aramaya dön

Restaurante Onda Azul

Av. do Mar 38, 2520-326 Peniche

açılış saatleri henüz bilinmiyor

Portuguese
DeğerlendirAraWeb sitesi

Menü

Kaynak: restoranın web sitesi, şurada oku 11 Eylül 2026. Fiyatlar ve yemekler o zamandan beri değişmiş olabilir.

Kalori ve karbonhidratlar 11 Eylül 2026 tarihinde bu menüye dayalı olarak bir yapay zeka modeli tarafından tipik bir porsiyon için tahmin edilmiştir. Tıbbi tavsiye değildir ve mutfağın vereceği bilgilerin yerini tutmaz. "Diyabet dostu": öğün için makul karbonhidrat, az şeker ve patates kızartması, beyaz ekmek veya beyaz pirinç gibi hızlı emilen bazların olmaması anlamına gelir.

ENTRADAS / STARTERS
Mexilhões á espanhola
Spanish mussels
tahmini≈ 280 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 73
Camarão frito
Fried shrimp
tahmini≈ 350 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 65
Gambas á guilho
tahmini≈ 310 kcal6 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 67
Ameijoa à Bulhão de Pato
Clams Bulhão Pato
tahmini≈ 260 kcal8 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 67
Pica-pau de Atum
Tuna pica-pau
tahmini≈ 320 kcal8 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 67
Ovos mexidos com alheira
Scrambled eggs with alheira
tahmini≈ 420 kcal10 g karbonhidratdiyabet dostu
Cogumelos recheados com queijo cabra nozvegetarian
Stuffed mushrooms with goat cheese and walnut
tahmini≈ 290 kcal14 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 66
Salada mista com frutos secosvegetarian
Mixed salad with dried fruits
tahmini≈ 240 kcal22 g karbonhidratdengeli 70
SOPAS / SOUPS
Sopa de Peixepescatarian
Fish soup
tahmini≈ 220 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 82
Creme de Legumesvegetarian
Vegetable cream soup
tahmini≈ 180 kcal24 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 82
PEIXE / Fish
Peixe 2 pessoas (Robalo ou Dourada)pescatarian
Whole fish (Sea bass or Gilthead bream)
tahmini≈ 850 kcal20 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 68
Bife de Atum braseado com sementes de sésamopescatarian
Grilled tuna steak with sesame seeds
tahmini≈ 410 kcal8 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 71
Chocos á lagareiropescatarian
Cuttlefish á lagareiro
tahmini≈ 480 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 74
Raia á lagareiropescatarian
Stingray á lagareiro
tahmini≈ 460 kcal10 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 74
Polvo da costa á lagareiropescatarian
Octopus á lagareiro
tahmini≈ 520 kcal15 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 74
Salmão grelhadopescatarian
Grilled salmon
tahmini≈ 440 kcal5 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 71
Lulas no espeto com camarãopescatarian
Squid and shrimp skewers
tahmini≈ 380 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 72
Espetada de camarãopescatarian
Shrimp skewers
tahmini≈ 340 kcal10 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 72
Espetada de peixepescatarian
Fish skewers
tahmini≈ 320 kcal8 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
Espetada de choco com camarãopescatarian
Cuttlefish and shrimp skewers
tahmini≈ 370 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 72
CARNES / MEAT
Espetada da casa com camarão
House skewers with shrimp
tahmini≈ 550 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 71
Secretos de porco preto no espeto
Black pork secret skewers
tahmini≈ 620 kcal5 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 71
Mimos e porco preto no espeto
Black pork mimos skewers
tahmini≈ 600 kcal5 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 71
Espetada mista
Mixed skewers
tahmini≈ 580 kcal8 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 71
Frango com bacon no espeto
Chicken and bacon skewers
tahmini≈ 650 kcal6 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 71
Naco com ananas no espeto
Beef fillet with pineapple skewers
tahmini≈ 520 kcal22 g karbonhidratdengeli 75
Picanha no espeto com ananas
Picanha with pineapple skewers
tahmini≈ 680 kcal22 g karbonhidratdengeli 69
Maminha Premium com camarão no espeto
Premium maminha with shrimp skewers
tahmini≈ 580 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 71
Bife á casa com molho de camarão
House steak with shrimp sauce
tahmini≈ 610 kcal15 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 71
Bife de vitela grelhado
Grilled veal steak
tahmini≈ 450 kcal0 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 71
Prato Infantil
1 Hamburger no prato com arroz e batatas fritas
Kids burger with rice and fries
tahmini≈ 850 kcal95 g karbonhidratdengeli 73
Bife de frango grelhado com arroz e batatas fritas
Kids grilled chicken with rice and fries
tahmini≈ 780 kcal85 g karbonhidratdengeli 76
MASSAS
Linguine al negro enriquecido com gambas e mexilhãopescatarian
Black linguine with shrimp and mussels
tahmini≈ 680 kcal75 g karbonhidratdengeli 77
Massa de frango com natas cogumelos e amêndoa
Chicken pasta with cream, mushrooms and almonds
tahmini≈ 820 kcal65 g karbonhidrat
Massa de legumesvegetarian
Vegetable pasta
tahmini≈ 550 kcal70 g karbonhidratdengeli 86

Bu menü hâlâ doğru mu?

45veggie
scoretahmini

Sınırlı vejetaryen seçenekler

Bir vejetaryenin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden okunmuştur. Bir değerlendirme puanı değildir.

Menüde keçi peynirli mantar, karışık salata, sebze çorbası ve sebzeli makarna var. Diğer seçenekler ağırlıklı olarak balık ve etten oluşuyor.

35 yemekten 4 vejetaryen ve 0 vegan

85dia
scoretahmini

Protein ağırlıklı Portekiz mutfağı

Diyabeti olan birinin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden ve tahmini karbonhidratlardan hesaplanmıştır. Tıbbi tavsiye değildir.

Menü, düşük karbonhidratlı birçok balık ve et seçeneği sunuyor. Izgara ana yemeklerin çoğu diyabet dostudur.

27 diyabet dostu · 35 yemek

Değerlendirmeler

Değerlendir
Henüz değerlendirme yok.Orada mıydın? İlk değerlendirmeyi sen yaz.

Pratik Bilgiler

Adres
Av. do Mar 38, 2520-326 Peniche
Saatler
henüz bilinmiyor
İletişim
+351262787224 ondaazul@gmail.com
Kaynaklar
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), olie8278.wixsite.com/restauranteonda-azul
Kayıt
tamamlanma 50 %, güven 80 %

Restaurante Onda Azul senin mi? Mekanını sahiplen.