назад до пошуку

Pontus - Helsinki, Kapteeninkatu

Kapteeninkatu 26, 00140 Helsinki

зачинено · відкривається 16:00

€€€€
ВідгукЗабронюватиЗателефонуватиСайт

Меню

Джерело: вебсайт ресторану, читати далі 11 вересня 2026 р.. Ціни та страви могли змінитися.

Калорії та вуглеводи це оцінки моделі ШІ на основі цього меню від 11 вересня 2026 р. для типової порції. Це не медична порада і не замінює інформацію від кухні. «Підходить при діабеті» означає: помірний вміст вуглеводів для цієї страви, мало цукру та відсутність швидкозасвоюваної основи, як-от картопля фрі, білий хліб або білий рис.

Pienemmät / Smaller
Nocellara-oliivitvegan
5.00
Nocellara Olives — Nocellara Olives
оцінка≈ 220 ккал6 г вуглеводівпідходять при діабетізбалансовані 66
Tomaattisalaattivegetarian
7.00
Tomato Salad — Tomato salad
оцінка≈ 120 ккал8 г вуглеводівпідходять при діабеті
Burratavegetarian
12.00
оцінка≈ 350 ккал6 г вуглеводівпідходять при діабетізбалансовані 67
Siika crudo, porkkanamehua ja sitruunaapescatarian
15.00
White Fish Crudo — White fish crudo with carrot and lemon
оцінка≈ 180 ккал8 г вуглеводівпідходять при діабетізбалансовані 79
Cantabrian anjovispescatarian
13.50
Cantabrian Anchovies — Anchovy from Cantabria
оцінка≈ 150 ккал2 г вуглеводівпідходять при діабеті
Lê breadvegetarian
10.50
Garlic Bread with Cheese — Warm chili and garlic bread with cheese
оцінка≈ 450 ккал40 г вуглеводів
Manchegokroketit, Padron paprika, sitruunamajoneesivegetarian
13.00
Manchego Croquettes — Croquetas de Manchego, Pimientos de Padron, lemon mayonnaise
оцінка≈ 550 ккал30 г вуглеводів
Pontus Capresevegetarian
15.50
Burrata and Tomato Salad — Burrata, tomaatti, punasipuli, basilika / Burrata, tomato, red onion, basil
оцінка≈ 400 ккал10 г вуглеводівпідходять при діабетізбалансовані 65
Fenkolia, lampaanmaitojuustoa, manteleitavegetarian
13.00
Fennel and Sheep Cheese Salad — Fennel, sheep milk cheese, almonds
оцінка≈ 320 ккал12 г вуглеводівпідходять при діабетізбалансовані 66
Rapeat perunatvegan
7.00
Crispy Potatoes — Crispy Potatoes
оцінка≈ 350 ккал35 г вуглеводів
Vihreä salaattivegan
6.00
Green Salad — Green salad
оцінка≈ 100 ккал7 г вуглеводівпідходять при діабетізбалансовані 66
Pala juustoavegetarian
9.00
Cheese Plate — Piece of cheese
оцінка≈ 300 ккал2 г вуглеводівпідходять при діабетізбалансовані 67
Tartarpihvi
16.00
Steak Tartare — Steak Tartare / Main course served with green salad
оцінка≈ 450 ккал12 г вуглеводівпідходять при діабетізбалансовані 74
PIZZAT / PIZZAS
MARGHERITAvegetarian
16.50
Pizza Margherita — Tomaatti, mozzarella, basilika / Tomato, mozzarella, basil
оцінка≈ 850 ккал110 г вуглеводівзбалансовані 73
FUNGHIvegetarian
18.50
Pizza Funghi — Sieni, mozzarella, rucola / Mushroom, mozzarella, rucola
оцінка≈ 900 ккал115 г вуглеводівзбалансовані 71
LORD BEN HUR THE IIpescatarian
17.50
Pizza Anchovy — Anjovis (Espanja), tomaatti, valkosipuli, chili, Mojo-kastike, mozzarella / Anchovy, tomato, valkosipuli, chili, Mojo-sauce, mozzarella
оцінка≈ 920 ккал110 г вуглеводівзбалансовані 70
PROSCIUTTO
19.50
Pizza Prosciutto — Prosciutto-kinkku (Italia), tomaatti, kirsikkatomaatti, mozzarella, rucola / Prosciutto, tomato, cherry tomato, mozzarella, rucola
оцінка≈ 950 ккал110 г вуглеводів
MEDITERRAvegetarian
19.00
Pizza Mediterra — Tomaatti, Feta, mozzarella, kirsikkatomaatti, pinjansiemen, oliivi, punasipuli, basilika / Tomato, Feta, cherry tomatoes, pine kernels, olives, red onion, basil
оцінка≈ 980 ккал110 г вуглеводів
SALAMI
19.00
Pizza Salami — Salami (Italia), tomaatti, mozzarella / Salami, tomato, mozzarella
оцінка≈ 980 ккал110 г вуглеводів
KYLMÄSAVUSTETTU HAUKIpescatarian
19.00
Smoked Pike Pizza — Kylmäsavustettu hauki (Suomi), piparjuurismetana, pinaatti / Cold smoked northern pike, horseradish, sour cream, baby spinach
оцінка≈ 880 ккал110 г вуглеводівзбалансовані 72
SCAMBI BIANCApescatarian
22.00
Prawn Pizza — Katkarapu, kirsikkatomaatti, jalopeno, puna- ja valkosipuli, sitruuna, mozzarella / Prawn, cherry tomato, jalapeño, garlic, red onion, lemon, mozzarella
оцінка≈ 850 ккал75 г вуглеводівзбалансовані 67
HOTTER THAN HELL
19.00
Pizza Chorizo — Tomaatti, punasipuli, jalapeno, chorizo picante (Espanja), mozzarella, chiliöljy / Tomato, red onion, jalapeno, chorizo picante, mozzarella, chili oil
оцінка≈ 920 ккал72 г вуглеводів
WALNUT BLUESvegetarian
18.00
Pizza Walnut Blue — Saksanpähkinä, Peltolan Blue-sinihomejuusto. punasipuli, balsamicosiirappi, tomaatti, mozzarella / Walnut, Peltolan Blue cheese, red onion, balsamic syrup, tomato, mozzarella
оцінка≈ 880 ккал68 г вуглеводів
PÄÄRUOAT / MAINS
Pippuripihvi / Pepper steak
39.00
Pepper Steak — Sisäfilepihvi (Suomi), paahdettu mustapippurikastike, vihreä papu, peruna / Fillet of beef (Finland), creamy toasted pepper sauce, green beans, potato
оцінка≈ 750 ккал35 г вуглеводівпідходять при діабетізбалансовані 78
Syysvihannessalaatti, pikkelöityjä sieniä ja paahdettu cashew pyrevegetarian
24.00
Fall Vegetable Salad — Salad of fall vegetables,pickled mushrooms and toasted cashew nut cream
оцінка≈ 450 ккал25 г вуглеводівпідходять при діабетізбалансовані 75
Friteerattu kuhafilee / Crispy pike perchpescatarian
28.00
Crispy Pike Perch — Kuha (Suomi), peruna, varhaiskaalisalaatti, sitrusmajoneesi / Crispy deep-fried fillet of pike perch (Finland), potatoes, spring cabbage slaw, citrus mayonnaise
оцінка≈ 820 ккал55 г вуглеводів
Paahdettua munakoisoa ja fetaa / Roasted eggplant and fetavegetarian
22.00
Roasted Eggplant and Feta — Pinaattia, pinjan siemeniä / Spinach, pine. kernels
оцінка≈ 420 ккал18 г вуглеводівпідходять при діабетізбалансовані 79
Simpukoita leipäkuoressa/ Mussels in bread crustpescatarian
31.00
Mussels in Bread Crust
оцінка≈ 780 ккал65 г вуглеводів
Metsäsieniä leipäkuoressa/ Forest mushrooms in bread crustvegetarian
33.00
Forest Mushrooms in Bread Crust
оцінка≈ 720 ккал62 г вуглеводівзбалансовані 66
Nizzansalaatti / Salad Niçoisepescatarian
25.00
Salad Niçoise — Marinoitu kuha, pinaatti, dijon-kastike, peruna, vihreä papu, kirsikkatomaatti, marinoitu punasipuli, oliivi, anjovis, kananmuna / Marinated pike perch, baby spinach, Dijon dressing, potato, green beans, cherry tomato, marinated red onion, olives, anchovy, boiled egg
оцінка≈ 580 ккал32 г вуглеводівпідходять при діабетізбалансовані 78
Kermainen kanttarellipasta / Creamy chanterelle pastavegetarian
19.00
Creamy Chanterelle Pasta
оцінка≈ 720 ккал65 г вуглеводів
Katkarapupasta / Prawn pastapescatarian
22.00
Prawn Pasta — Jättikatkarapuja kermainen tomaattikastike,basilika / Prawns, creamy tomato sauce, basil
оцінка≈ 750 ккал62 г вуглеводівзбалансовані 65
Kermainen naudanrintapasta/ Creamy brisket pasta
23.00
Creamy Brisket Pasta
оцінка≈ 850 ккал65 г вуглеводів
Savuhauki (Suomi) Carbonarapescatarian
19.00
Smoked Pike Carbonara — Smoked pike Carbonara
оцінка≈ 780 ккал60 г вуглеводів
Tartarpihvi (Suomi) / Steak tartar (Finland)
29.00
Steak Tartare — Vihersalaatti / Green salad
оцінка≈ 450 ккал12 г вуглеводівпідходять при діабетізбалансовані 74
JÄLKIRUOAT / DESSERTS
Tiramisuvegetarian
9.00
оцінка≈ 450 ккал35 г вуглеводівважкі 41
Vegan tiramisuvegan
9.00
оцінка≈ 400 ккал32 г вуглеводівважкі 43
Small chocolate cakevegetarian
9.00
Chocolate Cake
оцінка≈ 420 ккал45 г вуглеводівважкі 35
Crème Brûléevegetarian
9.00
оцінка≈ 350 ккал25 г вуглеводівважкі 42
Pienemmät Smaller
Mö*-kroketit, sitruunamajoneesivegetarian
13.00
Mö Croquettes — Mö* croquetas, lemon mayonnais
оцінка≈ 420 ккал28 г вуглеводів
Romaine salaattia, paahdettua kukkakaalia, krutonkeja, sesami-kastikevegetarian
11.00
Romaine Salad with Cauliflower — Romaine, roasted cauliflower, croutons, sesam dressing
оцінка≈ 280 ккал18 г вуглеводівпідходять при діабетізбалансовані 70
Sahramipapuja, aiolia, tomaattia, oliiveja, basilikaavegetarian
12.00
Saffron Beans — Saffron beans, aioli, tomato, olives, basil
оцінка≈ 310 ккал15 г вуглеводівпідходять при діабетізбалансовані 75
PÄÄRUOAT MAINS
Latva-artisokka-parsasalaatti, härkapapua sitrus vinegrettevegan
24.00
Artichoke and Asparagus Salad — Artichoke and asparagus salad,, broad bean and lemon vinaigrette
оцінка≈ 380 ккал22 г вуглеводівпідходять при діабетізбалансовані 70
Paahdettua munakoisoa / Roasted eggplantvegan
22.00
Roasted Eggplant — Pinaattia, pinjan siemeniä, granaattiomenaa, Mö* levite / Spinach, pine kernels, pomegranate, Mö* spread
оцінка≈ 410 ккал24 г вуглеводівпідходять при діабетізбалансовані 75
Siitakesieni-pinaatti pasta / Shitake and spinach pastavegan
19.00
Shiitake and Spinach Pasta — Porkkana-kastike, pinjan siemeniä / Carrot sauce, pine kernels
оцінка≈ 580 ккал65 г вуглеводівзбалансовані 72
Jälkkärit Desserts
Copacabana Splitvegan
11.00
Ananasta, kookossorbettia ja rommilla maustettua kaurakermaa / Pinapole, coconut sorbet, rom flavoured whipped oat cream
оцінка≈ 320 ккал42 г вуглеводів

Це меню все ще актуальне?

97veggie
scoreоцінка

Різноманітне вегетаріанське меню

Наскільки добре тут їдять вегетаріанці, згідно з меню. Це не оцінка відвідувачів

Тут готують пасту з лисичками та піцу Mediterra. Є веганський тирамісу та салат із артишоків і спаржі.

30 вегетаріанських та 9 веганських страв із 47

70dia
scoreоцінка

Білкові страви та свіжі овочі

Наскільки добре тут їдять люди з діабетом, на основі меню та орієнтовної кількості вуглеводів. Не є медичною порадою

Меню пропонує багато підходящих закусок та м'ясних страв. Є чудові варіанти з низьким вмістом вуглеводів.

20 підходять при діабеті · 48 страв

Відгуки

Відгук
Відгуків ще немає.Був там? Напиши перший відгук.

Практична інформація

Адреса
Kapteeninkatu 26, 00140 Helsinki
Години роботи
Пн16:00–22:00
Вт16:00–22:00
Ср16:00–22:00
Чт16:00–22:00
Пт16:00–23:00
Сб16:00–23:00
Нд16:00–21:00
Mon–Thu: open until 22 or later, kitchen closes at 21:30. Fri–Sat: kitchen closes at 22:30. Sun: kitchen closes at 20:30
Контакти
+358407759656 pontus@ravintolapontus.fi
Джерела
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolapontus.fi/
Запис
повнота 83 %, впевненість 80 %

Власник Pontus - Helsinki, Kapteeninkatu? Підтвердь свій заклад.