Poncho Restaurant

Chaussée de Tervuren 171, 1410 Waterloo

Stängt nu · öppnar 12:00

Latin American€€€€

Meny

Källa: restaurantens webbplats, läs mer på 6 september 2026. Priser och rätter kan ha ändrats sedan dess.

Kalorier och kolhydrater är uppskattningar från en AI-modell baserat på denna meny, gjorda den 18 september 2026, för en typisk portion. De är inte medicinska råd och ersätter inte information från köket. "Diabetesvänligt" betyder: måttliga kolhydrater för rätten, lite socker och ingen snabbabsorberande bas som pommes frites, vitt bröd eller vitt ris.

Postres

MILLE-FEUILLE CARAMÉLISÉ

16.00

Caramelized Mille-feuille — Avocat Ananas Crème yaourt

uppskattning≈ 550 kcal65 g kolhydratertung 36

PAVLOVA FRAISES

13.00

Strawberry Pavlova — Crémeux maïs Glace popcorn Caramel Agastache

uppskattning≈ 480 kcal60 g kolhydratertung 37

CRUNCHY CHURROS

12.00

Churros with Dulce de Leche — Dulce de leche

uppskattning≈ 420 kcal55 g kolhydratertung 41

DAME BLANCHE À PARTAGER

19.00

Dame Blanche — Glace vanille Chouchous noix du Brésil Chocolat Mayan Red Chantilly

uppskattning≈ 850 kcal80 g kolhydratertung 40

PRIMERO - Aperitivo

ANTICUCHO D’AGNEAU

19.00

Lamb Anticucho — Crema de pepino Laquage roucou Grenade Lime Chips Vitelotte

uppskattning≈ 320 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

GUACAMOLE NIKKEIvegan, vegetarian

13.00

Nikkei Guacamole — 6 pc Totopos

uppskattning≈ 380 kcal28 g kolhydrater

ROCK SHRIMP

18.00

6 pc Rocoto Citron tigré Coco Duo de sésame Ciboulette

uppskattning≈ 350 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

EMPANADAS DE POLLO

15.00

Chicken Empanadas — 2 pc Raïta mangue coco Relish passion Cacahuêtes

uppskattning≈ 450 kcal35 g kolhydrater

HOT ONE KARAAGE

17.00

Karaage Chicken — 6 pc Trio spicy salsas

uppskattning≈ 420 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligt

PRIMERO - Entradas

CEVICHE YELLOWTAIL & CREVETTEpescatarian

24.00

Yellowtail and Shrimp Ceviche — Argousier Rocoto Mangue Pastèque Coco Maïs soufflé Cacahuêtes Cébette Sésame kimchi Huacatay Zeste de citron

uppskattning≈ 310 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 86

CEVICHE TOFUvegan, vegetarian

21.00

Tofu Ceviche — Argousier Rocoto Mangue Pastèque Coco Maïs soufflé Cacahuêtes Cébette Sésame kimchi Huacatay Zeste de citron

uppskattning≈ 280 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 76

DUMPLING CREVETTE ET FOIE GRAS

25.00

Shrimp and Foie Gras Dumplings — Argousier Rocoto Mangue Pastèque Coco Maïs soufflé Cacahuêtes Cébette Sésame kimchi Huacatay Zeste de citron

uppskattning≈ 410 kcal20 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 68

DUMPLING VÉGÉTARIENvegetarian

22.00

Vegetarian Dumplings — Argousier Rocoto Mangue Pastèque Coco Maïs soufflé Cacahuêtes Cébette Sésame kimchi Huacatay Zeste de citron

uppskattning≈ 320 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

TARTARE DE THONpescatarian

21.00

Tuna Tartare — Feuille de nori Sweety ancho Cacahuêtes Sésame

uppskattning≈ 260 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

CHORIZO CRIOLLO

13.00

Criollo Chorizo — Flambé à la Tequila Añejo sur galet Tamarillo brùlé

uppskattning≈ 340 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

SALSA BURRATAvegetarian

19.00

Burrata Salad — Avocat Gaspacho de tomates Zébra et jalapeño Totopos verde

uppskattning≈ 480 kcal22 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 69

TACOS PORC IBÉRIQUE

23.00

Iberian Pork Tacos — Al pastor Ananas à la parilla Chou blanc Salsa verde Coriandre Pico de Gallo

uppskattning≈ 580 kcal45 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 79

PONCHO SALAD

21.00

Poulet cajun Romaine Croútons de maïs Parmesan Padron aux haricots rouges Sour cream

uppskattning≈ 520 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 83

BURRITO SURF & TURF

25.00

Surf & Turf Burrito — Crevettes et ribs de bæuf Fromage oaxaca Condiment

uppskattning≈ 750 kcal55 g kolhydraterbalanserat 73

BURRITO TOFUvegetarian

20.00

Tofu Burrito — Fromage oaxaca Condiment

uppskattning≈ 620 kcal50 g kolhydraterbalanserat 78

SEGUNDO - Poncho Mibrasa

FILET PUR (220 gr)

39.00

Beef Tenderloin — servie avec une mini-Poncho salade, des frites et une sauce au choix

uppskattning≈ 850 kcal45 g kolhydrater

RIBEYE (330 gr)

49.00

Ribeye Steak — servie avec une mini-Poncho salade, des frites et une sauce au choix

uppskattning≈ 1100 kcal45 g kolhydrater

PICANHA (220 gr)

32.00

Picanha Steak — servie avec une mini-Poncho salade, des frites et une sauce au choix

uppskattning≈ 950 kcal45 g kolhydrater

BAVETTE (250 gr)

35.00

Flank Steak — servie avec une mini-Poncho salade, des frites et une sauce au choix

uppskattning≈ 880 kcal45 g kolhydrater

CÔTE À L’OS (1 kg)

120.00

Bone-in Rib Steak — servie avec une mini-Poncho salade, des frites et une sauce au choix

uppskattning≈ 2400 kcal80 g kolhydratertung 36

SPARE RIBS LAQUÉ (600 gr)

38.00

Glazed Spare Ribs — servie avec une mini-Poncho salade, des frites et une sauce au choix

uppskattning≈ 1100 kcal60 g kolhydratertung 43

COQUELET LAQUÉ

34.00

Glazed Roast Chicken — servie avec une mini-Poncho salade, des frites et une sauce au choix

uppskattning≈ 900 kcal45 g kolhydrater

SEGUNDO - Mixte Parilla

Mixte Parilla

80.00

Mixed Grill Parilla — Crevette Jumbo Picanha Anticucho Porc ibérico Chorizo. Accompagnement : Maïs Padron Tomates rôties Patatas

uppskattning≈ 1600 kcal70 g kolhydratertung 44

Acompañamientos

PATATAS A LA PARILLA, FLEUR DE SELvegan, vegetarian

7.50

Grilled Potatoes

uppskattning≈ 250 kcal30 g kolhydrater

PURÉE DE POMME DE TERRE, JALAPEÑOvegetarian

7.50

Mashed Potatoes with Jalapeño

uppskattning≈ 220 kcal25 g kolhydrater

FRITES À LA GRAISSE DE BØEUF

5.00

Beef Tallow Fries

uppskattning≈ 450 kcal40 g kolhydrater

FRITES DE PATATE DOUCEvegan, vegetarian

6.00

Sweet Potato Fries

uppskattning≈ 380 kcal35 g kolhydrater

TOMATE GREEN ZEBRAvegan, vegetarian

5.00

Green Zebra Tomato — Salsa verde origan huile d’olive

uppskattning≈ 120 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligt

RIBS DE MAÏS AU BEURRE DE CAJUNvegetarian

6.00

Cajun Butter Corn Ribs — Pop-corn

uppskattning≈ 280 kcal25 g kolhydrater

SUCRINEvegetarian

7.00

Sucrine Salad — Sauce césar oignon rouge

uppskattning≈ 250 kcal10 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

ASPERGES VERTES DU PÉROUvegan, vegetarian

9.00

Peruvian Asparagus — Émulsion miso ponzu mustard cress

uppskattning≈ 150 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 66

SEGUNDO - Platos

DAURADApescatarian

35.00

Sea Bream in Broth — Bouillon maté saké Légumes verts Chips d’ail Jalapeño Combava

uppskattning≈ 550 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 85

TOFU (Platos)vegan, vegetarian

32.00

Tofu in Broth — Bouillon maté saké Légumes verts Chips d’ail Jalapeño Combava

uppskattning≈ 480 kcal30 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

DOS DE CABILLAUD A LA PARILLApescatarian

38.00

Grilled Cod — Mousseline miso Asperges blanches Shiso vert Ponzu

uppskattning≈ 620 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

GRINGO TARTARE

32.00

Spicy chipotle Oignons frits Ciboulette Frites Sucrine

uppskattning≈ 850 kcal50 g kolhydrater

JALASMASH BURGER

30.00

Smoked Beef Mayonnaise jalapeño Romaine Green Zébra Bacon American cheese Frites

uppskattning≈ 1150 kcal75 g kolhydrater

CHILI CON CARNE

27.00

Cheddar Crème aigrelette Tortilla Riz Guacamole Nikkei

uppskattning≈ 850 kcal80 g kolhydraterbalanserat 72

CAZUELA DE BARRO

58.00

Volaille Boulettes Guajillo Cacahuêtes Feuilleté Gingembre Champignons Coco Frites

uppskattning≈ 980 kcal70 g kolhydrater

Firma del Poncho

ÉPAULE D’AGNEAU DU CHEF

89.00

Chef's Lamb Shoulder — Épices Cajun Houmous de maïs Yaourt Quinoa Tortilla

uppskattning≈ 780 kcal65 g kolhydraterbalanserat 83

ULTIMO - Postres

BANANE A LA PARILLAvegetarian

16.00

Grilled Banana — Baba au rhum Glace vanille

uppskattning≈ 550 kcal75 g kolhydratertung 34

PAVLOVA LATINA

13.00

Latina Pavlova — Fraises au poivre du Putumayo Kalamansi cielo rojo

uppskattning≈ 420 kcal60 g kolhydratertung 32

Formule 6 plats

70.00

6-Course Tasting Menu

uppskattning≈ 1800 kcal150 g kolhydratertung 39

TARTARE DE SAUMONpescatarian

Salmon Tartare — Rocoto Sésame toasté Shiso rouge Kalamansi Tostado

uppskattning≈ 220 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 73

TATAKI THON SAKUpescatarian

Saku Tuna Tataki — Gaspacho tamarin œuf Tobiko Fenouil Concombre Piment sucette

uppskattning≈ 250 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

POULET FAÇON KARAAGE

Karaage Style Chicken — Mayonnaise Maria Mousseline Zarzamora con Chipotle Maracuja Sauce framboise Tequila

uppskattning≈ 380 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligt

SECRETO DE PORC IBÉRIQUE et FILET DE BAR

Iberian pork secreto and sea bass fillet — Purée de pommes de terre fumées Chimichurri Padron Nori

uppskattning≈ 650 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

Formule 8 plats

80.00

8-course tasting menu

uppskattning≈ 2200 kcal180 g kolhydrater

CREVETTES PAPILLON À LA PARILLA

Grilled butterfly prawns — Beurre relish

uppskattning≈ 320 kcal8 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 67

EMPANADAS DE POULET JAUNE AU MAÏS

Chicken corn empanadas — Crème yaourt perlé

uppskattning≈ 350 kcal30 g kolhydraterbalanserat 65

Formule 9 plats

90.00

9-course tasting menu

uppskattning≈ 2500 kcal200 g kolhydrater

CEVICHE YELLOWTAIL, OCTOPUS

Yellowtail and octopus ceviche — Cocktail argousier Kiwi Radis Raisin

uppskattning≈ 180 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 82

PICANHA

Picanha steak — Sauce chimichurri Purée au beurre Mayonnaise jalapeño

uppskattning≈ 720 kcal15 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 71

Formule végétarienne

Formule végétarienne, 6 platsvegetarian

70.00

Vegetarian tasting menu

uppskattning≈ 1500 kcal160 g kolhydratertung 39

BROCOLINETTEvegetarian

Broccolini with jalapeño mayonnaise — Mayonnaise jalapeño Bubu arare Pistache perles de coco Menthe Citron vert

uppskattning≈ 210 kcal12 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 70

BURRATAvegetarian

Burrata with grilled avocado — Avocat grillé Concombre Padron Cactus Carambole Chlorophylle basilic Totopos verde Zébra

uppskattning≈ 450 kcal25 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 75

TOFUvegan, vegetarian

Tofu with tamarind gazpacho — Gaspacho tamarin Fenouil Concombre Piment sucette

uppskattning≈ 180 kcal18 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 78

TACOS PORTOBELLOvegetarian

Portobello mushroom tacos — Aubergine miso Tomate Sésame Kimchi Lime Nori

uppskattning≈ 420 kcal35 g kolhydraterdiabetesvänligtbalanserat 74

Stämmer den här menyn fortfarande?

75dia
scoreuppskattning

Latinamerikansk mat med få kolhydrater

Hur bra någon med diabetes äter här, baserat på menyn och uppskattade kolhydrater. Inte medicinsk rådgivning.

Menyn har många proteinrika huvudrätter och lätta förrätter. Stekarna serveras med pommes frites som går att byta ut.

29 diabetesvänliga · 62 rätter

Recensioner

Recensera

Inga recensioner än.Var du där? Skriv den första.

Praktiskt

Adress: Chaussée de Tervuren 171, 1410 Waterloo
Öppettider: månstängt
tis12:00–14:30, 18:30–21:30
ons12:00–14:30, 18:30–21:30
tor12:00–14:30, 18:30–21:30
fre12:00–14:30, 18:30–22:30
lör12:00–14:30, 18:30–22:30
sönstängt
Kontakt: +3226408179 info@restaurant-poncho.be
Källor: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-poncho.be/
Post: fullständighet 83 %, tillförlitlighet 85 %

Äger du Poncho Restaurant? Gör anspråk på din plats.