Les Tontons Afro
Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille
Şu an kapalı · açılıyor 12:00
AfricanCaribbean€€€€
Menü
Kaynak: restoranın web sitesi, şurada oku 13 Eylül 2026. Fiyatlar ve yemekler o zamandan beri değişmiş olabilir.
Kalori ve karbonhidratlar 14 Eylül 2026 tarihinde bu menüye dayalı olarak bir yapay zeka modeli tarafından tipik bir porsiyon için tahmin edilmiştir. Tıbbi tavsiye değildir ve mutfağın vereceği bilgilerin yerini tutmaz. "Diyabet dostu": öğün için makul karbonhidrat, az şeker ve patates kızartması, beyaz ekmek veya beyaz pirinç gibi hızlı emilen bazların olmaması anlamına gelir.
TOUR DE L’AFRIQUE
JAMBO AU COEUR
24.90
Afrotapas Platter — Planche gourmande d’AFROTAPAS à partager pour 2 ou 3 personnes : Succulentes wings, pastels, bananes plantains, frites de patates douces, et assortiment de 3 sauces
tahmini≈ 2400 kcal210 g karbonhidratağır 21
DIS-MOI WINGS
9.90
Spicy Chicken Wings — Ailes de poulet marinées aux épices secrètes des Tontons à base de tomates explosives en bouche
tahmini≈ 450 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostu
GUACA FEVERvegetarian
9.00
Guacamole with Sweet Potato Fries — La plus gourmande et onctueuse des purées d’avocat servie avec de croustillantes frites de patates douces
tahmini≈ 550 kcal45 g karbonhidrat
1, 2, 3 PASTEL
9.90
African Empanadas — 3 empanadas à l’africaine croustillantes fourrées au poisson frais ou bœuf haché comme au Sénégal accompagnées d’une sauce tomate et d’oignons fondants
tahmini≈ 620 kcal55 g karbonhidrat
SHRIMP MY NAME
10.90
Pébè Shrimp with Coconut Milk — Succulentes crevettes sautées au pébé (épice camerounaise) et parfumées au lait de coco
tahmini≈ 320 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 67
POUTINE EXOTIQUEvegetarian
9.90
Exotic Poutine — Frites de patates douces croustillantes, garnies d'une sauce cheddar onctueuse et d’oignons frits
tahmini≈ 680 kcal52 g karbonhidratağır 44
ACCRA’TITUDE
9.90
Cod Accra — Petites bouchées dorées et croustillantes, préparées à base de morue émiettée, d’herbes fraîches et d’épices douces accompagnées d’une sauce tomate épicée
tahmini≈ 410 kcal28 g karbonhidrat
CHOISISSEZ VOTRE CROISIÈRE AVEC NOS SPÉCIALITÉS !
POLYGAM GRILL POUR 2 PERSONNES
39.90
Polygam Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné, magret de canard et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, sauce tomate pimentée épicé et une sauce mafé
tahmini≈ 2200 kcal40 g karbonhidrat
LES TROIS MOUSQUES - MERS POUR 2 PERSONNES
39.90
Seafood Platter — Planche d'assortiment de fruits de mer marinés à l’africaine : un BIG tourteau (crabe), des crevettes exotiques et un poisson* entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains, une sauce tomate pimentée épicée et une sauce verte
tahmini≈ 1800 kcal50 g karbonhidratağır 41
GRILL ME BABY POUR 2 PERSONNES
34.90
Meat Grill Platter — Planche d'assortiment de 3 viandes juteuses marinées à l'africaine : dibi d’agneau, poulet mariné et magret de canard. Accompagnements : riz jaune, bananes plantains et sauce tomate pimentée épicée
tahmini≈ 2800 kcal160 g karbonhidratağır 28
FISH MOI LA PAIX
26.90
Grilled African Fish — Magnifique poisson* frais entier braisé aux épices chaudes africaines. Accompagnements : riz jaune et bananes plantains
tahmini≈ 850 kcal75 g karbonhidratdengeli 78
AFRO BURGERS
MAFE BURGER
17.50
Mafé Burger — Burger gourmet aux saveurs sénégalaises accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar
tahmini≈ 950 kcal85 g karbonhidrat
MAFE BURGER VGvegetarian
16.50
Mafé Mushroom Burger — Burger gourmet aux saveurs africaines accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, sauce mafé cacahuète, oignons crispy, salade et cheddar
tahmini≈ 820 kcal80 g karbonhidrat
WOMAN KING BURGER
17.50
Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, bœuf haché frais, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar
tahmini≈ 950 kcal85 g karbonhidrat
WOMAN KING BURGER VGvegetarian
16.50
Woman King Mushroom Burger — Burger gourmet inspiré d’une recette ancestrale béninoise accompagné de bananes plantains et d’une sauce mayonnaise KANKAN. Buns boulanger, poêlée de champignons, confits de tomates, oignons crispy, salade et cheddar
tahmini≈ 820 kcal80 g karbonhidrat
PLATS
MAFÉ IS LOVE
20.50
Beef Mafé — Délicieuse et onctueuse sauce à la cacahuète avec de tendres morceaux de bœuf accompagnée de riz et de bananes plantains
tahmini≈ 880 kcal70 g karbonhidratdengeli 65
MAFÉÉÉÉÉ COMME JAMAIS
19.00
Chicken Mafé — Plongez dans l’onctuosité d’une sauce à la cacahuète, sublimée par une tendre cuisse de poulet bien marinée, du riz moelleux et des bananes plantains dorées
tahmini≈ 840 kcal70 g karbonhidratdengeli 66
YASSA WE CAN
18.00
Chicken Yassa — Plat national du Sénégal à base de poulet mariné, d'une succulente sauce aux oignons et à la moutarde. Le tout accompagné de riz et de bananes plantains
tahmini≈ 780 kcal70 g karbonhidratdengeli 75
AFRO POKEMON GO VGvegan
16.50
African Vegan Bowl — Riz jaune, avocat, haricots rouges cajun, bananes plantains, champignons sautés épicés
tahmini≈ 650 kcal85 g karbonhidratdengeli 86
POKE ATTIEKE VGvegan
17.00
Attiéké Vegan Bowl — Attiéké, avocat, haricots rouges cajun, champignons sautés épicés, bananes plantains
tahmini≈ 620 kcal80 g karbonhidratdengeli 86
ALERTE À ABIDJAN
18.50
Braised Chicken with Attiéké — Un poulet braisé juteux et mariné à souhait comme à Babi, accompagné d’attiéké (semoule de manioc), de bananes plantains, de crudités et d’une sauce tomate pimentée épicée
tahmini≈ 780 kcal85 g karbonhidratdengeli 81
DIDI STONE D’AGNEAU
23.99
Dibi Lamb — Dibi d’agneau accompagné d'une portion de riz jaune et de bananes plantains
tahmini≈ 850 kcal70 g karbonhidratdengeli 67
KOFFI OLOMIDE
22.90
Kamundele Beef Skewers — Tendres Kamundele (brochettes de bœuf) marinées et subtilement assaisonnées selon une recette traditionnelle d’inspiration congolaise. Le tout servi avec une savoureuse portion de frites de patates douces et notre célèbre sauce verte
tahmini≈ 620 kcal15 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 74
GBOMA DESSI ROYAL
19.00
Feuilles de Gboma (feuilles vertes) mijotées dans une sauce pimentée épicée et savoureuse, rehaussées par des crevettes exotiques délicatement assaisonnées avec du poulet mariné. Servi avec du riz
tahmini≈ 450 kcal25 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 83
MENU ENFANT (jusqu’à 12 ans)
13.50
Kids Menu — Chicken Wings ou steak haché - Accompagnement au choix. Sirop de grenadine
tahmini≈ 750 kcal65 g karbonhidrat
ACCOMPAGNEMENTS & SAUCES SUPPLÉMENTAIRES
ATTIÉKÉvegan
4.50
tahmini≈ 180 kcal40 g karbonhidrat
BANANES PLANTAINSvegan
4.50
Plantains
tahmini≈ 220 kcal35 g karbonhidrat
FRITES DE PATATES DOUCESvegan
4.50
Sweet Potato Fries
tahmini≈ 280 kcal30 g karbonhidratdengeli 65
HARICOTS ROUGESvegan
2.50
Red Beans
tahmini≈ 140 kcal22 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 67
MESCLUNvegan
2.50
Mesclun Salad
tahmini≈ 40 kcal4 g karbonhidratdiyabet dostu
CHAMPIGNONSvegan
2.50
Mushrooms
tahmini≈ 60 kcal5 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 69
GUACAMOLEvegan
1.50
tahmini≈ 120 kcal6 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 66
SAUCE (YASSA, MAFÉ, VERTE)
0.50
African Sauce
tahmini≈ 80 kcal6 g karbonhidratdiyabet dostu
DESSERTS MAISON
LE DÉGUÉ DE MON ENFANCEvegetarian
7.00
Degué — dessert crémeux, semblable à un riz au lait, combine billes de mil, yaourt et lait concentré sucré, le tout rehaussé d’un caramel maison
tahmini≈ 420 kcal55 g karbonhidrat
PANACOTTA BISSAPvegetarian
8.00
Bissap Panna Cotta — panacotta onctueuse infusée au bissap, offrant des notes florales et acidulées d’hibiscus
tahmini≈ 310 kcal28 g karbonhidratağır 42
L’ANANAS ME KIFFEvegetarian
8.50
Pineapple Cake — Gâteau moelleux à l’ananas, accompagné de sa crème chantilly, son crumble cacahuète craquant, et sa sauce caramel
tahmini≈ 550 kcal60 g karbonhidratağır 30
BROWNIEvegetarian
9.00
Moelleux , avec une fine croûte croquante de noix de pécan, un coulis de bissap onctueux, crème chantilly
tahmini≈ 480 kcal45 g karbonhidratağır 33
LION’S COFFEEvegetarian
11.00
Dessert Assortment — Le café/thé SUPER gourmand. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe
tahmini≈ 400 kcal40 g karbonhidratağır 40
RHUM ARRANGÉ GOURMANDvegetarian
14.00
Rum Dessert Assortment — Shot de rhum arrangé. Assortiment de desserts composé d’un mini brownie et un mini ananas me kiffe
tahmini≈ 520 kcal45 g karbonhidratağır 28
COUPE DE PROCESCO FESTIVE
6.00
Prosecco Coupe — la coupe sera servie avec une miniardise et une animation faite par nos serveurs
tahmini≈ 150 kcal12 g karbonhidrat
Bu menü hâlâ doğru mu?
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Afrika ve Karayip Mutfağı
Bir vejetaryenin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden okunmuştur. Bir değerlendirme puanı değildir.
Menüde Mafe Burger VG ve Woman King Burger VG gibi vejetaryen burgerler bulunur. Afro Pokemon Go VG ve Poke Attieke VG seçenekleri mevcuttur.
40 yemekten 19 vejetaryen ve 9 vegan
55dia
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Afrika ve Karayip Mutfağı
Diyabeti olan birinin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden ve tahmini karbonhidratlardan hesaplanmıştır. Tıbbi tavsiye değildir.
Menüde düşük karbonhidratlı birçok et ve deniz ürünü seçeneği var. Yan ürünleri sebze veya mantarla değiştirebilirsiniz.
9 diyabet dostu · 39 yemek
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Pratik Bilgiler
- Adres
- Rue de la Monnaie 42, 59000 Lille
- Saatler
- Pzt12:00–15:00, 19:00–23:00Sal12:00–15:00, 19:00–23:00Çar12:00–15:00, 19:00–23:00Per12:00–15:00, 19:00–23:00Cum12:00–15:00, 19:00–23:00Cmt12:00–23:00Paz12:00–15:00, 19:00–23:00
- İletişim
- +33766385371 lille.lestontonsafro@gmail.com
- Kaynaklar
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lestontonsafro.fr/
- Kayıt
- tamamlanma 83 %, güven 80 %