aramaya dön

Tantura

Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa

Şu an kapalı · açılıyor Sal 18:00

DeğerlendirRezervasyonAraWeb sitesi

Menü

Kaynak: restoranın web sitesi, şurada oku 11 Eylül 2026. Fiyatlar ve yemekler o zamandan beri değişmiş olabilir.

Kalori ve karbonhidratlar 11 Eylül 2026 tarihinde bu menüye dayalı olarak bir yapay zeka modeli tarafından tipik bir porsiyon için tahmin edilmiştir. Tıbbi tavsiye değildir ve mutfağın vereceği bilgilerin yerini tutmaz. "Diyabet dostu": öğün için makul karbonhidrat, az şeker ve patates kızartması, beyaz ekmek veya beyaz pirinç gibi hızlı emilen bazların olmaması anlamına gelir.

Hummus
Nº3 Hummusvegan
Hummus with Pita — Pasta de grão de bico servida com pão pita (2 unid) / Smashed chickenpeas served with pita bread( 2 pieces)
tahmini≈ 480 kcal62 g karbonhidratdengeli 73
HAMSHUKAvegetarian
Hummus Shakshuka — Hummus com shakshuka / Hummus with shakshuka
tahmini≈ 520 kcal38 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 74
HUMMUS MUSHROOMSvegan
Mushroom Hummus — Hummus com cenouras / Hummus with mushrooms
tahmini≈ 410 kcal28 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 75
HUMMUS MEAT
Meat Hummus — Hummus com carne picada / Hummus with minced meat
tahmini≈ 610 kcal25 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 83
HUMMUS ROASTED PEPPERSvegan
Roasted Pepper Hummus — Hummus com pimentos / Hummus with peppers
tahmini≈ 430 kcal32 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 75
HUMMUS MEATBALLS
Meatball Hummus — Hummus com almôndegas temperadas com Baharat (mistura de especiarias) / Hummus with meatballs sessoned with Baharat (spices mix)
tahmini≈ 650 kcal26 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 83
HUMMUS SABICHvegetarian
Sabich Hummus — Hummus bringela frita, ovo estrelado e molho tahini / Fried eggplant hummus, boiled egg and tahini sauce
tahmini≈ 580 kcal28 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 79
HUMMUS SMOKED COLIFLOWERvegan
Smoked Cauliflower Hummus — Hummus com couve flor fumada a molho tahini / Hummus with smoked cauliflower and tahini sauce
tahmini≈ 460 kcal30 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 75
SHAKSHUKA
Shakshukavegetarian
Ovos estrelados em molho de tomate caseiro com pimentos e ervas frescas. Acompanhado com pão de cerveja
tahmini≈ 550 kcal55 g karbonhidratdengeli 66
Ovos estrelados com courgette, espinafres e tomates salteadosvegetarian
Vegetable Shakshuka — Sunny s ide u p eggs cooked with roasted tomato, zucchini and onions
tahmini≈ 380 kcal22 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 69
Ovos estrelados com carne picada
Meat Shakshuka — Sunny s ide u p eggs cooked with minced meat
tahmini≈ 520 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
Ovos estrelados em cama de espinafres com cebola caramelizada e courgettevegetarian
Spinach and Zucchini Shakshuka — Sunny side up eggs on spinach pillow with roasted onion and zucchini
tahmini≈ 410 kcal24 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 79
Sobremesas
HALVAvegetarian
Sementes de sésamo torradas, moídas e misturadas com açúcar derretido, pistáchio, mel
tahmini≈ 420 kcal35 g karbonhidratağır 35
Pudim de leite com água de rosas, topping de amendoins, coco e xarope de framboesavegetarian
Milk Pudding with Rose Water — Milk pudding with rose water, topped with peanuts, coconut and raspberry syrup
tahmini≈ 380 kcal42 g karbonhidratağır 43
Ananás, banana e pêssego grelhados na chapa e servidos com creme de água de rosavegetarian
Grilled Fruit with Rose Cream — Pinapple, banana and peach roasted on planch and served with rose water cream
tahmini≈ 310 kcal45 g karbonhidrat
Trufas de chocolate e tahini recheadas com um mix de sementes e frutos secosvegetarian
Chocolate and Tahini Truffles — Chocolate and tahini truffles filled with a mix of seeds and nuts
tahmini≈ 220 kcal18 g karbonhidrat
Charutos de massa filo recheados com pistáchio, noz e canela, cobertos com calda de açúcarvegetarian
Filo Pistachio Cigars — Filo cigars, stuffed with pistachio, walnut and cinnamon, drenched in sugar syrup
tahmini≈ 450 kcal52 g karbonhidratağır 34
Petiscos / Mazet
Sambusakvegan
Pastel iraquiano, recheado com cebola e grão de bico / Iraqi savory turnovers filled with onion and chickpeas
tahmini≈ 280 kcal32 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 71
MEAT BORRECAS
Pastel de massa folhada recheado com carne picada, cebola & cogumelos / Filled pastry with meat, onions & fresh mushrooms
tahmini≈ 340 kcal24 g karbonhidratdiyabet dostu
CHEESE & TURNIP GREENS BORRECASvegetarian
Cheese and Turnip Borrecas — Pastel de massa folhada recheado com grelos, cebola & queijo / Filled pastry with turnip greens, onions & cheese
tahmini≈ 310 kcal22 g karbonhidratdiyabet dostu
SMOKED CAULIFLOWERvegan
Couve flor fumada com molho de iogurte / Smoked cauliflower with tahini sauce
tahmini≈ 180 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 70
LABANEAvegetarian
Queijo caseiro feito de iogurte, alho, za'attar e servido com tabula / Homemade yogurt cheese, garlic, za'attar and served with tabula
tahmini≈ 280 kcal14 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 66
Banitsavegetarian
Bolo tradicional búlgaro, feito à base de massa filo, recheado com ovo e uma mistura de queijos. Servido com salada verde / Traditional Bulgarian filo pastry baked with a cheese mixture, whisked eggs and served with green salad
tahmini≈ 420 kcal30 g karbonhidrat
SAFAYESHvegetarian
Pão pita recheado com legumes salteados em alho e queijo feta, tostado com azeite entre duas panelas e servido com molho tzatziki / Filled pita bread with a mix of turnip greens roasted in olive oil and garlic with feta cheese. Pressed with olive oil between two pans and served with tzatziki sauce
tahmini≈ 450 kcal42 g karbonhidratdengeli 65
Arais
Pão pita recheado com carne picada, cebola e cogumelos. Prensado com azeite, entre duas panelas e servido com molho tahini e schug / Filled pita with ground meat, onions and mushrooms, pressed with olive oil between two pans and served with tahini and schug
tahmini≈ 520 kcal38 g karbonhidrat
Vegetais e Saladas
TABULAvegan
Tomate,salsa, coentros, hortelã, cuscuz, romã e azeite
tahmini≈ 220 kcal24 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 65
Nº2vegan
Tabbouleh with Seeds — Tomate, pepino, azeite, sal, sementes de abóbora e girassol assadas. Servida com molho tahini
tahmini≈ 260 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 70
Beringela recheada com salada de tomate e cebola, molho tahini e coentrosvegan
Stuffed Eggplant
tahmini≈ 210 kcal16 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 70
Tiras de frango panado com pepitas de sésamo, servidos sobre base de rúcula & alface
Breaded Chicken Strips Salad
tahmini≈ 580 kcal22 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 74
Rúcula com alface, corgete, cebola e tomates salteados em azeite e servidos com za'atarvegan
Arugula and Zucchini Salad
tahmini≈ 160 kcal9 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 66
Salada de beterraba, cogumelos, espinafre e pasta de amendoin com vinagrete de limãovegan
Beetroot and Mushroom Salad
tahmini≈ 240 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 70
Beterraba cortada em cubos e demolhada em vinagre balsâmicovegan
Balsamic Beetroot
tahmini≈ 110 kcal14 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 72

Bu menü hâlâ doğru mu?

97veggie
scoretahmini

Zengin Orta Doğu Mutfağı

Bir vejetaryenin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden okunmuştur. Bir değerlendirme puanı değildir.

Menüde tütsülenmiş karnabahar lı humus ve yumurtalı şakşuka bulunuyor. Sambusak ve tabule salatası gibi seçenekler mevcut.

32 yemekten 26 vejetaryen ve 12 vegan

73dia
scoretahmini

Düşük Glisemik İndeksli Orta Doğu Mutfağı

Diyabeti olan birinin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden ve tahmini karbonhidratlardan hesaplanmıştır. Tıbbi tavsiye değildir.

Protein ağırlıklı ve düşük karbonhidratlı birçok seçenek mevcut. Etli hummus 25 g, kıymalı şakşuka ise 18 g karbonhidrat içeriyor.

22 diyabet dostu · 32 yemek

Değerlendirmeler

Değerlendir
Henüz değerlendirme yok.Orada mıydın? İlk değerlendirmeyi sen yaz.

Pratik Bilgiler

Adres
Rua do Trombeta 1D, 1200-471 Lisboa
Saatler
Pzt—
Sal18:00–00:00
Çar18:00–00:00
Per18:00–00:00
Cum18:00–00:00
Cmt18:00–00:00
Paz18:00–00:00
İletişim
+351218096035 reservation@tantura.pt
Kaynaklar
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tantura.pt/pt/
Kayıt
tamamlanma 67 %, güven 94 %

Tantura senin mi? Mekanını sahiplen.