aramaya dön

Maira African Soul Food

Hämeenkatu 19, 33200 Tampere

Şu an kapalı · açılıyor 10:30

African€€€€
DeğerlendirAraWeb sitesi

Menü

Kaynak: restoranın web sitesi, şurada oku 11 Eylül 2026. Fiyatlar ve yemekler o zamandan beri değişmiş olabilir.

Kalori ve karbonhidratlar 11 Eylül 2026 tarihinde bu menüye dayalı olarak bir yapay zeka modeli tarafından tipik bir porsiyon için tahmin edilmiştir. Tıbbi tavsiye değildir ve mutfağın vereceği bilgilerin yerini tutmaz. "Diyabet dostu": öğün için makul karbonhidrat, az şeker ve patates kızartması, beyaz ekmek veya beyaz pirinç gibi hızlı emilen bazların olmaması anlamına gelir.

Lounas
Mafe (kana tai soija)
14.00
Mafe
tahmini≈ 750 kcal65 g karbonhidratdengeli 78
Maira (kana tai soija)
14.00
Maira
tahmini≈ 680 kcal60 g karbonhidratdengeli 84
Jerk Burger ateria
14.00
Jerk Burger Meal
tahmini≈ 1100 kcal95 g karbonhidrat
Dakar Burger ateria
14.00
Dakar Burger Meal
tahmini≈ 1150 kcal95 g karbonhidratağır 41
Vege Burger ateriavegetarian
14.00
Veggie Burger Meal
tahmini≈ 980 kcal105 g karbonhidratdengeli 67
Salaatit (rapu, kana tai soija)
14.00
Salads
tahmini≈ 650 kcal35 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78
Mafe (L, G, Veg)vegan
16.00
Mafe — Maapähkinävoikastike kasviksilla (maniokki, bataatti, porkkana) paistetulla kanalla tai soijapaloilla ja riisillä. Vihreä salaatti, keittobanaani, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
tahmini≈ 820 kcal75 g karbonhidratdengeli 73
Maira (L, G, Veg)vegan
16.00
Maira — Tomaattinen kasviskastike (maniokki, valkokaali, bataatti, porkkana, sipuli) paistetulla kanalla, soijapaloilla tai kuhafileellä 18€ ja riisillä. Vihreä salaatti, keittobanaani, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
tahmini≈ 780 kcal70 g karbonhidratdengeli 89
Ndambe senegambialainen lihapata (L,G)
14.50
Ndambe Senegambian Stew — Naudan ja lampaanliha, peruna, porkkana, mustasilmäpapu ja keittobanaani. Paahdettu leipä ja voi.
tahmini≈ 850 kcal65 g karbonhidratdengeli 80
Rahun curryinen kanakeitto (L,G)
12.00
Rahun Curry Chicken Soup — Kana, peruna, porkkana ja keittobanaani. Paahdettu leipä ja voi.
tahmini≈ 550 kcal50 g karbonhidratdengeli 85
Attieke (L, G, Veg)vegan
18.00
Attieke — Tomaattinen kastike, maniokki couscous ja keittobanaanit paistetulla kanalla, kuhafileellä 20 € tai soijapaloilla. Vihreä salaatti, tahini, mango-ananas-avokadosalsa sekä mangokastike ja kasvispikkeli
tahmini≈ 880 kcal85 g karbonhidratdengeli 71
Salaatit (L, G, Veg)
Kana, Rapu, Soijapalatvegan
14.00
Salad with Chicken, Shrimp or Tofu — Vihreä salaatti, keittobanaani, paahdettu leipä, tahini, tai mangoraja, mango-ananas-avokadosalsa ja talon majoneesi tai vegemajo ja kasvispikkeli
tahmini≈ 680 kcal40 g karbonhidratdengeli 83
Kuhafilepescatarian
18.00
Zander Filet Salad — Vihreä salaatti, keittobanaani, paahdettu leipä, tahini, tai mangoraja, mango-ananas-avokadosalsa ja talon majoneesi tai vegemajo ja kasvispikkeli
tahmini≈ 720 kcal40 g karbonhidratdengeli 83
Burger-ateriat
Dakar BURGER (L)
16.00
Dakar Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Talon oma nautalammas pihvi, kananmuna, Emmental-juusto, Sweet Chili-ananaskastike, kasvispikkeli, talon majoneesi, ketsuppi, mango-ananas-avokadosalsa ja mangokastike
tahmini≈ 1200 kcal100 g karbonhidratağır 44
Jerk BURGER (L)
16.00
Jerk Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Jerk maustettu kanafile, tupla Cheddar-juusto, Sweet Chili-ananaskastike, ketsuppi, kasvispikkeli, talon majoneesi, mango-ananas-avokadosalsa ja mangokastike
tahmini≈ 1150 kcal95 g karbonhidratağır 41
Vege BURGER (L, Veg)vegetarian
16.00
Veggie Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Talon oma kasvispihvi (herkkusieni, kik-herne, maissi, sipuli, valkosipuli, Kidneypapu), veg Cheddar-juusto, kasvispikkeli, Sweet Chili-ananaskastike, mangokastike, vegemajoneesi ja mango-ananas-avokadosalsa
tahmini≈ 1050 kcal110 g karbonhidrat
Kuha BURGER (L)pescatarian
19.00
Zander Burger — Briossi-sämpylä, jäsalaatti ja kotimainen tomaatti. Ranskalaiset ja keittobanaani eli banskuranut. Kuhafile, kasvispikkeli, mangoraja ja mango-ananas-avokadosalsa
tahmini≈ 1100 kcal90 g karbonhidrat
Kanabana, Soijabana, Rapubana (L,G,Veg)vegan
14.00
Fried Chicken, Fish, Shrimp or Tofu — Paistettu kanafile, kuhafile, rapu tai soijapalat. Ranskalaiset ja keittobanaani. Tahini, mangoraja ja talon majoneesi tai vegemajo
tahmini≈ 950 kcal70 g karbonhidrat
Kuhabana (L,G)pescatarian
19.00
Fried Zander — Paistettu kanafile, kuhafile, rapu tai soijapalat. Ranskalaiset ja keittobanaani. Tahini, mangoraja ja talon majoneesi tai vegemajo
tahmini≈ 1000 kcal70 g karbonhidrat
Banskuranut (L, G, Veg)vegan
7.00
Banskuranut (Plantain and Fries) — Keittobanaani ja ranskalaiset yhdessä. Talon majoneesi tai vegemajo, Sweet Chili-ananaskastike, mangokastike, ja tahini
tahmini≈ 650 kcal60 g karbonhidratağır 43
Aloko (L, G, Veg)vegan
8.00
Aloko (Fried Plantains) — Paistettu keittobanaani. Tahini, mango- ja chilikastike.
tahmini≈ 320 kcal38 g karbonhidrat
Ranskalaiset (L, G, Veg)vegan
6.00
French Fries — Talon majoneesi tai vegemajo, ketsuppi,mangokastike ja tahini
tahmini≈ 450 kcal42 g karbonhidrat
Herkkuhetkiin
Rahun punainen suklaakakku (L,)
6.00
Rahun Red Chocolate Cake — Mascarpone- ja mangokastikkeen kanssa
tahmini≈ 550 kcal52 g karbonhidratağır 30

Bu menü hâlâ doğru mu?

89veggie
scoretahmini

Soya seçenekli Afrika yemekleri

Bir vejetaryenin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden okunmuştur. Bir değerlendirme puanı değildir.

Mafe ve Maira gibi ana yemekler soya proteini ile sipariş edilebilir. Menüde Vege Burger ve kızarmış plantain Aloko bulunur.

23 yemekten 10 vejetaryen ve 8 vegan

18dia
scoretahmini

Yüksek Karbonhidratlı Afrika Mutfağı

Diyabeti olan birinin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden ve tahmini karbonhidratlardan hesaplanmıştır. Tıbbi tavsiye değildir.

Yemeklerin çoğu nişastalı sebzeler ve kızarmış muz içeriyor. Sadece salatalar düşük glisemik indekse sahip.

1 diyabet dostu · 23 yemek

Değerlendirmeler

Değerlendir
Henüz değerlendirme yok.Orada mıydın? İlk değerlendirmeyi sen yaz.

Pratik Bilgiler

Adres
Hämeenkatu 19, 33200 Tampere
Saatler
Pzt10:30–17:30
Sal10:30–17:30
Çar10:30–17:30
Per10:30–17:30
Cum10:30–17:30
Cmt10:30–15:30
Paz—
Lounas ma-pe klo 10.30-14
İletişim
+358504014463
Kaynaklar
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), maira.fi/
Kayıt
tamamlanma 83 %, güven 79 %

Maira African Soul Food senin mi? Mekanını sahiplen.