aramaya dön

Zen Sushi - Helsinki, Snellmaninkatu

Snellmaninkatu 16, 00170 Helsinki

Şu an kapalı · açılıyor 11:00

Japanesesushi€€€€
DeğerlendirRezervasyonAraWeb sitesi

Menü

Kaynak: restoranın web sitesi, şurada oku 11 Eylül 2026. Fiyatlar ve yemekler o zamandan beri değişmiş olabilir.

Kalori ve karbonhidratlar 11 Eylül 2026 tarihinde bu menüye dayalı olarak bir yapay zeka modeli tarafından tipik bir porsiyon için tahmin edilmiştir. Tıbbi tavsiye değildir ve mutfağın vereceği bilgilerin yerini tutmaz. "Diyabet dostu": öğün için makul karbonhidrat, az şeker ve patates kızartması, beyaz ekmek veya beyaz pirinç gibi hızlı emilen bazların olmaması anlamına gelir.

MAKISUSHIT (PIENI/6KPL)
KAPPAMAKIvegetarian
4.50
Cucumber Maki — Kurkkua, seesaminsiemeniä
tahmini≈ 130 kcal24 g karbonhidrat
SHINKOMAKIvegetarian
4.50
Pickled Radish Maki — Marinoitua retikkaa, seesaminsiemeniä
tahmini≈ 140 kcal26 g karbonhidrat
AVOKADOMAKIvegetarian
4.50
Avocado Maki
tahmini≈ 160 kcal23 g karbonhidrat
TSUNAMAKI
4.50
Tuna Maki — Tonnikalamajonesieesa, kurkkua, paprikaa, jääsalaattia
tahmini≈ 180 kcal22 g karbonhidrat
SAKEMAKI
5.50
Salmon Maki — Lohta
tahmini≈ 160 kcal23 g karbonhidrat
HAMACHI SHISO MAKI
7.50
Keltapyrstöpiikkimakrilli ja shisolehti
tahmini≈ 170 kcal23 g karbonhidrat
CALIFORNIAMAKI Rapupuikolla
6.50
California Maki (Surimi) — Avokadoa, kurkkua, seesaminsiemeniä
tahmini≈ 180 kcal24 g karbonhidratdengeli 65
CALIFORNIAMAKI Ravunpyrstöllä
7.50
California Maki (Shrimp) — Avokadoa, kurkkua, seesaminsiemeniä
tahmini≈ 180 kcal24 g karbonhidratdengeli 65
CALIFORNIAMAKI Lohella
7.50
California Maki (Salmon) — Avokadoa, kurkkua, seesaminsiemeniä
tahmini≈ 190 kcal24 g karbonhidratdengeli 65
MAKISUSHIT (ISO/8KPL)
FUTOMAKI
12.00
Teriyakilohta, kurkkua, marinoitua retikkaa, porkkanaa
tahmini≈ 320 kcal48 g karbonhidrat
SALADAMAKI (VEGAN)vegan
12.00
Vegan Salad Maki — Jääsalaattia, kurkkua, paprikaa, marinoitua retikkaa, friteerattua tofua
tahmini≈ 350 kcal42 g karbonhidrat
KAISENMAKI
20.00
Kaisen Maki — Lohta, kalmaria, ravunpyrstöa, kuhaa, siikaa, kirjolohenmätia, kurkkua, shisolehtiä
tahmini≈ 380 kcal45 g karbonhidrat
JÄLKIRUOOAT
Korkealaatuinen kotikeinoinen matchajäätelölactose_free
7.00
Matcha Ice Cream — sis. laktoositonta kermaa ja kananmuna
tahmini≈ 220 kcal22 g karbonhidratağır 42
Kauden kotikeinoinen daifukuvegetarian
4.50
Daifuku — tahmea riisipallo, makea papupesto
tahmini≈ 250 kcal52 g karbonhidratağır 35
Monakavegetarian
4.00
paahdettu riisitakina ja makeapaputahna
tahmini≈ 200 kcal38 g karbonhidratağır 39
ALKUPALAT
NAGAIMO TANZAKUvegan
5.50
Kiinan peruna, wasabi, nori, soijakastike
tahmini≈ 110 kcal22 g karbonhidratdiyabet dostu
EDAMAMEvegan
5.50
Vihreät soijapavut
tahmini≈ 120 kcal10 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 82
SALAATTI (PIENI)vegan
5.50
Yuzu Soy Salad — Yuzu-soijakastikkeella
tahmini≈ 80 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 67
TAKIKOAWASA
7.50
Kalmari, tursas, wasabi, soijakastike, kevätsipuli, hisholehti, seesamiesiemen
tahmini≈ 150 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 79
TATAKI SALMON
9.50
Salmon Tataki — Lohi, sipuli, inkivääri, kevätsipuli, ponzukastike
tahmini≈ 180 kcal8 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 67
SASHIMI 14KPL (RAAKAKALALAJITELMA)
25.00
Sashimi Assortment — Lohta, vaareakalaa, kampasimpukkaa, mustekalaa
tahmini≈ 320 kcal4 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
TEMAKISUSHIT
HAMACHI TEMAKI
7.50
Keltapyrstöpiikkimakrilli, shisolehti
tahmini≈ 180 kcal22 g karbonhidrat
IKURA TEMAKI
6.50
Kirjolohenmuna, kurkku
tahmini≈ 190 kcal22 g karbonhidrat
SAKE TEMAKI
5.50
Lohi, purjo
tahmini≈ 170 kcal22 g karbonhidrat
TSUNA TEMAKI
3.80
Tuna Temaki — Tonnikalamajoneesisetaha, kurkku, salaatti
tahmini≈ 210 kcal22 g karbonhidrat
VEGE TEMAKIvegan
3.80
Vegetable Temaki — Tofu, salaatti, purjo, kurkku
tahmini≈ 160 kcal24 g karbonhidrat
NIGIRISUSHIT (2KPL)
VEGE-TSUNAvegan
3.50
Tofu Nigiri — Tofu & Luomu tahini tahna
tahmini≈ 150 kcal26 g karbonhidrat
TAMAGOvegetarian
4.00
Tamago Nigiri — Kananmuna
tahmini≈ 160 kcal26 g karbonhidrat
UMEKURKKUvegan
4.00
Ume Cucumber Nigiri — Umepesto & kurkku
tahmini≈ 140 kcal26 g karbonhidrat
NAGAIMOvegan
4.00
Nagaimo Nigiri — Umepesto & kiinan peruna
tahmini≈ 150 kcal28 g karbonhidrat
PÄIVÄNNIGIRI
4.00
Daily Special Nigiri
tahmini≈ 160 kcal26 g karbonhidrat
INARIvegan
4.50
Inari Sushi — Friteerattu tofu
tahmini≈ 220 kcal30 g karbonhidrat
AVOKADOvegan
4.50
Avocado Nigiri
tahmini≈ 170 kcal26 g karbonhidrat
TSUNA
2.70
Tuna Nigiri — Tonnikalamajoneesi
tahmini≈ 170 kcal26 g karbonhidrat
IWASHI
4.00
Sardine Nigiri — Silakka
tahmini≈ 160 kcal26 g karbonhidrat
SAKE
5.00
Salmon Nigiri — Lohi
tahmini≈ 160 kcal26 g karbonhidrat
EBI
5.00
Shrimp Nigiri — Ravunpyrstö
tahmini≈ 150 kcal26 g karbonhidrat
SIIKA
5.00
Whitefish Nigiri
tahmini≈ 150 kcal26 g karbonhidrat
KUHA
5.00
Pike Perch Nigiri
tahmini≈ 150 kcal26 g karbonhidrat
SABA
5.00
Mackerel Nigiri — Makkrilli
tahmini≈ 170 kcal26 g karbonhidrat
TAKO
5.00
Octopus Nigiri — Tursas
tahmini≈ 120 kcal18 g karbonhidrat
IKA
5.00
Squid Nigiri — Kalmari
tahmini≈ 120 kcal18 g karbonhidrat
IKURA
6.00
Salmon Roe Nigiri — Kirjolohenmuna
tahmini≈ 140 kcal18 g karbonhidrat
SAKE KABAYAKI
6.00
Grilled Salmon Nigiri — Grillattu & glaseerattu lohi
tahmini≈ 160 kcal22 g karbonhidrat
HOTATE
6.00
Scallop Nigiri — Kampasimpukka
tahmini≈ 130 kcal18 g karbonhidrat
HAMACHI
7.00
Hamachi Nigiri — Keltapyrstöpiikkimakrilli
tahmini≈ 150 kcal18 g karbonhidrat
GRILLAUS
GRILLAUS
0.30
Grilled Platter
tahmini≈ 10 kcal1 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 75
LAJITELMAT
8KPL
13.00
Sushi Platter 8pcs — 3 lohi, 1 tsuna, 1 ravunpyrstö, 1 kampasimpukka, 2 futomakirulla
tahmini≈ 520 kcal65 g karbonhidratdengeli 73
10KPL
15.00
Sushi Platter 10pcs — 3 lohi, 1 päivännigiri, 2 ravunpyrstö, 1 kirjolohenmäti, 1 tsuna, 2 futomakirulla
tahmini≈ 620 kcal78 g karbonhidratdengeli 73
12KPL
18.00
Sushi Platter 12pcs — 3 lohi, 1 päivännigiri, 2 ravunpyrstö, 1 kirjolohenmäti, 1 kalmari / tursas, 1 silakka / makrilli, 1 siika, 2 futomakirulla
tahmini≈ 720 kcal90 g karbonhidratdengeli 77
14KPLpescatarian
22.00
Sushi Assortment 14pcs — 3 lohi, 1 päivänigiri, 1 päivänkala, 2 ravunpyrstö, 1 kalmari / tursas, 1 silakka / makrilli, 1 siika, 1 tsuna, 1 kirjojenmäti, 2 futomakirulla
tahmini≈ 820 kcal102 g karbonhidratdengeli 74
16KPLpescatarian
26.00
Sushi Assortment 16pcs — 3 lohi, 2 päivänkala, 2 ravunpyrstö, 2 silakka / makrilli, 2 kirjolohenmäti, 6 kapparrulla, 2 futomakirulla
tahmini≈ 950 kcal120 g karbonhidratdengeli 69
24KPLpescatarian
41.00
Sushi Assortment 24pcs — 4 lohi, 2 tsuna, 2 siika, 2 ravunpyrstö, 2 kirjolohenmäti, 2 kampasimpukka, 2 päivännigiri, 6 shinkorulla, 6 californiarirulla lohella, 2 futomakirulla
tahmini≈ 1400 kcal170 g karbonhidratağır 42
60KPL
102.00
Sushi Assortment 60pcs
tahmini≈ 3500 kcal400 g karbonhidratağır 33
SUSHI KULHOT
SAKE ZUKE DONpescatarian
17.00
Marinoitu lohi, avokado, merilevä, kasvikset, seesaminsiemen
tahmini≈ 650 kcal75 g karbonhidratdengeli 77
VEGE DONvegan
14.00
Friteerattu tofu, avokado, merilevä, kasvikset, seesaminsiemen
tahmini≈ 580 kcal70 g karbonhidratdengeli 78
UDON NUUDELI
Kala versiopescatarian
17.00
Udon Noodles with Fish
tahmini≈ 550 kcal80 g karbonhidrat
vege versiovegan
14.00
Udon Noodles Vegan
tahmini≈ 480 kcal75 g karbonhidrat
MISEKOITTO
Tofua, kevätspulila, wakame-merilevää, misotahnaavegan
4.00
Miso Soup with Tofu
tahmini≈ 80 kcal8 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 75

Bu menü hâlâ doğru mu?

87veggie
scoretahmini

Vegan seçenekli Japon mutfağı

Bir vejetaryenin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden okunmuştur. Bir değerlendirme puanı değildir.

Menüde Vege Don kasesi, udon ve tofu ile miso çorbası bulunur. Kızarmış tofu içeren Saladamaki roll ve daifuku tatlısı da mevcuttur.

59 yemekten 19 vejetaryen ve 13 vegan

37dia
scoretahmini

Sashimi ve Atıştırmalık Seçenekleri

Diyabeti olan birinin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden ve tahmini karbonhidratlardan hesaplanmıştır. Tıbbi tavsiye değildir.

Yemeklerin çoğu yüksek glisemik indeksli pirinç içeriyor. Sashimi ve tataki, düşük karbonhidratlı protein seçenekleri sunuyor.

8 diyabet dostu · 59 yemek

Değerlendirmeler

Değerlendir
Henüz değerlendirme yok.Orada mıydın? İlk değerlendirmeyi sen yaz.

Pratik Bilgiler

Adres
Snellmaninkatu 16, 00170 Helsinki
Saatler
Pzt11:00–15:00
Sal11:00–19:00
Çar11:00–19:00
Per11:00–19:00
Cum11:00–20:00
Cmtkapalı
Pazkapalı
tilaukset viimiestään 30 min ennen sulkemisaikaa
İletişim
+09671336 info@zensushi.fi
Kaynaklar
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zensushi.fi/
Kayıt
tamamlanma 83 %, güven 95 %

Zen Sushi - Helsinki, Snellmaninkatu senin mi? Mekanını sahiplen.