aramaya dön

Pontus - Helsinki, Kapteeninkatu

Kapteeninkatu 26, 00140 Helsinki

Şu an kapalı · açılıyor 16:00

€€€€
DeğerlendirRezervasyonAraWeb sitesi

Menü

Kaynak: restoranın web sitesi, şurada oku 11 Eylül 2026. Fiyatlar ve yemekler o zamandan beri değişmiş olabilir.

Kalori ve karbonhidratlar 11 Eylül 2026 tarihinde bu menüye dayalı olarak bir yapay zeka modeli tarafından tipik bir porsiyon için tahmin edilmiştir. Tıbbi tavsiye değildir ve mutfağın vereceği bilgilerin yerini tutmaz. "Diyabet dostu": öğün için makul karbonhidrat, az şeker ve patates kızartması, beyaz ekmek veya beyaz pirinç gibi hızlı emilen bazların olmaması anlamına gelir.

Pienemmät / Smaller
Nocellara-oliivitvegan
5.00
Nocellara Olives — Nocellara Olives
tahmini≈ 220 kcal6 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 66
Tomaattisalaattivegetarian
7.00
Tomato Salad — Tomato salad
tahmini≈ 120 kcal8 g karbonhidratdiyabet dostu
Burratavegetarian
12.00
tahmini≈ 350 kcal6 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 67
Siika crudo, porkkanamehua ja sitruunaapescatarian
15.00
White Fish Crudo — White fish crudo with carrot and lemon
tahmini≈ 180 kcal8 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 79
Cantabrian anjovispescatarian
13.50
Cantabrian Anchovies — Anchovy from Cantabria
tahmini≈ 150 kcal2 g karbonhidratdiyabet dostu
Lê breadvegetarian
10.50
Garlic Bread with Cheese — Warm chili and garlic bread with cheese
tahmini≈ 450 kcal40 g karbonhidrat
Manchegokroketit, Padron paprika, sitruunamajoneesivegetarian
13.00
Manchego Croquettes — Croquetas de Manchego, Pimientos de Padron, lemon mayonnaise
tahmini≈ 550 kcal30 g karbonhidrat
Pontus Capresevegetarian
15.50
Burrata and Tomato Salad — Burrata, tomaatti, punasipuli, basilika / Burrata, tomato, red onion, basil
tahmini≈ 400 kcal10 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 65
Fenkolia, lampaanmaitojuustoa, manteleitavegetarian
13.00
Fennel and Sheep Cheese Salad — Fennel, sheep milk cheese, almonds
tahmini≈ 320 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 66
Rapeat perunatvegan
7.00
Crispy Potatoes — Crispy Potatoes
tahmini≈ 350 kcal35 g karbonhidrat
Vihreä salaattivegan
6.00
Green Salad — Green salad
tahmini≈ 100 kcal7 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 66
Pala juustoavegetarian
9.00
Cheese Plate — Piece of cheese
tahmini≈ 300 kcal2 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 67
Tartarpihvi
16.00
Steak Tartare — Steak Tartare / Main course served with green salad
tahmini≈ 450 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 74
PIZZAT / PIZZAS
MARGHERITAvegetarian
16.50
Pizza Margherita — Tomaatti, mozzarella, basilika / Tomato, mozzarella, basil
tahmini≈ 850 kcal110 g karbonhidratdengeli 73
FUNGHIvegetarian
18.50
Pizza Funghi — Sieni, mozzarella, rucola / Mushroom, mozzarella, rucola
tahmini≈ 900 kcal115 g karbonhidratdengeli 71
LORD BEN HUR THE IIpescatarian
17.50
Pizza Anchovy — Anjovis (Espanja), tomaatti, valkosipuli, chili, Mojo-kastike, mozzarella / Anchovy, tomato, valkosipuli, chili, Mojo-sauce, mozzarella
tahmini≈ 920 kcal110 g karbonhidratdengeli 70
PROSCIUTTO
19.50
Pizza Prosciutto — Prosciutto-kinkku (Italia), tomaatti, kirsikkatomaatti, mozzarella, rucola / Prosciutto, tomato, cherry tomato, mozzarella, rucola
tahmini≈ 950 kcal110 g karbonhidrat
MEDITERRAvegetarian
19.00
Pizza Mediterra — Tomaatti, Feta, mozzarella, kirsikkatomaatti, pinjansiemen, oliivi, punasipuli, basilika / Tomato, Feta, cherry tomatoes, pine kernels, olives, red onion, basil
tahmini≈ 980 kcal110 g karbonhidrat
SALAMI
19.00
Pizza Salami — Salami (Italia), tomaatti, mozzarella / Salami, tomato, mozzarella
tahmini≈ 980 kcal110 g karbonhidrat
KYLMÄSAVUSTETTU HAUKIpescatarian
19.00
Smoked Pike Pizza — Kylmäsavustettu hauki (Suomi), piparjuurismetana, pinaatti / Cold smoked northern pike, horseradish, sour cream, baby spinach
tahmini≈ 880 kcal110 g karbonhidratdengeli 72
SCAMBI BIANCApescatarian
22.00
Prawn Pizza — Katkarapu, kirsikkatomaatti, jalopeno, puna- ja valkosipuli, sitruuna, mozzarella / Prawn, cherry tomato, jalapeño, garlic, red onion, lemon, mozzarella
tahmini≈ 850 kcal75 g karbonhidratdengeli 67
HOTTER THAN HELL
19.00
Pizza Chorizo — Tomaatti, punasipuli, jalapeno, chorizo picante (Espanja), mozzarella, chiliöljy / Tomato, red onion, jalapeno, chorizo picante, mozzarella, chili oil
tahmini≈ 920 kcal72 g karbonhidrat
WALNUT BLUESvegetarian
18.00
Pizza Walnut Blue — Saksanpähkinä, Peltolan Blue-sinihomejuusto. punasipuli, balsamicosiirappi, tomaatti, mozzarella / Walnut, Peltolan Blue cheese, red onion, balsamic syrup, tomato, mozzarella
tahmini≈ 880 kcal68 g karbonhidrat
PÄÄRUOAT / MAINS
Pippuripihvi / Pepper steak
39.00
Pepper Steak — Sisäfilepihvi (Suomi), paahdettu mustapippurikastike, vihreä papu, peruna / Fillet of beef (Finland), creamy toasted pepper sauce, green beans, potato
tahmini≈ 750 kcal35 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
Syysvihannessalaatti, pikkelöityjä sieniä ja paahdettu cashew pyrevegetarian
24.00
Fall Vegetable Salad — Salad of fall vegetables,pickled mushrooms and toasted cashew nut cream
tahmini≈ 450 kcal25 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 75
Friteerattu kuhafilee / Crispy pike perchpescatarian
28.00
Crispy Pike Perch — Kuha (Suomi), peruna, varhaiskaalisalaatti, sitrusmajoneesi / Crispy deep-fried fillet of pike perch (Finland), potatoes, spring cabbage slaw, citrus mayonnaise
tahmini≈ 820 kcal55 g karbonhidrat
Paahdettua munakoisoa ja fetaa / Roasted eggplant and fetavegetarian
22.00
Roasted Eggplant and Feta — Pinaattia, pinjan siemeniä / Spinach, pine. kernels
tahmini≈ 420 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 79
Simpukoita leipäkuoressa/ Mussels in bread crustpescatarian
31.00
Mussels in Bread Crust
tahmini≈ 780 kcal65 g karbonhidrat
Metsäsieniä leipäkuoressa/ Forest mushrooms in bread crustvegetarian
33.00
Forest Mushrooms in Bread Crust
tahmini≈ 720 kcal62 g karbonhidratdengeli 66
Nizzansalaatti / Salad Niçoisepescatarian
25.00
Salad Niçoise — Marinoitu kuha, pinaatti, dijon-kastike, peruna, vihreä papu, kirsikkatomaatti, marinoitu punasipuli, oliivi, anjovis, kananmuna / Marinated pike perch, baby spinach, Dijon dressing, potato, green beans, cherry tomato, marinated red onion, olives, anchovy, boiled egg
tahmini≈ 580 kcal32 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
Kermainen kanttarellipasta / Creamy chanterelle pastavegetarian
19.00
Creamy Chanterelle Pasta
tahmini≈ 720 kcal65 g karbonhidrat
Katkarapupasta / Prawn pastapescatarian
22.00
Prawn Pasta — Jättikatkarapuja kermainen tomaattikastike,basilika / Prawns, creamy tomato sauce, basil
tahmini≈ 750 kcal62 g karbonhidratdengeli 65
Kermainen naudanrintapasta/ Creamy brisket pasta
23.00
Creamy Brisket Pasta
tahmini≈ 850 kcal65 g karbonhidrat
Savuhauki (Suomi) Carbonarapescatarian
19.00
Smoked Pike Carbonara — Smoked pike Carbonara
tahmini≈ 780 kcal60 g karbonhidrat
Tartarpihvi (Suomi) / Steak tartar (Finland)
29.00
Steak Tartare — Vihersalaatti / Green salad
tahmini≈ 450 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 74
JÄLKIRUOAT / DESSERTS
Tiramisuvegetarian
9.00
tahmini≈ 450 kcal35 g karbonhidratağır 41
Vegan tiramisuvegan
9.00
tahmini≈ 400 kcal32 g karbonhidratağır 43
Small chocolate cakevegetarian
9.00
Chocolate Cake
tahmini≈ 420 kcal45 g karbonhidratağır 35
Crème Brûléevegetarian
9.00
tahmini≈ 350 kcal25 g karbonhidratağır 42
Pienemmät Smaller
Mö*-kroketit, sitruunamajoneesivegetarian
13.00
Mö Croquettes — Mö* croquetas, lemon mayonnais
tahmini≈ 420 kcal28 g karbonhidrat
Romaine salaattia, paahdettua kukkakaalia, krutonkeja, sesami-kastikevegetarian
11.00
Romaine Salad with Cauliflower — Romaine, roasted cauliflower, croutons, sesam dressing
tahmini≈ 280 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 70
Sahramipapuja, aiolia, tomaattia, oliiveja, basilikaavegetarian
12.00
Saffron Beans — Saffron beans, aioli, tomato, olives, basil
tahmini≈ 310 kcal15 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 75
PÄÄRUOAT MAINS
Latva-artisokka-parsasalaatti, härkapapua sitrus vinegrettevegan
24.00
Artichoke and Asparagus Salad — Artichoke and asparagus salad,, broad bean and lemon vinaigrette
tahmini≈ 380 kcal22 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 70
Paahdettua munakoisoa / Roasted eggplantvegan
22.00
Roasted Eggplant — Pinaattia, pinjan siemeniä, granaattiomenaa, Mö* levite / Spinach, pine kernels, pomegranate, Mö* spread
tahmini≈ 410 kcal24 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 75
Siitakesieni-pinaatti pasta / Shitake and spinach pastavegan
19.00
Shiitake and Spinach Pasta — Porkkana-kastike, pinjan siemeniä / Carrot sauce, pine kernels
tahmini≈ 580 kcal65 g karbonhidratdengeli 72
Jälkkärit Desserts
Copacabana Splitvegan
11.00
Ananasta, kookossorbettia ja rommilla maustettua kaurakermaa / Pinapole, coconut sorbet, rom flavoured whipped oat cream
tahmini≈ 320 kcal42 g karbonhidrat

Bu menü hâlâ doğru mu?

97veggie
scoretahmini

Geniş vejetaryen seçenekler

Bir vejetaryenin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden okunmuştur. Bir değerlendirme puanı değildir.

Menüde mantarlı pasta ve Mediterra pizza bulunuyor. Vegan tiramisu ve enginar ile kuşkonmaz salatası mevcut.

47 yemekten 30 vejetaryen ve 9 vegan

70dia
scoretahmini

Protein Odaklı ve Taze Seçenekler

Diyabeti olan birinin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden ve tahmini karbonhidratlardan hesaplanmıştır. Tıbbi tavsiye değildir.

Menüde düşük karbonhidratlı birçok başlangıç ve et yemeği mevcut. Protein ağırlıklı seçenekler oldukça tatmin edici.

20 diyabet dostu · 48 yemek

Değerlendirmeler

Değerlendir
Henüz değerlendirme yok.Orada mıydın? İlk değerlendirmeyi sen yaz.

Pratik Bilgiler

Adres
Kapteeninkatu 26, 00140 Helsinki
Saatler
Pzt16:00–22:00
Sal16:00–22:00
Çar16:00–22:00
Per16:00–22:00
Cum16:00–23:00
Cmt16:00–23:00
Paz16:00–21:00
Mon–Thu: open until 22 or later, kitchen closes at 21:30. Fri–Sat: kitchen closes at 22:30. Sun: kitchen closes at 20:30
İletişim
+358407759656 pontus@ravintolapontus.fi
Kaynaklar
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolapontus.fi/
Kayıt
tamamlanma 83 %, güven 80 %

Pontus - Helsinki, Kapteeninkatu senin mi? Mekanını sahiplen.