Inos Restaurant

Dortmunder Str. 191, 45731 Waltrop

açılış saatleri henüz bilinmiyor

Greek€€€€

Menü

Kaynak: restoranın web sitesi, şurada oku 13 Eylül 2026. Fiyatlar ve yemekler o zamandan beri değişmiş olabilir.

Kalori ve karbonhidratlar 14 Eylül 2026 tarihinde bu menüye dayalı olarak bir yapay zeka modeli tarafından tipik bir porsiyon için tahmin edilmiştir. Tıbbi tavsiye değildir ve mutfağın vereceği bilgilerin yerini tutmaz. "Diyabet dostu": öğün için makul karbonhidrat, az şeker ve patates kızartması, beyaz ekmek veya beyaz pirinç gibi hızlı emilen bazların olmaması anlamına gelir.

Kalte Vorspeisen

Griechischer Vorspeisenteller

16.20

Greek appetizer platter — mit verschiedenen kalten griechischen Spezialitäten

tahmini≈ 650 kcal35 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 69

Kleiner Vorspeisenteller

8.60

Small appetizer platter — mit verschiedenen kalten griechischen Spezialitäten

tahmini≈ 320 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostu

Dolmadakia

7.60

mit Zaziki

tahmini≈ 280 kcal22 g karbonhidratdiyabet dostu

Zazikivegetarian

5.90

Tzatziki — pikante Joghurt-Quarkspeise mit Knoblauch und Gurke

tahmini≈ 180 kcal8 g karbonhidratdiyabet dostu

Chtipitivegetarian

7.60

pikante Schafskäse-Mousse

tahmini≈ 220 kcal6 g karbonhidratdiyabet dostu

Skordaliavegetarian

5.60

Kartoffelpüree mit Kräutern und Knoblauch auf griechische Art

tahmini≈ 210 kcal20 g karbonhidratdiyabet dostu

Taramaspescatarian

6.20

Fischrogen verfeinert mit Olivenöl und Zitrone

tahmini≈ 190 kcal5 g karbonhidratdiyabet dostu

Mozzarellavegetarian

9.20

Mozzarella and tomato — mit frischen Tomatenscheiben und Basilikum

tahmini≈ 260 kcal7 g karbonhidratdiyabet dostu

Vorspeisenplatte für 2 Personen

29.50

Appetizer platter for 2 — mit verschiedenen kalten und warmen griechischen Spezialitäten

tahmini≈ 1200 kcal70 g karbonhidrat

Vorspeisenplatte für 4 Personen

59.00

Appetizer platter for 4 — mit verschiedenen kalten und warmen griechischen Spezialitäten

tahmini≈ 2400 kcal140 g karbonhidratağır 29

Warme Vorspeisen

Fetakäse überbackenvegetarian

9.40

Baked feta cheese — mit Metaxasauce, Oliven und Peperoni

tahmini≈ 380 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 66

Saganakivegetarian

8.20

gebackener Fetakäse

tahmini≈ 310 kcal5 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 67

Gigantesvegetarian

7.80

Dicke Bohnen überbacken mit Käse

tahmini≈ 320 kcal30 g karbonhidratdengeli 75

Florinis Spezialvegetarian

10.60

Stuffed red peppers — marinierte, mit Fetakäse und Spinat gefüllte rote Paprika, überbacken mit Käse

tahmini≈ 280 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 66

Butterfly Shrimpspescatarian

10.60

mit Chilisauce

tahmini≈ 340 kcal22 g karbonhidratdiyabet dostu

Kartoffel-Taschenvegetarian

10.60

Potato pockets — gefüllt mit Frischkäse und Kräutern

tahmini≈ 360 kcal32 g karbonhidrat

Garnelen geschältpescatarian

12.40

Peeled shrimp in tomato sauce — mit Paprika, Schafskäse, Zwiebeln und Knoblauch in feiner Tomatensauce

tahmini≈ 290 kcal14 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 70

Muscheln saganakipescatarian

12.40

Mussels saganaki — mit Fetakäse in feiner Tomatensauce

tahmini≈ 310 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 67

Zucchinipuffervegetarian

8.60

Zucchini fritters — mit Zaziki

tahmini≈ 320 kcal24 g karbonhidratdiyabet dostu

Gegrillter Oktopuspescatarian

21.30

Grilled octopus — in Zwiebeln, Parika, Öl, Essig

tahmini≈ 350 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 67

Ofengemüsevegan, vegetarian

8.40

Oven vegetables — mit Olivenöl und Balsamico

tahmini≈ 180 kcal12 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 66

Suppen

Hühnersuppe

5.90

Chicken soup

tahmini≈ 150 kcal8 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 73

Gulaschsuppe

5.90

Goulash soup

tahmini≈ 220 kcal14 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 66

Französische Zwiebelsuppe

5.90

French onion soup

tahmini≈ 250 kcal22 g karbonhidratdiyabet dostu

Tomatencremesuppevegetarian

5.90

Tomato cream soup — mit Sahnehaube

tahmini≈ 210 kcal15 g karbonhidratdiyabet dostu

Griechische Bohnensuppe

5.90

Greek bean soup — mit Schweinefleischstücken

tahmini≈ 280 kcal24 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 86

Salate

Kreta Salat (Dakos)vegetarian

10.60

Crete salad — Dakos, Tomaten, Zwiebeln, Fetakäse, Oliven, Kapern, Petersillie und Olivenöl

tahmini≈ 420 kcal35 g karbonhidrat

Bauernsalatvegetarian

12.20

Farmer's salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Balsamico und Öl

tahmini≈ 380 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 65

Tonno-Salatpescatarian

12.90

Tuna salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Thunfisch, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Balsamico und Öl

tahmini≈ 450 kcal18 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78

Salatteller California

13.20

California salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Mais, Möhren, gebratenen Putenbruststreifen und Cocktaildressing

tahmini≈ 520 kcal28 g karbonhidratdengeli 73

Salatteller des Hauses

14.40

House salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, gebratenen Putenbrust- Schweinefiletstreifen und Cocktaildressing

tahmini≈ 580 kcal25 g karbonhidratdengeli 73

Trikalasalat

13.90

Trikala salad — mit grünem Salat, Tomaten, Gurke, Zwiebeln, Oliven, Peperoni, Fetakäse, Gyros, Balsamico und Öl oder Cocktaildressing

tahmini≈ 610 kcal22 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 78

Dessert

Joghurtvegetarian

4.80

Yogurt with honey and walnuts — mit Honig, Walnüssen und Zimt

tahmini≈ 310 kcal28 g karbonhidrat

Gemischtes Eisvegetarian

5.20

Mixed ice cream — mit Sahne

tahmini≈ 350 kcal42 g karbonhidratağır 41

Schokoladen Soufflevegetarian

6.40

Chocolate souffle — mit Eis

tahmini≈ 550 kcal55 g karbonhidratağır 30

Käsekuchenvegetarian

5.20

Cheesecake

tahmini≈ 420 kcal38 g karbonhidratağır 39

Apfelkuchenvegetarian

5.20

Apple cake

tahmini≈ 380 kcal48 g karbonhidrat

Schnitzel

Champignonschnitzel

14.50

Mushroom schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner Champignonsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat

tahmini≈ 850 kcal65 g karbonhidrat

Metaxaschnitzel

14.50

Metaxa schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner Metaxa-Paprikarahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat

tahmini≈ 880 kcal62 g karbonhidrat

Schnitzel Wiener Art

13.20

Wiener schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel dazu Pommes frites und frischer Salat

tahmini≈ 780 kcal58 g karbonhidrat

Pfefferschnitzel

14.50

Pepper schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit feiner grüner Pfefferrahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat

tahmini≈ 850 kcal65 g karbonhidrat

Hawaii-Schnitzel

16.30

Hawaii schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel mit Ananas, Sauce Hollandaise und Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat

tahmini≈ 980 kcal75 g karbonhidrat

Pfannengerichte

Schweinefilet-Geschnetzeltes

22.90

Pork fillet strips — mit Champignons und Gemüse in feiner Rahmsauce mit Gouda Käse überbacken dazu Pommes frites und frischer Salat

tahmini≈ 880 kcal60 g karbonhidrat

Leber-gebraten

15.90

Fried liver — mit Zwiebeln und frischer Paprika, dazu Pommes frites und frischer Salat

tahmini≈ 720 kcal55 g karbonhidratdengeli 65

Putenfilet-Geschnetzeltes

21.90

Turkey fillet strips — mit Champignons und Gemüse in feiner Rahmsauce mit Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat

tahmini≈ 820 kcal60 g karbonhidrat

Backofen-Spezialitäten

Veganes Gyrosvegan

16.90

Vegan Gyros — mit Veganen Tzatziki, Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 750 kcal70 g karbonhidratdengeli 70

Vegetarischer Auflaufvegetarian

15.40

Vegetarian casserole — in feiner Rahmsauce

tahmini≈ 650 kcal35 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 69

Gyros überbacken

17.40

Baked Gyros — mit Metaxasauce, Käse, Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 920 kcal65 g karbonhidrat

Jouwetsi-Lamm

23.90

Jouwetsi lamb — Lammfleisch mit Reisnudeln, mit Gouda Käse überbacken und frischem Salat

tahmini≈ 850 kcal60 g karbonhidrat

Moussaka

17.40

Auflauf mit Auberginen, Kartoffeln und Hackfleisch, mit Gouda Käse überbacken und Bechamelsauce, dazu frischer Salat

tahmini≈ 780 kcal45 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 77

Gyros Spezial

18.20

Gyros Special — mit frischen Tomatenscheiben, Feta- und Gouda Käse überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat

tahmini≈ 950 kcal65 g karbonhidrat

Putenfilet-Medaillons

20.40

Turkey Filet Medallions — mit frischen Tomatenscheiben, Sauce Hollandaise und Mozarella überbacken, dazu Pommes frites und frischer Salat

tahmini≈ 880 kcal60 g karbonhidrat

Stifado

23.90

traditionelles griechisches Gericht mit Lammfleisch, kleinen Zwiebeln und Pommes frites

tahmini≈ 820 kcal60 g karbonhidrat

Fisch-Gerichte

Calamares

18.90

Fried Calamari — gebratener Tintenfisch mit Knoblauchsauce, dazu Reis und frischer Salat

tahmini≈ 680 kcal65 g karbonhidratdengeli 77

Scampis

24.20

Scampi — gebraten, mit feiner Weißweinsauce, dazu Reis und frischer Salat

tahmini≈ 620 kcal60 g karbonhidratdengeli 73

Lachs-Filets

25.90

Salmon Fillets — gebraten, mit Sauce Hollandaise, Bratkartoffeln und frischem Salat

tahmini≈ 850 kcal40 g karbonhidratdiyabet dostudengeli 69

Dorade-Royal-Filets

23.90

Dorade Royal Fillets — gebraten, mit feiner Olivenöl-Zitronensauce auf griechische Art dazu Gemüse, Reis und frischer Salat

tahmini≈ 650 kcal60 g karbonhidratdengeli 77

Grill Spezialitäten

Schweinefiletmedaillons

22.90

Pork Filet Medallions — mit feiner Pfefferrahmsauce, dazu Pommes frites und frischer Salat

tahmini≈ 820 kcal60 g karbonhidrat

Mozart-Teller

23.90

Mozart Plate — mit Putenfilet-, Schweinefiletmedaillons, Rumpsteak, dazu eine Champignonsrahmsauce, Kartoffelkroketten und frischer Salat

tahmini≈ 950 kcal50 g karbonhidratdengeli 65

Souvlaki

16.90

2 Fleischspieße mit Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 780 kcal60 g karbonhidrat

Souvlaki Gyros

16.90

1 Fleischspieß, Gyros, Zaziki, Pommes frites und frischer Salat

tahmini≈ 950 kcal65 g karbonhidrat

Gyros

16.90

mit Zwiebeln, Pommes frites, Zaziki und frischem Salat

tahmini≈ 880 kcal60 g karbonhidrat

Gyros Hähnchen

18.90

Chicken Gyros — mit Chtipiti, dazu Pommes frites und frischer Salat

tahmini≈ 860 kcal60 g karbonhidrat

Bifteki

19.50

Hacksteak gefüllt mit Gouda Käse, dazu Metaxasauce, Pommes frites und frischer Salat

tahmini≈ 980 kcal62 g karbonhidrat

Paidakia

25.50

Lammkoteletts vom Grill, Pommes frites und frischer Salat

tahmini≈ 920 kcal60 g karbonhidrat

Schweineleber

16.90

Fried Pork Liver — mit gebratenen Zwiebeln, Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 850 kcal60 g karbonhidrat

Gyros, kleines Bifteki, Souvlaki, Schweineleber

18.90

Mixed Grill Plate — mit Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 1100 kcal65 g karbonhidrat

Hähnchen Souvlaki

18.30

Chicken Souvlaki — mit Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 820 kcal60 g karbonhidrat

Gyros, Souvlaki, Schweinefilet, kleines Bifteki, Lammkotellet

24.90

Mixed Grill Special — mit Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 1200 kcal65 g karbonhidrat

Gyros, Schweinefilet, Rinderfilet, Rumpsteak

27.40

Meat Grill Platter — mit Knoblauchsauce, Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 1250 kcal65 g karbonhidrat

Gyros, Schweinefilet, Rinderfilet, Rumpsteak, Calamares

29.90

Meat and Seafood Grill Platter — mit Knoblauchsauce, Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 1300 kcal65 g karbonhidratağır 43

Grillplatten für 2 Personen

Grillplatte Inos

49.20

Grill Plate Inos (2 Person) — Gyros, 2 Schweinefiletmedaillons, 2 Souvlaki, 2 kleine Bifteki, 2 Lammkoteletts mit Pommes frites, Reis, frischem Salat und feiner Metaxasauce

tahmini≈ 2200 kcal160 g karbonhidratağır 28

Grillplatte Special

53.80

Grill Plate Special (2 Person) — Gyros, 2 Rumpsteaks, 2 Schweinefilet-, 2 Rinderfiletmedaillons mit Knoblauchsauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat

tahmini≈ 2300 kcal160 g karbonhidratağır 28

Gourmet-Platte

72.40

Gourmet Plate (2 Person) — 2 Rinderfilet-, 2 Schweinefilet-, 2 Putenfiletmedaillons, 2 Rumpsteaks, 2 Lammfilets mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat

tahmini≈ 2400 kcal160 g karbonhidratağır 28

Grillplatten für 4 Personen

Grillplatte Inos

98.40

Grill Plate Inos (4 Person) — Gyros, 4 Schweinefiletmedaillons, 4 Souvlaki, 4 kleine Bifteki, 4 Lammkoteletts mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat

tahmini≈ 3800 kcal280 g karbonhidratağır 21

Grillplatte Special

109.60

Grill Plate Special (4 Person) — Gyros, 4 Rumpsteaks, 4 Schweinefilet-, 4 Rinderfiletmedaillons mit feiner Knoblauchsauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat

tahmini≈ 3900 kcal280 g karbonhidratağır 21

Gourmet-Platte

144.80

Gourmet Plate (4 Person) — 4 Rinderfilet-, 4 Schweinefilet-, 4 Putenfiletmedaillons, 4 Rumpsteaks, 4 Lammfilets mit feiner Metaxasauce, Pommes frites, Reis und frischem Salat

tahmini≈ 4000 kcal280 g karbonhidratağır 21

Argentinische Steaks

Rumpsteak ca. 250g

32.60

Rumpsteak — mit Kräuterbutter dazu Kartoffelkroketten und frischer Salat

tahmini≈ 850 kcal55 g karbonhidrat

Filets

Rinderfilet Medallions ca. 220g

34.80

Beef Filet Medallions — mit feiner grüner Pfefferrahmsauce dazu Kartoffelkroketten und frischer Salat

tahmini≈ 800 kcal55 g karbonhidrat

Lammfilet

31.90

Lamb Filet — mit feiner Knoblauchsauce dazu Folienkartoffeln mit Zaziki und frischer Salat

tahmini≈ 780 kcal50 g karbonhidratdengeli 77

Schweinefilet

22.90

Pork Filet — mit Soße nach Wahl, kartoffelkroketten und frischer Salat

tahmini≈ 750 kcal45 g karbonhidratdengeli 65

Schweinefilet

23.90

Baked Pork Filet — mit Metaxasauce überbacken, Kartoffelkroketten und frischer Salat

tahmini≈ 880 kcal48 g karbonhidrat

Beilagen

Scheibenkartoffeln

3.50

Sliced Potatoes

tahmini≈ 220 kcal28 g karbonhidratdengeli 67

Reis

2.50

Rice

tahmini≈ 200 kcal42 g karbonhidrat

Pommes frites

3.50

French Fries

tahmini≈ 350 kcal38 g karbonhidrat

Folienkartoffel

4.30

Baked Potato — mit Kräuterbutter oder Zaziki

tahmini≈ 320 kcal35 g karbonhidrat

Kartoffelkroketten

3.00

Potato Croquettes

tahmini≈ 300 kcal32 g karbonhidrat

Bratkartoffeln

3.50

Fried Potatoes

tahmini≈ 280 kcal25 g karbonhidratdiyabet dostu

Saucen

Pfefferrahmsauce

2.50

Pepper Cream Sauce — Hausgemacht

tahmini≈ 150 kcal6 g karbonhidratdiyabet dostu

Champignonrahmsauce

2.50

Mushroom Cream Sauce — Hausgemacht

tahmini≈ 140 kcal7 g karbonhidratdiyabet dostu

Knoblauchsauce

2.50

Garlic Sauce — Hausgemacht

tahmini≈ 120 kcal5 g karbonhidratdiyabet dostu

Metaxarahmsauce

2.50

Metaxa Cream Sauce — Hausgemacht

tahmini≈ 160 kcal8 g karbonhidratdiyabet dostu

Sauce Hollandaise

3.00

Hollandaise Sauce — Hausgemacht

tahmini≈ 200 kcal2 g karbonhidratdiyabet dostu

Mayo / Ketschup

0.90

Mayo / Ketchup

tahmini≈ 100 kcal4 g karbonhidratdiyabet dostu

Gerichte für Kinder

1 Souvlaki

7.80

Kids Souvlaki — mit Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 550 kcal40 g karbonhidrat

2 Kleine Bifteki

7.80

Kids Bifteki — mit Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 600 kcal40 g karbonhidrat

2 Putenfilet-Medaillons

7.80

Kids Turkey Medallions — mit Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 520 kcal40 g karbonhidrat

Gyros Klein

7.80

Kids Gyros — mit Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 620 kcal40 g karbonhidrat

Schnitzel Wiener Art

7.80

Kids Schnitzel — Paniertes Schweineschnitzel dazu Pommes frites und frischer Salat

tahmini≈ 680 kcal50 g karbonhidrat

Chicken Nuggets

7.80

Kids Chicken Nuggets — mit Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 600 kcal45 g karbonhidrat

Seniorenteller

1 Souvlaki

12.80

Souvlaki with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 780 kcal55 g karbonhidrat

2 kleine Bifteki

12.80

Bifteki with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 820 kcal55 g karbonhidrat

2 Putenfilet-Medaillons

12.80

Turkey fillet medallions with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 720 kcal55 g karbonhidratdengeli 65

Gyros klein

12.80

Gyros with fries and salad — mit Pommes frites und frischem Salat

tahmini≈ 850 kcal55 g karbonhidrat

Bu menü hâlâ doğru mu?

57veggie
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Vegan gyros seçeneği olan Yunan

Bir vejetaryenin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden okunmuştur. Bir değerlendirme puanı değildir.

Menüde vegan gyros ve fırın sebze bulunmaktadır. Ayrıca caciki, skordalia ve Girit salatası gibi başlangıçlar mevcuttur. Karma gruplar için souvlaki veya bifteki gibi et seçenekleri sunulur.

104 yemekten 21 vejetaryen ve 2 vegan

70dia
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Izgara ağırlıklı Yunan mutfağı

Diyabeti olan birinin burada ne kadar iyi beslenebileceği, menüden ve tahmini karbonhidratlardan hesaplanmıştır. Tıbbi tavsiye değildir.

Menüde çok sayıda proteinli meze ve ızgara et seçeneği var. Ana yemeklerin çoğu patates kızartması veya pilav ile servis ediliyor.

35 diyabet dostu · 104 yemek

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Pratik Bilgiler

Adres: Dortmunder Str. 191, 45731 Waltrop
Saatler: henüz bilinmiyor
İletişim: +32236372134 papastergiou.restaurant@web.de
Kaynaklar: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-waltrop.de/
Kayıt: tamamlanma 67 %, güven 95 %

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