tillbaka till sök

Soia

Kanaalweg 199, 3533 HL Utrecht

Öppet nu · till 23:00

bar food€€€€
RecenseraBokaRingWebbplats

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 7 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 9 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

BORRELHAPPEN
KROKANTE TEMPURA GARNALEN
12.00
Crispy Shrimp Tempura — 6 stuks met kruidenmayonaise, togarashi, citroen
uppskattning≈ 450 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligt
BITTERBALLEN
9.00
8 stuks, rund of vegetarisch, met mosterd
uppskattning≈ 520 kcal28 g kolhydrater
KAASTENGELS
9.00
Cheese Straws — 8 stuks met chilisaus
uppskattning≈ 480 kcal30 g kolhydrater
VEGA MINI LOEMPIAvegetarian
8.00
Mini Vegetable Spring Rolls — 8 stuks met chilisaus
uppskattning≈ 380 kcal32 g kolhydrater
BITTERGARNITUUR
13.50
12 of 24 stuks met mosterd, mayonaise en chilisaus
uppskattning≈ 750 kcal45 g kolhydrater
KOREAN FRIED CHICKEN OF CAULIFLOWER BITES
13.00
Korean Fried Chicken or Cauliflower Bites — 8 stuks met yuzu-gochujang glaze, sesam, lente-ui, limoen
uppskattning≈ 550 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 65
SOIA BORRELPLANK
18.50
Soia Sharing Platter — Een rijke selectie van kazen, charcuterie, peppadew gevuld met roomkaas, zuurdesem, nduja dip en pickles, ook vegetarisch mogelijk.
uppskattning≈ 850 kcal40 g kolhydrater
LOADED NACHOS
12.50
Geraspte kaas, salsa, ingelegde rode ui, jalapeño, crème fraiche, guacamole en koriander. ADD-ON: PULLED CHICKEN +3 EURO
uppskattning≈ 720 kcal65 g kolhydraterbalanserat 65
LOADED FRIES
8.50
Pecorino, truffelmayo, bieslook
uppskattning≈ 680 kcal55 g kolhydrater
TAART
APPELTAART
6.00
Apple Pie
uppskattning≈ 380 kcal45 g kolhydratertung 43
CHOCOLADETAART
6.00
Chocolate Cake
uppskattning≈ 450 kcal42 g kolhydratertung 34
LEMONCURD CHEESECAKE
6.00
Lemon Curd Cheesecake
uppskattning≈ 420 kcal35 g kolhydratertung 39
FRANGIPANNE PEER TAART
6.00
Pear Frangipane Tart
uppskattning≈ 410 kcal38 g kolhydratertung 43
IJSJES VAN N’ICE
IJSJES VAN N’ICE
3.00
Ice Cream — Kijk op het bord of vraag de bediening!
uppskattning≈ 180 kcal22 g kolhydrater
LUNCH
CROQUE MONSIEUR
10.50
Ham & kaas of kaas
uppskattning≈ 650 kcal42 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
SOIA SPICY CROQUE
12.50
Oude kaas, sriracha en pickle ananas
uppskattning≈ 680 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69
KROKETTEN OP BROOD
12.50
Croquettes on Bread — Rund of oesterzwam met mosterd
uppskattning≈ 620 kcal50 g kolhydrater
RÖSTI ROYALE
15.00
Krokante aardappelrösti, spinazie, gepocheerd ei, hollandaise, boekweit crumble
uppskattning≈ 780 kcal48 g kolhydraterbalanserat 68
ZALM OP ZUURDESEMpescatarian
14.00
Salmon on Sourdough — Citrus-bieslookroomkaas, komkommer, rode biet, dille, ingelegde rode ui, little gem, radijs
uppskattning≈ 520 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
RIBEYE OP ZUURDESEM
18.00
Ribeye on Sourdough — Fijngesneden ribeye, geroosterde paprika, rucola, salsa verde, granaatappelpitten, pecorino, crispy tuinbonen
uppskattning≈ 680 kcal32 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78
A.L.T. OP ZUURDESEMvegetarian
14.00
A.L.T. on Sourdough — Avocado-limoen, tomaat, whipped feta, little gem, ingelegde rode ui, olijfkruim
uppskattning≈ 580 kcal42 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
SALADE GEITENKAASvegetarian
14.00
Goat Cheese Salad — Grapefruit, gegrilde gele biet, walnoot, munt, honingvinaigrette OOK VEGAN TE BESTELLEN MET VEGAN GEITENKAAS
uppskattning≈ 410 kcal22 g kolhydraterbalanserat 70
SOIA HOUSE BURGER
17.50
Rund of Beyond Meat, cheddar, gekarameliseerde ui, augurk, romaine, SOIA burger saus
uppskattning≈ 720 kcal48 g kolhydraterbalanserat 65
BIJGERECHTEN
GEGRILDE KRIELTJESvegetarian
7.00
Grilled Potatoes — Knoflook, rozemarijn, tijm
uppskattning≈ 220 kcal24 g kolhydraterdiabetesvänligt
FRIETvegetarian
5.00
Fries — Met mayonaise
uppskattning≈ 480 kcal42 g kolhydrater
GEGRILDE BROCCOLINIvegetarian
6.00
Grilled Broccolini — Sesamdressing, togarashi, citruszeste
uppskattning≈ 140 kcal11 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
KOMKOMMER-KOOL CRUNCHvegetarian
6.50
Cucumber-Kale Crunch — Gember-limoen, koriander, sesam, pinda
uppskattning≈ 180 kcal14 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
GEGRILD ZUURDESEMBROODvegetarian
6.00
Grilled Sourdough — Wittebonencrème, feta, kruidenolie
uppskattning≈ 310 kcal32 g kolhydraterbalanserat 71
BITES
VEGA GYOZA’Svegetarian
10.00
Vegetable Gyoza
uppskattning≈ 260 kcal34 g kolhydraterbalanserat 73
GEGRILDE ARTISJOKHARTENvegetarian
10.00
Grilled Artichoke Hearts
uppskattning≈ 180 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
TONIJN CARPACCIOpescatarian
12.00
Tuna Carpaccio — Kappertjes, tonato-mayonaise, rucola
uppskattning≈ 240 kcal6 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67
MAINS
KIP MET HONING-HARISSA GLAZE
16.50
Honey-Harissa Chicken — Erwten-munt, geglaceerde bospeen
uppskattning≈ 450 kcal28 g kolhydraterbalanserat 81
FLATBREAD MET PULLED LAM
20.00
Pulled Lamb Flatbread — Citroen-tahini, ingelegde rode ui, munt, granaatappel
uppskattning≈ 620 kcal55 g kolhydraterbalanserat 71
GEGRILDE RIBEYE
24.00
Grilled Ribeye — 200gr, salsa verde
uppskattning≈ 580 kcal4 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71
HOISIN-GELAKTE ZALMpescatarian
17.50
Hoisin Glazed Salmon — Komkommer-limoensalade, sesam, lente-ui, gebrande limoen
uppskattning≈ 420 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74
GEROOSTERDE BLOEMKOOLvegetarian
15.50
Roasted Cauliflower — Citroen-tahini, dukkah, tuinbonen, groene kruidenolie
uppskattning≈ 380 kcal26 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70
GNOCCHI MET PESTOvegetarian
16.00
Gnocchi with Pesto — Asperges, citroen, hazelnoot pangrattato, pecorino
uppskattning≈ 540 kcal52 g kolhydrater
DESSERT
CITROENSORBET
9.50
Lemon Sorbet — Sesam-stroopwafelkruim, meringue, basilicum olie
uppskattning≈ 280 kcal44 g kolhydratertung 32
POFFERTJES
7.50
Rabarbercompote, hazelnootpraline, licht gezouten room
uppskattning≈ 420 kcal58 g kolhydrater
VANILLE PANNA COTTA
7.50
Vanilla Panna Cotta
uppskattning≈ 320 kcal24 g kolhydratertung 42
KIDS
BOTERHAM
4.00
Kids Sandwich — Ham, kaas, pindakaas of hagelslag
uppskattning≈ 320 kcal30 g kolhydrater
FRIETJES MET SNACK
7.50
Kids Fries and Snack — Kipnuggets, kroket (ook vega) of frikandel
uppskattning≈ 550 kcal45 g kolhydrater
KINDERTOSTI
6.00
Kids Toastie — Ham&kaas of kaas
uppskattning≈ 420 kcal32 g kolhydraterdiabetesvänligt
FRUITBAKJEvegan, vegetarian
5.00
Kids Fruit Bowl
uppskattning≈ 80 kcal18 g kolhydrater

Stämmer den här menyn fortfarande?

73veggie
scoreuppskattning

Bra utbud av vegetariskt

Hur bra en vegetarian äter här, baserat på menyn. Inte ett recensationsbetyg.

Det finns rätter som ugnsbakad blomkål med tahini och gnocchi med pesto. Getostsaladen går att beställa som vegan.

13 vegetariska och 1 veganska rätter av 44

70dia
scoreuppskattning

Alternativ med färre kolhydrater

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn erbjuder flera proteinrika huvudrätter. Det finns bra val för både lunch och snacks.

16 diabetesvänliga · 44 rätter

Recensioner

Recensera
Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress
Kanaalweg 199, 3533 HL Utrecht
Öppettider
mån11:00–23:00
tis11:00–23:00
ons11:00–23:00
tor11:00–23:00
fre11:00–01:00
lör09:00–01:00
sön09:00–22:00
Kontakt
+31303045245 info@soia.nl
Källor
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), soia.nl/

Äger du Soia? Gör anspråk på din plats.