, 6 x Kappa maki, 6 x Kani maki

Sushi Combination 24pcs

uppskattning≈ 780 kcal95 g kolhydrater

24 stuks: 6 x Oshinko maki, 6 x Wakame maki, 6 x Avocado maki, 6 x Kappa makivegetarian

Vegetarian Sushi Combination 24pcs

uppskattning≈ 680 kcal105 g kolhydrater

12 stuks: 3 x Sake nigiri, 3 x Maguro nigiri, 3 x Tuna maki, 3 sake maki

Sushi Combination 12pcs

uppskattning≈ 520 kcal60 g kolhydraterbalanserat 65

12 stuks: 1 x Inari nigiri, 1 x Ebi nigiri, 1 x Tamago nigiri, 1 x Sake nigiri, 1 x Kani nigiri, 1 x Maguro nigiri, 3 x Kappa maki, 3 x Kani maki

Sushi Combination 12pcs Mixed

uppskattning≈ 580 kcal65 g kolhydraterbalanserat 73

12 stuks: 2 x Inari nigiri, 2 x Avocado nigiri, 2 x Tamago nigiri, 6 x Wakame makivegetarian

Vegetarian Sushi Combination 12pcs

uppskattning≈ 540 kcal75 g kolhydrater

14 stuks: 4 x Uramaki California, 2 x Sake nigiri, 2 x Maguro nigiri, 3 x Zalm sashimi, 3 x Tuna sashimi

Sushi and Sashimi Combination 14pcs

uppskattning≈ 620 kcal50 g kolhydraterbalanserat 81

16 stuks: 4 x Uramaki California, 4 x Uramaki Sake, 4 x Uramaki Maguro, 4 x Uramaki Ebi

Uramaki Combination 16pcs

uppskattning≈ 950 kcal110 g kolhydrater

32 stuks: 8 x Uramaki California, 8 x Uramaki Sake, 8 x Uramaki Maguro, 8 x Uramaki Ebi

Uramaki Combination 32pcs

uppskattning≈ 1900 kcal220 g kolhydratertung 32

38 stuks: 2 x Sake nigiri, 2 x Maguro nigiri, 3 x Zalm sashimi, 6 x kappa maki, 6 x Kani maki, 3 x Tuna sashimi, 8 x Uramaki Ebi, 8 x Uramaki California

Sushi and Sashimi Combination 38pcs

uppskattning≈ 1350 kcal140 g kolhydrater

34 stuks: 8 x Uramaki Ebi, 8 x Uramaki California, 6 x Sake nigiri, 6 x Maguro nigiri, 6 x kappa maki

Sushi Combination 34pcs

uppskattning≈ 1200 kcal130 g kolhydrater

34 stuks: 8 x Veggie roll, 8 x Soft Shell veggie roll, 6 x Chuka maki, 6 x Avocado maki, 2 x Avocado nigiri, 2 x Inari nigiri, 2 x Tamago nigirivegetarian

Vegetarian Sushi Combination 34pcs

uppskattning≈ 1100 kcal140 g kolhydratertung 39

5 stuks: 2 x California handroll, 2 x Sake handroll, 1 x Tuna handroll

Handroll Combination 5pcs

uppskattning≈ 750 kcal85 g kolhydraterbalanserat 77

12 stuks: 6 x Sake nigiri, 6 x Maguro nigiri

Nigiri Combination 12pcs

uppskattning≈ 480 kcal55 g kolhydraterbalanserat 70

40 stuks: 8 x Zalm roll, 8 x Soft shell zalm roll, 6 x Komkommer maki, 6 x Sake maki, 6 x Sake nigiri, 6 x Zalm sashimi

Salmon Sushi Combination 40pcs

uppskattning≈ 1400 kcal130 g kolhydrater

42 stuks: 8 x Crunchy zalm roll, 8 x Crunchy ebi roll, 8 x California roll, 6 x Komkommer maki, 6 x Kani maki, 6 x Sake nigiri

Crunchy Sushi Combination 42pcs

uppskattning≈ 1600 kcal150 g kolhydratertung 40

34 stuks: 8 x Crunchy kip roll, 8 x Crunchy ebi roll, 6 x Kappa maki, 6 x Sake maki, 6 x Sake nigiri

Crunchy Chicken and Shrimp Combination 34pcs

uppskattning≈ 1300 kcal120 g kolhydrater

66 stuks: 8 x Soft shell crab roll, 8 x Soft shell chicken roll, 8 x Soft shell spicy tuna roll, 8 x Soft shell ebi roll, 8 x Rainbow roll, 8 x Famed zalm roll, 8 x Tonijn salad roll, 5 x Flamed zalm nigiri, 5 x Sake nigiri

Grand Sushi Combination 66pcs

uppskattning≈ 2600 kcal240 g kolhydratertung 33

32 stuks: 8 x Soft shell zalm roll, 8 x Soft shell spicy tuna roll, 8 x Soft shell crab roll, 8 x Zalm avocado roll

Soft Shell Sushi Combination 32pcs

uppskattning≈ 2100 kcal160 g kolhydratertung 28

34 stuks: 8 x Soft shell zalm roll, 8 x Soft shell spicy tuna roll, 6 x Sake maki, 6 x Tuna maki, 3 x Sake nigiri, 3 x Maguro nigiri

Soft Shell Sushi Combination 34pcs

uppskattning≈ 1950 kcal170 g kolhydratertung 34

64 stuks: 8 x Soft shell zalm roll, 8 x Soft shell chicken roll, 8 x Soft shell spciy tuna roll, 8 x Sake roll, 8 x Maguro roll, 6 x Sake nigiri, 6 x Maguro nigiri, 6 x Kappa maki, 6 x Sake maki

Soft Shell Sushi Combination 64pcs

uppskattning≈ 3100 kcal260 g kolhydratertung 27

72 stuks: 8 x California roll, 8 x Tempura ebi roll, 8 x Sake roll, 6 x Kappa maki, 6 x Sake maki, 6 x Kani maki, 6 x Tuna maki, 4 x Tamago nigiri, 4 x Ebi nigiri, 4 x Kani nigiri, 4 x Maguro nigiri, 4 x Sake nigiri, 4 x Inari nigiri

Mega Sushi Combination 72pcs

uppskattning≈ 3600 kcal310 g kolhydratertung 27

64 stuks: 8 x Maguro roll, 8 x Sake roll, 8 x California roll, 8 x Tempura ebi roll, 4 x Sake nigiri, 4 x Maguro nigiri, 6 x Sake maki, 6 x Tuna maki, 6 x Kappa maki, 6 x Kani maki

Sushi Combination 64pcs

uppskattning≈ 2800 kcal240 g kolhydratertung 27

38 stuks: 2 x Ebi nigiri, 2 x Inari nigiri, 2 x Sake nigiri, 2 x Tamago nigiri, 2 x Kani nigiri, 2 x Maguro nigiri, 6 x Sake maki, 6 x Kani maki, 6 x Kappa maki, 8 x California roll

Sushi Combination 38pcs

uppskattning≈ 1600 kcal150 g kolhydratertung 40

Bijgerechten & Snacks

22 stuks: 6 x Mini loempia, 3 x Shrimp tempura, 3 x Gyoza, 5 x Japanse karaage, 5 x Avocado fries

Japanese Snack Platter 22pcs

uppskattning≈ 1400 kcal90 g kolhydrater

12 stuks: 3 x Shrimp tempura, 6 x Mini loempia, 3 x Gyoza

Japanese Snack Platter 12pcs

uppskattning≈ 700 kcal60 g kolhydraterbalanserat 69

25 stuks: 5 x Japanse karaage, 5 x Avocado fries, 3 x Chicken yakitori, 3 x Shrimp tempura, 3 x Gyoza, 6 x Mini loempia, 1 x Edamame, 8x Flamed zalm roll, 8x Tempura ebi roll, 6x Kappa maki, 6x Sake maki, 6x Flamed sake nigiri, 4x Flamed sashimi salmon

Grand Snack and Sushi Platter 25pcs

uppskattning≈ 3800 kcal280 g kolhydratertung 21

Poké Bowls

Poke bowl Zalm Kimchi

Salmon Kimchi Poke Bowl — Kimchi saus met verse zalm, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en sesam

uppskattning≈ 650 kcal65 g kolhydraterbalanserat 90

Poke bowl Tonijn Kimchi

Tuna Kimchi Poke Bowl — Kimchi saus met verse tonijn, edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer en sesam

uppskattning≈ 630 kcal65 g kolhydraterbalanserat 90

Poke bowl Ebi

Ebi Poke Bowl — Edamame, zeewier, mais, komkommer, avocado gefrituurde ebi en sesam

uppskattning≈ 720 kcal68 g kolhydraterbalanserat 79

Poke bowl Zalm Soja

Salmon Soy Poke Bowl — Edamame, zeewier, mais, avocado, komkommer, sojasaus verse zalm en sesam

uppskattning≈ 620 kcal65 g kolhydraterbalanserat 90

Poke bowl Tuna Soja

Tuna Soy Poke Bowl — Edamame, zeewier, mais, avocado,verse tuna, sojasaus en sesam

uppskattning≈ 610 kcal65 g kolhydraterbalanserat 90

Poke bowl Kiphalal

Chicken Poke Bowl — Gefrituurde kip (halal), edamame, zeewier, mais, komkommer, avocado, sesam

uppskattning≈ 750 kcal68 g kolhydraterbalanserat 79

Poke bowl Beef

Beef Poke Bowl — Avocado, edamame, zeewier, mais, komkommer, mango, gegrilde beef (medium), gebak uitjes

uppskattning≈ 780 kcal70 g kolhydraterbalanserat 78

Maki

Maki paling en unagi saus

Unagi Maki — Sushi met paling en unagi saus

uppskattning≈ 420 kcal45 g kolhydraterbalanserat 65

Maki surimi

Surimi Maki — Sushi met surimi

uppskattning≈ 260 kcal42 g kolhydratertung 42

Maki Japanse omeletvegetarian

Japanese Omelette Maki — Sushi met Japanse omelet

uppskattning≈ 310 kcal44 g kolhydrater

Maki Japans zeewiervegan

Seaweed Maki — Sushi met Japans zeewier

uppskattning≈ 210 kcal40 g kolhydrater

Maki Japanse rettichvegan

Radish Maki — Sushi met Japanse rettich

uppskattning≈ 220 kcal40 g kolhydrater

Uramaki

Uramaki Kip Curry

Chicken Curry Uramaki — Kerriesaus, gefrituurde kip, komkommer en sesam. 8 stuks.

uppskattning≈ 550 kcal55 g kolhydrater

Uramaki Krab Fried

Fried Crab Uramaki — Gebakken uitjes, gefrituurde krab, komkommer, mayonaise, sesam en unagi saus 8 stuks

uppskattning≈ 560 kcal48 g kolhydrater

Uramaki Krabstick Avocado

Crabstick Avocado Uramaki — Gebakken uitjes, krabstick, komkommer, avocado, sesam mayonaise en unagi saus 8 stuks.

uppskattning≈ 530 kcal46 g kolhydrater

Uramaki Ebi Fried

Fried Ebi Uramaki — Gebakken uitjes, gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise, sesam en unagi saus 8 stuks.

uppskattning≈ 570 kcal47 g kolhydrater

Uramaki Zalm Fried

Fried Salmon Uramaki — Gebakken uitjes, komkommer, mayonaise, verse zalm, sesam, avocado en unagi saus 8 stuks.

uppskattning≈ 580 kcal47 g kolhydrater

Handrolls

Handroll Krabstick

Crabstick Handroll — Krabstick, chuka wakame, mayonaise, masago, omelet en komkommer

uppskattning≈ 390 kcal37 g kolhydrater

Handroll Ebi Avocado

Ebi Avocado Handroll — Avocado, gefrituurde garnaal, mayonaise en masago

uppskattning≈ 470 kcal38 g kolhydrater

Special Rolls

Special Roll Kip

Chicken Special Roll — Tamago, avocado,komkommer, avocadomousse, krokante kip en bosuitjes

uppskattning≈ 510 kcal40 g kolhydrater

Special Roll Krab

Crab Special Roll — Gefrituurde krab, avocado, mayonaise, komkommer en masago

uppskattning≈ 530 kcal40 g kolhydrater

Special Roll Zalm

Salmon Special Roll — Verse zalm, avocado, komkommer, mayonaise, unagi saus en bosuitjes

uppskattning≈ 470 kcal39 g kolhydrater

Special Roll Tonijn

Tuna Special Roll — Verse tonijn, avocado, komkommer, spicy saus, spicy poeder en bosuitjes

uppskattning≈ 440 kcal38 g kolhydrater

Special Roll Zalm Wakame

Salmon Wakame Special Roll — Verse zalm, avocado, chuka wakame, komkommer en mayonaise

uppskattning≈ 430 kcal38 g kolhydrater

Special Roll Mango Zalm

Mango Salmon Special Roll — Mango, gefrituurde garnaal, verse zalm, mangosaus en bosui

uppskattning≈ 580 kcal52 g kolhydrater

Special Roll Beef Truffel

Beef Truffle Special Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, flamed beef, truffel mayonaise en gebakken uitjes

uppskattning≈ 620 kcal48 g kolhydraterbalanserat 65

Special Roll Geflamed Zalm

Flamed Salmon Special Roll — Geflamed zalm, komkommer, tamago, avocado, mayonaise, unagi saus en gebakken uitje

uppskattning≈ 590 kcal46 g kolhydrater

Special Roll Zalm Kaas

Salmon Cheese Special Roll — Komkommer, avocado, tamago, flamed zalm, kaas, cocktailsaus, unagi saus,

uppskattning≈ 610 kcal45 g kolhydraterbalanserat 65

Special Roll Zalm Tonijn Krab

Salmon Tuna Crab Special Roll — Verse zalm en tonijn, krabstick, komkommer en avocado

uppskattning≈ 510 kcal42 g kolhydraterbalanserat 77

Special Roll Veggievegetarian

Veggie Special Roll — Komkommer, oshinko, avocado,Japanse tofu, tamago en chuka wakame

uppskattning≈ 480 kcal48 g kolhydraterbalanserat 72

Special Roll Krab Garnaal

Crab Shrimp Special Roll — Krabstick, avocado, avocadomousse, garnaal, unagi saus, komkommer, mayonaise en bosuitjes

uppskattning≈ 570 kcal44 g kolhydrater

Special Roll Kip Unagi

Chicken Unagi Special Roll — Gefrituurde kip, mayonaise, unagi saus, sesam, komkommer en avocado

uppskattning≈ 630 kcal47 g kolhydraterbalanserat 65

Special Roll Ebi Unagi

Ebi Unagi Special Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, komkommer mayonaise, unagi saus, en gebakken uitjes

uppskattning≈ 610 kcal46 g kolhydrater

Special Roll Ebi Zalm

Ebi Salmon Special Roll — Gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise, unagi saus, flamed zalm, gebak uitjes

uppskattning≈ 640 kcal45 g kolhydraterbalanserat 65

Special Roll Zeebaars

Sea Bass Special Roll — Krabstick, avocado, mayonaise, komkommer, geflamed zeebaars, unagi saus en gebakuitjes

uppskattning≈ 590 kcal45 g kolhydraterbalanserat 65

Special Roll Veggie Unagivegetarian

Veggie Unagi Special Roll — Japanse omelet,Japanse tofu, komkommer, mayonaise unagi saus, sesam en avocado

uppskattning≈ 520 kcal48 g kolhydraterbalanserat 67

Special Roll Kip Sesame

Chicken Sesame Special Roll — Gefrituurde kip, sesam, komkommer, avocado mayonaise unagi saus sesam

uppskattning≈ 630 kcal47 g kolhydraterbalanserat 65

Special Roll Tonijn Unagi

Tuna Unagi Special Roll — Tonijn, komkommer, avocado, sesam mayonaise en unagi saus

uppskattning≈ 560 kcal44 g kolhydraterbalanserat 71

Special Roll Zalm Unagi

Salmon Unagi Special Roll — Zalm, komkommer, avocado, mayonaise, sesam en unagi saus

uppskattning≈ 560 kcal44 g kolhydraterbalanserat 71

Special Roll Ebi Unagi Sesame

Ebi Unagi Sesame Special Roll — Gefrituurde garnaal, komkommer, sesam, mayonaise, avocado en unagi saus

uppskattning≈ 610 kcal46 g kolhydrater

Special Roll Krab Unagi

Crab Unagi Special Roll — Krab, komkommer, sesam, avocado, mayonaise en unagi saus

uppskattning≈ 570 kcal44 g kolhydrater

Sushisala

Sushisala Ebi

Ebi Sushi Salad — Sla, gefrituurde garnaal, avocado, mayonaise en sesam

uppskattning≈ 480 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Sushisala Krab

Crab Sushi Salad — Sla, krabstick, masago, avocado,mayonaise en sesam

uppskattning≈ 420 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Sushisala Zalm Spicy

Spicy Salmon Sushi Salad — Sla, verse zalm, avocado, spicy saus en sesam

uppskattning≈ 450 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Sushisala Tonijn Spicy

Spicy Tuna Sushi Salad — Sla, verse tonijn, avocado, spicy saus en sesam

uppskattning≈ 420 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

Sushisala Paling

Eel Sushi Salad — Sla, paling, komkommer, omelet, unagi saus en sesam

uppskattning≈ 510 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Sushisala Veggievegetarian

Veggie Sushi Salad — Sla, komkommer, chuka wakame, tofu, avocado, omelet, oshinko, mayonaise en sesam

uppskattning≈ 480 kcal16 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

Sushisala Yakitori

Yakitori Sushi Salad — Sla, Yakitori kip, komkommer unagi saus en sesam

uppskattning≈ 460 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

Sushisala Zalm Masago

Salmon Masago Sushi Salad — Sla, verse zalm, masago, avocado, mayonaise en sesam

uppskattning≈ 490 kcal11 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

Sushisala Tonijn Mayo

Tuna Mayo Sushi Salad — Sla,verse tonijn, sesam, avocado,mayonaise en sesam

uppskattning≈ 480 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

Sashimi & Salades

Salade Chuka Wakamevegan

Chuka Wakame Salad — Slamix, mayo, sesam en chuka wakame

uppskattning≈ 350 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligt

Stämmer den här menyn fortfarande?

72veggie
scoreuppskattning

Brett av sushi och bowls

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Menyn innehåller Veggie poke bowl och Kappa maki. Det finns även Wok med udon.

45 vegetariska och 15 veganska rätter av 232

61dia
scoreuppskattning

Sushialternativ med få kolhydrater

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn har flera alternativ med låga kolhydrater bland sashimisalader och wok. De flesta sushi har högt glykemiskt index på grund av riset.

45 diabetesvänliga · 232 rätter

Recensioner

Recensera

Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress: Nieuweweg 64A, 3765GE Soest
Öppettider: mån12:00–20:30
tisstängt
ons12:00–20:30
tor12:00–20:30
fre11:00–20:30
lör11:00–20:30
sön11:00–20:30
4 August to 11 August (Vakantie): Gesloten. 5 Mai (Bevrijdingsdag): Gesloten
Kontakt: +32355447569
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ikusushi.nl/
Post: fullständighet 67 %, tillförlitlighet 99 %

Äger du Iku Sushi & Wok? Gör anspråk på din plats.