Hanko Aasia Ratina

Vuolteenkatu 1, 33100 Tampere

açılış saatleri henüz bilinmiyor

€€€€

Menü

Kaynak: restoranın web sitesi, şurada oku 11 Eylül 2026. Fiyatlar ve yemekler o zamandan beri değişmiş olabilir.

Kalori ve karbonhidratlar 11 Eylül 2026 tarihinde bu menüye dayalı olarak bir yapay zeka modeli tarafından tipik bir porsiyon için tahmin edilmiştir. Tıbbi tavsiye değildir ve mutfağın vereceği bilgilerin yerini tutmaz. "Diyabet dostu": öğün için makul karbonhidrat, az şeker ve patates kızartması, beyaz ekmek veya beyaz pirinç gibi hızlı emilen bazların olmaması anlamına gelir.

Sides

Edamame-pavutvegan

4.90

Edamame — Edamame papuja, merisuolaa

tahmini≈ 120 kcal10 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 82

Misokeitto

3.50

Miso Soup — Misokeitto, merilevää, kevätsipulia

tahmini≈ 60 kcal6 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 75

Kimchivegan

4.90

Mausteinen kiinankaalisalaatti, seesaminsiemeniä, kevätsipulia

tahmini≈ 50 kcal7 g karbonhidratdiyabet dostu

Soijakurkkuvegan

4.90

Soy Marinated Cucumber — Soijamarinoituja kurkkuja, seesaminsiemeniä, korianteria

tahmini≈ 60 kcal8 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 69

Gyoza kana

4.90

Chicken Gyoza — 4 kpl Gyoza-taikinanyyttejä, spicy majoneesia, teriyakikastiketta, ruohosipulia, seesaminsiemeniä sekä kana täyte

tahmini≈ 220 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostu

Gyoza kasvisvegetarian

4.90

Vegetable Gyoza — 4 kpl Gyoza-taikinanyyttejä, spicy majoneesia, teriyakikastiketta, ruohosipulia, seesaminsiemeniä sekä kasvis täyte

tahmini≈ 180 kcal20 g karbonhidratdiyabet dostu

Paneroidut ravunpyrstöt

4.90

Breaded Shrimp Tails — 4 kpl paneroituja ravunpyrstöjä, spicy majoneesia, teriyaki-kastiketta, seesaminsiemeniä, ruohosipulia

tahmini≈ 250 kcal15 g karbonhidratdiyabet dostu

Bao bun possu

4.90

Pork Bao Bun — Bao bun, spicy majoneesia, talon soijakurkkua, kimchiä, seesaminsiemeniä, kevätsipulia sekä possua

tahmini≈ 280 kcal25 g karbonhidrat

Bao bun kana

4.90

Chicken Bao Bun — Bao bun, spicy majoneesia, talon soijakurkkua, kimchiä, seesaminsiemeniä, kevätsipulia sekä kanaa

tahmini≈ 260 kcal25 g karbonhidrat

Bao bun chickenlessvegan

4.90

Vegan Bao Bun — Bao bun, spicy majoneesia, talon soijakurkkua, kimchiä, seesaminsiemeniä, kevätsipulia sekä chickenless-kasvisproteiinia

tahmini≈ 250 kcal26 g karbonhidrat

Poke Bowls

Hanko poke bowl kana

15.50

Chicken Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä kanaa

tahmini≈ 650 kcal65 g karbonhidratdengeli 82

Hanko poke bowl possu

15.50

Pork Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä possua

tahmini≈ 680 kcal65 g karbonhidratdengeli 82

Hanko poke bowl jalotofuvegetarian

14.90

Tofu Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä tofua

tahmini≈ 600 kcal62 g karbonhidratdengeli 78

Hanko poke bowl lohipescatarian

16.50

Salmon Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä lohta

tahmini≈ 620 kcal65 g karbonhidratdengeli 82

Hanko poke bowl pintagrillattu lohipescatarian

16.50

Seared Salmon Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä pintagrillattua lohta

tahmini≈ 630 kcal65 g karbonhidratdengeli 82

Hanko poke bowl paneroitu rapupescatarian

16.50

Breaded Shrimp Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä paneroitua rapua

tahmini≈ 700 kcal70 g karbonhidratdengeli 82

Hanko poke bowl tonnikalapescatarian

16.90

Tuna Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä tonnikalaa.

tahmini≈ 610 kcal65 g karbonhidratdengeli 82

Hanko poke bowl Chickenlessvegan

16.90

Vegan Poke Bowl — Voit valita annoksen riisillä, salaatilla tai molemmilla. Avokadoa, edamame papua, kevätsipuli, kurkkua, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, inkivääriä, talon poke-kastiketta, teriyaki-kastiketta sekä chickenless-kasvisproteiinia.

tahmini≈ 600 kcal65 g karbonhidratdengeli 82

Spicy poke bowl kana

15.50

Spicy Chicken Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä kanaa

tahmini≈ 680 kcal68 g karbonhidratdengeli 77

Spicy poke bowl possu

15.50

Spicy Pork Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä possua

tahmini≈ 710 kcal68 g karbonhidratdengeli 77

Spicy poke bowl jalotofuvegetarian

14.90

Spicy Tofu Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä tofua

tahmini≈ 620 kcal65 g karbonhidratdengeli 73

Spicy poke bowl lohipescatarian

16.50

Spicy Salmon Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä lohta

tahmini≈ 680 kcal62 g karbonhidratdengeli 71

Spicy poke bowl pintagrillattu lohipescatarian

16.50

Spicy Seared Salmon Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä pintagrillattua lohta

tahmini≈ 690 kcal62 g karbonhidratdengeli 71

Spicy poke bowl paneroitu rapupescatarian

16.50

Spicy Breaded Shrimp Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä paneroitua rapua

tahmini≈ 720 kcal70 g karbonhidratdengeli 67

Spicy poke bowl tonnikalapescatarian

16.90

Spicy Tuna Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä tonnikalaa

tahmini≈ 650 kcal62 g karbonhidratdengeli 77

Spicy poke bowl chickenlessvegan

16.90

Spicy Vegan Poke Bowl — Riisiä, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, kevätsipulia, marinoitua punasipulia, seesaminsiemeniä, teriyaki-kastiketta sekä chickenless-kasvisproteiinia

tahmini≈ 640 kcal65 g karbonhidratdengeli 77

Hot Bowls

Chicken katsu

16.50

Chicken Katsu Bowl — Rapeaa kanaa, riisiä, majoneesia, teriyaki-kastiketta, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä

tahmini≈ 820 kcal75 g karbonhidratdengeli 68

Spicy chicken katsu

16.50

Spicy Chicken Katsu Bowl — Rapeaa kanaa, riisiä, spicy majoneesia, teriyaki-kastiketta, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia sekä seesaminsiemeniä

tahmini≈ 840 kcal75 g karbonhidratdengeli 67

Chickenless Katsuvegan

16.50

Vegan Katsu Bowl — Rapeaa kasvisproteiinia, riisiä, vegaanista majoneesia, teriyaki-kastiketta, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä

tahmini≈ 780 kcal78 g karbonhidrat

Spicy Chickenless Katsuvegan

16.50

Spicy Vegan Katsu Bowl — Rapeaa kasvisproteiinia, riisiä, spicy majoneesia, teriyaki-kastiketta, chilimajoneesilla marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia sekä seesaminsiemeniä

tahmini≈ 800 kcal78 g karbonhidrat

Korean chicken

16.50

Korean Chicken Bowl — Korealaisella chilikastikkeella maustettua kanaa, riisiä, kimchiä, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä

tahmini≈ 710 kcal68 g karbonhidratdengeli 82

BBQ pork

16.50

BBQ Pork Bowl — Rapeaa porsaan kylkeä, aasialaista BBQ-kastiketta, riisiä, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä

tahmini≈ 880 kcal72 g karbonhidrat

Kimchi pork

16.50

Kimchi Pork Bowl — Rapeaa porsaan kylkeä, riisiä, kimchiä, majoneesia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesamisiemeniä

tahmini≈ 850 kcal68 g karbonhidratdengeli 66

Roasted Jalotofuvegetarian

16.50

Roasted Tofu Bowl — Paahdettu marinoitua Jalotofua ja teriyaki-kastiketta, riisiä, marinoitua kiinankaalia, talon soijakurkkua, marinoitua punasipulia, kevätsipulia, seesaminsiemeniä

tahmini≈ 630 kcal66 g karbonhidratdengeli 78

Noodles

Crispy Chili Noodle Kana

13.90

Crispy Chili Chicken Noodles — Nuudelia, kanaa, kasviksia (porkkana, purjo, valkokaali, paprika), crispy chili -kastiketta, kevätsipulia, tuore chili, seesaminsiemenet.

tahmini≈ 680 kcal72 g karbonhidratdengeli 90

Crispy Chili Noodle Tofuvegetarian

13.90

Crispy Chili Tofu Noodles — Nuudelia, tofua, kasviksia (porkkana, purjo, valkokaali, paprika), crispy chili -kastiketta, kevätsipulia, tuore chili, seesaminsiemenet.

tahmini≈ 640 kcal72 g karbonhidratdengeli 86

Sushi

Pieni lajitelma 10kplpescatarian

14.50

Small Sushi Assortment — Nigirit: 1 lohi, 2 grillattu lohi, 1 ebi Makit: 3 kappa, 3 lohikurkku

tahmini≈ 480 kcal52 g karbonhidratdengeli 69

Normaali lajitelma 12kplpescatarian

16.50

Normal Sushi Assortment — Nigirit: 2 lohi, 2 grillattu lohi, 1 ebi, 1 teriyakiebi Makit: 3 kappa, 3 lohikurkku

tahmini≈ 580 kcal62 g karbonhidratdengeli 77

Iso lajitelma 14kplpescatarian

19.50

Large Sushi Assortment — Nigirit: 2 lohi, 2 grillattu lohi, 1 ebi, 1 teriyakiebi, 1 tuna, 1 avocado Makit: 3 kappa, 3 lohikurkku

tahmini≈ 680 kcal72 g karbonhidratdengeli 77

Lohi-ihastus 6kplpescatarian

12.50

Salmon Lovers Sushi — Nigirit: 2 grillattu lohi, 2 teriyaki-lohi, 2 sipuli-lohi

tahmini≈ 380 kcal35 g karbonhidrat

Lohilautanen 12kplpescatarian

22.50

Salmon Sushi Plate — Nigirit: 6 lohi, 6 grillattu lohi

tahmini≈ 580 kcal62 g karbonhidratdengeli 73

Lohirakastaja 14kplpescatarian

21.90

Salmon Lover Sushi — Nigirit: 4 lohi, 4 grillattu lohi Makit: 2 kappa, 2 lohi, 2 lohikurkku

tahmini≈ 650 kcal70 g karbonhidratdengeli 73

Kasvislajitelma 12kplvegetarian

15.50

Vegetable Sushi Assortment — Nigirit: 2 grillattu kesäkurpitsa, 2 tamago, 2 avokado Makit: 3 kappa, 3 kasvis Saatavilla vegaanisena pyydettäessä

tahmini≈ 520 kcal65 g karbonhidratdengeli 73

Avocado-unelma 12kplvegan

16.50

Avocado Dream Sushi — Nigirit: 4 avokado Makit: 8 kasvis

tahmini≈ 540 kcal68 g karbonhidrat

Makilajitelma 12kplpescatarian

14.50

Maki Assortment — Makit: 4 kappa, 4 lohi, 4 lohikurkku

tahmini≈ 480 kcal60 g karbonhidratdengeli 69

Nigirilajitelma12kplpescatarian

23.50

Nigiri Assortment — Nigirit: 2 grilattu lohi, 2 teriyaki-ebi, 2 sipulilohi, 2 grillattu kampasimpukka, 2 tonnikala, 2 avokado

tahmini≈ 620 kcal65 g karbonhidratdengeli 73

Hanko sushilautanen 30kplpescatarian

44.90

Hanko Sushi Platter — Nigirit: 2 lohi, 2 grillattu lohi, 2 grillattu teriyaki-lohi, 2 ebi, 2 teriyaki-ebi, 2 grillattu kampasimpukka, 2 tonnikala Makit: 8 California, 8 lohikurkku

tahmini≈ 1350 kcal160 g karbonhidratağır 44

Royal lajitelma 40kplpescatarian

69.90

Royal Sushi Assortment — Nigirit: 4 grillattu lohi, 4 teriyaki-ebi, 4 tonnikala, 4 grillattu kampasimpukka Uramakit: 8 California, 8 Hanko, 8 Alaska

tahmini≈ 1700 kcal190 g karbonhidratağır 40

California 8kplpescatarian

15.50

California Roll — Ebi, avokado, majoneesi, villakuoreenmäti

tahmini≈ 380 kcal35 g karbonhidrat

Hanko 8kplpescatarian

15.50

Hanko Roll — Grillattu lohi, avokado, tuorejuusto, majoneesi, ruohosipuli

tahmini≈ 420 kcal35 g karbonhidrat

Alaska 8kpl

15.50

Alaska Sushi Roll — Ebi, avokado, tuorejuusto, lohi

tahmini≈ 390 kcal35 g karbonhidrat

Lohikurkku 8kpl

14.50

Salmon Cucumber Sushi Roll — Lohi, kurkku, majoneesi, seesaminsiemen

tahmini≈ 360 kcal35 g karbonhidrat

Kasvis 8kplvegan

13.50

Vegetable Sushi Roll — Avokado, kurkku, vegaaninen majoneesi, seesaminsiemen

tahmini≈ 320 kcal35 g karbonhidrat

Paneroitu Ravunpyrstö 8kpl

15.50

Breaded Shrimp Tail Sushi Roll — Paneroitu rapu, kurkku, chilimajoneesi, seesaminsiemen

tahmini≈ 450 kcal42 g karbonhidrat

Tuna-avocado 10kpl

14.90

Tuna Avocado Sushi Roll — Tonnikala, avokado, majoneesi, seesaminsiemen

tahmini≈ 380 kcal38 g karbonhidrat

Philadelphia 10kpl

14.50

Philadelphia Sushi Roll — Lohi, tuorejuusto, kevätsipuli

tahmini≈ 370 kcal38 g karbonhidrat

Spicy tuna 10kpl

14.90

Spicy Tuna Sushi Roll — Tonnikala, chilimajoneesi, kevätsipuli

tahmini≈ 390 kcal38 g karbonhidrat

Lohi 10kpl

13.50

Salmon Sushi Roll — Lohi

tahmini≈ 340 kcal38 g karbonhidrat

Kappa 10kplvegan

9.90

Kappa Sushi Roll — Kurkku, seesaminsiemen

tahmini≈ 280 kcal38 g karbonhidrat

Grillattu lohi 10kpl

14.50

Grilled Salmon Sushi Roll — Grillattu lohi, majoneesi, kevätsipuli

tahmini≈ 390 kcal38 g karbonhidrat

Avocado 10kplvegan

11.90

Avocado Sushi Roll — Avokado, vegaaninen majoneesi, seesaminsiemen

tahmini≈ 380 kcal42 g karbonhidrat

Nigiriparit

Lohi

4.90

Salmon Nigiri — Lohi

tahmini≈ 120 kcal15 g karbonhidrat

Grillattu lohi

4.90

Grilled Salmon Nigiri — Grillattu lohi, majoneesi, kevätsipuli

tahmini≈ 150 kcal15 g karbonhidrat

Teriyaki-lohi

4.90

Teriyaki Salmon Nigiri — Lohi, teriyaki-kastike, majoneesi, ruohosipuli

tahmini≈ 170 kcal20 g karbonhidrat

Sipuli-lohi

4.90

Onion Salmon Nigiri — Lohi, majoneesi, makea sipuli

tahmini≈ 160 kcal18 g karbonhidrat

Ebi

4.90

Ebi Nigiri — Ebi

tahmini≈ 110 kcal15 g karbonhidrat

Teriyaki-ebi

4.90

Teriyaki Ebi Nigiri — Ebi, teriyaki-kastike, majoneesi, togarashi, ruohosipuli

tahmini≈ 160 kcal20 g karbonhidrat

Tonnikala

4.90

Tuna Nigiri — Tonnikala

tahmini≈ 110 kcal15 g karbonhidrat

Spicy tuna gunkan

4.90

Tonnikala, kurkku, spicy majoneesi, ruohosipulia

tahmini≈ 140 kcal16 g karbonhidrat

Grillattu kampasimpukka

4.90

Grilled Scallop Nigiri — Grillattu kampasimpukka, majoneesi, ruohosipuli

tahmini≈ 140 kcal15 g karbonhidrat

Tamagovegetarian

4.90

Tamago Nigiri — Japanilainen munakas

tahmini≈ 130 kcal18 g karbonhidrat

Spicy tofutaskuvegan

4.90

Spicy Tofu Nigiri — Tofutasku, riisi, spicy majoneesi, kevätsipuli

tahmini≈ 150 kcal16 g karbonhidrat

Grillattu kesäkurpitsavegan

4.90

Grilled Zucchini Nigiri — Grillattu kesäkurpitsa, vegaaninen majoneesi, punasipuli, ruohosipuli

tahmini≈ 130 kcal16 g karbonhidrat

Inarivegan

4.90

Inari Sushi — Tofutasku

tahmini≈ 140 kcal18 g karbonhidrat

Avocadovegan

4.90

Avocado Nigiri — Avocado

tahmini≈ 120 kcal15 g karbonhidrat

Party platters

California-lohi platter 60kpl

109.90

California Salmon Platter — Nigirit: 12 lohi, 12 grillattu lohi, 12 teriyaki-lohi Uramakit: 24 California

tahmini≈ 3200 kcal360 g karbonhidratağır 33

Party platter 56kpl

89.90

Party Platter 56pcs — Nigirit: 5 lohi, 5 grillattu lohi, 5 teriyaki-ebi, 5 tamago, 5 avokado, 5 spicy tofutasku Makit: 8 lohikurkku, 10 kappa, 8 kasvis-uramaki

tahmini≈ 2800 kcal320 g karbonhidratağır 33

Party platter 64kpl

99.90

Party Platter 64pcs — Nigirit: 6 lohi, 6 grillattu lohi, 6 teriyaki-lohi, 6 ebi, 6 teriyaki-ebi, 6 tonnikala Makit: 10 kappa, 10 lohi, 8 California

tahmini≈ 3400 kcal380 g karbonhidratağır 33

Party platter 96kpl

139.90

Party Platter 96pcs — Nigirit: 10 lohi, 10 grillattu lohi, 10 teriyaki-lohi, 10 ebi, 10 teriyakiebi, 10 tonnikala Makit: 10 kappa, 10 lohi, 8 california, 8 lohikurkku

tahmini≈ 4000 kcal400 g karbonhidratağır 27

Party platter 120kpl

179.90

Party Platter 120pcs — Nigirit: 8 lohi, 8 grillattu lohi, 8 teriyaki-lohi, 8 tonnikala, 8 ebi, 8 teriyaki-ebi, 8 avokado, 8 grillattu kampasimpukka Makit: 10 kappa, 10 lohi, 10 grillattu lohi, 10 Philadelphia, 8 lohi-kurkku, 8 California

tahmini≈ 4000 kcal400 g karbonhidratağır 27

Bu menü hâlâ doğru mu?

84veggie
scoretahmini

Vegan seçenekli Asya mutfağı

Bir vejetaryenin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden okunmuştur. Bir değerlendirme puanı değildir.

Menüde Chickenless poke bowl ve Kappa sushi gibi vegan seçenekler var. Sebzeli gyoza ve Jalotofu da mevcut.

80 yemekten 23 vejetaryen ve 16 vegan

17dia
scoretahmini

Asya Atıştırmalıkları ve Poke

Diyabeti olan birinin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden ve tahmini karbonhidratlardan hesaplanmıştır. Tıbbi tavsiye değildir.

Yemeklerin çoğu yüksek miktarda pirinç ve şeker içeriyor. Düşük glisemik indeksli küçük yan ürünler en güvenli seçeneklerdir.

7 diyabet dostu · 80 yemek

Değerlendirmeler

Değerlendir

Henüz değerlendirme yok.Orada mıydın? İlk değerlendirmeyi sen yaz.

Pratik Bilgiler

Adres: Vuolteenkatu 1, 33100 Tampere
Saatler: henüz bilinmiyor
İletişim: +358505146238
Kaynaklar: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hankoaasia.fi/
Kayıt: tamamlanma 67 %, güven 80 %

Hanko Aasia Ratina senin mi? Mekanını sahiplen.