Kauppahallin Kotilounas
Hämeenkatu 19, 33200 Tampere
Nu open · tot 17:30
caf退€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 11 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Steentjessoepen
Worstensoep
9.00
Makkarakeitto
schatting≈ 450 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Knakworstensoep
9.00
Nakkikeitto
schatting≈ 420 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Vleessoep
9.00
Lihakeitto
schatting≈ 380 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 80
Gehaktsoep
9.00
Jauhelihakeitto
schatting≈ 410 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Zalmsoeppescatarian
9.00
Lohikeitto
schatting≈ 520 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Gratins
Hamgratin
10.00
Kinkkukiusaus
schatting≈ 550 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Kipgratin
10.00
Broilerkiusaus
schatting≈ 500 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Zalmgratinpescatarian
10.00
Lohikiusaus
schatting≈ 580 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Gehaktgratin
10.00
Jauhelihakiusaus
schatting≈ 600 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Kebabgratin
10.00
Kebabkiusaus
schatting≈ 620 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Pastagratins
Pastagratin met ham
11.00
Kinkkupastapaistos
schatting≈ 650 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 71
Pastagratin met kip
11.00
Broilerpastapaistos
schatting≈ 620 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 77
Pastagratin met zalmpescatarian
11.00
Lohipastapaistos
schatting≈ 680 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 65
Pastagratin met gehakt
11.00
Jauhelihapastapaistos
schatting≈ 700 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 65
Pastagratin met kebab
11.00
Kebabpastapaistos
schatting≈ 720 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 65
Varkensstoofpotjes
Romige varkensstoofpot
12.00
Kermainen possupata
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Varkensvlees met Aura-kaas
12.00
Aurajuustopossua
schatting≈ 600 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Chili varkensvlees
12.00
Chilipossua
schatting≈ 500 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Peper varkensvlees
12.00
Pippuripossua
schatting≈ 500 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Rundvleesstoofpotjes
Romige rundvleesstoofpot
14.00
Kermainen härkäpata
schatting≈ 580 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Rundvlees met Aura-kaas
14.00
Aurajuustohärkää
schatting≈ 650 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Chili-rundvlees
14.00
Chilihärkää
schatting≈ 580 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Peper-rundvlees
14.00
Pippurihärkää
schatting≈ 550 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Kipfilet
Kippenfilet
14.00
Kananpojan sisäfile -curry-kermakastike — met curry-roomsaus
schatting≈ 620 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Kippenfilet
14.00
Kananpojan sisäfile -BBQ-kermakastike — met BBQ-roomsaus
schatting≈ 640 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Kippenfilet
14.00
Kananpojan sisäfile -appelsiini-juustokastike — met sinaasappel-kaassaus
schatting≈ 660 kcal18 g koolhydratenevenwichtig 71
Kippenfilet
14.00
Kananpojan sisäfile -mango-juustokastike — met mango-kaassaus
schatting≈ 660 kcal20 g koolhydraten
Gehaktballen
Gehaktballetjes
13.00
Lihapullat -hunaja-pippurikastike — met honing-pepersaus
schatting≈ 610 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 71
Gehaktballetjes
13.00
Lihapullat -kermainen pippurikastike — met romige pepersaus
schatting≈ 630 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Gehaktballetjes
13.00
Lihapullat -BBQ-kermakastike — met BBQ-roomsaus
schatting≈ 640 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Gehaktballetjes
13.00
Lihapullat -kermainen sinappikastike — met romige mosterdsaus
schatting≈ 630 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Varkensfilet
Varkensfilet
14.00
Porsaanfile -hunaja-pippurikastike — met honing-pepersaus
schatting≈ 590 kcal20 g koolhydratenevenwichtig 71
Varkensfilet
14.00
Porsaanfile -kermainen pippurikastike — met romige pepersaus
schatting≈ 610 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Varkensfilet
14.00
Porsaanfile -BBQ-kermakastike — met BBQ-roomsaus
schatting≈ 620 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Varkensfilet
14.00
Porsaanfile -kermainen sinappikastike — met romige mosterdsaus
schatting≈ 610 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Bradaard
Rosbief
19.00
Paahtopaisti -hunaja-pippurikastike — met honing-pepersaus
schatting≈ 600 kcal20 g koolhydratenevenwichtig 71
Rosbief
19.00
Paahtopaisti -kermainen pippurikastike — met romige pepersaus
schatting≈ 620 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Rosbief
19.00
Paahtopaisti -BBQ-kermakastike — met BBQ-roomsaus
schatting≈ 630 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Rosbief
19.00
Paahtopaisti -kermainen sinappikastike — met romige mosterdsaus
schatting≈ 620 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Maaltijden (Pakketten)
Maaltijd 1
12.00
Ruokatarjoilu 1 — Soeplunch, koffie en zoete taart met vanillesaus
schatting≈ 950 kcal110 g koolhydraten
Maaltijdservice 2
15.00
Ruokatarjoilu 2 — Ovenschotel, stevige salade, koffie en zoete taart met vanillesaus
schatting≈ 1100 kcal110 g koolhydraten
Maaltijdservice 3
19.00
Ruokatarjoilu 3 — Hoofdgerecht (varkensfilet/kassler/kipfilet/gebraden vlees), bijgerecht, stevige salade, koffie en zoete taart
schatting≈ 1300 kcal120 g koolhydratenzwaar 39
Huwelijksmenu
29.00
Häämenu
schatting≈ 1800 kcal150 g koolhydratenzwaar 31
Buffetopties
Voorgerechtsaladesvegetarian
Alkusalaatit — Frisse groene salade, Griekse salade, fruitige geitenkaassalade, aardappelsalade, tomaat-mozzarella salade
schatting≈ 350 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Voorgerechtenpescatarian
Alkuruoka — Mosterdharing, gravlachs, gerookte zalm
schatting≈ 250 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Extra voorgerechtenvegetarian
Lisäalkuruoat — Gemarineerde olijven, gemarineerde rode ui, gemarineerde champignons, tomaat-mozzarella-basilicum, gevulde eieren
schatting≈ 300 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Hoofdgerechten
Pääruoka — Varkensfilet, Kassler, geroosterde kipfilet
schatting≈ 450 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Vegetarische gerechtenvegetarian
Kasvisruoka — Broccoli-zoete aardappelovenschotel, bieten-aura kaasgratin, tomaat-courgette schotel, vegetarische burger
schatting≈ 380 kcal30 g koolhydraten
Taart
Täytekakku — Aardbei-room, frambozen-room, Paradieskakku, chocoladeschaafsel
schatting≈ 450 kcal55 g koolhydratenzwaar 37
Maandag 07.09.
Gepaneerde rode baarspescatarian
12.00
Paneroitu puna-ahven, tilli-kermakastike (L) — met dille-roomsaus (L)
schatting≈ 650 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Gepaneerd zalmfilet
12.00
Paneroitu lohileike, tilli-kermakastike (L) — met dille-roomsaus (L)
schatting≈ 700 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Knoflookkipfilet
12.00
Valkosipulibroilerin paistileike, currymajoneesi (L,G) — met currymayonaise (L,G)
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Chili varkensvlees
10.80
Chilipossua (L,G) — (L,G)
schatting≈ 500 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Worstensoep
9.20
Nakkikeitto (L,G) — (L,G)
schatting≈ 400 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Zoete aardappelpureesoup
9.20
Bataattisosekeitto (L,G) — (L,G)
schatting≈ 350 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 72
Bijgerechten
Lisäkkeet: perunasose, riisi (M,G) — aardappelpuree, rijst (M,G)
schatting≈ 250 kcal45 g koolhydraten
Dessert
Jälkiruoka: mansikkarahka (L,G) — aardbeienkwark (L,G)
schatting≈ 200 kcal20 g koolhydraten
Dinsdag 08.09.
Gehaktbrood
12.00
Lihamureke, tumma sipulikastike (L,G) — met donkere uiensaus (L,G)
schatting≈ 500 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Varkensvlees
12.00
Porsaanleike, tumma sipulikastike (L) — met donkere uiensaus (L)
schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Koolrolletjes
12.00
Kaalikääryleet, tumma sipulikastike (L,G) — met donkere uiensaus (L,G)
schatting≈ 400 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Kippenstoofpotje
10.80
Herkkupata broilerista (L,G)
schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Vegetarische ovenschotel met kaasvegetarian
9.90
Juustokuorrutettu kasvisvuoka (VL,G)
schatting≈ 380 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Zalmsoep
9.20
Lohikeitto (L,G)
schatting≈ 420 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Bijgerechtenvegan
Lisäkkeet: paistetut perunat, keitetyt perunat, riisi (M,G,VE) — gebakken aardappelen, gekookte aardappelen, rijst
schatting≈ 250 kcal45 g koolhydraten
Nagerecht
Jälkiruoka: mangomousse (G) — mangomousse
schatting≈ 220 kcal30 g koolhydraten
Woensdag 09.09.
Mosterdworst uit de oven
12.00
Sinappinen uunimakkara, ruskea kastike (L,G) — met bruine jus
schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Gebakken biefstuk
12.00
Pannupihvi, ruskea kastike (L,G) — met bruine jus
schatting≈ 480 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Gehaktballen
12.00
Lihapullat, ruskea kastike (L,G) — met bruine jus
schatting≈ 520 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Tomaatviseringen
10.80
Tomaattisilakat (L,G)
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Kipcurrysoep
9.20
Curry-kanakeitto (L,G)
schatting≈ 380 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Champignonsoep
9.20
Herkkusienikeitto (L,G)
schatting≈ 310 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Nagerecht
Jälkiruoka: mustikkakiisseli (M,G) — bosbessengelei
schatting≈ 180 kcal35 g koolhydratenzwaar 42
Donderdag 10.09.
Pesto-gepaneerde kipfilet
12.00
Pestopaneroitu broilerleike, juustoinen tomaattikastike (VL) — met kaas-tomatensaus
schatting≈ 580 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Gepaneerde kipfilet
12.00
Paneroitu broilerleike, juustoinen tomaattikastike (VL) — met kaas-tomatensaus
schatting≈ 560 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Gepaneerde scholfilet
12.00
Paneroitu kampelafile, juustoinen tomaattikastike (VL) — met kaas-tomatensaus
schatting≈ 520 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Kinkkukiusaus
10.80
Kinkkukiusaus (L,G) — Ham-aardappelgratin
schatting≈ 480 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
Aura-groentegratinvegetarian
9.90
Aura-kasviskiusaus (L,G) — Groentegratin met Aura-kaas
schatting≈ 420 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Erwtensoep
9.20
Hernekeitto (M,G)
schatting≈ 350 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 86
Nagerecht
Jälkiruoka: pannukakku ja hillo — pannenkoek met jam
schatting≈ 450 kcal65 g koolhydratenzwaar 35
Vrijdag 11.09.
Kaasworst uit de oven
12.00
Juustoinen uunimakkara, smetanakastike (L,G) — met zure roomsaus
schatting≈ 620 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Gehakt-spekbiefstuk
12.00
Jauheliha-pekonipihvi, smetanakastike (L,G) — met zure roomsaus
schatting≈ 650 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Uibiefstuk
12.00
Sipulipihvi, smetanakastike (L) — met zure roomsaus
schatting≈ 580 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Kipfilet
10.80
Broiler-aurajuustokastike (L,G) — met Aura-kaassaus
schatting≈ 520 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Groentesoep puree
9.20
Kasvissosekeitto (L,G)
schatting≈ 280 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Frambozenmousse
Jälkiruoka: vadelmamousse (G) — dessert
schatting≈ 250 kcal22 g koolhydratenzwaar 42
Zaterdag 12.09.
Rundergehaktbiefstuk
12.00
Härän jauhelihapihvi, kermainen sinappikastike (L,G) — met romige mosterdsaus
schatting≈ 610 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Lindström biefstuk
12.00
Lindströmin pihvi, kermainen sinappikastike (L,G) — met romige mosterdsaus
schatting≈ 640 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Chorizo-gehaktballetjes
12.00
Chorizopyörykät, kermainen sinappikastike (L,G) — met romige mosterdsaus
schatting≈ 680 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Huisgemaakte zoete aardappel-spinaziekoekjesvegetarian
9.90
Talon bataatti-pinaattipihvit, chilimajoneesi (L,G) — met chilimayonaise
schatting≈ 450 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Cacaomousse
Jälkiruoka: kaakaomousse (G) — dessert
schatting≈ 320 kcal24 g koolhydraten
Klopt dit menu nog?
41veggie
scoreschatting
scoreschatting
Beperkte vegetarische buffet opties
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Het buffet biedt gerechten zoals broccoli-zoete aardappelgratin en tomaat-courgettegratin. Er zijn dagelijkse specials zoals bataatsoep of vegetarische burgers met spinazie.
7 vegetarische en 1 veganistische gerechten van 91
78dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Finse lunchopties
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel eiwitrijke hoofdgerechten en stoofschotels met weinig koolhydraten. De selectie aan vlees en vis is groot.
66 diabetesvriendelijk · 91 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Hämeenkatu 19, 33200 Tampere
- Uren
- ma09:00–17:30di09:00–17:30wo09:00–17:30do09:00–17:30vr09:00–17:30za09:00–16:00zogeslotenlounasaika Ma-Pe 10.00-16.00. lounasaika La 10.00-15.00
- Contact
- +358407276331
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), kauppahallinkotilounas.fi/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 79 %