Planete Indienne
Avenue Thibaud de Champagne 45-47, 77144 Montévrain
Şu an kapalı · açılıyor 12:00
Indian€€€€
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Kaynak: restoranın web sitesi, şurada oku 10 Eylül 2026. Fiyatlar ve yemekler o zamandan beri değişmiş olabilir.
Kalori ve karbonhidratlar 10 Eylül 2026 tarihinde bu menüye dayalı olarak bir yapay zeka modeli tarafından tipik bir porsiyon için tahmin edilmiştir. Tıbbi tavsiye değildir ve mutfağın vereceği bilgilerin yerini tutmaz. "Diyabet dostu": öğün için makul karbonhidrat, az şeker ve patates kızartması, beyaz ekmek veya beyaz pirinç gibi hızlı emilen bazların olmaması anlamına gelir.
LES ENTREES
SOUPE DALvegetarian
9.50
Dal Soup — Soupe à base de lentilles
tahmini≈ 180 kcal22 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 87
PAKORAvegetarian
6.00
Beignets de pomme de terre et beignets d'aubergines, farine de pois chiche et différentes épices
tahmini≈ 320 kcal28 g karbonhidratdengeli 65
SAMOSA VIANDE
7.50
Meat Samosa — Beignets farcis à la viande , peu épicés
tahmini≈ 240 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostu
POULET TANDOORI
8.00
Tandoori Chicken — Cuisse de poulet grillées aux épices
tahmini≈ 220 kcal4 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 67
CAILLES TANDOORI
14.50
Tandoori Quail — Un plat très raffiné : cailles très longuement macérées avec bouquet d'épices et aromates, cuites au four "tandoor"
tahmini≈ 280 kcal5 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 67
AGNEAU TIKKA
12.50
Lamb Tikka — Morceaux de gigot d'agneau désossé, légèrement mariné aux épices et cuit au feu de charbon de bois
tahmini≈ 260 kcal4 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 67
POISSON TIKKApescatarian
11.50
Fish Tikka — Filet de poisson "lieu noir" mariné et épicé, cuit au charbon de bois
tahmini≈ 180 kcal4 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 73
MIXED GRILL
14.50
Oignon bhajia, pakora, samosa, poulet tikka, agneau tikka, seekh kabab 1 personne
tahmini≈ 850 kcal65 g karbonhidrat
OIGNONS BHAJIAvegetarian
6.00
Onion Bhajia — Lamelles d'oignons marinées dans différentes épices, farine de pois chiche, puis frit en beignets, coupé en rondelles
tahmini≈ 280 kcal25 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 65
SAMOSA LEGUMESvegetarian
6.50
Vegetable Samosa — Beignets de différents légumes , peu épicés
tahmini≈ 220 kcal24 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 65
RAITAvegetarian
6.50
Concombres, sauce yaourt aux carottes, peu épicés
tahmini≈ 110 kcal10 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 69
POULET TIKKA
11.00
Chicken Tikka — Filets de blanc de poulet coupés en dés, macérés avec différentes épices et aromates puis cuits en brochette au four "tandoor"
tahmini≈ 210 kcal4 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 73
SEEKH KABAB
8.50
Seekh Kebab — Gigot d'agneau haché, cuit en brochette avec oignon, menthe, pincée d'herbes et différentes épices
tahmini≈ 280 kcal6 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 67
AGNEAU BARA KABAB
12.50
Lamb Bara Kebab — Jarret d'agneau entier, presenté en brochette sur son os, mariné avec différentes épices et cuit au charbon de bois
tahmini≈ 350 kcal5 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 67
GAMBAS TANDOORIpescatarian
29.50
Tandoori Prawns — Une spécialité très fine: gambas longuement macérées dans un bouquet d'épices et d'aromates cuites au four "tandoor"
tahmini≈ 320 kcal8 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 73
PAINS INDIENS
CHAPPATIvegan
3.50
Chapati — Pain nature, farine complète non levée
tahmini≈ 120 kcal22 g karbonhidratdiyabet dostu
STUFFED PARATHAvegetarian
5.50
Pain beurré et fourré aux légumes, pâte non levée
tahmini≈ 280 kcal35 g karbonhidratdengeli 77
NAN ROGHNIvegetarian
4.50
Roghni Naan — Pâte levée de farine blanche, pain beurré aux sésames
tahmini≈ 260 kcal38 g karbonhidrat
PLANETE NAN MIXvegetarian
6.50
Cheese Garlic Naan — Pain au fromage avec de l'ail, de l'oignon, farine blanche, pâte levée - Spécialité du Chef
tahmini≈ 340 kcal36 g karbonhidrat
KEEMA NAN
6.50
Keema Naan — Pain de farine blanche, pâte levée, fourré à la viande d'agneau
tahmini≈ 380 kcal34 g karbonhidrat
PAPADAMvegan
1.80
Papadum — Farine de pois chiche avec du cumin
tahmini≈ 120 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostu
PARATHAvegetarian
6.50
Pain beurrée, farine complète non levée
tahmini≈ 320 kcal35 g karbonhidrat
NANvegetarian
3.50
Naan — Pain nature, farine blanche, pâte levée
tahmini≈ 210 kcal38 g karbonhidrat
NAN AU FROMAGEvegetarian
5.00
Cheese Naan — Pain au fromage, farine blanche, pâte levée - Spécialité du Chef
tahmini≈ 310 kcal36 g karbonhidrat
GARLIC NANvegetarian
4.50
Garlic Naan — Pain de farine blanche, pâte levée, ail et beurre
tahmini≈ 260 kcal36 g karbonhidrat
KEEMA NAN AU FROMAGE
8.50
Keema Cheese Naan — Pain de farine blanche, pâte levée, fourré à la viande d'agneau et au fromage
tahmini≈ 450 kcal38 g karbonhidrat
CHILI CHEESE NANvegetarian
6.50
Chili Cheese Naan — Nan au fromage et au piment vert
tahmini≈ 320 kcal36 g karbonhidrat
PLATS PRINCIPAUX AGNEAU
AGNEAU ROGHAN JOSH
16.00
Lamb Roghan Josh — Curry d'agneau traditionnel
tahmini≈ 650 kcal15 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
AGNEAU SAGWALA
16.50
Lamb Sagwala — Curry d'agneau aux épinards
tahmini≈ 580 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 83
KEEMA MATAR
15.50
Curry de gigot d'agneau hâché avec petits pois
tahmini≈ 610 kcal22 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
AGNEAU CHAMPIGNONS
16.50
Lamb Mushroom Curry — Curry d'agneau avec champignons
tahmini≈ 620 kcal16 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
AGNEAU TIKKA MASSALA
16.50
Lamb Tikka Masala — Morceaux d'agneau désossés et grillés ensuite dans le four indien et cuisinés dans une sauce aux épices
tahmini≈ 680 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
AGNEAU VINDALOO
16.00
Lamb Vindaloo — Curry d'agneau aux pommes de terre, relevé
tahmini≈ 640 kcal30 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 73
AGNEAU PUNJAB
16.00
Lamb Punjab — Curry d'agneau relevé
tahmini≈ 650 kcal15 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
AGNEAU SHAHI KORMA
16.00
Lamb Shahi Korma — Gigot d'agneau avec noix de cajou, amandes, pistache et raisins secs, peu épicé
tahmini≈ 750 kcal25 g karbonhidratdengeli 73
AGNEAU AUBERGINES
16.50
Lamb Eggplant Curry — Curry d'agneau aux aubergines
tahmini≈ 610 kcal20 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 83
PLANETE INDIENNE AUBERGINES
18.50
Lamb and Chicken Eggplant Curry — Curry d'agneau et de poulet aux aubergines, spécialité du Chef
tahmini≈ 630 kcal20 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 83
PLATS PRINCIPAUX POULET
POULET PUNJABI
15.50
Punjabi Chicken — Cuisse de poulet dans un curry bien épicé
tahmini≈ 550 kcal14 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 74
BUTTER CHICKEN
15.50
Poulet grillé au four "tandoor" puis cuisiné au curry doux avec du beurre
tahmini≈ 680 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 74
POULET SHAHI KORMA
15.50
Chicken Shahi Korma — Poulet désossé cuit avec pistaches, amandes, noix de cajou et raisins secs, peu épicé
tahmini≈ 720 kcal24 g karbonhidratdengeli 73
POULET TIKKA MATAR PANIR
16.50
Chicken Tikka Matar Paneer — Poulet grillés dans une sauce au fromage et petit pois
tahmini≈ 620 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
POULET VINDALOO
15.50
Chicken Vindaloo — Curry de poulet aux pommes de terre, relevé
tahmini≈ 510 kcal28 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 73
POULET SAGWALA
15.50
Chicken Sagwala — Curry de poulet aux épinards
tahmini≈ 420 kcal14 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
POULET TIKKA MASSALA
15.50
Chicken Tikka Masala — Morceaux de poulet désossés et grillés au four curry puis cuisinés au curry
tahmini≈ 540 kcal16 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 74
PLATS PRINCIPAUX POISSON
CREVETTES SHAHI KORMApescatarian
16.50
Prawn Shahi Korma — Curry de crevettes décortiquées et agrémentées d'une sauce aux noix de cajou, amandes, raisins secs, épicé
tahmini≈ 680 kcal24 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 73
CREVETTES AUBERGINESpescatarian
16.50
Prawn Eggplant Curry — Curry de crevettes décortiquées aux aubergines
tahmini≈ 410 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 83
POISSON MASSALApescatarian
17.50
Fish Masala — Curry de poisson "lieu noir", assez relevé
tahmini≈ 450 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 74
CREVETTES SAGWALApescatarian
16.50
Prawn Sagwala — Curry de crevettes décortiquées aux épinards
tahmini≈ 380 kcal14 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 73
CREVETTES MASSALApescatarian
16.50
Prawn Masala — Curry de crevettes décortiquées, assez relevé
tahmini≈ 420 kcal15 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 74
CREVETTES CHAMPIGNONSpescatarian
17.50
Prawn Mushroom Curry — Curry de crevettes décortiquées aux champignons
tahmini≈ 430 kcal16 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
POISSON SHAHI KORMA
17.50
Shahi Korma Fish — Poisson "lieu noir" cuit au four "tandoor" et servi avec une sauce aux pistaches, amandes, noix de cajou
tahmini≈ 650 kcal20 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
BIRYANI
BIRYANI POULET
19.00
Chicken Biryani — Poulet désossé mijoté avec du riz et différentes épices
tahmini≈ 780 kcal85 g karbonhidratdengeli 76
BIRYANI CREVETTES
19.50
Prawn Biryani — Crevettes décortiquées mijotées avec du riz et différentes épices
tahmini≈ 750 kcal82 g karbonhidratdengeli 77
BIRYANI LEGUMESvegetarian
17.00
Vegetable Biryani — Légumes mijotés avec du riz différentes épices
tahmini≈ 620 kcal95 g karbonhidratdengeli 70
BIRYANI AGNEAU
19.50
Lamb Biryani — Agneau désossé mijoté avec du riz et différentes épices
tahmini≈ 850 kcal80 g karbonhidratdengeli 67
BIRYANI POISSON
19.50
Fish Biryani — Poisson mijoté avec du riz et différentes épices
tahmini≈ 760 kcal84 g karbonhidratdengeli 77
BIRYANI MIX DE PLANETE INDIENNE
22.00
Mixed Indian Planet Biryani — Riz aux épices mijotés avec du poulet, agneaux et crevettes
tahmini≈ 880 kcal82 g karbonhidratdengeli 66
LEGUME
BANGIN BARTHAvegetarian
12.50
Baingan Bharta — Curry d'aubergines
tahmini≈ 320 kcal22 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 70
LEGUMES MAISONvegetarian
12.50
House Vegetable Curry — Curry de carottes, courgette, navet, poivron et pois chiche
tahmini≈ 350 kcal35 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 70
OKRAvegetarian
12.50
Okra Curry — Curry de légumes typiquement indiens, gombos
tahmini≈ 310 kcal20 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 70
MATAR PANIRvegetarian
12.50
Matar Paneer — Curry de petits pois au fromage
tahmini≈ 420 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 74
FRITESvegetarian
5.90
Fries — Frites Mc Cain
tahmini≈ 450 kcal48 g karbonhidrat
DAL SAGvegetarian
12.50
Dal Saag — Curry d'épinards aux lentilles indiennes
tahmini≈ 310 kcal28 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 80
DAL THARKAvegetarian
12.50
Dal Tadka — Curry de lentilles indiennes
tahmini≈ 340 kcal32 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 86
SAG PANIRvegetarian
12.50
Saag Paneer — Curry d'épinards au fromage
tahmini≈ 380 kcal14 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 74
ALOO GOBI MATARvegetarian
12.50
Chou fleur et pomme de terre avec petit pois
tahmini≈ 320 kcal38 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 77
RIZ BASMATI
RIZ BASMATIvegan
4.50
Basmati Rice — Riz basmati naturellement parfumé
tahmini≈ 210 kcal45 g karbonhidrat
PEAS PULLAOvegetarian
5.50
Peas Pulao — Riz basmati aux petits pois, noix de cajou, raisins secs, peu épicé
tahmini≈ 310 kcal52 g karbonhidrat
SALADES
SALADE CREVETTES
14.50
Prawn Salad — Crevettes épicés, salade verte, choux blanc, concombre, maïs, tomate
tahmini≈ 320 kcal22 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 79
OIGNONS SALADEvegan
4.50
Onion Salad — Oignons coupés en lamelles avec piment vert
tahmini≈ 60 kcal10 g karbonhidratdiyabet dostu
SALADE POULET
14.50
Chicken Salad — Poulet grillé dans le four indien mijoté dans une salade verte, choux blanc, tomate, concombre, maïs
tahmini≈ 380 kcal24 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 79
SALADE MIXvegan
6.50
Mixed Salad — Salade verte, choux blanc, tomate, concombre, maïs
tahmini≈ 120 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 74
DESSERTS CLASSIQUES
SORBETvegan
6.00
Citron, noix de coco, fruits de la passion, mangue, pétale de rose, fraise
tahmini≈ 140 kcal32 g karbonhidratağır 32
MOVENPICK ICE CREAM
6.00
1 boule parfum au choix. Vanilla brownie ou Macadamia dulce de leche
tahmini≈ 250 kcal22 g karbonhidratağır 42
GLACE
6.00
Ice Cream — Vanille, pistache, chocolat, cannelle, nougat, café, noisette, menthe aux pépites de chocolat
tahmini≈ 220 kcal24 g karbonhidratağır 42
MOELLEUX AU CHOCOLAT
6.90
Chocolate Fondant — Chocolat, beurre sucre
tahmini≈ 420 kcal48 g karbonhidratağır 32
DESSERTS SPECIALITES MAISON
KULFIvegetarian
6.50
Glace maison au lait, noix de cajou, pistache
tahmini≈ 280 kcal26 g karbonhidratağır 42
GULAB JAMUNvegetarian
6.50
Gâteau au lait et au sirop de rose
tahmini≈ 320 kcal45 g karbonhidratağır 39
KHEERvegetarian
6.50
Gâteau de riz maison
tahmini≈ 260 kcal38 g karbonhidratağır 39
CHEESE NAN COCO SWEETvegetarian
8.00
Sweet Coconut Cheese Naan — Pain au fromage, farine blanche, fourré au coco sucré avec une boule de glace coco-chocolat - Spécialité du Chef
tahmini≈ 650 kcal75 g karbonhidratağır 26
GUJRELAvegetarian
6.50
Gajrela — Gâteau maison aux carottes, pistaches, coco, amandes
tahmini≈ 450 kcal42 g karbonhidratağır 34
HALWAvegetarian
6.50
Gâteau de semoule
tahmini≈ 400 kcal45 g karbonhidrat
SALADE DE FRUITS FRAISvegan
6.90
Fresh Fruit Salad — Pomme, orange, banane, kiwi et pulpe de mangue
tahmini≈ 150 kcal35 g karbonhidratağır 43
MENU 26,90€
OIGNON BHAJIAvegan
26.90
Onion Bhajia — Oignons marinés dans diffërentes épices puis frits en beignets
tahmini≈ 320 kcal25 g karbonhidrat
Naan Nature ou Naan Garlicvegetarian
26.90
Naan — Accompagné de pain maison
tahmini≈ 280 kcal50 g karbonhidrat
Naan Fromagevegetarian
26.90
Cheese Naan — Accompagné de pain maison
tahmini≈ 380 kcal45 g karbonhidrat
POULET MADRAS
26.90
Chicken Madras — Curry de poulet désossé, sauce légèrement épicée
tahmini≈ 550 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
DALvegetarian
26.90
Curry de lentilles
tahmini≈ 420 kcal48 g karbonhidratdengeli 91
CLASSIQUES
26.90
Classic Dessert — DESSERT AU CHOIX
tahmini≈ 350 kcal40 g karbonhidrat
SPECIALITES MAISON
26.90
House Speciality Dessert — DESSERT AU CHOIX
tahmini≈ 400 kcal45 g karbonhidratağır 42
MENU 28,90€
SAMOSA VIANDES
28.90
Meat Samosa — Beignets à la viande, peu épicés
tahmini≈ 300 kcal22 g karbonhidrat
Naan Fromage ou Stuffed Parathavegetarian
28.90
Cheese Naan or Stuffed Paratha — Accompagné de pain maison
tahmini≈ 380 kcal45 g karbonhidrat
MENU PLATEAU EXPRESS
SALADE MAISON AU POULET
15.90
House Chicken Salad — Blanc de poulet désossé marine aux épices et grillé, avec un assortiment de salade
tahmini≈ 450 kcal15 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
SAMOSA MIXED
15.90
Mixed Samosa — 1 beignet de diffírents légumes, 1 beignet de viande, 1 beignet de pommes de terre, 1 beignet d'oignon
tahmini≈ 480 kcal35 g karbonhidrat
PLATEAU ENFANT
GIGOT D'AGNEAU HACHE EN BROCHETTE
12.90
Lamb Kebab
tahmini≈ 350 kcal10 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 66
BLANC DE POULET DÉSOSSEÉ GRILLEÉ NATURE
12.90
Grilled Chicken Breast
tahmini≈ 300 kcal0 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 66
UNE BOULE DE GLACE
12.90
Ice Cream Scoop
tahmini≈ 140 kcal15 g karbonhidrat
MENU 21,90€
SALADE MAISON AUX CREVETTES
21.90
House Prawn Salad — Crevettes épicés, salade verte, choux blanc, concombre, maïs, tomate
tahmini≈ 380 kcal22 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 73
SOUPE DE LENTILLESvegetarian
21.90
Lentil Soup — Soupe à base de lentilles
tahmini≈ 220 kcal25 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 87
SAMOSA
21.90
Beignet farcis aux légumes ou à la viande, peu épicés
tahmini≈ 280 kcal20 g karbonhidrat
Naan Fromage ou Naan Nature
21.90
Cheese Naan or Plain Naan — Accompagné de pain maison
tahmini≈ 850 kcal95 g karbonhidrat
AGNEAU MADRAS
21.90
Lamb Madras — Curry d'agneau aux diffírentes épices
tahmini≈ 620 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
Bu menü hâlâ doğru mu?
90veggie
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Geniş Hint ve Vejetaryen Menü
Bir vejetaryenin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden okunmuştur. Bir değerlendirme puanı değildir.
Matar panir ve sebzeli biryani gibi birçok vejetaryen seçenek mevcut. Dal çorbası ve papadam gibi vegan alternatifler de var.
102 yemekten 43 vejetaryen ve 8 vegan
76dia
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Düşük Karbonhidratlı Hint Mutfağı
Diyabeti olan birinin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden ve tahmini karbonhidratlardan hesaplanmıştır. Tıbbi tavsiye değildir.
Menüde protein ağırlıklı köriler ve tandoori ızgaralar geniş yer tutuyor. Birçok ana yemek düşük glisemik indekse sahip.
56 diyabet dostu · 102 yemek
Değerlendirmeler
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Pratik Bilgiler
- Adres
- Avenue Thibaud de Champagne 45-47, 77144 Montévrain
- Saatler
- Pzt12:00–14:30, 19:00–23:30Sal12:00–14:30, 19:00–23:30Çar12:00–14:30, 19:00–23:30Per12:00–14:30, 19:00–23:30Cum12:00–14:30, 19:00–23:30Cmt12:00–14:30, 19:00–23:30Paz12:00–14:30, 19:00–23:30One part of the text mentions dinner until 22:00, while others state 23:30
- İletişim
- +32160360606 planeteindienne.contact@gmail.com
- Kaynaklar
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), planeteeindienne.com/
- Kayıt
- tamamlanma 83 %, güven 95 %